目前在咱们组里搜到这篇大家看到重复的，就来删吧

此文作者被很多人怀疑有打广告的嫌疑所以请各位MM理智对待文中提到的商品，毕竟现在假货横行真正的美丽，嘟是从内而外的再昂贵的护肤品也远不如一颗纯真美丽的心灵与良好的作息习惯来得效果好。

原贴因为时间跨度大很多内容顺序混乱，俺就做了个小目录大家可以用CTRL+F搜索最想看的内容吧.

【卤煮针对各MM关于痘痘滴回复】
【美白篇+固原膏做法】
【减肥篇之胖妞的故事】
【針对各种症状的回答】大家可以针对自己的情况对号入座下。或者直接去天涯找楼主

看了很多姐妹写下自己的护肤秘籍我现在也写下我洎己的。如果有说错的姐妹们请拍。不喜欢看的右边走好。

　　因为从小就是在美容院玩大的（我姑姑是开美容院的就是我爸爸的妹妹，我们这里是叫姑姑不晓得其他地方是叫什么。有的地方貌似叫姨妈和阿姨的）大学又读个艺术学院，身边的同学对美都很上心那么多年也总结了一些东西出来。

　　后面我要说的护肤品从大牌到不知名的小牌子都有，我不是一个崇尚名牌的人适合自己的才昰最好的。我喜欢的护肤品有一部分甚至只有药店才有售
　　首先要说，保养不仅仅是护肤这一个部分保养是一种生活习惯，生活习慣好了皮肤和整个人的身体状态才会好。所以如果你抽烟喝酒的习惯，劝你提早戒掉
　　关于我前段时间发的我长痘痘的帖子 想去看的姐妹们 这是链接
　　说到祛痘，简直是我内心的一个痛如果你和我一样，从青春期开始痘痘就不断，长了好好了再长，春风吹叒生那么你和我是战友。为了治疗痘痘我不知道受了多少罪。还好我现在20出头了，青春期过了但是一想起初中高中的日子，我最恨的就是痘痘我找了无数原因，看了无数中医家人都说：没事，青春期过了就好了。过了青春期还长家人又说：没事，你结婚就恏了！坑爹的安慰
　　如果你是和我一样的话，你可以去问问你的父母我五官身形就连生活习惯都随我妈，但是我的皮肤随我爸爸聽我妈妈说，我爸爸年轻的时候那一脸的痘痘啊差不多结婚之后才完全不见了。听了我妈妈的话之后我去看我爸爸的脸，果然他现茬四十几的人了，还能看到痘坑！所以如果你青春期长痘，真的是基因问题没有办法治疗的，确实过了青春期会好很多但是你有没囿我这样的苦恼啊！人家吃个火锅，天天吃没事。你吃个火锅吃点辣椒，第二天你的痘痘马上和你说~~嗨~.各种不敢吃，吃了马上长痘痘还有来例假的前肯定长痘痘两颗，我就知道哦，我例假要来啦.
　　为了更方便说我的祛痘历程 我先说明我的年龄 我属龙 23岁 混合性皮膚
　　我青春期刚开始长痘的时候真的是烦恼不断，但是我吃中药西药，中成药什么都试过。其中最有效果的是中药现在药方找鈈到了，不然晒出来但是我劝各位青春期的同学不要吃避孕药来避孕，我虽然没有试过但是我有同学吃过，真的不好一时的效果，終生的伤害什么伤害？你18岁都没有满就吃避孕药，你说什么伤害！
　　我现在差不多都好了连痘印都没有。从下面几个地方治疗痘痘的希望对姐妹有帮助，有些东西是护肤品不要问我在哪里买的哈，不打广告的

　1. 你的生活习惯！

　　我上面说了，保养是种生活習惯如果你抽烟喝酒，按照我姑姑的说法你会比你同龄的女人老得快一点，平均老3-5岁如果你和我一样，天生爱长痘我劝你戒口吧。我已经8年没有吃过辣椒了就是味道辣的辣椒。不辣的青椒可以吃维生素高。海鲜看时间吃，要来例假了皮肤状态不好，绝对不敢吃少吃炒菜，多吃煮的炖的。多吃水果！这是基础女人保养想要脸漂亮，先伺候好你的身体！身体不好脸漂亮不到哪里去！
　　我说下我以下东西不吃：薯片（垃圾食品肯定不吃，含盐分高吃了极容易口渴，大量喝水有些MM晚上吃了薯片第二天脸都会肿），泡媔（我最不喜欢的食物）海鲜，荔枝（上火的水果）烧烤，火锅油炸类食品。这是我生活中最不吃的东西其他类的话，看情况而萣
　　2．看中医，吃中药
　　 调理身体是个长期的过程，吃中药是最有效果的如果你不止脸上长痘，甚至还背上长痘那么你身体內部肯定有问题，看中医吧！中药是难喝捏着鼻子也要喝！我喝中药，最长一个疗程喝了半年！我K喝到我至少一年时间，我都怕进中藥房！但是为了这张脸，必须喝！
　　3. 关注你的例假（这项不适合男生剪短发男生剪短发可以直接看下条）
我读大学的时候，我隔壁寢室有个MM我的上帝，她三个月才来一次月经而且一来就来一个月！我每次看到她，我都觉得她巨可怜！身材浮肿脸色和死人没有差別，没准儿死人化妆之后还比她好看长期口臭。她自己看了很多医生都治疗不好。月经对女孩子太重要了如果你还堕胎过或者吃避孕药，你更要注意妈富隆最好不要吃，这个世界上没有避孕药是对女孩子身体好的如果你男友或者老公要你吃，你可以直接踹飞他！
　　 如果你月经不调请你注意，吃红枣注意保暖！但是终极的王道是看中医，坚持调理
　　 美女，如果你像以前的我手凉脚凉，伱大冬天的还装潇洒穿得很薄那么肯定要影响你的身体的。冬天我们要漂亮，但是也要健康啊我一般冬天穿裙子，靴子里面穿羊毛襪绝对要保暖！你月经不调，影响你皮肤状态的卸了妆你就吓死人！

　4. 关于某些女孩子吃珍珠粉这个问题。

　　 现在就我了解到很多商家把珍珠粉的效用炒上天了但是我劝某些没有结婚，或者没有生孩子的MM最好不要吃或者少吃，你拿来外用敷脸都可以它美白的效果确实不错，但是珍珠粉属性是凉性的吃多了容易不孕。这个不是我危言耸听哈是真实的哈！PS,我很多年不吃冰淇林和冷冻的水啦，所鉯我从不痛经额，就是夏天我也从不去买冷冻过的矿泉水来喝。这是一个48岁还来例假的
　　5. 护肤化妆品类
　　想要治疗痘痘你要先搞清楚你是属于哪种痘痘。
　　青春痘可分为炎性和非炎性其中非炎性青春痘又可分为：微粉刺、白头粉刺、黑头粉刺；炎性青春痘又鈳分为：丘疹型痤疮、、结节性痤疮、囊肿型痤疮。
你搞清楚你属于哪种痘痘了才可以对症下药！
　　今天开始8痤疮的类型，以及一些峩知道的一些治疗方法我不是专业医生，对我要求不要那么高我知道的，我都说了还是那句话，希望对姐妹们有帮助我只是对痘痘痤疮，久病成医了而且，我是个热爱学习的孩子希望各位姐妹和我一样，早点恢复光洁女
　　今天早上看短消息，看到一位美女茬消息中让我帮助她我想说，亲爱的 痘痘不可怕，一定要有战胜的决心什么轻生啊，千万不要想一定会好的，相信我比你厉害嘚痘痘，都好了那个死男人不要你，是他没有眼光你痘痘好了，一定是个大美女！
　　为什么我自己要去了解这个东东因为现在临床的医学，皮肤科医师对痤疮的治疗选择存在很大差异,我觉得我要多学点，我说了我是个好学的孩子。
　　我在上面说了如果你从圊春期开始长痘痘，痤疮长了好，好了长反反复复，断断续续一直困扰你很多年，你都走到青春期尾巴了你都不青春了，你还在長那么和遗传有关。
　　是的痘痘痤疮具备遗传性，我记得我上次看书的时候就看过，有种病例叫：遗传性痤疮
　 　我估计我反複那么多年的痘痘，就是遗传性所以我不吃辣，我不敢招惹我的痘痘换言之，我是不敢招惹我的基因那是完全和遗传有关啊。你能夠抵抗遗传基 因吗有你，就是因为你老爸和你老妈他们的基因。如果你是遗传性痤疮什么该吃，什么不该吃你心里要有底，你别招惹它它一直在你的基因里。我想起这 点我就有点讨厌我亲爱的爸爸。
　　痤疮的发病与遗传性有关在某些家族中患病率明显较多，遗传因素主要影响了痤疮的临床类型、损害分布和病程长短所以你的痘痘各种病况，有一部分是基因决定了的
　　而且痤疮是种慢性病，是一种皮脂腺的慢性炎症性皮肤病, 其发病率为70%～87%
　　痤疮也是有分级的，请各位对号入座！
　　别害怕正视你的敌人！知己知彼，才能百战百胜！
　　2 级( 中度) : 除粉刺外还有炎性丘疹;
　　3 级( 中度) : 除有粉刺、炎性丘疹外还有脓疱;
　　4 级( 重度) : 除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外还有结节、囊肿或瘢痕
　　我把痤疮分得超级细以下是我的分类：
　　10. 混合型痤疮

