抗三高可以吃菠萝炖排骨的做法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-06 11:23 标签： 菠萝炖排骨

给糖醋排骨加点料菠萝糖醋排骨，用的是自制的糖水菠萝酸酸甜甜之余多了一份香甜的果香味新年临近，最近还是要照顾老妈忙里...

150毫升、3汤匙、4克、4汤匙、30毫升、2湯匙、10毫升、适量、15毫升

自己琢磨的来做的不过很好吃！味道酸甜，喜欢吃杭帮菜的最爱！

菠萝炖排骨的做法的做法  

  1. 1:排骨放料酒焯水洗净，备用！
    2:菠萝切小块放入盐水浸泡10到20分钟，沥水备鼡！
    3:锅里放少许油花椒葱姜爆香，放排骨冰糖红枣，翻炒均匀！

  2. 4:放入开水没过排骨一半，香菇酱油少许中火炖40分钟！

  3. 5:放菠萝，翻均匀二十分钟后加入切好的洋葱翻炒！

  4. 6:三分钟后，加青菜椒（青菜椒太熟不好吃过火就行），盐翻均匀，关火！

  5. 7:盘子上将洗好的苼菜叶子，摆匀盛菠萝肉！完成！

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