主要是散打和寸打只是平时健身練一练不要说得太专业了，浅显易懂就行……说说步伐和出拳沙袋放在屋里太麻烦了也没地方可以放……所以我一般是绑两个沙包在掱上练习……这样有效果... 主要是散打和寸打 只是平时健身练一练，不要说得太专业了浅显易懂就行…… 说说步伐和出拳
沙袋放在屋里太麻烦了，也没地方可以放……所以我一般是绑两个沙包在手上练习……这样有效果吗 除了练出拳，需不需要练一练其他的地方
拳法与步伐微妙配合才是真谛，只有拳法不行，只有步伐也不行，只有两者的配合才能将散打演绎的更完美至于拳法的练习，你要常练习絀拳的发力方法发力方式熟悉了，自然出拳有力还要练习拳速，至于怎么练拳法习你在手上装沙袋也可以也可一从淘宝上买一个“拳速器”（也就是一个皮筋）应该不贵，而拳力你可以通过做俯卧撑来增加
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听过乱拳打死老师傅这句话吧不偠太注重步伐，和所谓的出拳技术个人认为没太大用处。很多散打运动员拳法不规范直白点说就是乱七八糟，但也能靠拳法取胜 出拳不光靠上肢力量，是要全身协调用力的建议你练练腰吧。
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