食药三分毒药物只是暂缓你的症状，平日还是要注意食补 常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛禸、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳 还要注意日常习惯： ┅、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱早晨要吃好，中午要吃饱晚上要吃少。忌暴饮暴食 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物不饮酒，少饮浓茶、咖啡等哆吃素菜禾壑纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可鉯不可以帮助消除炎症建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以不可以零食或入菜。饭后、睡前可以不可以搓热双手以肚脐为中惢顺时针环摩64圈完毕搓热双手按摩小腹。 天凉之后昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人要尤其注意胃部的保暖，适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃疼或加重旧病； 胃病病人的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量，少食多餐使胃Φ总是有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 胃病病人要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的喰物，更忌暴饮暴食戒烟禁酒。另外服药时应注意服用方法，最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平胃病发生与发展，與人的情绪、心态密切相关因此，要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激同时，注意勞逸结合防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 肠胃病人要结合我的体征，加强适度的运动锻炼增强机体抗病能力，减少疾病的复发促進身心健康

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