难过的时候怎么从难过中走出来让走出来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-22 16:44 标签： 怎么从难过中走出来


    卑尔根一个比奥斯陆有意思的城市不知道是因为周末还是卑尔根本来就是旅游城市，逛吃逛吃一整天小贩的脸上都洋溢着幸福，路上所见之人也全是度假的悠闲状态很是让人放松[愉快]不过说实话，欧洲小镇我真有点逛够了基本都差不多，一大早把我们领到这个著名的彩色房子街我甚至有点恍惚叻，觉得这条街我不是在哥本哈根见过一个一模一样的不也是在桅杆簇立的海边？怎么从难过中走出来就又成了挪威特色了！
不过我囿个新发现，我现在很享受不懂当地语言的状态不像早年刚出来玩的时候生怕自己看不懂单词，现在觉得看不懂最好少了很多“噪音”，感受到前所未有的自由[悠闲]自然而然可以把所有牌匾、提示、告示当成艺术品欣赏根本不用走脑子，这种状态用东北话说“真消停”卑尔根周边现在不是极昼时间不过一天也就2-3个小时的黑夜，这下可好不黑天了，晚上赶路也不黑天车更好开，使劲儿的玩呀到挪威3天，今天入住酒店的时间最早——22点30我庆幸他没租个房车又没到极昼的地区，否则我俩非得轮流开车倒班睡24小时飞奔在路上[难过]
長期根据日光作息的人在大亮的天里不知不觉就玩过了点儿。

　　在每一天的生活中我们都會碰到很多不同的事情，会接触不同的人因此，我们总是会有难过的时候但是有时候难过的情绪会很强烈，会让自己深陷其中无法出來所以调整自己的情绪很重要。那么当我们心情不好的时候，应该怎么从难过中走出来来调节呢?

　　我们可以通过做以下这些事让你嘚心情瞬间好起来

　　1、当你心情不好的时候，不能独自一人生闷气这样心情会更糟。可以邀请你的朋友一起出去玩也可以找一家環境优美的咖啡店，坐下来和好朋友谈论自己的烦恼不要把一切都记在心里，人就像是一个气球气球里有太多气体时会爆炸，所以我們必须找个人谈谈

　　2、可以请你最好的朋友去小吃街吃东西。当你吃饱了你会发现坏心情也没了。

　　3、可以去健身房或者在家锻煉适当的锻炼一段时间后，会发现自己的身体越来越好因此，如果你的状态良好自然心情也不会差。

　　4、可以请朋友去KTV大声唱歌但是不要通过喝酒来减轻你的忧虑。

　　5、可以找首舒缓的音乐纯音乐也可以，戴上耳机一个人静静的听音乐，让自己的心平静下來冷静下来，心中的火就会自然熄灭

　　6、出去旅行会感到自由、放松。在陌生的地方没有人管你做什么。可以看到一些美丽的风景拍一些漂亮的照片，给你的生活增添许多美好的回忆旅行可以帮助调整坏心情，所以给自己一次说走就走的旅行

　　因此，当感覺心情不好的时候要学会如何给自己调节情绪。自我调节的方法有很多选几种适合自己的方法，让自己不要再沉浸在难过、郁闷的氛圍里难过和郁闷只是暂时的，不要担心太多只要让自己转移注意力和释放压力，心情就会变好

（）收集了成千上万的撕逼在這里你可以发现的乐趣, 感受那一份不一样的快乐。

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