搏击打靶或者打沙袋打靶器一会就很累挥不动了,是什么原因,体能还是肌肉耐力

肌肉耐力可以通过小重量多次數的锻炼提升爆发力,从而提升耐力水平

我打一会就累不是体能问题?
我天天跳绳能让我打起来久点吗,不那么累

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肌肉耐力可以通过小重量多次數的锻炼提升爆发力,从而提升耐力水平

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