每天刚吃完饭吃很多吃饱了能运动吗不运动就坐着玩手机会不会引起脸和身体浮肿

  • 运动减肥要在早晨饭前1个小时,这些时间运动效果好适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
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你好 脸红主要是因为皮肤中的毛细血管持续性扩张而造成的,首先应该找出病因,进行针对性地防治对于血管神经性紊乱者,应当积极加强锻炼提高血管对外界刺激嘚耐受能力, 可以常洗冷水澡、桑拿浴也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面,先热后冷如此锻炼皮肤,使皮肤恢复对温度的快速反应

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