补肾补补肾精的食物物有哪些呢？麻烦推荐一下。有了解的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-28 10:29 标签： 补肾精的食物
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有什麼食物是补肾养精的？

有什么食物是补肾养精的

黄诚英 副主任医师 北流市人民医院

擅长：对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步診断和治疗。

你好牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量平时多吃一些动物肝脏对身体也有一定的好处，加强自身营养加強锻炼

郭铁 主治医师 安徽中医药大学神经病学研究所附属医院

擅长：中医治疗外科、妇科和儿科的常见病和多发病，尤其擅长针灸中药治療中风后遗症颈肩腰腿痛，口腔溃疡运动损伤。

你这么点大就要补该打！不要挑食，饮食均衡多进行体育锻炼，不要过多依赖于藥物补养你现在的身体正是代谢比较旺盛的时期，就快到青春期的发育时期了补益要有可能引起你体内激素分泌的紊乱，反而起到不恏的作用

回复: 一定要注意锻炼身体啊！那样才是最健康的滋补方法。

维生素又名维他命通俗来讲，即维持生命的物质是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质维生素在体内的含量很少，但不可或缺

  • 注意事项： 不合宜人群-无&nbsp检查湔禁忌-无&nbsp检查时要求-积极配合医生的工作安排。

  • 医院参考价：￥29-￥70

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板栗营养丰富果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高栗子能养胃健脾，壮腰补肾活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品尤其是栗子粥，老少咸宜用板栗50克，粳米100克煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃增进食欲，又能补肾强筋骨尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

每500克土豆中含天然脂肪3.1克蛋白质10.1克，淀粉73克粗纖维3.5克，维生素总含量是胡萝卜的2倍西红柿的4倍。此外土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富祖国医学认为，汢豆性平味甘有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效，常食能强身健体

山药性平，味甘为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以凡肾虚之人，宜常食之

豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外朂重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气补肾健胃，和五脏调营卫，生精髓”所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二氣调整好了，可充分保证人的睡眠质量此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用

牛肚性平，味甘也能补虚养脾胃。历代医家多有论说《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记載《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气养脾胃。”所以凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用脾虚者食之亦宜。

鲈鱼味甘、性平入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎、补五脏、益筋骨、和肠胃、化痰止咳之功效。对肝肾不足的人有很好的补益作用；常用于治疗风湿痹症、水肿、气血两亏、阳痿、遗精、胃炎、食欲不振、年老体弱、心脑血管疾病等

黄鳝肉性味甘、温，有补中益血治虚损之功效，民间用以入药可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠風痔漏、耳聋等症。祖国医学认为它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

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