每天都是跳舞一个小时左右，请问这样可以减肥吗？
我买了跳舞毯，我想要减肥，跳了几次了，每天都是跳了一个小时左右，请问这样可以减肥吗？跳舞毯怎么用？
* 因未能面诊，以下答案仅供参考，如需详询，请 &
跳舞毯是有效果,但小腿真的会变粗.. 所有运动在40分钟以上才会达到减肥瘦身的效果.建议你用其它方法减肥,运动减肥的方法很多,推荐一个办法,你可以试试：1,严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键.事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐,夜宵,热量都是无法消耗的.根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，只要是运动就会有效果的,每天最少要坚持45分钟以上.
可以使用一下跳舞毯，通过它来加强腿部肌肉的活动量，一般来说是可以起到减去肥肉。增强腿部肌肉的力度。跳舞毯是运动全身的运动，但是腿部运动很频繁，所以对肌肉腿有很好的减肥效果。同时也建议多跑步，直至大汗淋漓为止。
只要是适当的运动加上饮食方面的节制，都是可以起到减肥的作用的，所以你现在的做法再加上饮食控制一下，可以起到减肥的作用。小腿硬邦邦的感觉，这个主要是跟你运动后肌肉紧张有关系，属于一个正常现象，不要紧，也不会使小腿越来越胖。
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以前一直是单眼皮，还没什么感觉，但是有了双眼皮后感觉就像打开了新世界的大门，现在经常被人称赞，听的最多的就是你的眼睛好漂亮啊，像桃心一样，又大又圆又有神，妩媚动人，好灵动！哈哈哈~，自己是非常开心的其实，现在恢复的也挺好的，说真心话，把双眼皮做了，是我人生到目前为止做的最满意的一次决定，当然啦，主要也是运气好，碰到技术好又负责任的好医生，再说一次，我是在蒳美迩找的朱灿医生做的哦，真的感恩感谢啊 。自从做了双眼皮后其实感觉人生还是很美好的，也祝大家每天都开开心心哒！
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这是双眼皮恢复第12天的状态，其实左眼还好，右眼我感觉有些窄了。其实我喜欢稍微宽一点的，不过值得安慰的是，每天都在跟黄医生沟通恢复的情况，她也很耐心的在替我解除每一个困惑，说是等完全恢复好了，如果还是不满意宽度的话，可以去医院免费调整。不过我不想再变一次鬼，受一次疼了，所以就继续等恢复吧，或许完全恢复好后也许会很不错……另外，自体脂肪填充现在消肿消的差不多了，太阳穴被吸收的多一点，目前还在恢复期，自己觉得稍微再饱满应该会更好，总之我就坐等完全恢复了！
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术后温馨关怀做的是电销，每天打几百个电话。前一个月还能坚持。通时啥的每天要达标，每天跳舞，每天开三次会！
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做的是电销，每天打几百个电话。前一个月还能坚持。通时啥的每天要达标，每天跳舞，每天开三次会！
而且罚钱也厉害！哎
坚持不下去了
我做的是餐饮这块
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唉，我也是呀要做信用贷款的，电话量每天要自己找，刚刚从八点找到十点多钟才找完，这个月到目前为止还是零的业绩，天天被骂，每一天去上个班心都是压抑的。好烦呀。
餐饮业的电销是什么，叫人来吃饭？
一个月挣多少 这么累
我也是电销
怎么说呢，个人感觉，电销做几个月就够了，因为基本套路估计你都摸的差不多了。下一步你可以找点0成本或者成本小的业务，自己去跑，先去市场，然后根据自己的兴趣确定发展方向。
我觉得可以用一下智能语音机器人自己就不用一直打电话了，好像还不错呢
建议你再坚持坚持，电销是销售的基础，能在电销熬下去对你销售能力是成长很快的，平时记得学习销售方面的知识，学习成长很重要
行业有兴趣吗？不用打电话，不用外出跑业务，是做工程项目类的，对接的客户都是公司
换项目，我也是电销
你领导电话多少
我做 连底薪都没有 但是提成很高 电话费自己出 电话资源自己找 不包吃也不包住 就一个平台
半个月还没成功邀约到客户
现在快吃不起饭了
还想再坚持一下
我也是电销，平安的，有木有同行
销售难的话，可能是你的方式不太对，在资料库的给顾客打电话，先不说别人接不接受，拒接未接的情况就很多，不如改变一下方式，不要只依靠系统的资料库，现在用威信的人那么多，可以尝试一下在微信上做宣传，具体的可以加威了解下
你会发现，你打我电话销售，不管用
你方法选对了，成交那是自然的事
听说电销很脑壳疼
我平常跑渠道 现在也在开发客户
就是感觉不怎么好开发
平常话挺多一道关键时候就转不过来了哈哈~
一个陌生的行业
逐渐成为熟悉的行业
来来，一起做二手房
电销。。听说一天无数个电话啊。。。我做过其他的，然后最讨厌的就是那些所谓的集体活动，什么跳舞，什么唱歌，各种锻炼团结的由头，来磨掉你的其他思想。
电销机器人可以试一下啊，代替人工去打电话，具体的加V:yskj0323
来做支付，鑫联盟吧~创业首选~绝对值
我这有好项目可以交流+vx,
餐饮这块现在还有电销吗？是不是加盟之类的？
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你们跳绳是怎么计划的？按组填？多少个一组？跳多少个？有谁可以收藏
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我是五百五百个一组
我刚开始是按照时间来，一天20分钟，慢慢加长
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