我要怎么样练才能像怎样才能练李小龙那样的肌肉一样优秀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-19 13:54 标签： 怎么才能做到下盘像李小龙一样稳
342120 条评论分享收藏感谢收起赞同 9162 条评论分享收藏感谢收起原来 李小龙力量大是因为这，锻炼有效才是正解原来 李小龙力量大是因为这，锻炼有效才是正解娱乐大家高兴吗百家号很多人都说。李小龙的格斗技术打不过职业拳王，打不过综合格斗选手。我现在要告诉这些喷子，你们错了。李小龙不是格斗选手。而是武术宗师。拳王，他们的目的是？打赢对手。但是在规则上有很多限制。比如说不许攻击后脑。颈部。后背。当部，所以格斗选手大部分都是练习侧踢和拳法。李小龙练的部位和他们却是不一样的。手指俯卧撑。你觉得那是装逼吗？那是为了插对手的眼睛。李小龙侧踢少，都是借力侧蹬，或者是上踢，那是为了踢对手的裆部。没错，就是蛋蛋。如果有一个抢劫犯。遇到了李小龙或者是格斗选手。格斗选手，会找机会击中抢劫犯下巴。或者擒拿他。而李小龙会，以瞬雷不及掩耳之势。用他单指俯卧撑的手指。插抢劫犯的眼睛。然后踢碎他的蛋蛋。这就是李小龙和格斗选手的区别。如果你是抢劫犯你，会害怕遇到谁？有以下几个原因第一，体脂率低，肌肉多，脂肪少 。第二，速度快，截拳道讲究敌不动，我不动，敌欲动，我已动。我们平时所说的力量是指动能，而不是指力，很多人有误区。动能和速度有关。第三，力量和筋有关，和肌肉没有太大关系。练武讲究内练一口气，外练筋骨皮，没有说练肌肉的。只要筋粗，劲就大。这里也是一个误区。李小龙肌肉表现三个方面均非常突出，一是肌肉的协调性非常强。比喻出力，你可能只用一群肌肉力量，而他则可调用多群肌肉力量作用於一点。二是肌肉的收缩迅速，这有天生一面，也有后天的合理训练。三是弹性非常好，直接表现为抗打击能力强。天生这个东西有时很难用现时科学分折清楚，比喻钢筋的力量和弹性与现时碳纤维比较就差。天生有时用红肌纤维与白肌纤维(快、慢肌纤维)很难完全盖定，天生神力还是有的。可惜李小龙肌纤维没有作科学试验，如果象爱因斯坦大脑进行解剖分折可能有所发现。综合李小龙五大特点，其一就是快，看他动作必要是慢镜头，放慢5倍才与正常差不多，这是什么概念，天下武功唯快不破，看天下有几人可。其二就是力，李小龙重拳与美国最顶级拳王重拳之力差不多，单位体重的力皆多厉害。其三就是技巧，李小龙学习了多种拳法的技巧，连舞蹈的合理东西都能融入他的格斗技巧里，并能条件反射式运用他的格斗中。这也是死套路与活套路的差别，现中国古武，只知套路，套路的活用就差太多，每式拆解活用无法做到。其四，天生的预断能力，李小龙近视是明确的，但对对手的动机具有别人无法理解的预判，看他用双节根打乒乓球就知。其五，真正无畏的勇气和信心。李小龙在某些方面来说为武而生。别人有一项就是不错的天才来说，他五项全部优秀具备。这种人，是百年或千年天才这样来评价才是较合理的。一般人要达到这个要求有点难，所以常人不要与之对比。正如他与爱因斯坦等一样，不同方面的绝出天才，只有你，是特等天才，才有通过大努力，才有可能拥有他那样的能力。记得以前看过一本截拳道的书，里面有李小龙对于如何发力的阐述。记得李是这样说的：我们每个人都会有过这样的体验，当我们在下台阶意外一脚踩空时，会下意识的用力，也许是为了找回身体的平衡，虽然动作幅度不大，但这个时候发出的力量是很大的，感觉会超出身体的极限。李小龙认为在练拳发力时，就要找到这种感觉，让每一拳每一腿都能这样发力。．背阔肌：扩展时周长超过1.12395米。2．腾空前踢：高度约2米5。（可以踢碎天花板上的灯泡）3．助跑后腾空侧踢：高度约2米。（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）4．用二节棍击出了1600磅的力量数据。5．用侧踢可以把一只45公斤的沙袋踢破。6．侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为1英寸。7．李小龙一拳能打出400公斤的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130多磅。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。娱乐大家高兴吗百家号最近更新：简介:娱乐大众，爆料八卦娱乐大家作者最新文章相关文章李小龙原本截拳道
