坐月子可以洗头吗
坐月子能不能？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。新妈妈？老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。传统坐月子不能洗头的原因：1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。
夏天？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说可以洗头，一个说不能洗头，究竟谁说了算”呢？不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。所以也是可以洗头的，新妈妈要保持清爽，别太邋遢哦。
坐月子多久可以？有的妈妈说12天就可以，有的则说要出月子才行。到底坐月子多长时间可以洗头呢？
事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等2个星期左右再洗头——如果没有痒得你受不了的话。
根据身体不同，妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。不过，月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰凉水，不要直接对着空调或风扇吹，还要多喝汤水确保有充足的奶水满足宝宝的发育需求。
坐月子的正确做法是：正常的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
1、用电暖气或空调控制室内温度，温度为感觉到室内温暖为好。2、的水，用自来水烧开然后冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水保持水温适中。3、产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用煮水洗头。4、洗完头后，不要马上束起来，也不能马上睡觉，避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。
妈妈们都知道，产后要注意饮食和保暖，而老一辈刚刚告诉年轻妈妈，在产后不要、洗脚或，那么，坐月子能洗脚吗？一般来说，产后是可以洗脚的，产后洗脚有助于身体的清洁和血液循环，对睡眠有帮助，同时，在月子洗脚或泡脚要注意以下事项：1、用热水洗。产后妈妈要尽量避免碰冷水，洗脚也要用热水，若水泡脚还可以在水中加入艾叶。2、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。3、洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后，要尽快用干擦干再穿上干净的，注意保暖。
坐月子可以洗澡吗？根据传统习俗，月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。因为产妇在后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现、身体关节和肌肉疼痛。但是有研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后不调、身痛等。3、最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。
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相关专家解答
夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意着凉。如是剖宫产的，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。
夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可，避免感冒。
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二　 从八个角度辨析近义词语
1.在下面一段话横线处依次填入词语,最恰当的一组是（　　 ）
以前,春联是用毛笔书写的,稍为讲究的用上好墨汁,书写出来的春联字体光洁明亮,还散发出　　　　 的墨香。那时,在一个村的大门或者祠堂所张贴的春联,无论是内容还是书写都颇为讲究,多数由该村具有文化且毛笔字写得好的族人来　　　　 ,因为张贴在村门口或祠堂的春联是代表该村或家族是否有文化的象征。村与村之间书写的春联内容　　　　 地形成一种竞争,串门走亲访友看到那些春联,书写内容和字体都是不拘一格,如同看当今的书法展一样,是一种美的享受。
　　　　　　　　　　　　　 [来源:学科网]
A.清淡　操刀　心照不宣B.清新　主笔　不约而同
C.清淡　主笔　心照不宣D.清新　操刀　不约而同?导学号?
2.依次填入下列各句横线处的词语,最恰当的一组是（　　 ）
①我国航天人走出了一条自力更生、自主创新的发展道路,　　　　 了深厚博大的航天精神。
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扫一扫手机阅读更方便带孩子去户外亲子游，你准备好了吗？让烙饼给你点干货！
廊坊绿野户外俱乐部领队烙饼经常带着两个孩子出行，有很多人都说很厉害，其实做好准备一切都OK！
常说，与孩子一起旅行，最大的意义就是陪伴，去感受大自然，也是给孩子最好的礼物。
越来越多的父母开始关注户外亲子活动。在这个暑假里，很多家庭已早早安排了带孩子去户外徒步、野营、旅行......
