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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-09 14:30 标签： 椰树椰汁一升多少钱

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　油梨果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当 所含营养物质： 　　纤维 　　酪梨的纤维含量佷高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘 　　叶酸 　　酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%)这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率 　　镁 　　牛油果牛油果 　　镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。 　　油酸 　　油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平

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