随着时间的流逝，英雄人物和普通人一样会死去，会慢慢地消失在人们的记忆中。而我们还活着，我们不得不去领悟自我，发现自我，表达自我
——Bruce Lee
李小龙是一位伟大的武术技击家，哲学家，是世界武道变革的先驱者。它曾经征服过泰森、罗礼士等世界级高手。他创立的截拳道是最善于技击的街头格斗艺术，是一种深具哲学思想的拳术，而不是流于肤浅的搏击术。
李小龙截拳道分为概念和原本两派。概念派以洛杉矶时期伊鲁山度为代表，主张不以教授招式为主，而是通过不同体系所用的技术来启发练习者完善自我，吸收对自己有用的，去掉没用的技术，逐渐形成因人而异的个性截拳道。而原本派是以黄锦铭为代表，主张截拳道可以标准化，并试图将李小龙当年训练截拳道的过程原原本本地传授给感兴趣的从学者。
应国内截拳道传播的热点，作者系统整理，编撰成册，呈现给国内“龙迷”们原本截拳道的教材，还原一个真实、栩栩如生的后院“李小龙陪练”范本，让您足不出户依然能享有“入室弟子”一样的继承权！
——以有限为无限，以有法为无法——
本书为中国截拳道国际联盟（CJIF）教练员培训用书。
由李小龙再传弟子首次授权中国大陆。
这是一部系统还原李小龙后院练功情景之作；
是一部能弥补《李小龙技击法》关于技术描述不详尽的作品；
是一部能弥补“龙迷”无暇研讨会、无资去道馆学拳的遗憾之作；
总之，这个一部关于李小龙原传截拳道的优秀之作。
书名：《李小龙原本截拳道》
开本：16开
页数：151页
定价：39元
出版社：山西科学技术出版社
新书现已上市，欢迎登录山西科学技术出版社天猫旗舰店或其他各大书店、网站购买。或者联系本公众号编辑。
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：“不给好处就免谈。”“确实是铠甲，但和你们想的不一样，这铠甲里面是空的。”我缓缓的抬起了右手：“水轮之镜。”幸运过来在我肩膀上敲了一拳：“别什么事都自己顶着，你又不是一个人。”说完他也带着其他的大型魔宠返回了凤龙空间。
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第一百一十三章旅游胜地“认识，但是不太熟。”银雪道：“不过碧凌不认识他。因为碧凌最小，那时候还不太懂事。”“什么？难道真的是妖魔和佛门要联合了？”二郎神紧张的问道：“你快说说详细情况啊！要是真的我可得赶紧报告天庭啊！”一开始那个比较和气地士官也道：“虽然我不是枪械专长，但这枪的重心真的偏的很厉害，枪身又这么枪，准确率肯定没指望地。”
我揽住玫瑰轻吻了一下她的耳垂。“以后我可能会杀很多人，只要你别觉得我可怕就行了。”我地大型魔宠破坏力惊人，而且在这种环境中可以随意攻击，完全不用担心误伤问题。这附近根本就没有自己人，三方都是敌人，连这里的建筑都不是自己的，破坏了也不心疼。近九千邪灵骑士加上斯哥特他们这帮子铃音骑士。硬是在我周围组成了一道环行防线，冰雕魔像们就算再厉害也冲不过正规军组成的防线，何况他们本来单体战力就不如这些邪灵骑士。我点点头。金童在看到冰冰她们的时候就已经傻了，现在正在那边流着口水，完全一副猪哥像，真是傻地可以。“你们怎么到这么快啊？”
被我地话一说下面的人立刻恢复了冷静，一个个边骂我边向城市外跑，再不跑又要被扣钱了。不少人已经开始掉装备。再扣钱肯定又会掉更多的装备的。“新收获不多。主要是打开了一个新舱室。计算机方面。我们弄到了一组奇怪的编码，数据工程师们正在分析。”“那要是我们被它击败了呢？”“那个……其实是我把鬼部地事情给忘了，幸好二郎真君和北极星君提醒，所以我刚联系完那边地兵马。只是听说鬼部出兵要遮蔽阳光，天庭好象有专门办这事的部门吧？”
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