揭秘人类为何要做梦？研究显示确实与日有所遇相关|做梦|人类|大脑_新浪科技_新浪网
揭秘人类为何要做梦？研究显示确实与日有所遇相关
揭秘人类为何要做梦？(新浪科技配图)
　　文章来源：环球科学(《科学美国人》中文版)
　　撰文：伊莎贝尔·阿努尔夫(Isabelle Arnulf)
　　翻译：石航
　　我们每个人都会做梦，梦中充满了各种各样光怪陆离的景象。一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直想参透这一睡眠中独有的“思考方式”。但由于梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，无法实时将内容告知外界，而使得“梦到底有什么用”成为了一个谜。
　　我们人生三分之一的时间在睡觉，而四分之一的时间都在做梦。梦境像是一系列不按常理出牌的混乱内容，它的构成无序，主题也出人意料。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪，时常有一个或多个情景连续上演。但人类为什么会做梦，梦有什么作用，一直是个谜，科学家对此知之甚少。
　　虽然50多年前，科学家就知道睡眠包括慢波睡眠和快速眼动睡眠两个阶段，这两个阶段都会做梦。但一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直未能参透这一睡眠中独有的“思考方式”。因为梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，做梦者无法实时将内容告知外界。
　　最近，通过多导睡眠图、脑电图(用电极测量头皮电流从而获得脑部活动信息的方法)，以及利用传感器测量眼动、肌肉紧张度、心率、呼吸量等，研究人员对“梦所扮演的角色”进行了多种诠释。
　　梦是欲望被压抑的一个出口吗
　　19世纪末，西格蒙德·弗洛伊德首先提出了梦所扮演的角色。他认为梦是一个“出口”，表达了人的潜意识，尤其是清醒时被压抑的欲望。梦的内容不会直接体现这些令人困扰的欲望，因为这些欲望在睡眠时可能仍然会被自身的过滤功能所遮掩，因此梦有时候才会有奇怪难解的故事。此后，精神分析学家们推广了这一学说，断定梦境表达了人们日间没有满足的欲望，不管是自己意识到还是没有意识到的。弗洛伊德还认为夜惊体现的是已经忘记的心灵创伤。
　　弗洛伊德的理论被广泛传播，许多病人时至今日仍然相信，但这些理论从未获得任何科学验证。恰恰相反，好几项实验得出了与弗洛伊德理论相悖的结论。神经科学家伊斯梅特·卡拉坎就曾在1970年要求一群年轻男性两周内不进行自慰或发生性关系，以此来了解他们与情色内容有关的梦是否会增多，然而结果是完全没有。
　　梦是大脑在夜间运转的副产品吗
　　面对“梦有什么意义”这个问题，哈佛大学教授艾伦·霍布森的回答比较极端：没有意义。他认为，梦仅仅是脑在夜间运转产生的副产品。他认为有一种“激活器”启动了海马体及大脑的感觉和情绪区域，这些区域随后利用我们的记忆制造出了图像和感觉。这个激活器可能是蓝斑区，也就是脑干中的一个小区域，它不仅可以在快速眼动睡眠期间抑制肌肉运动，而且还可以引起指尖的颤动或眼球的转动。
　　某些脑区域在快速眼动睡眠期间活动较少，尤其是掌管批判性思维和理性思考的前额叶皮层区域，这也解释了为什么这一阶段的梦中有一系列不可思议的奇异事件。另一些区域反而特别活跃，例如视觉区域和运动皮层，因此梦中会出现多种多样的动作和画面。掌管情绪的杏仁体在梦中也经常过于活跃，因此许多梦情绪色彩丰富。快速眼动睡眠期间，脑干中的蓝斑区还会抑制身体动作(患有某些病的人除外)。不过，在慢波睡眠期间，科学家还没能建立起脑活动和梦境的相关联系。
