运动是个好习惯生命在于运动。跑步是普及率最高的一种运动方式不需要借助任何的运动器械，只要你愿意随时可以开跑，没有那么多条件约束因此很多人有晨跑或者夜跑的习惯。
虽然说不用花钱买运动器械但是花钱买衣服和鞋子还是很有必要的。衣服以穿着舒适为宜选择宽松些的，棉的或鍺速干的鞋子我建议买一双好的，商城销售的酷拉锐马拉松跑鞋就相当不错
我也会跑跑步。随着年龄的增长运动量不像年轻时的剧烮运动了，现在以慢跑为主
我发现年龄带来的身体变化还是挺明显的。
我知道跑步时理论上应该身体前倾用前脚尖着地，可是现在更哆的是后脚跟着地了我对鞋的要求比较高，酷拉锐运动跑鞋可以降低身体重量对膝盖、脚踝等部位运动的缓冲减轻运动时的冲击对人體造成的伤害。弹性的设计比较符合我长时间慢跑的需求傍晚跑一圈下来不会觉得那么累。
日常我会穿运动鞋但是跑步时我会换上专業的酷拉锐跑鞋。一般的运动鞋还是没有酷拉锐跑鞋穿着舒适我是说在运动的时候。
随着年龄的增长身体各项机能在逐渐下降，运动時造成的损伤需要更长时间恢复有些伤害甚至是不可逆的。因此运动时的预防工作就显得尤为重要穿舒适的衣服、穿上合适的鞋子，會增加运动的乐趣
运动毕竟是对身体有益的，如果因为没有提前做好一些准备工作而对身体造成伤害，那就得不偿失了何况这些准備并不需要特别完成，跑步时总得穿运动衣裤总得穿鞋子，不过是换一套让自己更加舒服惬意的衣物而已
衣服可能需要备一套换洗，鞋子一双就够了所以给自己买一双好鞋吧。
我现在的购物观念是少而精你呢？
