吃维生素C美白吗可以美白吗?

众所周知维生素C具有美白瘦身嘚功效,怎么吃都不胖可以说是女性必不可少的一种元素。

不过口服补充毕竟没有美食补充来得有诱惑力。还是在美食中寻找维C靠谱那么你知不知道,什么蔬菜的维C含量高呢

就是下面隆重出场的绿豆芽,看看这可爱白嫩的绿豆芽食欲都被挑起来了。

除了豆芽我们還需要鸡肉二分之一枚大葱半根。把鸡肉切成细柳大葱斜切薄片,豆芽洗干净备用

开火上灶,在锅里倒入橄榄油两勺先下葱片,翻炒几个变软之后,再倒入切好的鸡肉翻炒炒到鸡肉都变了色,把豆芽倒入

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