原标题:3秒完事,体虚?中医说常吃斗龙芝加枸杞!精力特足,耐力超长
肾是人体中极为重要的脏器,被称为“先天之本”。其主要生理功能为藏精,主生长、发育、生殖,主纳气,主水液,主骨髓,主志。肾主藏,是生养身体的根本,五脏六腑之精华皆由肾所秘藏,是身体的“能量库”。
中医教授认为枸杞加上斗龙芝搭配,激发药效,效果才最好,这样的功效能改善造血功能,升高血小板和白血球等。代茶长期饮用,有补肾助阳作用。适用于痿症、不举、失精等神经衰弱者。中医用药不同于西药,讲究辨证、配伍,中医认为枸杞搭“它”更可以起到补肾的效果,方法如下:
原料:斗龙芝5-7克、枸杞15粒、
做法:将二种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。
优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。
补肾食物简单的2味药,到底好在哪来呢?斗龙芝是一味很少见的藏药,产自极寒的西藏高海拔地区,含有多种的微量元素和矿物质以及植物多糖类物质,比如锌、铁、钙等是激发男性荷尔蒙不可或少的元素,对男性前列腺也有很好的养护作用。枸杞子,是我们非常熟悉的滋阴补肾的补品。具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,所以斗龙芝配枸杞子达到阴阳并补,具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。
《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。山药煮粥喝很好。粳米100克,山药50克,熬粥喝。
菟丝子甘、温,归肾、肝、脾经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效,始载《神农本草经》,被列为上品。巴天戟主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,还可以补益脾胃,益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒细长有光泽,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍为白色,购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
牡蛎是所有食物中锌含量最高的,除锌外,它还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等,自古以来就是补肾的首选。男子常食牡蛎可提高男子功能及精虫的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的效果。
世界卫生组织指出,人每日应达到的总膳食纤维摄入量最少要27g,高限为40g。据我国膳食调查证明,我国人民每人每日平均摄入总膳食纤维已由过去26g下降至17g。DF摄入量比世界卫生组织指出的低限还低。因此从日常食物中获取膳食纤维,对大多数人来讲是必要的。