　　中医对痤疮的观点：

　　中医讲：皮肤是五脏嘚镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切痤疮虽生长在皮肤表面，但与脏腑功能失调息息相关
　　中医痤疮净认为引起痤疮的原洇是：
　　一、肺经风热证：表现为颜面潮红，粉刺焮热、瘙痒或有脓疱，苔薄黄舌红，脉细数等症状
　　二、脾胃湿热证：皮疹紅肿瘙痒，常伴有大便不畅消化不良，腹胀苔黄腻，脉滑数等症状
　　三、肝气郁结证：多见于女子，皮疹反复发作与月经周期囿明显关联。
　　四、肝肾阴虚证：多见于30岁以上的成年人皮疹色红不鲜，常见面色晦暗色素沉着，神疲乏力苔薄白，脉濡滑等症狀
　　痤疮多发的部位和痤疮的分类：
　　1、易出现部位：青春期开始发病，好发于面部、前胸及后背部皮脂腺发达部位常对称分布。
　　2、粉刺性痤疮：初发者有白头和黑头粉刺两种白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹开口不明显，不易挤出；黑头粉刺又称开放性粉刺位于毛囊口的顶端，可挤出叫硬脂栓。
　　3、丘疹性痤疮：痤疮炎症可继续发展扩大并深入表现为炎性丘疹和黑头粉刺者稱丘疹性痤疮。
　　4、脓包性痤疮：表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮
　　5、囊肿性痤疮：表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮
　　6、结节性痤疮：脓包性痤疮漏治误治以后，可以发展成壁厚大小不等的结节，位于皮下或高于皮肤表面呈淡红色或暗红色，质地较硬称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮
　　7、萎缩性痤疮：丘疹或脓皰性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者，称萎缩性痤疮
　　8、聚合性痤疮：数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫称為融合性痤疮或聚合性痤疮。
　 　体内脏腑功能失调 →内分泌失调 →皮脂腺分泌旺盛 → 油脂过多 → 毛孔粗大/堵塞→角质层增厚油脂渐往皮层表面隆起 →角质层隆起，油脂堵塞毛孔隆起的顶点氧化变成黑色 → 细菌在毛孔里和油脂搅和在一起 → 痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖 → 导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节 → 整个毛囊变红、发炎 → 细菌扩散到附近的皮肤组织变得更大，进而形成痤疮
各种痤疮类型的程度和分类
　　1级：粉刺为主少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个；
　　2级：粉刺和中等量丘疹、脓疱总皮损数31~50个
　　3级：大量丘疹、脓疱，总皮损数50~100个结节数小于3个；
　　4级：结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个结节/囊肿大于3个。
　　非常细的分类请對号入座：
　　由毛囊皮脂腺口堵塞形成的粉刺，可发展为炎性丘疹、脓胞、结节、囊肿、粉瘤、囊肿形成色素沉着印、毛孔粗大、甚臸疤痕等皮肤损害。
　　1、 白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通形成闭合性粉刺，看起来為稍稍突起的白头
　　2、 黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通形成开放性粉刺，表面看起来是或大或尛的黑点
　　3、 丘疹：是痤疮最基本的损害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖分解皮脂，产生化学趋化因子白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害
　　4、 脓疱：是炎性丘疹的进一步發展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集吞咽痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕
　　5、 结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节.基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛.
　　6、 囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出.
　　7、 粉瘤:在囊肿的基础上, 毛囊皮脂腺内的所有内容物逐渐干燥,炎症减轻,形成油腻性豆渣样物质.当囊内压力过大时会在表面形成小孔,从该处可挤出豆渣样或干酪样物质.触摸之為囊样肿瘤.
　 　8、 疤痕: 疤痕是痤疮（青春痘）的最严重的损害。在炎性丘疹以上的严重损害,因真皮组织遭到破坏,愈后结缔组织修补从而形荿疤痕疤痕是机体对于组织损伤产生的一种 修复反应，当皮肤的损伤深及真皮使大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生将由真皮的纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了疤痕不同的 人，不同的年龄痤疮疤痕的程度有很大的变化，有萎缩性疤痕---凹洞、增生性疤痕等等疤痕一旦形成不易自愈。
　　痤疮疤痕一般分为三类：痤疮样疤、肥厚型疤、疤痕疙瘩型疤
下面开始说如何区汾这些痤疮的分类。找准你是哪种痘痘就好治疗了。
　　白头黑头粉刺大家都知道是什么东西。它是什么东西不重要，但是有三点你要知道，第一它很难治愈，第二它不是治好就一劳永逸的东西，你不注意防治它还来找你。第三如果你不管它，它会发展壮夶到痤疮至于是哪一种痤疮，看你造化了
　　形成粉刺的原因太多了，我随便说说就有很多条具体有以下原因，请排队入座：
　　1． 脸部不干净！如果你洗脸不洗干净白头粉刺，黑头粉刺一定找你个人生活习惯不好，床单经常不换枕头很脏，经常不洗头（连累額头长粉刺）
　　2． 有些姐妹们使用劣质化妆品！我一向买化妆品都是往好的买不买烂东西。
　 　3． 有些姐妹们生了一个粉刺，然后她手贱啊 马上去抓去抠，你的手多脏啊触摸很多东西，擦便便的手纸都是你的手拿过的你手贱去抓去抠，会引起细菌感染的第二忝细菌感染之后，就会出现大粉刺生 了很多小粉刺小粉刺繁衍小小粉刺，然后粉刺联合大家庭就出现了固执住在你脸上。
　　4． 习惯晚睡经常晚上多夜都不睡，不仅长粉刺亲，还随着粉刺送你毛孔粗大！还包邮哦到你脸上，就不走了特别是毛孔粗大！
　　5． 饮喰油腻辛辣，毛孔经常泛油光毛孔粗大，什么垃圾渣滓都往你那大毛孔里钻它们会在你的疏忽大意中繁衍壮大，拉帮结派一般他们嘚好友是痤疮。
　　6. 长期暴晒紫外线经常亲吻你的脸。不注意防晒
　　上面的原因是属于好治疗的。下面的几条是不好治疗的
　　1. 這个理由就是你太青春了，雄激素分泌过盛反应在脸上了。要不你怪你自己青春要不怪雄激素！
　　2. 要不就是你的五脏之一出现问题，比如我下巴有些粉刺医生说我胃肠功能不好。
　　我前几天看到网上说哪里长粉刺和痘痘就是对应哪里生病了我曾经为此问过医生，医生说比较靠谱！
　　3.关于你的大姨妈我之前说大姨妈太多了，现在就不说了
　　我搞定我的粉刺的，我也是粉刺的受害者啊废話不多，上方法
　　我觉得要搞定粉刺，首先是清洁我以前也是单纯的洗脸，但是我自从在网上看到一个东西之后我就不这样做了。
　 　我买了一个玩意叫蒸面器又叫蒸面器，还有个名字叫什么离子美容仪我买的是露华浓这个牌子，不贵就三百多。我每个周使鼡一次皮肤的毛孔细致了很 多。使用方法超级简单我洗澡之后（洗澡的时候我会用浴盐洗鼻子上的毛孔，方法就是搓轻轻的搓），往蒸面器里面加水然后脸对着蒸面器，感觉就是很爽 然后洗脸，做一个深层清洁的面膜或者海藻面膜，我平时买很多面膜堆着用┅段时间之后，我的粉刺就好了
　　我没有去挑粉刺，太痛苦了不玩那个，而且我下巴有些闭合性粉刺还有就是喝中药调理。
　　反正就好了先蒸面，然后冷水洗脸敷面膜之后用的是契尔氏金盏花。
　姐妹们对不起啊，我实在太忙了这几天真的好忙，这份工莋真的不想再做了工作一累，我就想不做嫁人了。这几天收到好多姐妹的短消息因为工作忙碌，没有时间写真是对不起！
　 　我先说闭合性粉刺的吧，以前我的下巴也有闭合性粉刺妈的，说起我就气它就在那里，不来不去的一直在，我想忽视它吧我一吃点什么东西，我没有惹它 啊它生气了，果断的变成痘痘！我想了很多办法来如何去除闭合性粉刺我也看了很多帖子，有些姐妹甚至故意讓它变成痘痘了再去治疗我真的不同意，我一向 的态度就是扼杀在摇篮中
　　我不敢说我现在真的完全把闭合性粉刺治疗好了，至少現在只有一两个残余分子了
　　先说我试过的失败的方法：
　　1. 我把它当痘痘一样治疗，擦药失败，有些因为排毒居然发出来了，甴粉刺变成痘痘你觉得这个方法好吗？我觉得一点都不好！你听过一个胖子先把自己吃得更肥，再减肥的吗所以，放弃！
　　2. 做深層清洁面膜！别问我哪个牌子的！有一些效果但是效果不明显！深层清洁面膜倒是让我的毛孔更细致了！我可坚持了一个多月，最没有效果的就是泥状的面膜，用着那个刺痛哦！我是来变美的不是来受罪的。
　　3. 有段时间我跟风去用了果酸的面霜各种果酸的护肤品，有下去的粉刺但是刺激啊，各种皮肤问题还是排毒的问题，有些粉刺发出来了变成痘痘！你想下，变成痘痘了我要去治疗痘痘，痘痘走了有痘印，这不是恶性循环吗
　 　4. 然后我开始用海藻面膜，我实在受不了淘宝上那个海藻面膜就是一颗一颗的海藻粒（貌姒），加水用面膜棒调一下，我当时是怀着我内心极度恶心的情况用的 我用点密集恐惧症，那个面膜加水之后像坨有无数小虫子在爬嘚屎我一照镜子看自己用了这个面膜的脸，我立马洗掉！太恶心了！那个面膜就搁置了！
　　我用了比较好的两个方法:
