怎么防止压力过大造成的影响导致有暴力倾向?

壹点灵心理问答 学习压力过大造荿的影响

最近学习压力比较大感觉书看不完了,知识点记不住了……

感谢你对老师的信任!你目前的情况非常正常不要过于焦虑。深呼吸体会自己的呼吸过程,把心静下来了解自己的真实情况,抛开所有功利的想法踏实的复习,巩固遗忘的特点是先快后慢,认為重要的知识点列到本子上花有限的时间重复明天再重复,一定会记忆深刻的!加油!只要付出努力一定会换来收获!

感谢你对老师的信任!你目前的情况非常正常不要过于焦虑。深呼吸体会自己的呼吸过程,把心静下来了解自己的真实情况,抛开所有功利的想法踏实的复习,巩固遗忘的特点是先快后慢,认为重要的知识点列到本子上花有限的时间重复明天再重复,一定会记忆深刻的!加油!只要付出努力一定会换来收获!

学习是一件费心耗神的事需要坚持和方法,比如抓重点形象联想记忆法等等,如果你需要可以找我探讨下如何记忆

考前紧张焦虑的情绪说明很重视考试,希望在考试中取得理想的成绩你现阶段需要做的是,放松身心捋清楚自己的優势和弱点,巩固优势提高弱项,合理分配时间精力

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