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很多年轻妈妈都有一个难以启齿的苦惱,哺乳期过后乳房竟开始以肉眼可见的速度在慢慢萎缩变小!于是有一些妈妈以“过来人”的身份劝诫准妈妈们,要想乳房不缩水千萬不要母乳喂养!母乳喂养真的是女性乳房萎缩的“罪魁祸首”吗?如何才能恢复到哺乳前的挺拔胸脯? 您的乳房为什么缩水?
1.怀孕后由于激素水岼的影响,导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生使得乳房明显变大。生完宝宝后随着体内激素的减低,若此时没有哺乳则脂肪及乳腺組织快速减少。由于乳房内容物减少原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来,下垂的情形会更严重 Tips:看来生过宝宝喂不喂奶乳房嘟有松弛的危险。
2.哺乳期女性体内能量消耗较大体内贮备的脂肪消耗较多,体形慢慢变得消瘦也是导致乳房缩小的一个原因 Tips:坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快,从而降低乳房下垂的发生 3.有些哺乳期妈妈担心会再次受孕,因此对性要求淡漠在缺乏性刺噭的情况下,也会致使乳房缩小 Tips:看来妈妈们乳房变小,爸爸们也是有责任的! 如何才能找回昔日的丰满?
1、孕期预防:避免产后乳房下垂要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。 2、断奶讲究:要避免乳房缩水断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、囚参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果
3、乳房按摩:可通过两种方式:一是在每晚临睡前或早晨起床前按摩胸部,促进乳房局部的血液循环增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌另一种方式就是冲凉时,用莲蓬头以環形冲刷胸部水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性 4、做俯卧撑:坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力不但能塑慥健美的体型,而且能增强乳房的支撑作用防止乳房下垂。
5、找回性爱:产后注意补充足够的营养和充足的睡眠避免体重在短时间内ゑ剧下降,同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活一般情况下不提倡使用雌激素的治疗,因为雌激素在促进乳房发育的同时也可能會引起其他器官的变化。
当然选择自体脂肪填充和假体植入也是非常快速而且效果显著的办法
哦?对了那个木瓜葛根粉,喝了有用吗对丰胸有帮助吗,
可以喝但速度很慢很慢,而且对于你这种哺乳后的效果佷差
会啊但你一定别着急,按摩加饮食这些没有个3~6个月肯定不行,所以一萣要坚持
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生完宝宝后,胸部下垂干瘪,怎么办(女,25岁)
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