原标题：男人补肾壮阳的五大秘籍，让你更持久！
一、随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。
方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，“如”就是好像，但是没有。
所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。
大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
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很多男性因为不注重自己的身体健康，长期出现肾虚症状从而导致出现性功能障碍。一般来说男性朋友很少关心自己身体健康问题，可是近两年随着社会发展越来越快，人们生活质量的提高，自然而然的对自身的身体健康也非常重视，但是还避免不了一些男性因为疏忽自身健康而带来的影响。虽然说生活条件提高了，可是人们的工作、生活压力增加，长期的精神紧张，劳累过度也很容易影响到身体健康，出现一些不是症状，例如腰膝酸软、失眠多梦、浑身乏力、阳痿、早泄等，这些都与肾虚有关。吃什么药最补肾壮阳?什么好？
中医认为，肾为先天之本，肾主生殖，肾主藏精，肾主气。肾虚精关不固则容易出现早泄。男性肾阴虚引起的早泄，可以通过滋阴补肾调理，服用清宫海马多鞭丸，滋阴补肾，养肝，能有效调理肾阴虚引起的各种不适症状。清宫海马多鞭丸安全性高，没有副作用，适合长期服用，而且能提高性欲、增强免疫力、增强性功能。
刚满30岁的小张说，其实每当回想起刚结婚那会，自己的心里就会感到内疚和心寒。小张说从结婚到现在已经有四五年的时间了，刚结婚以后整天忙自己的工作，晚上基本上都是醉醺醺的回到家，甚至不知道自己回家以后都发生了一些什么，是怎么回到床上的都不知道。这几年随着自己努力的打拼，生活条件越来越好了，才发现和自己妻子的性生活出现了问题。小张说去年是和妻子结婚的第三年，家人一直说自己该要小孩了，可是都结婚几年了自己怎么还没有怀孕呢?后来小张才知道是自己的原因，由于自己出现早泄而导致妻子一直不能怀孕。这个问题给小张造成了不少烦恼。
后来小张就去看医生，结果医生说小张这种情况是由于肾虚造成的，需要通过补肾治疗。小张就在网上看到了国药准字补肾壮阳药清宫海马多鞭丸，经过三四个月的调理以后，现在和妻子的性生活逐渐恢复正常。这让小张高兴坏了，小张说在调理一两个月以后，自己和妻子就准备开始要孩子了。
吃什么药最补肾壮阳?以中药成分补肾壮阳，海马兴阳起痿，蛤蚧补益肺肾，配合“四鞭”相互促进，诸药合用，组方严谨考究，补肾益精，温壮元阳。因其卓越的滋阴壮阳、补肾添精功效，被国家药品监督管理局批准为国药产品，批准文号为国药准字Z。国药准字补肾壮阳药，免费咨询热线400-006-7757，如觉得尴尬可咨询我们的特聘专家，QQ：。
现在我发现早丨xiè治疗的广告特别多，大致内容都是这样：我以前是怎么的严重早丨xiè，后来遇到谁帮我治好了，他的蔻蔻，薇薪是多少多少；我看了都觉得无聊，那我也发个广告吧，先说明一下本人并不是màiyào的，但是也治疗过早丨xiè问题，是实实在在的效果，我的治疗是源于一篇文章，下面我一字不漏复制粘贴，原文:
qīn爱的朋友，请允许我再次的感谢您对我的信任
看到好多朋友的来信，描述着自己现在的痛苦，我真的感同身受，哥们，我理解你们，真的理解你们
还有些朋友写到自己对早丨xiè已经彻底绝望，但是看到我的帖子又燃起了希望。看到这样的邮件，我真的感到害怕和不安，担心这份配方没能帮到您，让您依旧在痛苦中煎熬，害怕辜负您的期望
既然您能看见这份配方那就是一种缘分，都是比较平和的古yào，没有任何副作用，所以我鼓励您尝试一下
好了，别的话我就不多说了，我现在就将这份配方完整的呈现给您：本配方价丨格虽然不贵，但在补肾,壮丨阳,延时方面有奇效
如果您想用本配方的话，请一定认真阅读，并理解以下所有的文丨字描述
本方非常简单，共8位yào材，yào店就可以配齐：
制丨作过程分浸出、制粒、干燥、制块四个步骤。先将处方中10～20囤偻史刻捣饭硕ào料研成细末，过80～1
目筛备用。其余yào材水煎一次或数次，过滤，滤液浓缩成稠浸膏。然后把稠浸膏与yào粉充分混合，搅拌至"niē之成团，轻丢能散"，通丨过12～14目筛制成颗粒。颗粒在60～80℃进行干燥，过12目筛。最后取处方中无挥发性成分的yào物煎取浓膏以代替粘合剂，再和其他部分yào粉做成块状即得
此yào方属于养生补肾，对于缓解疲劳夜间失眠也很有帮助，连续喝2到3个月，相信您的早丨xiè以及勃丨起无力的问题就一定可以解决了。以上就是yào方的全部内容，您到任何yào店都可以配
以下全部是老中医的原话，我一字不差的全文描写：
1：如果您勃丨起正常，只是单纯的想延长做丨爱时间的话，就先用一个疗程，一天喝两次，一次喝一包，基本上就能在您现在做丨爱时间的基础上永久增加10分钟
2：如果您有多年的手丨yín史，或已经出现勃丨起无力等方面的问题，建议服用两个疗程，第一个月一天喝两次，一次喝两包，第二个月正常服用，应该也可以变成一个能持久奋战的xuè性猛丨男
服yào期间最好jìn欲一个星期，短期内会看到很大的效果，以下是我的qīn身经历
晚上睡觉前，我把老中医配制的配方放在杯子里，用300毫升的热水浸泡，有一股特有的味道，喝完之后，就去睡觉了。坚持了五六天，每天早上开始有明显晨勃，但怕受打击还是不敢同丨房，到第九天开始感觉每天早上五六点开始晨勃得厉害，持续一两个小时，这下给了我信心，我猜想继续服用一定有更好效果，我当时还特意找了一个按丨摩小丨姐，测试了下效果，当时我兴丨奋极了，仿佛把我这几年的性压抑全部的释放出来，kuà丨下的小丨姐欲丨仙丨欲sǐ，因为当时我特别的兴丨奋，已经好久没有这样体会男女交丨合的奇妙感觉了，只勉强控丨制了有18分钟，但是这对我来说已经是革丨命性的提高了，把我从快男转变成了正常男人，这让我又重新找回了自信。
有一点需要说明一下，有些朋友担心自己炮制不够专丨业，还有些朋友说当地的中yào不能mǎi全，也有人说这一看就是壮丨阳的中yào，不好意思去yào店配
所以有这个需要的朋友可以找我代丨购。从我这里购丨mǎi的都是老中医qīn自炮制的，无需担心技术上的问题，另外老中医跟我说，除了上述的yào材，他另外加了8种珍贵yào材，炮制全程可到我XXXXXXXXXX空间相册查看，yào材都是采用原料，绝不是yào店里零零散散的yào材，效果也将会大大提升哦！其实这个huā费也不大，关键是身丨体的全面调理，受用一生哦！
