为了防身练沙袋怎么做合适吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-19 08:29 标签： 沙袋

你好建议配合力量练习，哑铃、俯卧撑、仰卧起坐这样才能增加出拳的力量，强化手臂肌肉可以到公园用小臂撞树先轻点，然后慢慢加重撞完后揉一揉，如果感覺不舒服就涂点红花油半年效果就很明显了，防身的话这些只是基本功，你可以报个散打班去多打打实战，有了基本功又有实战经驗能有效果，但前提是对手不是持械的歹徒碰到拿刀，就是赶紧跑就是训练有素的战士，空手夺刀也是很危险的可以带个甩棍防身，很好用

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打沙袋怎么做能防身吗... 打沙袋怎麼做能防身吗

当然能这就比不练的人，更能掌握拳头的攻击距离而且不会浪费拳头力度。毕竟打架时都是王八拳本能就是抡拳头。伱练沙袋怎么做肯定会打直拳这就比对方速度快，而且准唯一的不好就是依然是一拳换一拳，拼的还是谁抗打谁力量大想要不吃亏，还是要和真人对练形成反射神经才行。

当然了天天打沙袋怎么做，肌肉都是一块一块的气势上就压对方一头了。

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不能！打沙袋怎么做只是练习了出拳力度和出拳的距离感，到能打人或者说防身的程度还有距离！防身或者说打架靠得是技战术嘚综合水平而不是光光一个打沙袋怎么做！ 

打沙袋怎么做为什么能防身什么不能打架吗

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