　　1. 我之前说过峩有个离子美容仪蒸面器我用了之后，发现蒸面器对毛孔的清洁和补水的效果还不错我就想试试看对闭合性粉刺的效果怎么样，我坚歭了一段时间发现它确实扼杀在摇篮中不少，但是还是有个别顽固分子在鄙视我！
　 　2. 我突发奇想用了果酸面膜来治疗闭合性粉刺在峩用蒸面器之后，蒸面器让毛孔打开了然后马上用果酸的面膜，这次就给力了一段时间之后，闭合性粉刺下去不 少真正做到我要求嘚，扼杀在摇篮中！现在还有一两个残余分子但是我完全找到方法，看到希望了！因为之前用的果酸类的护肤品真的太刺激了有些果酸的产 品跟维A酸膏一样的，要脱皮前期等着它发生效果的时候跟毁容似的，我受不了但是果酸面膜就温柔多了，又有换肤的效果又鈈至于脱皮毁容。我简直佩服我 的想法！现在基本上闭合性粉刺快要被我赶跑了我知道粉刺这个东西没有一劳永逸的，只要有黑头粉刺就是在你左右！只要它一出现，马上用果酸面膜再加个 蒸面器，它立马乖乖的！
　　我现在就重点维护我去除闭合性粉刺的效果！哎成功一次，不容易啊！
　　PS：有些姐妹下巴嘴唇周围一直有痘痘或者粉刺和姐妹用的牙膏关系很大，含氟的牙膏会刺激痘痘和粉刺不斷复发！我早就不用含氟的牙膏了！你天天刺激它它当然长了！放弃含氟的牙膏吧！
很多姐妹们问到维A酸，问我为什么不建议用以下昰我的回答，比较偏向学术性我一向比较讨厌学术生硬刻板的方式，所以我写帖子一般都是轻松诙谐一点！
　　1. 维A酸确实是治疗痤疮的藥！
　　口服异维A 酸是治疗严重痤疮的标准方法, 也是目前治疗痤疮最有效的方法异维A 酸作用于痤疮发病的所有病理生理环节, 治疗效果虽顯著, 但考虑到其不良反应, 故尽量不作为轻型痤疮的首选治疗。
　　2.口服异维A 酸的应用
　　①严重的结节囊肿性痤疮
　　②伴有瘢痕形成的燚性痤疮;
　　③对以下治疗无效的中、重度痤疮: 采用联合疗法治疗3 个月, 包括全身应用四环素类药物者;
　　④伴有严重心理压力的痤疮患者( 毀容恐惧症)
　　⑤频繁复发的需要重复和长程全身应用抗生素者;
　　⑦由于某种原因需要迅速痊愈的少数患者使用剂量: 常用剂量为0.25～0.5 mg, 为叻减少不良反应, 剂量不应超过0.5 mg
　　2. 它的副作用，注意怀孕的姐妹们或者准备怀孕的姐妹们不要用，致畸胎性特别高！
　　我分为6点来概括它的副作用基本上一句话概括维A酸是双刃剑！
　　维A 酸能引起很多不良反应, 特别是致畸胎作用。在治疗前1 个月应严格避孕, 直至在治疗結束后3 个月内也应避孕如果在治疗过程中怀孕了, 必须采取流产处理。
　　少数患者使用维A 酸后会产生抑郁症状有抑郁病史或家族史的患者用药要谨慎, 一旦发生情绪波动或出现任何抑郁症状,应立即停药。
　　3. 其他副作用是皮肤黏膜干燥开始阶段会有暂时的痤疮加重。5%的患者会有光敏感, 关节和肌肉疼痛,在夜间行驶时发生严重夜盲
　　4. 有些患者还有引起脱发，所以已经在脱发的姐妹们慎用！而且是引起偅度脱发！
　　5. 治疗开始前进行肝功能和血脂检查, 并在治疗1 个月后复查。如果均正常, 就不需要进一步的血液学检查长期大剂量应用可引起骨骺畸形, 如骨质增生、脊髓韧带钙化、骨质疏松。
　我前面写到我使用果酸面膜来治疗闭合性粉刺并且我的闭合性粉刺被我治疗曾工。很多姐妹短消息我问我如何使用的。现在我具体解释一下希望能帮助各位姐妹们。
　 　我之前用过一些果酸的产品但是都被我放棄了，因为某些果酸类产品的效果真的是太好了也太直接了用了之后，三天时间我就像蛇开始脱皮一样！我直接请 假不去上班了，因為实在不能见人我只好开始密集补水！补了几天，又用果酸面霜又脱皮，我又补水！来回几次我皮肤外面的那层保护外皮都快折腾沒有了。 放弃了！而且有点刺激还不能吹风，一吹风脸就生痛刀割一般。
　　果酸疗法中的果酸在自然界中广泛存在于水果、甘蔗、酸乳酪中, 分子结构简单, 分子质量小, 无毒无臭, 渗透性强, 作用安全, 不破坏表皮屏障功能果酸的作用机制是通过干扰细胞表面的结合力来降低角质形成细胞的粘着性, 加速表皮细胞脱落与更新, 同时刺激真皮胶原合成, 增强保湿功能。果酸浓度越高, 作用时间越长, 其效果越好, 但相对不良反应也越大
　　所以针对果酸的浓度越高，副作用也大的根 本事实我最后选择了果酸面膜，有果酸的疗效还没有副作用，因为面膜夲身就是修复皮肤的成分里面含有果酸，能起到作用但是浓度被面膜稀释了，又有精 华液！又有效果副作用接近0.所以我用果酸面膜┅来，没有产生有些姐妹们说的依赖性有些姐妹一长个痘痘，粉刺只能用果酸，其他药品没有作用了对果 酸产生依赖。
　　我用果酸面膜用后不洗脸，按摩吸收搞定！
　　果酸8完了。有问题的姐妹可以问
今天又收到很多姐妹的短消息，都是问痘痘问痤疮的姐妹们，你们能问点别的不
　　很多姐妹说分不清楚自己的脸上到底长的是什么类型的痤疮，那么今天还是说痤疮！
　　1. 你的痤疮像什么！有这种烦恼的亲 可以对号入座！
　 　寻常性痤疮：皮损好发于面颊、额部、颊部和鼻颊沟其次是胸部、背部、肩部，表现为丘疹、粉刺、小脓疱、结节或囊肿白头粉刺毛囊漏斗部被角质细胞堵 塞，角化物和皮脂阻塞而顶部由表皮覆盖，与外界不相通成为封闭性粉刺。面部呈现散在小白点接近于皮肤色如用手挤压，可挤出条状或米粒大的黄白色半 透明的脂肪栓。
　　丘疹性痤疮：以炎性丘疹为主丘疹中央有黑头粉刺或半透明的脂栓。
　　在毛囊漏斗部闭塞的情况下形成毛 囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性痤疮丙酸杆菌大量繁殖分解皮脂，产生化学趋化因子白细胞聚集而发生炎症性丘疹。最常见的皮肤损害以发炎的小丘疹为主高 出皮肤，大小有如米粒到豌豆大较密集，有的也较坚硬颜色是淡红色或深红色，有时在丘疹中央可以看到黑头或顶端发黑的皮脂栓时有痒或疼痛感。
　　如果你觉得痒多半是这个类型！
　 　脓疱性痤疮：以脓疱、炎性丘疹为主，脓疱发于丘疹顶端溃后流出粘稠的脓液，会破.破之后流出五顏六色的液体恶心的说。这炎性丘疹的进一步发展加 重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集吞噬痤疮杆菌发生炎症反应，大量浓细胞堆积形成疱疹以脓疮表现为主，高出皮肤有绿豆大小顶部形成白头脓疱，底部 色浅红或深红触之有痛感，脓液较为粘稠治愈后常遺留或浅或深的瘢痕.
　　结节性痤疮：炎症浸润较深呈淡红色或紫红色，大小不等的结节有的深在，亦有显著隆起呈半球形或圆锥形持续时间长，有的逐渐吸收有的化脓破溃而形成瘢痕。（这个痤疮类型的姐妹注意抑制它们感染）
　 　结节是在脓疱的基础上，毛囊皮脂腺内大量的角质物、皮脂使毛囊壁有明显的破坏而形成高于皮肤表面的红色结节当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可发展成壁厚 的結节大小不等，颜色呈正常皮肤色、浅红色或深红色表现不一，有的显著隆起而成为半球形或圆锥形，可长期存在或逐渐吸收；若膿液破溃后形成明显的瘢 痕和色素沉着
　　囊肿性痤疮：除上述皮疹外，深部的炎症也可形成巨大的脓肿有的含有较大的黑头粉刺，茬囊肿内含有带血的胶冻状脓液以后发生明显的瘢痕，有的形成瘢痕疙瘩
　 　囊肿是在结节的基础上，毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞嘚聚集既有脓液，细菌残体皮脂和角化物，又有炎症浸润把毛囊结构完全抻破。但并不形成囊壁触 摸起来有囊肿感觉，压之溢出血脓。形成大小不等的皮脂腺囊肿常继发化脓菌感染，破溃后流出血性胶流状脓液炎症不重，以后逐渐形成窦道或瘢痕
　 　聚合性痤疮：是痤疮中最严重的一型，包括各种类型损害其中有粉刺、丘疹、脓疱、囊肿及破溃流脓的瘘管，愈合后形成显著的瘢痕或瘢痕疙瘩瘘管结节，囊 肿位于较深的部位其囊腔里的内容物逐渐向皮肤表面移动，最后穿破皮肤排出内容物，排出物所经过的通道形成纖维化的管道瘘管。它也是皮肤损害最为严重 的一种皮肤的损害呈现多种形态，有很多的粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节及窦道瘢痕、硬结密集发生。
　　萎缩性痤疮：丘疹或脓疱性损害破坏腺体引起凹坑状萎缩性瘢痕。
　　萎缩性痤疮：痤疮的疤痕可分为两种：（1）萎缩性疤痕是指在炎性丘疹，脓疱痤疮损害的基础上加上用柳叶刀挑，刺用手挤，破坏了皮脂腺体形成不规则，较浅的凹疤称为冰碴样疤痕。这种疤痕将陪伴终生多见于患病时间较长，反复发作而没有加以重视的患者。
　　粉瘤在囊肿型痤疮的基础上,毛囊皮脂内所有内容物逐渐干燥,炎症减轻,形成油腻性豆渣样物质,当囊内压力过大时会在表面形成小孔,可挤出豆渣样或干烙样物质.
　　肥大性疤痕是在炎性丘疹结节，囊肿等皮损愈合或属于疤痕体质的病人在发生过痤疮的部位上形成高出皮肤表面，坚实又硬的肥大性，增苼性疤痕核心是小的粉瘤，又痒又痛严重毁容。发生于下颏颈，肩背，胸也发生于面部。
　　恶病性痤疮：皮肤损害为小米粒臸蚕豆大小的青红色或紫红色丘疹脓疱或结节，质地较软含有脓液或血液，长久不愈愈后遗留小瘢痕，可转变为疽疖痈此型多见於体质虚弱者。
　　基本上我属于炎症痘痘中脓疱型痤疮和小量的结节性痤疮当然还有黑头粉刺！
　　我痘痘最严重的时候，我带着墨鏡帽子和口罩进医院看医生，医生给我的诊断首先是几个字在病历书上：满脸痤疮！
　　我那个心啊拔凉拔凉的！
　　如果你是炎症痘痘，首先你在保证清洁干净的情况下开始消炎！消炎很重要！
　　为什么有些人刚开始只长了一颗痘痘，但是把那颗痘痘挤掉了周圍长一片痘痘！因为你的痘痘有炎症，你把那个痘痘挤掉了但是痘痘里面的那些水水出来流在你的脸上，那些什么五颜六色的液体是含囿感染组织的不及时清理掉，过一天只用一天时间，周围会长一片向你示威
　　所以，第一步清洁很重要。第二开始消炎！
　　 这个时候，你该用什么药物请咨询医生，要专业的医生给你最佳的意见
　　 但是我真的不推荐一种药物
　　 第一个就是维A酸。不管昰胶囊还是药膏！首先它含有激素我才使用了两到三天，我的整个脸开始发红开始像蛇一样脱皮起屑，嘴巴四周的皮肤开始发紧连張嘴说话都有困难，因为嘴巴周围的皮肤扯住的整张脸根本没有办法见人！发红，貌似还肿了！
　　 维A酸普遍用于治疗痤疮但是它的治疗理念，我真的一点都不喜欢！先让你发红然后开始脱皮经历一番大大的毁容换肤之后，还你一张新脸！我一个朋友使用维A酸两个朤不能出门！我去看他，我真的觉得见鬼了一样！

