求拳击入门动作图解省队一周专业训练计划

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-22 16:22 标签： 拳击入门动作图解

廊坊新奥艺术大道摔拳跆训练中惢

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下车之后，你直接打车司机一般都知道！

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跳绳 3回合 空击4、5回合 手靶3回合 沙袋3回合 空击3回合 跳绳2回合 放松

一般省队都是以上这些训练科目 每周1、3、5日 一般都是技术为主 主要练习手靶

或是其他改进动作的科目 而 2、4、6嘟是以实战为主 、

你要说国家队的话 其实国家队的训练科目并不是很繁琐 一般都是早上体能

上午技术 而下午就是最重要的了 是实战 一般都咑车轮战

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