原标题：沙棘原浆怎么喝亚麻籽湯10大功效老中医给我的秘方

坚持喝沙棘原浆怎么喝亚麻籽水已经有很多年了，身体一直很好精力也往旺盛，这是前几天一个老中医告訴我的先用开水将亚麻籽浸泡，泡上一晚第二天早上加沙棘原浆怎么喝合均匀，加上沙棘原浆怎么喝主要是为了增加口感和补充VC因為沙棘是所有水果中VC含量最高的。早上醒来空腹喝下作为早晨的第一杯清肠水。经过一夜的浸泡亚麻籽表面的黏液充分融入水中，对促进肠道蠕动和排毒非常有效尤其是对便秘的小伙伴效果更好。

亚麻籽用水泡过之后非常柔软，很容易被消化和吸收

亚麻籽：1大勺（15-30克）

将亚麻籽泡在水中，静置一夜加入沙棘原浆怎么喝混合均匀即可。

关于亚麻籽泡水有人说要生泡，有人说要炒熟泡这是泡了┅夜的生熟亚麻籽水对比，一次泡的量不宜太多最多30克足够。

口感无大区别口味有大区别。生的基本没什么味道熟的味道是苦香的，有点像淡淡的大麦茶我泡水不喜欢吃籽。所以本人还是比较喜欢生泡做面包也不需要炒熟。泡一夜后就可以连籽带水一起做面包了

沙棘原浆怎么喝亚麻籽汤10大功效

1、做为早晨第一杯清肠水，有效防止便秘

2、充分吸收亚麻籽的完整营养：木酚素、亚麻优质蛋白、纤维、α亚麻酸

3、沙棘维生素C的含量非常高人体充分吸收，有效增强身体免疫力

4、每日一杯预防心脑血管疾病清除血管垃圾

5、是结肠癌、湔列腺癌病人的最佳食疗方

6、肝病患者尤其需要喝的一杯养生水

7、可降低胆固醇，缓解心绞痛发作还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病嘚作用。

8、将亚麻籽水直接抹在脸上有抗老化养颜功效

9、减少消化系统疾病的发生率，预防前表性胃炎及其它胃病

10、对慢性咽炎有奇效

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