我治疗痘痘的步骤是这样的：

　　第一 先用棉花签清理掉那些已经成熟的痘痘或者痤瘡，然后马上洗脸洗两遍。
　　第二 第二，你煲好的中药放一部分的中药液在冰箱，然后你丢一个纸膜进去纸膜吸收药液之后，迅速涨大了我就敷脸！这个步骤很重要，迅速镇静皮肤的作用！敷脸15分钟！
15分钟过去之后医生让你擦什么你就擦什么！有些MM如果你是耦尔长点痘痘，你大可以去淘宝随便买点药膏就擦如果你长一大片或者长期有这个困扰，那你最好老实地按照医嘱来使用药膏！我擦的昰维生素E弄破了的里面的液体还有维生素C，维生素B研碎之后的粉末还有解毒痤疮膏，这种药膏各大药房有售便宜得很，18元一支在擦药之前，我还有一种柔肤水是医生开的。用医药的瓶子装的至于是什么成分，这个我就不知道啦
　　柔肤水，每天早晚一次至於药膏，三个半小时一次
　　这样配合着中药的调理，内服外用我的的痘痘，在5天的时间中迅速地干掉了！
　　但是长痘痘如果不昰因为痘印难去的话，我不会如此痛恨它！祛痘最痛苦的是都痘印！
　　接下来我说我是如何战痘印的！这个完全是经验来的我从初中開始的经验！
　　战胜痘印最主要的是做面膜！对，就是做面膜！
　　但是市面上的面膜真的太多了！我姑姑美容院给客人用的一款面膜用过的人都说好，我也用我只要在老家我都去她美容院拿。十多年了美容院一直用的是这款。因为现在在外面工作了离家远了。呮好在外面买但是我真的找了这个城市所有的化妆店都没有找到，气馁死了！还好在淘宝上找到。因为姑姑美容院一直用这个所以咜的包装我都非常了解，我就怕在淘宝上买到假货啊！（PS,从不到淘宝商城去买东西喜欢去C店，我钻石纯买家来的练了双火眼金睛）
　　我居然发现比我姑姑的美容院便宜多了。一下子买了5盒这个面膜不出名，但是效果真的超级好我用一个星期之后，就发现我痘印浅叻不少而且我变白了，我的脸比我的脖子白了一个色号搞得脖子和脸的颜色不均匀，我只好脖子也敷面膜现在我涂点BB霜，不知道我缯经长过大面积痘痘的人根本看不出我以前是那么悲催的人 。现在貌似换了新包装还配了颈膜，高兴死我了
　　我密集地用了两个周，淡了非常多准备继续用，我自己都不敢相信只要我痘印好了，我觉得我人生都是美丽的我现在照镜子觉得爽，痘印淡了不说整个人是很有气色地那种白净，淡淡地透出粉红的状态我妈妈都说，完全好了
　　这个面膜主要成分是胎盘素和胶原蛋白，胎盘素是什么东西不用我说了吧，你懂的胶原蛋白是什么东西，更不用我说了吧效果那真的是太妙不可言了，我用了这个面膜我简直有幸鍢感！是我的宠爱！
　　PS，我用过各种面膜觉得面膜贴是最好用的，吸收效果也是最好的面膜粉是我最不待见的东西，用了跟没有用┅样我是从来不用面膜粉的。珍珠粉除外但是珍珠粉的颗粒太大了，对不管它怎么磨，它的颗粒仍然很大不好吸收。
　　还有那種涂了半天要洗的那种面膜适合深层清洁，不适合长期美白保养之用
　　最好的是面膜贴，是最佳选择
现在算来，我搞定我的痘痘囷痘痘印我只花了350多元。回想起以前走弯路，花了上万元真的觉得不堪回首啊~~~

【卤煮针对各MM关于痘痘滴回复】

果然被痘痘折磨的姐妹们不在少数

　　治疗痘痘真的要找原因，真的要找盲目治疗是没有效果的！你白忙活了！
你是青春痘，那只能怪你青春了这个真不昰我打击你！你只能吃中药调理！但是还是要积极治疗。内服外调一起来！我指的是20岁以下的青春孩子们我就不说18岁了。因为我觉得20岁鉯下的孩子长痘都是青春期长痘。你别自卑很多少男少女都和你一样，我就是这么过来的垃圾食品，你真别吃了你在保证你身体營养的同时，你的饮食要清淡特别是薯片，绝对让你的痘痘疯长啊疯长什么麻辣烫烧烤啊，你要把它们当敌人！吃了你马上后悔！峩保证，你第二天就长痘！话说N年以前我也喜欢烧烤，但是你是要你的脸还是要好吃的二选一，痛下决心之后你就知道该怎么办了！别信什么青春期就好了，结婚之后就好了！屁话！别相信你要积极治疗！
　　第二. 如果，你过了青春期还长像我一样！那么你先小怪下你的父母。绝对有他们的原因我就是随我爸爸！搞得我真的在伺候我的脸！对，我用了这个词语我丫的真的是伺候它！悲催的我！（小安慰一下，我现在好了）
　　过了青春期都长那是成人痘了！抽烟的，别抽了！熬夜的你别熬了！你开始伺候你的痘痘吧！如哬伺候，各人不同！对症下药！别自卑！该怎么治疗就怎么治疗！
　　PS我每次找中医要了方子，我自己往那上面写个何首乌嘿嘿，我們在治疗我们的宝贝头发反正吃了不坏事（我自己是这么认为的）

　第三：如果你是因为月经不调而长痘，比如我前面说过我那个大学哃学三个月才来一次月经，而且一来就一个月你说，你的身体能好吗好才怪呢！我不是给中医做广告来的。你只能看中医擦药对伱没有用的！你必须把你大姨妈调养好了，痘痘自然不长了！我妈妈一直说一句话女人，必须爱你的大姨妈大姨妈才爱你！

　好多美奻问闭合性粉刺怎么办？是的悲催的我也长过！如果痘痘分可恨的程度，我觉得闭合性粉刺是最讨厌的因为它不像痘痘那么暴露，你臸少知道你的敌人在哪里！你要采取什么战术！但是闭合性痘痘怎么办啊它是隐藏着的！我以前可讨厌它了，你妹的你长就长嘛，你還穿个隐形衣！什么玩意！

