测测你是不是拥有一条大长腿(图)_网易新闻
测测你是不是拥有一条大长腿(图)
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王俊凯　　蹲下后双膝过肩
大多数网友
膝盖只能到胸腔
“席地而‘dun’，双膝屈起，两手抱腿，膝关节过肩！”传说中长腿欧巴或长腿美女是这样的。还不赶快“dun”下，用现下最流行的“双膝过肩”法一秒测腿长。这两天，TFboys成员王俊凯又一次刷屏微博。在疯转的每一张图片中，王俊凯都有一个统一的姿势：席地而蹲，膝盖统统过肩。被震惊的各路网友，开始纷纷效仿，但大多数以失败告终，“原来我是平庸的人类！” 记者找来几位长腿模特，这样的测法，他们招架得住吗？
讨论 一般人真做不到
近两日，“你双膝过肩了没”占据微博热门话题榜，近4万网友参与讨论，阅读量也超过800万。
微博被各种腿刷屏，长的、短的，男的、女的。不过，大多数网友晒出照片的同时，也在感叹：“别人家的腿总是长！”网友“湘原芙子”测完后悔道：“我为什么要蹲下去试，连一个15岁的小孩儿都比我腿长！”网友“站在魔法阵中的大哥”也表示，“对于腿短的我来说，这简直是高难度，王俊凯却轻而易举，腿长任性。”
网友“凯爷才是真绝色”却用“黑色幽默”式的神逻辑，安慰了大家“腿短”的想法，“没过的话其实也不用自卑，因为你可能不是腿短，只是胖。”
记者随机联系调查了20名网友，17名女生，身高从155~170cm，3名男生，身高从165~177cm。20名网友分别测试了一把，但无论如何，双膝始终无法过肩。黄女士今年24岁，身高170cm。她用王俊凯的姿势测了一下，发现双膝只能到达胸腔位置，再努力将臀部往后坐、身子往前倾，双膝才勉强与肩膀持平。“在周围的女生中，我也算高了，但我还是没办法过肩。”上身经过一番努力蜷缩后，黄女士发现，“双膝过肩”不是一般人能做到的。
测试 腿长的模特双膝能过肩
模特1：小张（男） 年龄：22岁 身高：190cm 腿长：110cm 职业：西南大学体育系大三学生，校模特队成员
小张平日兼职模特，但从未用类似的标准测过腿长。“只用软尺量过，腿长110cm。”
在得知“双膝过肩测腿长”的方法后，小张随即试了一把，发现能够顺利过关。“没有故意蜷缩身子，蹲下时两腿自然张开，然后膝盖就会过肩。”
模特2：王雨轩（男） 年龄：20岁 身高：191cm 腿长：107cm 职业：重庆师范大学体育系大二学生，兼职模特
“双膝过肩”测试后，王雨轩也顺利过关。不过，他认为这样的方法不太靠谱。“直观地看一个人，也能看出他的腿到底长不长，好像不用非要蹲下。”虽然从技术上来说，王雨轩并不太认同，他认为，这个“双膝过肩测腿长”更多的是娱乐性。
模特3：吴群洁（女） 年龄：20岁 身高：178cm 腿长：110cm 职业：微商创业者兼职模特
吴群洁认为，这样的测试，女生更具优势。“从比例上来说，女生的腿会显得更长。”测试过后，吴群洁也轻松过关。“这个测试方法其实不精准，但我觉得还是能够看出腿长，以及身材比例。”
声音 方法只具参考性 黄金比例才是最佳身材
重庆一家整形医院院长李光强在接受记者采访时表示，“双膝过肩测腿长”的方法，确实具有参考性。“身高及比例一般的人，蹲下后，膝盖离肩会有10cm左右的距离，身高比例较好的才能过肩。”不过，李光强也表示，“双膝过肩”也受多方面外界因素影响，例如测试人故意臀部往后坐、身体往前倾，找寻最好的拍摄角度，都可能达到“双肩过膝”的效果。
李光强说，业内精准的测试腿长方法是：以腰部髂骨双侧最上缘的水平连线，到足底的垂直距离作为腿长。而最好的黄金比例，是上半身（髂骨双侧最上缘的水平连线到头顶）除以腿长等于或接近于0.618。记者以3位模特的比例算了一下，发现吴群洁的比例等于0.。
“以如今的审美标准来看，黄金比例是最佳身材。”因此李光强表示，身高不高、但身材是黄金比例的人，也是很美的身材，同样可能做到“双膝过肩”。
据《重庆商报》
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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10分钟4个动作 拥有和关晓彤一样的大长腿
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19岁的小萌妹，174公分的身高，这是要上天的节奏。高也就算了，可那双逆天的怎么回事？这是要美死谁？关晓彤再看这位界的前辈，靠着一双美腿驰骋娱乐圈毫无压力，据说腿就占了整个身高的64%！！！她的娃娃音是风靡整个娱乐圈，她就是。腿太美，想低调都不行!林志玲一双好看的大长腿，画风是这样滴…黄金比例大长腿SO：对于，身材是本钱硬件很重要，美腿+美胸，性感妥妥滴….今天我们不谈胸，只谈如何练就一双线条性感的大长腿！你可能会说：我不够高，我腿不够长，其实这些都不是问题，小编告诉你，一双美腿无关乎身高，只在乎比例：膝盖没赘肉；脚踝够紧致；小腿肚要高！小S就是个典范。小S徐熙娣【练就美腿的技巧来了，10分钟4个动作，速速动起来！】动作1：负重半蹲，每组10次；每次3组。动作要领：直立，双腿分开等肩宽，双手交叉抱胸前，肩部要平衡，下蹲直至大腿与地面平行。动作2：仰卧分腿，每组10次，每次3组。动作要领：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢。动作3：侧卧抬腿，每组10次；每次3组。动作要领：侧卧在地板上，身体紧贴地板，保持直立。一条腿最大限度的上抬。动作4：腿部消肿，每组3分钟（中间间歇1分钟）；每次3组。
动作要领：双腿靠墙，与上体成90度角，小腿肌肉群用力，每次停留3分钟，放下按摩1分钟。在坚持运动的同时，配合一些瘦身纤体产品，效果更是棒棒哒。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：刘序_NQ7809
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怎样能有一条大长腿呢？
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怎样能有一条大长腿呢（女，12岁）
马志兵医生
你好，可以试试如下动作：一、做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。
二、腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。四、腿部拉伸运动，压腿，拉筋。五、跳健身操，练瑜伽，对塑形效果也不错。
怎样能有一条大长腿呢（女，12岁）
分析及建议:
可以试试如下动作:一、做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。
二、腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑,可以收缩肌肉,保持线条。四、腿部拉伸运动,压腿,拉筋。五、跳健身操,练瑜伽,对塑形效果也不错。
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