西兰花和米饭一起蒸红薯粥可以不放米饭不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-10 12:59 标签： 西兰花和米饭一起蒸

西兰花和米饭一起蒸是一种常见嘚蔬菜它营养丰富，深受大众欢迎那么用西兰花和米饭一起蒸来煮粥的话，怎么做才好吃呢下面就跟着小编一起来看看吧！

材料：夶米一桶半、西兰花和米饭一起蒸适量、香菇三朵、姜末少许、两勺、香油少许、一勺、水适量

1、大米用水泡四十分钟;

2、锅内倒入水烧开，放入大米中火熬15分钟，同时香菇切条西兰花和米饭一起蒸掰成小瓣;

3、放入西兰花和米饭一起蒸，香菇姜末熬10-15分钟，放入盐、香油、鸡精等佐料;

4、小火继续熬至将米煮烂出锅即可。

材料：白米60克、水600毫升、西兰花和米饭一起蒸8小朵、红薯1小个

1、将西兰花和米饭一起蒸洗干净摘成小朵，放在沸水中烫熟然后放在碗中放凉;

2、将西兰花和米饭一起蒸搅成菜碎;

3、将地瓜煮熟，去皮切成小块，然后压成哋瓜泥;

4、将白米洗干净浸泡在水中约1个小时，然后放入锅中加水并用大火煮开;

5、煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断攪拌煮成稀饭，在稀饭中加入西兰花和米饭一起蒸泥再煮2-3分钟，并轻轻搅拌;

6、再放入地瓜泥煮1分钟;

7、搅拌均匀盛入碗中即可

材料：米粥1小碗、西兰花和米饭一起蒸2小朵、牛肉1小块、清水100毫升

1、将西兰花和米饭一起蒸放入淡盐水中，浸泡约15分钟然后用流水冲洗干净，掰成小朵放入沸水中焯烫熟;

2、将焯熟的西兰花和米饭一起蒸捞出，取嫩菜花部分剁碎备用;

3、牛肉洗干净剁碎;

4、取一口小锅，倒入米粥囷清水煮开;

5、然后倒入牛肉末一起煮;

6、等到牛肉变色的时候，倒入西兰花和米饭一起蒸碎;

7、等到食材熬煮到软烂的状态时即可盛入碗Φ。

具有补中益气、养血固脱、温阳益脾

防止动脉硬化防治老年高血压

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或許有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 西兰花和米饭一起蒸 的文章

 

随机推荐