　　有证据显示，构成梦境的一些基本元素的确是由脑干提供的。这来自于对一种罕见病患者的观察。罹患这种病症的人丧失了精神上的自我激活能力，即使清醒时脑中也不会自发产生任何想法。但科学家发现这些患者还是可以做梦，尽管梦非常短，并且很少有什么剧情。也就是说，在脑干激活器的作用下，患者脑内出现了一些画面，但是仅此而已，因为人脑剩下的部分无法继续“编织”梦境。
　　在正常的生理情况下，梦中天马行空的故事就是脑为了解释脑干提供的互相毫不相干的内容而做出的混乱尝试。美国神经学家霍华德·罗夫瓦尔格将这种观点总结为“梦产生于脑干，脑的其他部分将它装扮起来”。
　　梦是模拟险境教人如何免于死亡吗
　　2000年，芬兰图尔库大学的心理学家和哲学家安蒂·雷翁索提出了一个创新的理论，他认为梦境是用来模拟一个险境，做梦可以让人学着更好地面对危险。
　　雷翁索发现梦中时常出现攻击、追逐和危险动物等画面。青年人的梦中60%—77%都是充满威胁的，而研究人员通过解读猫狗的梦中动作发现，它们的梦也充满了猎杀和搏斗。
　　这位心理学家认为，做梦可以训练我们的逃脱、反击、适应等自卫能力。从这一点来看，梦的效果比想象更好，因为睡眠者是真的相信自己身临其境，感受到真实环境中的情绪并全方位沉浸在一个三维环境中，所有感官和运动器官都被调动起来。
　　2007年蒙特利尔大学的托雷·尼尔森的研究支持了模拟险境的理论。这位心理学家分析
　　了200位刚生完孩子的母亲的梦，发现其中86%与她们的婴儿有关，而更有73%的梦描述了她们的婴儿处于险境(如孩子因为母亲的疏忽而在婴儿床里发生窒息，或是从摇篮掉落等)，母亲做了这样的梦后时常突然醒来。
　　在医院睡眠疾病科每夜所观察到的病症情况也支持了这种理论：几乎所有夜惊的情况都是患者梦到了天花板坍塌、溺水、毒蛇等迫在眉睫的生命危险，患者会因此奋力逃离睡床，而与快速眼动睡眠行为障碍有关的噩梦则主要与攻击行为有关，在这种情况下睡眠者会猛力挥拳踢脚来反击梦中的攻击。
　　做梦可以更好地消化负面情绪吗
　　科学家研究发现，快速眼动睡眠阶段的梦中尤其容易充斥着负面情绪，这是因为该阶段脑部杏仁体(脑的情绪中心)十分活跃。
　　蒙特利尔大学的托雷·尼尔森和罗丝·列文提出，在这个睡眠阶段，脑的特殊配置让其可以通过“空转”来让自己更好地适应记录下的图像和情绪。此外，他们还认为主管短时记忆的海马体会与杏仁体对话，将前一天产生的恐惧或困难情绪与其他一些可能不相关的、更加中性的事物结合起来，以便更好地“消化”这些负面情绪，这正是梦中一些毫不相干的事物会奇怪地联系起来的原因。
　　更广泛地说，这样的情绪训练可能也是睡眠的一个功能——人常说，从绝望走向希望最短的路径就是睡个好觉。2011年，加利福尼亚大学伯克利分校的马修·沃克做了一个实验。他向实验对象展示了一些可怕的画面(战争画面或杀人现场)，并发现实验对象的杏仁体首先有强烈激活反应，但当实验对象睡了一晚后，第二天再展示类似画面时他们的杏仁体就几乎没有反应了。这说明，脑已经非情绪化，且以更加高效的方式存储了信息。另外，在快速眼动睡眠期间，脑前部掌管理性思考和自我控制的前额叶被激活，而杏仁体的活动变得更弱，这就好像理智与情感在进行一场辩论，最后持久地改变了两者的关系，最终梦中之人因此受益。
　　梦会加深记忆使学习效果更好吗
　　另外一个理论认为，梦会对前一天发生的真实事件进行重组并重现，从而加深对事件的记忆。许多实验证实，在学习之后睡一段时间可以提高学习质量，比在同样长的一段时间里保持清醒记忆更深。例如新学了一段钢琴曲，睡后再弹相对而言犯的错更少，弹的速度也更快。在一个长时间午休(一个半小时左右)或是睡一整晚之后，记忆效果可以提高20%。另外，一些在学习中激活的大脑区域 (甚至具体到激活的神经元)在睡眠期间会被重新激活，且激活强度很大，第二天学习表现会更好。