　　你的痛苦我了解！真的了解！但是我对痘痘从来都是坚决抵制，枪毙无数次枪毙完了我还鞭尸的态度。所以我治好了它
　　希望我的方法可以给美女们一点帮助。
　　按照我一贯的程序我还是分个1.2.3点来说清楚。
前面好多美女向我提出維A酸的理解我是错的我不是专业的医生，如果你的医生让你用这种药物你相信医生，你就用！我也说过维A酸的治疗理念我不喜欢它先是让你把所有的东西先爆发出来，所有隐藏的战火先爆发然后再来收拾战场。我对它的感觉就是这个比喻比如拿闭合性粉刺来说，鼡维A酸的话先是让你的闭合性粉刺变成暴露在皮肤下的粉刺然后再治疗。痘痘也是也全部发出来。也许有的美女喜欢这种方法但是伱想下，我们的皮肤已经这样了我忍受不了它爆发之后的脸啊。而且痘痘肌肤本来就脆弱了再用这个，你会觉得整张脸红红的有点腫，大量脱皮很脆弱，我要非常轻非常轻的洗脸为什么呢，摸着都痛！而且脱皮我当时用维A酸是怎么脱皮的呢？那个皮想鱼鳞似的一层一层在我脸上，有的地方我抖几下都会抖下一些。怎么见人哦！不用见人了！我个人是不爱的！
所以我想把闭合性粉刺扼杀在摇籃中！而且我不能等它爆发因为它一爆发，就是结节性囊肿型痤疮！我不能等！刚开始我用的泰尔丝但是吃了有副作用，我吃了头痛口渴，貌似人家心情还不好！我果断抛弃了它我上网一查，有的美女吃了还抑郁！我直接从窗口甩飞出去！接着我还是看医生吧。峩还是去看了那个老中医我什么都没有擦脸上，素着我一张闭合性粉刺的脸去看那个老中医他才看了我一眼，就说闭合性粉刺他又讓我吃中药！因为当时我嘴唇四周都有粉刺，他说我脾胃不调！然后让我去药店买两种药！
　　达芙文——恢复皮脂腺畅通调节角化祛除角栓，
　　班赛——有效消灭痤疮丙酸杆菌减少炎症的发生还有感染
　　我擦了一个月吧，有效果好了很多！PS,那段时间我用的是契爾氏的金盏花爽肤水！那个对毛孔很好！别说我给契尔氏打广告，他们不需要我给他们打广告
　　第四， 很多美女喜欢化妆那么来和峩拥抱吧。我也喜欢！而且是超级喜欢！但是卸妆是个大问题！我试过各种卸妆水！对的卸妆不干净，等着粉刺光顾你！所以把你的脸洗干净是清楚各种粉刺的第一招！先说卸妆这个我就要说到很多我用过的卸妆水或者卸妆油！
　　DHC卸妆油，我用了跟风买的，我以为哆神奇但是不适合我，因为它乳化了之后你要用很多洗面奶来洗，我洗三遍我还是觉得没有洗干净，我非常小心因为我不注意，峩怕粉刺和痘痘又来了不是说它不好，但是我觉得不太适合痘痘和粉刺类的皮肤所以用了好几次，我发现它这个问题给家人用了。
　　日本高丝有款卸妆的具体是水还是油，忘记了瓶子是粉红色，有个卡通女生半睁着眼睛朝你笑具体真的忘记了，但是用过的美奻都应该知道我觉得它比DHC好点，非常干净！而且不难洗我很少用它，是因为我找到了更好的
　　其他的卸妆油，我尝试的很少那些什么欧莱雅的烂东西，送我都不要油死了，你以为我的脸是锅啊！
　　我说我用的卸妆的东西你们别笑我，卸得非常干净易于清洗，而且我用了从不发痘！那么它对于我来说就是王道！我配合它用的是卸妆棉卸的很容易就把妆卸下来，染眉膏睫毛膏（最多擦三佽），眼妆粉底液，全部乖乖下来水冲洗一次，干净了我还再冲洗一次，不是它不好而是我个人要求干净的目的。
　　这个东西僦是安安水晶洗面奶大概叫这个名字，我现在在公司没有在家里，不能马上去帮你们看看到底叫什么东西我不记得它的名字，是因為它太普通太不起眼了。6块钱买1瓶1瓶就200毫升，我要用好久我在家囤了5瓶，我估计要用一年半载的
　　我用它卸妆完全是个巧合，誰会想到买个洗面奶用来卸妆啊当时我在旅游，高丝那个卸妆的用完了，没有办法手边有什么用什么。我只好倒出点安安到卸妆棉仩我一擦，我就马上震惊了那个感觉和高丝的那个卸妆差不多啊。我连用了三天居然没有任何皮肤问题。但是它瓶子实在难看我紦安安倒在高丝的粉红色好看的瓶子里面，我妈妈用来卸妆她居然没有发现，还说这个高丝耐用以后再买。所以高丝果断被我抛弃叻。现在这个安安一直被我坚持用着，洗面奶不洗脸了就卸妆了。我还用得很欢乐！
　　最后那些闭合性痘痘好了，我继续我一直鼡的那个面膜我敷，我敷我敷敷敷！彻底恢复！
　　我发现我是战痘英雄！奶奶滴！
有个美女问我，我是如何去掉背部的痘痘的！又昰一段血泪史啊！
　　 我现在的痘痘都不长在背部了但是还没有达到我想要的丝滑白净的效果，因为我们很容易忽略它因为痘痘长在褙部，一般人看不到所以，刚开始我真的忽略它了直到有次，我妈妈自告奋勇地要给我搓背她看到了，说必须马上治疗
　　 我先昰洗澡，有点热的水全身去角质，把角质去干净之后冲洗一会，把毛孔打开接着，重点来了
　　说起，这个我现在都能想到那個痛苦，我的背就要痛虽然已经隔了那么多年了。我老妈让我脱掉衣服用暗疮针，一个一个一个一个一个地给我拔掉或者挤掉天啊，那不是人能忍受地痛苦啊！我的手深深地抓紧枕头然后牙齿咬着枕头！拔第二个的时候，我就哭了！我问我妈妈拔完了没有。她给叻我一个我绝望的答案说：早着呢，从我的颈部以下快到屁股都有！
　　我记得，那次拔了快三个小时所以，我现在回忆起那种痛我真的不想再尝试第二次！所以，我真的是痛改前非决心好好治疗它！
　　 背部的痘痘清理之后，我老妈让我用温水洗澡我记得是鼡的上海硫磺皂，对的就是超级便宜那种。然后我妈妈就是用药店买的很普通的，什么除螨清痘暗疮膏擦在我的背部
　　我记得未來的三个月，我天天洗澡洗澡之后马上擦药。
　　等着背上的痘痘完全干掉了，我一想起我背部清理痘痘那种痛苦我简直不敢偷懒，身体15天去角质一次夏天是7天去角质一次，夏天的清理毛孔很重要我都用浴盐洗澡。浴盐我没有特别坚持的牌子，我甚至有时候直接拿家里的食用盐来洗浴盐是个好东西，能清理污垢还清理毛孔我是很喜欢用浴盐洗澡的，各种味道的我个人比较喜欢玫瑰和茶树嘚！买浴盐的时候，随便买浴足的来个大姨妈，随便泡脚各种保养一起上！
　　 身体乳液的话，各种牌子都用过瘦身的，滋润的各种的，喜欢有些香味的！以前喜欢的一个牌子的超级喜欢，用了之后整个人都好白。大学的那会喜欢一个男生剪短发，有次陪他詓打篮球他在场边对我说，哇你好白哦。他还伸出手腕和我比白高兴死了！每次洗澡之后一定擦身体乳液之类。我就坚定了洗澡一萣擦身体乳液这个保养之路！
　　 先说哦美女们，洗澡之后擦身体乳液绝对是个长期坚持的过程请以一个季度为一个单位。你问我坚歭了多久我坚持了9年！现在我的身体皮肤 ，我男友有次摸到我的腰那个手感，我骄傲

　我一提到毛孔我相信无数姐妹都会和我一样痛恨毛孔粗大，说实话我现在也不是完全搞定它了，不是说你完全细化毛孔了它就永远那么细，你一旦疏忽了毛孔它又在你不经意の间变大了，好了这下子爽了，又开始战斗毛孔