今天烙饼就给各位家长朋友们普及下户外带娃出行的一些干货！
什么是户外？
从广义来说出门即是户外。从狭义来说，户外运动是指在户外自然环境中开展的1小时以上的活动（不包括在室外体育场地种进行的诸如此类、游戏、田径等体育运动）。
廊坊绿野户外俱乐部从成立至今4年来一直致力于安全、专业、团结的户外活动，策划并组织户外活动满足各位爱好者的需要，如果你想户外，廊坊绿野户外就是您最贴心的朋友！烙饼每次出行总有妈妈们问我有没有能带孩子的活动，准确来讲，孩子更适合参加户外活动！每次出行不乏看到外国爸妈背着几个月大的娃娃登山的身影。只不过我们要做一些相应的准备罢了！选择好适合强度的活动就准备出发吧！我已经准备好线路，你做好自己的准备即可！
户外行前准备
目的地环境：出行前要对目的地地区的气候做些了解，特别是海拔温差，带好相应的衣物。每次出行，绿野户外俱乐部客服都会提前告知目的地环境及相应天气预报，以便了解后带好相应衣物，避免不必要的麻烦。
完整行程：出发前最好将整个行程安排告知家人或亲密的朋友，如遇紧急情况方便及时开展救援。一般咱们俱乐部不会去危险系数大不确定因素多的地方进行探险，所有的路线全部由专业领队探路后进行带队，安全系数高是咱们俱乐部最大的保证！玩可以野可以撒欢，但安全是第一！但是行程一定要查看清楚并告知家人，这是对自己负责！
出行装备的准备
（根据小孩年龄配备）
P.S.N.R 法则
Protection，个人保护
▲徒步者外着服饰
内着速干衣是徒步必不可少的装备之一，它快速排汗，保持身体干燥舒适。选择长袖速干衣，既可以保暖，又可以防晒。
内着衣物千万不要选全棉衣物，因为汗水会被纯棉衣物保存，不能快速排出，贴在身上不舒适，也容易感冒着凉。所以全棉衣物可算是“户外杀手”.......
根据行程选择衣物，一定要舒适，利于活动，绿野户外俱乐部客服将在每次活动贴中提示每次活动的必要装备。
选择徒步登山鞋，适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可以保护脚踝。
夏季徒步，鞋子要选比平常大1码；秋冬徒步，选比平常大1-2码。在长时间的徒步过程中脚容易肿，所以鞋子前部容纳脚趾的空间要足够大。
绿野户外俱乐部推荐遨游仕户外登山鞋，性价比相对较高，这几年一直在出售反响都是非常不错的，经过测试一双鞋每周连续登山穿2-3年都是没有问题。
秋冬徒步，选择羊毛的袜子最佳，又厚又排汗，包裹性极佳，在10-20公里连续行走的情况下，保障脚掌的温度、干爽。在此之外，一些其他吸汗排汗材质的登山袜也可以考虑。
尽量不要选择穿全棉的线袜去徒步，很容易磨脚、起泡。
用来做鞋垫，走路的时候脚底感觉比较轻软。
夜晚睡前，可将卫生巾放到潮湿的鞋子中，吸收水分，保证第二天的干燥。
帽子：必需品，用来遮阳，也可遮挡掉落的树枝或虫子。
头巾：不可少，即可擦汗，又可以做围脖御寒。
头灯：夜行时的照明，戴头上可以让双手腾出来，很方便。
Supply，补给
在户外活动过程中流汗较多，电解质流失较多的情况下，大量饮水会引起水中毒，所以电解质饮料也要准备。
饮水要按计划分配饮用，在未到达营地确定水源之前，绝不要把水喝完（除特殊情况外），以防在外滞留等意外情况。
能量棒、坚果、巧克力、牛肉干，全麦面包或饼干、盐丸、功能性饮料（电解质泡腾片）。小朋友爱吃的果冻等零食不建议带，既重又不能快速补充能量。
购买的食物，去掉不必要的包装，减轻路途中背负的重量，也避免环境污染。
路餐可进行分类，一顿的路餐进行分量装包，额外需预备些能量棒，以防万一。
药品（根据个人的需要携带）：
感冒药、消炎药、防晒霜、黄连素、刺血绷带、创可贴、眼药水、红花油......以备不时之需，并了解一定的急救常识。
