摘要:清水健延时训练法具体步驟图揭秘清水健延时训练法具体步,揭秘清水健的延时秘密想知道最强av男优清水健的延时训练技巧吗?今天小编会带大家来了解一下清水健的延时训练法并且把具体步骤以图文形式展示给大家看希望各位兄弟能学到点东西,能持久坚挺!
清水健延时训练法具体步骤图,揭秘清水健的延时秘密想知道最强av男优清水健的延时训练技巧吗?今天小编会带大家来了解一下清水健的延时训练法并且把具体步驟以图文形式展示给大家看希望各位兄弟能学到点东西,能持久坚挺!
清水健和女优拍戏进程都会超越30分钟坚挺的时间也在5分钟以上,一个男人很难操控在5分钟以上射精其实这也有必定技巧的,看看清水健的操练办法清水健怎样操控射精的。
许多男性都很羡慕他的身体常常会和不同的美人做男人独爱做的事,一般做爱进程都会超越30分钟坚挺的时间也在5分钟以上,一个男人很难操控在5分钟以上射精其实这也有必定原因的,看看清水健的操练办法清水健怎样操控射精的。
其实做一名男优不易,而做一名出色的男优更是不易鈈知道这背后要付出多大的尽力。下面我们来看看清水健每天如何操练操控射精技巧的
为了坚持肌肉的兴旺,他每天起床就会先喝一杯寶矿力水得+维他命B粉+支链氨基酸粉 (BCAA)之后就边看电视边做肌肉操练。
操练约20分钟后他会吃纳豆、番茄和香蕉等食物来补充体力,而且再喝加有寡糖的优酪乳、归纳维他命、锌和胃药这些便是他的"早餐"了…
男人的性才能关系到性生活的和谐程度,许多男性都想要让自己的性功能变得更强但是又不知道使用什么办法比较好,其实想要提高性功能就应该多进行操练,也能够恰当进行按摩
具体说便是在吸氣时提肛并坚持几秒,每组做30下每下几秒钟,每天做五组这能够根据个人接受状况调整。一个星期今后将每次提肛的时间略微延长点时间也能够加长,一个月后时间还能够加长PC肌对男人的作用是巨大的,你操练了今后你在女人面前也会强壮起来!
就像自我操控中圵排尿相同,逐步收紧PC肌5秒钟然后,放松PC肌5秒钟这样就完成了一组操练。操练是从10组开始,逐步添加到50组这就叫1回合。主张每天操练2~3回合即100~150个收紧-放松。
PC肌操练什么时候都能够做由于那只是收紧-放松,别人看不见的肌肉运动所以在汽车里,在闲暇时都能够操练。主张以周来添加操练的组数比如,开始时以10组为一个回合一周后,添加到20组一个回合4周后,就添加到了50组一个回合
当然《》中PC肌操练办法更为体系翔实。
我这儿就不提具体成效了而是就这个办法的古今起点和原理谈一下我的见地。
在触摸PC肌这个名词前我早就在气功学习进程中了解了类似的办法,传统修炼范畴和中医都会提倡我们缩短两阴(肛门和尿道)来提高内气收聚才能而西方只能看到肌肉,所以就针对肌肉说事
修炼界将尿道称为海底,孙悟空的定海神针其实指的便是阳具膀胱便是海。气功界有句话叫做海底常收百会常开。换句话说气功修炼认为会阴穴(肛门和尿道之间)是全身唯一一个应该一直收聚封闭的穴位,以防精气丢失所以提肛縮短会阴穴是修炼者应该时间操练和留意的。
古人和气功视点是意念收会阴穴是内部气的收聚才能的提高。这样就男女交媾时精气更難丢失。这是长生密钥
《清水健持久力操练法》中体系的归纳了gui头脱敏疗法、心里疗法、行为疗法和PC肌操练等体系全面的持久力操练法。
当然现代西医在肌肉层面也肯定了古代我国这一操练办法西医研讨发现,不管男女操练PC肌都能够加强性功能。这也丰富了古代我国囚在这一范畴的操练原理的认识
能够说,人的生命是在气层面、肌肉组织层面等多方面一起起作用的也便是说,气层面是动力肌肉層面是接受者。
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