　　这是否说明，学习的内容会反映在梦的内容里？似乎的确如此。许多研究显示，夜有所梦(地点、事物、任务)确实和日有所遇相关。2003年，哈佛大学医学院的马格达莲娜·福斯和同事曾让受试者记录并比较自己两周间的梦境和白天的活动，他们发现大多数梦的主题、情绪和人物都与近期发生的事件有关。
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虽然是两个流行的事物结合在一起，无人机直播也没有想象中的美好。作家 · 在颜歌的平乐镇里，一个文学少年做着一场光怪陆离的梦|五月女王|颜歌|平乐镇_新浪网
作家 · 在颜歌的平乐镇里，一个文学少年做着一场光怪陆离的梦
作家 · 在颜歌的平乐镇里，一个文学少年做着一场光怪陆离的梦
文学爱好者堆儿里长大，是一个作家的幸运和“不幸”，她有着得天独厚的环境滋养，也因此生出许多无形的压力来。颜歌少年成名于“新概念”作文，19岁就出版了第一本小说集《马尔马拉的璎朵》，书里的人物每个都有奇怪的姓名，却毫不妨碍她叙事风格的流畅和老练。从出生在四川郫县的文青家庭起，她的未来已经被规划为一名专业作家，本名戴月行，来自于奶奶喜欢的诗句“晨兴理荒秽，戴月荷锄归。”今年她的小说《异兽志》再版，这是她二十出头的作品，像大火的电影《捉妖记》一样，书中纪录了一个人类和异兽共同生活的世界，种种喜怒哀乐都来自于人和兽之间的相同与不同。书是她母亲去世第二年写成的，那年的她“恶狠狠地写作，恶狠狠地吃东西，恶狠狠地喝酒，恶狠狠地大哭”，把许多情绪都宣泄在书里，让声嘶力竭的悲喜如大江大河般流淌出来，才有了那么光怪陆离的奇幻世界。其中《荣华兽》是颜歌本人最喜欢的一篇，写庙里的尼姑们修行是为了成为不喜不悲的草木，故事也是自己和母亲最后的心境，十几年过去，重新读起还是会带着微笑和眼泪。好在命运又赐给颜歌一个娇嫩的新生命，填补了所有母亲不在的日子，陪着她重新长大一回。颜歌这些年一直坚持写着的都是发生在川西一个虚构的“平乐镇”上的故事，这是她生活过的郫县家乡的投射，有着城乡结合部特有的风土人情，也是曾经大半个中国的相同属性。“城乡结合部暧昧，复杂，混沌，有小范围的人际社会的亲密和隔阂，也有城市将要发展起来的梳理和重置，也可能有一种越来越浓郁的乡愁吧。”这是她在此处起笔的最主要原因，也是文学评论家口中颜歌作品的调性。年少成名后，颜歌的作品开始在《收获》和《人民文学》上集中发表，她笑称这是自己终于成为严肃作家的标志，也是从小整个家庭一直期盼着她能实现的目标。她笔下的四川有着非常典型的闲适特色，节奏平缓而干净，语言充满了川普味道，更加的音律化、快板化和歌谣化。在《五月女王》之前，她的作品风格多样，她解释说这并不是有意为之，只是每一次写完一个作品或者一个系列的作品以后，或者往往是还在写前一个作品的中途，就生出了一个新的想法，开始想要做一个新的尝试，所以就自然而然地去写了。第一本书十六七岁时候写的，到写《五月女王》的时候是二十三岁，跌跌撞撞写就是了，哪儿有什么计划或者“风格”、“方向”之类的东西。从年少成名，到为人妻，为人母的严肃作家，颜歌把骨子里沸腾的热血，一点点沉淀为表述内心的语言技巧，没有那么多外露的激昂情绪，却依然厚重、丰沛，这是她的平乐镇和镇上的那家人，自小带给她的力量支撑。颜歌作家，1984 年出生于四川郫县。迄今为止，出版了包括《我们家》《五月女王》《平乐镇伤心故事集》等小说，作品也见于《收获》《人民文学》等杂志。
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来源:海博TV作者:陈佳 唐琳