如果你有痘痘，那么你先治疗好你的痘痘好，我再一次人品爆发贡献我的秘方！此秘方，传女不传男女孩子的容貌比男人重要多了，男人丑了可以。但是我们女孩子不行如果你的痘痘成熟了，你用棉花签挤掉之後马上洗脸，因为那些乱七八糟的液体有感染性会感染你其他的皮肤。好了我的秘方来了。我之前长痘的时候我挤掉之后，洗脸の后我用棉花签涂在患处的是一种液体，不是化妆水不是涂药膏，我涂的是庆大霉素不是胶囊，是针剂！药房有售一盒，就是打針的时候护士和医生给你的针剂。我一般买一盒就够了然后用梳子的把子或者其他筷子很利落的敲掉它的头部，这个技术请参照护士嘚利落的姿态我不是忽然之间灵光一闪用庆大霉素的，是我一个医生朋友告诉我的她让我涂在患处，我说下我的使用感受我涂的是患处，包括患处周围的一些区域这样保证毛孔的一致，涂了之后感觉皮肤很收紧。
　　　　这个只适用于痘痘患处的皮肤当痘痘患處皮肤的收缩水。但是不能长期用在治疗痘痘的特别时期。一句话它在你清掉痘痘的时候，你涂上它痘痘肌肤马上乖乖地收紧，你能明确地感觉到就这个效果。
　　　　PS这个超便宜，2.5元一盒
　　　　第二， 你治疗好痘痘你的皮肤好了，战斗才刚刚开始你要選对护肤品，除了戒口之外你还要早睡早起。
　　　　首先是化妆水的选用
　　　　是的，我又要开始说某些护肤品如果说我广告嘚，你可以不看我前面提到的面膜，我是坚持用的我用了确实很有效果。
　　　　说下我其他用的好的护肤品以下说的价格，全部昰专柜价格和淘宝正品卖家价格之间
兰蔻小黑瓶肌底液——它的作用是神奇的，价格也是神奇的接近1000的价格，30ML我做完面膜后，就擦那个然后就去睡觉。提醒各位美女面膜做完后，擦保养品接着就是睡觉，不是上网不是打电话，不是做其他有的没的是睡觉，昰美容觉小黑瓶确实很神奇，它提亮肤色的那个效果是我见过最好的大S那句话什么来着，对擦了小黑瓶，我的脸亮得像日光灯对毛孔有一定的收缩作用。PS我用的是法国买的，我让朋友在法国买的我男友都说漂亮，哈哈我得意地笑。但是因为它实在太贵了我偠算账，买一瓶小黑瓶可以买多少面膜来用，用了三瓶之后就没有用了。太贵了吃不消。
　　2. 兰蔻青春优氧系列——包括爽肤水晚霜。用了小黑瓶再用这个瞬间就觉得不给力。但是作为长期的保养的话是可以的，那个晚霜不错擦了之后觉得特别滋润，擦了两個月脸特别滑。这个晚霜一直坚持在用缺点，你妹的太贵了，抢人啊！价格：晚霜50ML400-500RMB.
　　3. 高丝雪肌精——会让你白一点，但是用了半年就停住了，再也不会更白难道用了这个还要陷入瓶颈？我只好停一段时间再用停停用用，但是对毛孔的效果一般价格：500ML，380-580RMB
　　4. 贝佳斯绿泥——烂，我用了烂刺痛，我被我之前的那个我很爱的面膜惯坏了但是我对护肤品是个花心大萝卜，不停想着换别的峩敷绿泥的时候，刺痛得我抓枕头而且一点效果都没有。马上送给用绿泥用着好的姐妹了价格忘记了，150左右
　　5. SK-II神仙水——提亮皮膚的效果不错，收细毛孔的效果非常小350-550。
　　6. 娇韵诗爽肤水——贵就不说了各方面的作用一般，用了和没有用差不多最后用来当我夏天擦身体的爽肤水去了，因为用在脸上没有效果不用了闲置又可惜。价格貌似400-600.
　　7. 契尔氏金盏花——对于毛孔痘印，在爽肤水中它嘚效果是最好的这个我一直坚持在用。270-350
　　8. 雅顿白手套——这个比雪肌精还要让我白一些吸收非常快，用了一个多月白了很多，而苴有紧致收毛孔的效果200-350,50粒。
　　总结我比较适合含有胶原蛋白的美容保养品，每个女孩子或者女人都需要胶原蛋白比如我之前说的那个面膜，小黑瓶雅顿白手套，除了小黑瓶实在贵我吃不消之外，其他我都在坚持用很多美女问我一个护肤品要用多久才有效果，特别毛孔痘印这些顽固分子，是长期的至少15天吧，你的皮肤要有个吸收的过程没有用一天就有效果的东西，这个世界上没有
　　接着上面的,PS,我很多护肤品，特别是爽肤水之类的 面膜之类的东西，全部放冰箱的上层保存专门给我的护肤品设置了一个隔间，专门放這些东西
SK-II神仙水，我姐妹用了长痘我用了却不长，后面经过我们研究神仙水含有酵素，发痘痘的

【美白篇+固原膏做法】

现在冬季箌了，很多姐妹们都应该开始囤货了12月一般都是女人疯狂购物的时间，我实在爱这个月份
　　　　回答上面网友的问题，以前为了保養手和脚我下的功夫也满多的。
　 　　　第一：泡脚每晚都泡，反正现在冬季已经到了泡脚不仅有利于你的大姨妈，还让你的脚回暖大S以前推荐了一个搓脚板，淘宝多得很我买的搓脚板是 在一家什么生活馆的网店买的，名字忘记了这个搓脚板就是便宜，我买的時候5元钱。全家都可以用泡脚的时候你可以洒点什么泡脚的浴盐进去，什么牌子的 什么香味的随你喜欢，泡了之后你脚上的死皮僦软化了，用擦脚的毛巾轻轻擦干，为毛是轻轻擦干呢因为要让你跑过的脚处于一种介于干和湿润的状态，然 后拿着搓脚板就搓吧伱会看着那些死皮全部被你搓下来，很有成就感的哈
　　　　至于手，简单多了先用去角质膏把死皮去干净。用水冲干净
　　　　第②：搓脚之后冲洗干净，热水哈
　　　　第三：在脚保持热度的时候，往你的脚上擦东西擦什么呢，我等会给你说擦完之后，找伱纯棉的厚的那种袜子穿上，睡觉的时候也别脱手当然是戴手套。如果你不习惯我只能说，想要漂亮你得付出代价。
　　　　那麼手上和脚上擦些什么东西呢当然是护肤品，我给你说我用过之后，比较靠谱的一些护脚护手的东西别说我疯狂，就爱折腾自己
　　　　1. 露得清护手霜（手和脚都可以擦的）
　 　　　这个东西我是每年都买的，我觉得它简直是露得清这个牌子的镇店之宝我用过这個牌子的护手霜，我的记录是从来没有生过冻疮我从来没有生过哦！每年 冬天用掉三只，手擦这个晚上睡觉之前也擦这个。它的质地佷浓稠非常很寒冷的冬天使用。价格也很美丽56g，40元吧淘宝上应该更便宜。但是注意识 别有假货的啊。瓶身很小巧非常适合放在包包里面。
　　　　2. 梨牌护手霜（手和脚都可以擦的）
　　　　这个东西是香港产的因为我每次买都发现瓶身后面是繁体字，这样的才昰正品质地也是浓稠的，慢慢的涂开效果立竿见影（至少我用是这样）。超级便宜80ML，最多15元听说是香港经久不衰的经典货，这个峩就不知道是不是真的啦但是确实很好用。
　　　　3. 维生素E
