夏天太热了，做个天气太热煲什么汤解暑可以解暑呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-22 21:26 标签： 天气太热不想吃饭吃啥
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夏天炎热宅着家里不想外出，其实还可以在家里做一些消暑解热的食谱的，现在就给大家介绍一些可以解暑的汤吧！
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推荐理由：这款沙茶鸡柳做法简单又健康，你没有理由不试一下。
推荐理由：白云凤爪口感不错,我也是比较喜欢的~酸酸甜甜的~适合各个年龄层的人来吃
推荐理由：清热下火的莲子口感温厚现代不错
推荐理由：这款双色芒果布丁，甜美可口，营养丰富
推荐理由：这款芒果布丁，奶香四溢，滑嫩爽口。
推荐理由：清热降火茶有清热降火的功效。适用于烦躁、口腔炎、口干舌红等症。
推荐理由：菠菜含铁丰富，可以让你面色红润，这款凉拌的，很清爽，粉条是家乡的特产，很劲道~
推荐理由：夏日里的一杯降火茶即清热又解毒
推荐理由：这款芒果布丁是用木瓜和牛奶做的，别有一番滋味，口感极好！
推荐理由：芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢，这款木瓜芒果布丁非常香甜可口
推荐理由：沙茶拌豇在夏天吃还有消暑和清口的作用
推荐理由：苔菜--翠绿清脆鲜美爽口，色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇，食用价值极高。夏天吃脆嫩苔菜拌花生非常棒哦
推荐理由：这款芒果布丁味道浓郁，营养更佳。搭配水果，效果更出众。
推荐理由：椰香芒果布丁可以作下午或者是夜晚的小点。冰镇一下口味更佳！
推荐理由：芒果布丁味道非常香，真的是原汁原味，减少了糖的份量，吃起来不会甜的腻口
炎炎夏季，热不可纳，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热夏季饮食必须采取相应的对策，饮食应清淡而富有营养，以清补、健脾、祛暑化湿为原则，夏天汤水宜清淡若暑热伤津烦渴。
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更新时间： 14:25:03
健康分享者：quangaoyong
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夏天干燥炎热，老是会感觉口渴，吃饭时也老盼着饭桌上面能有碗汤，什么样的汤既可以美味养胃又能清热消暑呢？其实做起来很简单哦，下面就和大家说几样既开胃、促消化、又清热解暑的汤汤水水。可是因为其中有很多都对身体有害，影响身体的健康。很多人直接吃大量的冷饮，虽然身体温度降下来了，但是胃部温度上去了，会造成胃部生病。
步骤/方法：
酸梅汤具有清热解暑的功效，是夏天开胃化积的良品，可是市售的半成品酸梅膏，更是用香精和化工原料勾兑的，不是真正的酸梅汤，所以还是不要喝为好。如果想安全放心，还是自己在家煮吧，所用原料在任何一家中药房均可买到，几块钱一大包，可以煮3-5次，相对更便宜实惠。
夏天可以有意多吃一些绿豆，夏季的必备品，用绿豆熬粥，味道清新可口，不会因为高温而丧失食欲，而且豆类品可以降暑，健脾益胃。夏季口干舌燥，需要吃清淡的食物，不适宜再食过于油腻食物。
冬瓜和着大米熬粥，是夏季的养生粥类。我们在做的时候，可以先用武火煮沸，然后在用文火慢慢熬熟，最后瓜烂米熟就可以了，有生津止渴的效果，可以清热解暑。如果是经常嗓子痛，感觉心头总有把火在烧，夏季的高温真是让人忍受不了，可以尝试用胡萝卜额蜂蜜一起蒸着吃，可以缓解症状，清肺，缓解燥热感。
注意事项：
夏季是每年必须经历的季节，做好防御措施，清凉度过夏天，可以吃一些苦味的东西，例如苦瓜做菜，可以增加食欲，也可以去火。不会因为高温而烦躁上火。
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编辑：燕子
夏季重磅来临，气温越来越高，太阳也越来越火辣，见着像火球一样的太阳，吓得宝宝都躲着不敢出去了。怎么办?多买点冷饮和冰激凌放冰箱吧，很多人都会这么做，可这是给身体降暑最最不好的方法，会给身体肠道带来很大的伤害，引起腹泻腹痛等身体的不适。所以小编推荐几种清热解暑的汤吧，这样既营养美味又健康，对人体没有任何的伤害。亲们请接着往下看!
