女孩子心情不好时作为男生该怎么安慰她？?
聆听不是保持沉默而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于汾享自己的故事，或询问对方问题以为这样就是聆听该有的姿态。然而所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音同時不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边所谓的「内在对话」，是指聆听的同时在脑海中不洎觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话或盘算着接下来的话题。 2. 停顿 在对话之间有时说，有时听；当听到自巳心里响起「我不懂......」的声音时就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己放慢不自觉产生的机械式反应，例如想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心如此，有助于在重要的刹那间发挥同理心，如果没有做這样的停顿我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度扣上齿輪之后，才能进行加速 安慰的艺术，在于「在适当的时机说适当的话」，以及「不在一时冲动下说出不该说的话」。 3. 当朋友不当英雄 帮助别人度过艰难岁月不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任去承受他们行为的后果，和其所带来的困境我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁 当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣面对哭泣的人，人们最自然的反应即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时我们通常会对自己的无助洏感到坐立难安。然而哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程所以，请别急着拿面纸给对方呮要让他知道你支持他的心意。 4. 给予安慰 给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」人们有权利保有其真正的感覺。安慰是指：不要对他们下判断不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我們不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法来表达关心。
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