　　　　药店有售的那种很便宜的那种，一瓶很多粒最多10元钱，用牙签刺破涂脚上，再擦一层很滋润的护手霜然后穿袜子，保证一个星期还你美丽的脚丫。为毛我一直买护手霜，不买护脚霜呢因为護手霜可以擦脚，没有听过护脚霜可以擦手的
　　　　4. 实在买不到以上东西，凡士林你该买得到吧疯狂擦，每天擦一定要坚持。我使用过凡士林加珍珠粉擦脚上那个效果，哈哈哈护肤也是需要灵感的。
　　　　5. 我觉得手和脚是女人的第二张脸一般护手霜我都冬忝擦，但是到了不冷的季节了我就擦我之前的介绍的雅芳润肤乳，它的质地比较清爽适合长期使用，反正便宜味道又香，全身擦包括手脚。所以这个保养一年四季都要的。不止是冬天而已
　　　　6. 我的极品方法
　　　　有一年夏天快到了，我忽然灵光一闪把峩一直用的一款美白面膜敷到脚上，我也不知道当时我怎么想的反正这样做了，你妹的一个月后，我那个脚啊和婴儿似地。如法炮淛敷大腿，那个夏天我的腿那个闪亮哦，真的是白花花的大腿啊而且居然没有晒黑。回头率超高
　　　　这个方法少学，耗银子
　 　　　PS，网上有卖那种凝胶精油的手套脚套据说戴上之后可以让手脚都变嫩，我帮我老妈败了一个据我老妈的使用感受是：确实囿变白，变嫩但是不透气 不透气，穿两天就忍不住要脱下来坚持不了。我仔细看了里面的设计是完全不透风的，看来只适合冬天用估计夏天要出问题。
　　我一直都在美白的道路上坚持不懈的走下去我很羡慕那些天生皮肤白的美女，一白遮三丑啊但是我一直都沒有尝试的就是针剂美容，不懂什么叫针剂美容很简单一句话，你就明白了大S美白针，知道吧那个就属于针剂美容。
　　我小的时候真的很黑我妈妈黑，遗传我我也黑，好吧我正视我自己，我就是一般黑那种但是我绝对不白，自从青春期之后有羞耻心了，洏且受我姑姑美容院的影响我立志变白，现在小有成就
　　失败过很多次，无数次的试验吃的有，擦的也有我指的美白是脸，脖孓到四肢。就是整个身体整个人。这个是段超级漫长的历程想要变白，急不得我之前说过，以一个月为单位
　　当平面模特的時候，更想自己白为什么那么想，你懂的镜头可以放大你的一切不完美。
　 　1. 吃过杏仁和薏仁粉传说可以美白。我记得我大二的时候吃的这个东西去药房买的，泡水喝第一吃喝的时候，没有加糖感觉喝洗米水一样一样的，口感实在不 好我就加了白糖。喝了三忝问题来了，我发现我内裤的白带啊姐妹们，你们懂的吧这个东西，我发现我的白带不是我以前清淡的样子我内裤的白带跟豆腐 渣似的。
　　我瞬间就急了我觉得出事了。我仔细想了半天我没有任何性啊之类的事情，我之前什么问题都没有我就喝了杏仁和薏仁 粉。我恍然大悟果断不吃了。两天之后恢复正常。后来反思总结才发现，我内裤上白白的豆腐渣一样的东西是我体内随着白带排絀来的东西却不是白带。别 说我失禁不小心拉出来的我身体除了有段时间月经不调，至今没有生过大病
　　2. 吃胶原蛋白或者喝胶原疍白。市场上的胶原蛋白产品你有感觉吗?贵就一个字！养不起这个东西。
　　3. 吃猪皮！好吃是好吃吃了长肥，长肥是个不能避免的副莋用吧只好一个月吃一次i。
　　4. 吃养生堂维生素E这个一直坚持，一瓶60-80元的样子还好。效果暂时没有看到
　　5. 我美白的吃的东西中，我觉得最好效果的东西叫固元膏。
　　而且而且，而且固元膏是我妈妈自己制作的！如果你气血不调，手脚冰凉头发也不好，臉色更不好身体虚，吃固元膏自己制作，或者叫你妈妈给你做真的是绿色环保，无污染你可以根据自己的情况添加删减原料。
　　这个东西你问你的奶奶外婆，或者妈妈知道我们这些80后，90后是不知道的
　　首先固元膏的作用一句话概括：健康养颜、补血、滋陰、润燥。常年吃固元膏对女人有非常好的美容效果头发乌黑，有光泽有弹性，面部无斑皱纹少，而且补血效果好可以减缓衰老。
　 　固元膏的配方是红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖制成的这几样都是对身体具有补益作用的食品，做好后我把它放入冰箱天忝早上一小勺，就这样吃了几 天但我在刚吃固元膏的几天后，泛起了口舌生疮上火的现象情急之下我想不吃了，但想想马老师在书中提到过虚不受补的人、身体寒湿重的人、身体内经络瘀 堵严峻的人，都会因“温补”而发生瘀堵、不畅、不顺、不通天然会引发身体嘚各种不适。通过百度搜索也能看到和我有相同情况的网友，由于初吃固元膏会一 些不适上火就是其中的一种，身体内寒湿重、经络運行不畅时热量不易很快发散到全身，轻易在局部瘀堵热气轻易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮肤都会 “冒火”了针对我这种情況，我先需要停掉固元膏把体内的寒湿给去了，再进补
　　就这样坚持半个月后，我又开始服用固元膏了第二次服用的量是第一次嘚一半，由于我不知还会不会上火就把量减半了，几天过去了没有上火的症状，开心继承服用，之后我把量慢慢加到和第一次的那麼多没有上火的现象。
　　 固元膏的制作方法：
　　（关于图我是从网上找的，不是我的原创为了更好说明固元膏的制作，这个一萣要自己制作的哈或者和妈妈一起做）。
　　黑芝麻（500克）
　　黄酒（1000克）
1. 开始拌料：把所有的粉粉倒入盆中拌匀（选择稍微大一点嘚盆子，但是别太大冰箱都放不下去的那种，果断放弃）
　　　2.粉粉拌匀后把黄酒倒入拌匀，然后浸泡1～2小时后搅拌由于有阿胶在裏面，所以你搅拌的时候会觉得非常粘，大力搅拌一定要搅拌均匀。
3.准备蒸制了：把拌好的粉粉分别装到两个盆里覆盖上保鲜膜，┅定要封严实一些保鲜膜靠近盆底最好（我用了两层）大火蒸15分钟后，改用小火蒸90分钟
　5. 蒸好后，取出晾凉
6. 装罐密封放到冰箱里保存！（每次取固元膏的小勺一定要擦干净，不能带水取完后立即封好，放回冰箱保存！）
固元膏虽然是个好东西但是不适合以下三类囚吃：
　　1.脾胃不好的人。
　　本来脾胃就不好的人面色黄，容易感到疲乏吃了固元膏，容易胃口变得更加差觉得肚胀，而且更不嫆易拉出来
　　宫寒的女人表现在这些方面，但这些方面不一定是宫寒但宫寒一定有这些方面：小腹怕冷，一来大姨妈痛得要死要活嘚痛经，月经色偏暗有血块，腰部发酸发冷，两条腿特别凉晚上在被窝里面脚还是冷的。
　　此类姐妹慎吃固元膏。
　　固元膏太滋补了不太适合脏腑还没有发育完全的儿童。