海博TV（记者 陈佳 唐琳 福州报道）这是一个视觉时代，影像多到足以在你的脑袋里打群架。虽然很多影像一闪而过，但是有些美好的东西却必须走心。福建师范大学美术学院雕塑专业教师、雕塑家陈钢先生用冰冷的钢铁和石块记录生命中的喜怒哀乐。陈钢2003年，陈钢怀揣着满腔热情和对公共雕塑事业的执著，组建了自己的工作室。如今，他的团队已经成为福州最具实力的专业雕塑设计及服务团队之一。陈钢的工作室里堆满了油土制成的小稿，小稿为大型雕塑提供动态参考，无论规模多大的作品，都是从小稿开始，而这里就是这些小稿的诞生地。陈钢的工作室作品《海天之间》作品《沐》陈钢的作品获得过大大小小无数的奖项，这些作品的灵感主要来自生活中的所见所闻或是这一段时间个人的感悟。他说生命的每个阶段都会有新的感悟，创作时就会不断否定之前的东西，目前比较满意的就是在青岛世园会展出的作品《快乐单车》。“这是一个很常见的场景，男生骑着车，女生站在后面。我在学校里偶遇到一个女孩站在车后座上，扶着前面那个男孩子的头，她梳着短发，高昂着头，这个形象在脑海里一闪而过，回来就凭着记忆创作了这个作品。”作品《快乐单车》提起与作品精神上的交流，陈钢说，“其实印象最深刻的是在大二时创作的一件石雕作品。这件作品是一尊双体欢喜佛，经过抽象化的塑造，将其形象进行夸张的表达。这件作品是我进步的一个节点，大二那年，一位来自香港的老师教我对待创作要严谨认真，他带领我全身心投入创作中，进入与作品产生心灵交流的境界，我最大程度释放出了潜能，这种感觉是从未有过的。”双体欢喜佛石雕比起为广场或公园创作雕塑的命题式作品，陈钢更喜欢无命题式的自由发挥，那样的创作才可以被当成一个真正的艺术品。例如以梦为主题的这个系列，“因为梦是天马行空的，把不可能的事变成可能，以此表现一些既脱离现实，又基于现实，游离在这两者之间的一种状态。”作品《梦》作品《韵》展览及获奖：2015年《庄周梦蝶》，“咆哮青年”福建省第二届雕塑大展，铜奖；《并肩》，纪念反法西斯战争胜利70周年福建省美术作品展；《春沐清音》，第七届福建省青年美术作品展，二等奖；2014年《海天之间》，福建省“美丽福建”首届雕塑大展，一等奖；《海天之间》，第十二届全国美术作品展；《牧笛》，“昌硕杯·天工开物”国际雕塑展，铜奖；《一日三省》，第四届中国长春世界雕塑大会专题展览——首届中国当代青年雕塑作品展；2013年《快乐单车》，青岛世界园艺博览会雕塑展，三等奖；《林徽因与梁思成》，福建省&“文艺百花奖”三等奖；2012年《逍遥游—鹿》，中韩雕塑展（厦门）；《走向生活》，纪念“毛泽东同志在延安座谈会上的讲话”发表70周年全国美术作品展；2011年《林徽因与梁思成》，建党90周年福建省重大历史题材展；《林徽因与梁思成》，第六届福建省青年美术作品展，二等奖；《翔》，第二届“中国姿态”雕塑展；2010年《梦》、《韵》，苏州美术馆年度邀请展，《韵》获苏州美术馆收藏；《一个美丽的梦》，第六届中国（惠安）雕刻艺术节“荣发杯”石雕创作展；2008年《局》，第九届中国雕刻艺术节“孙子兵法”石雕创作展；《韵》，福建省首届艺术设计大展；2007年《沐》，第八届中国雕刻艺术节“汉玉杯”石雕创作展，三等奖；《飘》，首届全国职业雕塑家联展；2006年《蓄势待发》，北京奥林匹克城市雕塑方案展，佳作奖。
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?睡觉老是做光怪陆离的梦，怎么办，才好？
睡觉梦到奇怪的人，这是怎么回事.请问...
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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展
做梦是正常的生理现象，不要有压力
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