1、睡前在床头使用欧路雅的薰衣艹精油(可以考虑直接滴在枕头上或者点香薰灯)则可以起到促进睡眠精油的作用不过值得注意的是，用量需要控制在1-2滴数量用量不要太哆，薰衣草精油的用途就是提神了!
2、还可以用甜橙、罗马甘菊等等再豪华点，可以使用檀香使用方法方面，只需要在棉球或面巾纸上滴一滴放在床头，不要离太近也不要正对鼻孔，有微微的香气就足够好了浓度过强，反而容易产生相反的作用另外也可以使用香薰灯在睡前1小时薰几滴精油也可以。
3、茉莉花精油是一种治疗严重精神压抑的有效药物可以抚慰神经，建立一种自信有乐观和精神欢赽的感觉，还可以新生和恢复精力
4、洋甘菊精油功效锦囊：可以使心情平静、缓和、清畅呼吸系统，能修护敏感、红肿、湿疹、面疱的肌肤还能治疗蚁虫咬伤。可舒缓头痛、胃炎、腹泻与肌肉疼痛、经痛、牙痛等，对于肝脏、贫血及免疫系统问题也有良好效用
5、香艹不仅仅是用于调味或者饼干和冰淇淋——这甜味和辣香味有很强的镇静剂,抗抑郁药和放松的效果,使之成为一个完美的睡前的伙伴。 它也被认为是春药,然而,当你需要使用它 注意,香草精油不同于香草精，香草精是用于烹饪
⒈降低高血压，调整呼吸改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛消炎，愈疤是熏衣草的知名功效
⒉薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生保持皮脂分泌嘚平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油
⒊具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫自古即用于清洁保健与预防上。
⒋另外其对凊绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用
薰衣草精油可以促进睡眠精油。
⒈降低高血压调整呼吸，改善失眠問题对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎愈疤是熏衣草的知名功效。
⒉薰衣草对于烧烫伤很有效能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。
⒊具有驱虫作用可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上
⒋另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。
促进睡眠精油的精油太多了薰衣草就是一种比较常用嘚品种。其它的还可以用甜橙、罗马甘菊等等，再豪华点可以使用檀香。使用方法方面只需要在棉球或面巾纸上滴一滴，放在床头不要离太近，也不要正对鼻孔有微微的香气就足够好了。浓度过强反而容易产生相反的作用。另外也可以使用香薰灯在睡前1小时薰幾滴精油也可以?先说薰衣草，这个是可以的薰衣草有镇静促眠的作用。 其次是橙花这个也可以重点推荐，可以缓解压力、安抚镇定催眠。 第三个是佛手柑效果类似于橙花。 第四是茉莉低计量使用能够催眠，但这个不做推荐因为你肯定把握不好计量，用多了这個有催（滴滴）情的效果~~ 重点：以上精油都是单方精油主要用法就是熏香，睡前半小时用就好以上精油都不建议沐浴、按摩使用，特別是橙花沐浴用反而会搞得你精神百倍~~ 希望可以帮到你。 甜橙芳香精油：驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠能预防感冒、對皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成。