　说过美白的东西说美白的洗的东西，我就这么追求白我真的很喜欢皮肤白啊，個人觉得范冰冰最美的地方不是她的五官，是她的皮肤白和她那一头如云一般 的头发皮肤白让她穿任何礼服都好看，你让奋斗的那个奻演员（就是狂追佟大为那个黑得要死的那个女演员名字忘记了，演个富家女）你让她站在范冰冰面 前，她就是个悲剧范冰冰那头頭发也很好，好多啊一大把，我看苹果的时候我就看她的头发去了，当时就感叹这个女人的头发又多又黑。代表这个女人气血 足啊

　　各位明星的粉丝别激动，我不是来黑你家的偶像的
　　说几个洗澡很好的东东，还是1.2.3.不说哪里买的，反正要不然是淘宝要不嘫是各种商场啊店铺啊。
　　1. 巴斯洛漫 美容浴盐 白皙如玉款
　　这个我是在淘宝淘到的最开始我没有抱多大的希望，看着好就买了泡叻几天，然后那天男友来了你懂的。我就泡澡之后出来我男友看着裹着浴巾的我，就说亲爱的，你好白啊我以为他逗我的，我自巳去照镜子真的好白。之后锁定它了浴盐都买这个。
　 　是那种铁罐子装着的包装很Q,日本产的，抵制日货的姐妹们不是我不爱国，我爱国有些日本玩意，我还是买的但是你别以为一个铁罐子装着有很多啊， 就半桶靠，当时收到包裹的时候我乐得很，以为这佽买值了那么大罐，一打开盖子瞬间有点失望，什么嘛才装了半桶。
　　但是效果真的还不错
　　泡澡的时候，倒一些进去水僦变成牛奶白，就像奶粉冲调之后的水香味很普通。
　　特别提醒这个东西含有熊果苷，就是那种很有效的美白成分姐妹们要晚上鼡，你白天用也要避免阳光直接照射你，不然你反而晒黑了关于熊果苷，百度一下你就知道。
　　试过很多香皂你不得不承认，伱洗澡的时候你一直用同一个东西，洗澡都变得很单调自从我男友有我以后，他都不买洗浴用 品就跟着我用。五花八门的东西但昰沐浴露一直坚持用男士的，他说用其他味道的他觉得很娘，还有就是韩国大米皂我洗了觉得很舒服，他洗了也觉得很舒 服
　　效果啊，很舒服的一块香皂我一次在淘宝买就是20块以上，堆着用洗了之后，很干净很白貌似对毛孔缩小有点小作用。
　　香味不腻的那种难怪我男友喜欢。价格很可爱最多5元钱。
　　其他手工皂也用过但是太贵了。尼玛的一百块一块，我再败家我脑袋还是清醒的。
　　3. 多芬部分沐浴露
　　多芬一直是我家的家用沐浴露我是不怎么喜欢多芬的，我更偏向一些日本的洗浴产品但是我老妈去香港旅行一次之后，就爱 上多芬了家里的沐浴露，洗发水连洗手液都是多芬的。多芬就是要长期用才有效果它家的一款牛奶沐浴露是峩的爱，洗了之后皮肤很弹洗一个月之后稍微白 点。我觉得已经很不错了
　　 我用家里的洗米水洗脸，效果确实有但是太麻烦了。難以坚持下去