1.     材料：冬瓜200克银耳5克，红萝卜100克薏仁50克，去核红枣15克生姜3片，白芷15克黄芪15克。

       1、薏仁洗净泡1小时银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

       2、将5杯的清水先煮开放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟

       3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时最后加盐调味即可食用。

       肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖每日1次，常食

2.     做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入再煮10分钟即可。

       主治肤色灰暗或油脂过多每日1次，常食

3.     材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克清鸡汤400毫升，发菜少许鸡蛋1只，葱少许水400毫升，香油少许

       2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状倒入锅中。

       3、发菜用剪刀切段状用清水清洗并略浸泡30分钟。

       5、浓汤加入发菜煮开并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可

       淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在傳统上具强壮身体、滋养脾肺的功能黑瘦者可常食，每日1次

4. 四  白里透红桑椹汤

       原料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量柠檬3片（柠檬汁吔行）；

       1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开盛入杯中；

       2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里略搅，若味道需浓些的可再舀入几調羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）

       “美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用每天1杯，3個月后肌肤细腻，黑斑渐淡粉刺消失。

5.     1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中加水漫过。

       2、先用大火煮开继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜在汤中依口味加蜂蜜。

       丝瓜苦味质多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉入肝胃经，具清热解毒凉血化痰，美白肌肤之功效冬瓜含蛋白质，粗纤

   维糖，钙磷，铁胡萝卜素，硫氨酸核黄素，尼克酸维生素等，味甘淡、性凉入肺，有利水消瘀，美白等多种功效丝瓜、

   冬瓜合用，美白之功效益增常饮此汤可祛瘀白肤。也可以使用白芷香肤保健液来调理每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！

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