每次出行，绿野户外俱乐部领队都会准备好专业的医药包以备不时之需。
Navigation，导航
路线：户外徒步安全第一，所以徒步路线或是下个集合点，自己必须清楚地知道。（以防迷路时可以向他人求助，并能准确告知自己的目的地或集合点。）手台建议随身带好便于与领队沟通。如果没有手台就和有手台的小伙伴结伴而行。绿野户外俱乐部会安排领队、中队及收队，确定整个队伍的完整性及安全性。
指南针：野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具（一般手机都有自带）
Self-Rescue，紧要关头的自我救援
通过手机或定位求救，先用语音把求救信息传递出去。
学会查看自己的位置坐标，并传递出去，让自己最短时间内得到救援，避免大范围搜救过程。
在野外呼喊求救是没有用的。这时候要用求生哨，吹出求救信号，引起注意。
求救千万不要用火，容易引发大面积火灾，反倒把自己困住。
遇险时的心态很重要
学会报告救援人员位置坐标
平日教育小孩如何求救
出行装备准备好后，我们也要根据出行项目做好体能储备和心理准备。要有谦卑、感恩、包容、求同存异，注意安全，做客的心态，尊重当地的风俗习惯，尊重他人，保护自己。
孩子们都喜欢奔跑，特别在和大自然亲密接触时，但地形变化是始料未及的。所以在户外探索过程中，父母应该将安全放在首位，提高孩子的安全意识，徒步时不要脱离父母或大部队。孩子们的户外运动首先需要的是保护，然后才是体验。
走进大自然
带着敬畏之心
从一花一木去体味大自然
一起感悟生活......
有人疑问小孩子可以爬山吗？
有人带着孩子爬山，很多家长大多有点担心，但是大家尽管放心，所有的孩子都是强驴；
1、是说他们体力绝对没问题，即使也会累的话，他们的体能恢复速度也是惊人的，哪怕大人需要一周的调整期，他们则睡一觉第二天就几乎恢复如初了；刚接触户外活动还是应该由浅入深，简单休闲的路线所有的孩子完成都是没问题的！相信你的孩子！
2、是说他们在攀爬方面的能力很强，他们攀岩时的灵巧性是大人们所望尘莫及的，大多数孩子能很快就学会爬树，而大人则很难。
孩子玩户外有什么好处？
1、中国的应试教育体制下，孩子们户外活动的机会太少太少了。户外可以让成长期的孩子们到户外呼吸新鲜空气、吸收阳光，对身体有好处，也能骨骼粗壮、身形健壮。
一个人的骨质基本上是在其发育期形成的，爬山可以让他们骨骼致密，避免将来骨质疏松。重要的是青少年时期为骨质发育打好基础，成年后再努力避免钙流失。所以爬山是很好的方式。
2、可以锻炼孩子的毅力，对一个孩子来说至关重要。一个有毅力的孩子，不管最终成功与否都会把事情做到底。而一个缺乏毅力的孩子，则往往会半途而废。孩子爬山会很高兴，更重要的是他懂得了凡事只要坚持、有毅力都会成功的道理。
3、对孩子的智力发育有好处。孩子在陌生的环境中对一切事物都充满好奇，绿树、青草、山水、陌生人、动物这一切新奇事物，对充满求知欲的孩子来说充满挑战。让孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力，是一个非常好的感受历史好机会。
4、提高孩子自理能力。不少爸妈习惯为孩子打点一切，理由是他们太小。其实在做出游准备时，不妨让孩子参与工作。
可以提高孩子的出行兴趣，还能让孩子了解外出旅游应该带哪些必备用品。
还可以培养孩子整理物品的良好习惯。几次旅行之后，孩子有了经验，会提醒我们不要忘记带什么，等于多了一个记忆库，百利而无一害，何乐不为？
从长远影响讲，将来入学以后，宝宝就会自觉整理书包，不会丢三落四。
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