一、丝瓜汤
丝瓜是很好的解暑食物，是可以用一种单一的食物做材料。做法是：把丝瓜去皮后削片入油锅翻炒，待丝瓜炒得软软的时候放入姜丝、蒜粒，加入适量的清水烧熟，放盐出锅即可。(炒丝瓜的时候先不能放盐，不然炒出的丝瓜会黑，要保持丝瓜鲜艳的绿色。)
二、绿豆汤
绿豆清热解毒利尿，润肺止咳安神。两者合在一起是一种完美搭配。做起来也很简单，首先，取适量绿豆和百合分别清洗干净，其次用烧开的沸水(用沸水熬出的绿豆皮肉不分离)倒入锅中，加入绿豆和百合，用小火慢熬至熟后加入冰糖即可。熬的时间较长，汤色会变红，这时候具有清热解毒的效果最好。
三、银耳雪梨汤
银耳莲子雪梨这三种的功效分别是：清热止渴，润燥化痰、提高人体免疫力。其味道口感也非常棒，是可以常喝的一种营养保健汤。其做法是：取适量银耳、干莲子用冷水泡发洗净，雪梨削皮去核切成小块状，三者倒入锅中加入适量冰糖，待银耳熬制成胶状后即可食用。
四、酸梅汤
酸梅汤是夏季大家非常喜欢吃的一种饮料，它不但味道酸酸的、冰冰的，还非常的止渴，做法非常的简单，大家可以准备一点乌梅、干草，然后将乌梅、甘草洗干净，放到锅里加入水煎大概一个小时加入冰糖，等煎出来的汁凉了之后再放到冰箱里面就可以了，热的时候拿出了吃，感觉非常的好。
五、冬瓜荷叶汤
荷叶不但漂亮，它气味清香，还是一味解暑的中药，在广东的时候就经常有人将荷叶与冬瓜放在一起煮汤喝，有很好的清热消暑的作用，对于心情烦闷、上火、失眠也有很好的治疗效果，这个汤的做法跟丝瓜汤差不多，大家在夏天的时候可以经常煮着喝。
以上就是小编所推荐的，自己经常做的汤。有没有一款是朋友们喜欢喝的呢?夏天多喝清热解暑的汤可以有效解决夏季天气炎热给身体带来的不适。使身体感到舒服，神清气爽，而且这些汤的热量都不高，所以对于需要减肥又嘴馋的朋友来说是完全没有负担的。
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湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有夏天这么热，怎么办？解暑清热，这些汤必须会做会喝夏天这么热，怎么办？解暑清热，这些汤必须会做会喝不眠之夜百家号中医杨润夏天天气这么热，如何才能让自己凉快起来？下面的这四道汤必须会做会熬会喝，夏季健康养生离不了，一起来学一学吧暑热1冰糖绿豆汤冰糖绿豆汤绿豆汤具有清热解毒的功效，夏天喝绿豆汤可以消暑益气，清热解毒，润喉止渴，能预防中暑，治疗食物中毒等。原料绿豆、冰糖2清暑汤清暑汤原料：白残花，金银花，扁豆花做法：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮功效：清暑汤具有清暑湿解热毒之功效，一切暑热，头面生石疖3止渴汤原料;金银花，白菊花，玫瑰花，麦冬，五味子，玉竹，酸梅做法：取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用功效;饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用。4菊花粥菊花粥原料：粳米，冰糖，杭菊花做法:粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入杭菊花6克（布包），再煮约10分钟即成。功效：菊花粥能清热解暑、醒脑提神本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。不眠之夜百家号最近更新：简介:不眠之夜，想念远方的家。作者最新文章相关文章

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