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　　游玩是目的，旅行是载体，让孩子走出教室，真切的感受大自然，深度体验草原生活，感受于不同于日常的草原文化，增加孩子的阅历和思维宽度，三大特色体验：
民俗体验、草原民族体验、
民俗体验。三大旅行体验：草原历史、俄式文化、自然教育。这里有水草丰美的草原，松涛激荡的
林海，纵横交错的河流，星罗棋布的湖泊。这里的草原被誉为“世界上最美的草原”。相比大人喜欢欣赏美丽的风景，孩子更喜欢体验性项目，因此，我们
草原亲子夏令营会给孩子安排特色亲子活动，都是孩子喜欢玩的项目，让孩子在游玩中，深度体验草原生活，感受不同的草原文化！增加阅历和思维宽度，全程绝对纯玩无购物。
　　这里是
北方少数民族和游牧民族的发祥地之一，多民族聚居区。各具特色的风土人情，珍贵的历史文物古迹，回味无穷的地方风味，为美丽富饶的
增添了独特的魅力。所以他就更适合亲子旅游
　　前行准备
　　1、草原的夏天虽然不是那么的炎热但是也要做好防晒哦，防晒衣，防晒霜，隔离霜，晒后修复，缺一不可哦
　　2、现在的的草原蚊虫比较多大人要准备好驱蚊液，清凉油，花露水，孩子带上防蚊扣
　　3、五月份的天气阴晴不定雨来的快走的也快，早晚的温差还是有的 一定要带外套哦，不然会冷的
　　4、备上一些常用药品，晕车药，蒙脱石散（水土不服拉肚子）.感冒药（防止因气温变换发生的感冒）
看什么风景.玩什么游戏.品什么美食.感受不同的民俗风情
【为什么带孩子到大草原旅行】
　　暑假临近了。做了父母之后，我们都明白了一个道理，对于孩子，最好爱是陪伴。然而，在繁忙的生活中，你有多长时间没有陪伴宝贝们一起玩耍了？如果你把大部分的时间都给了工作和事业，那对不起的，就是孩子！他（她）们的童年只有一次，爸爸妈妈的陪伴是长情的告白。今年暑假，你们可以背上行囊，带着宝贝，来到
大草原，我们在这里为你们准备了一次深度旅行体验！
这将是一次怎么样的旅行？
草原亲子夏令营，不同于一般成人角度设计的旅行线路或户外俱乐部线路，
草原夏令营，是完全以孩子为中心，我们依托多年草原亲子游经验，根据孩子的特点，精心打造专属亲子线路。我们找的是龙庆旅游包车师傅~师傅的联系·方式 ： V信同号
　　第一天
→天鹅湖--
　　五月二十号的中午在
的机场接到了我们这次自由行的伙伴，一群即将在幼儿园毕业升入小学的特殊小客人，还有他们的父母和老师，这是他们的毕业旅行，每个孩子的脸上都洋溢着兴奋的表情，东张西望，胆子大的孩子问我们的龙庆旅行的领队大哥“叔叔出了机场我们就能看见草原和羊宝宝么”每个孩子是那么期待这次草原行。
　　是啊，这是他们的毕业旅行，虽然他们还很小，但是每个孩子都有自己的想法和自己的世界，在我们的眼里草原是辽阔的，风吹草低见牛羊。可是在孩子的眼里呢，草原有是什么样的呢，他们会告诉我跟足球场一样，是啊在南
市很少会见到这样大片的草原跟牛群，羊群和马群。
　　但是孩子的脑海里草原是不一样的，什么东西他们都很好奇，不停的询问这个是什么那个是什么为什么会有这么大的草地，在草原上奔跑嬉戏玩耍，不亦乐乎
　　从机场出来行驶了一个小时我们来到了美丽的天鹅湖 。
　　蓝天白云，悠闲的马儿，还有快乐的孩子，勾勒成一幅唯美的画卷
　　▲因为最近几天大部分地区都有小阵雨，所以有很多的云朵（像不像棉花糖），虽然有云朵但是还是能看出碧蓝的天空。碧蓝的天空下是美丽的天鹅湖。
▲在天鹅湖中沐浴后的马儿，悠闲的在沙滩上晒着太阳，享受这沐浴后的阳光
▲我们的车车，还有享受草原微风的大人和小孩，别有一番风味
▲漂亮的木刻楞，和凉亭，就像是画里一样
▲沐浴湖边的微风和阳光，感觉不要太好！！！
▲天鹅湖边的草地足球，孩子们玩的不亦乐乎
　　▲放风筝啦，草地上孩子们你追我赶，比一比谁的风筝飞的高，你就会听见好多声音，“我的最高”“才不是呢最高的那个是我的”好吧我想起了一首歌，“我要飞的更高，飞得更高，翅膀卷起风暴，心声呼啸，飞得更高”......他们好开心，有的小朋友会问：“风筝会不会比飞机飞的高”也有的问：“会不会有小鸟把我的风筝啄破了”，小孩子的想象力很丰富的，你不知道下一句她会说什么.......
　　▲家长玩累了小小的休息一下，吹着微风享受着
，把自己融入到这片辽阔的大草原中
　　结束了天鹅湖的行程我们开车前往
，把行李放回了酒店，龙庆旅行的领队带着我们的小团队开始了夜游
这个俄式建筑的小镇，让孩子欣赏俄式建筑的步行街感受这个草原小城市的夜景
　　夜晚的
灯管璀璨，霓虹闪烁，比
市少了一份喧嚣，多了一份宁静
　　第一站我们来到了北湖公园，在湖边拍照留念
第二站；我们来到了
套娃广场，他拥有世界上最大的套娃
套娃广场，是
标志性旅游景区，主体建筑是一个高30米的大套娃，建筑面积3200平方米，是世界上最大的套娃，主体套娃内部为俄式餐厅和演艺大厅。集中体现了
中、俄、蒙三国交界地域特色和三国风情交融的特点。广场曾获得
总部“世界最大套娃和最大规模异型建筑吉
　　因为是晚上我们并没有看到那个最大的套娃，不过亲亲们不要着急呦，明天我会让你们见识这个最大的套娃到底有多大，嘻嘻
▲爱拍照的小朋友们，一个个都很兴奋
　　▲如果没有灯光像不像海市蜃楼，看着水中的倒影孩子们做着各种动作，就跟照镜子一样
　　结束了第一天的行程孩子们都玩的不亦乐乎，每个孩子都精神劲十足，高兴的不得了，都期待着第二天还有什么好玩的，我们的领队告诉孩子们明天会有骑马和射箭，男孩子高兴的都跳起来了..........
本篇游记共含11447个文字，233张图片。帮助了名游客。
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要么读书，要么旅行，身体和灵魂必须得有一个在路上。在从
回来的火车上，望着车窗外变化的风景，这些天的一幕幕又浮现出来，这次神都之旅，是一次身心皆获益的美好体验。
◎字面印象:千年帝都，
◎体验印象:
1.【物价低!】重要的事情说在最前面! 这里的东西是真的很实惠，下文会说到的
2. 景点多，城小，人多（
本来就是一个人口大省，加上
又是一个闻名于国内外的景点城市，人是真的很多，因此来这里玩一定要时刻注意财产安全！下文有例子）
3. 历史文化气息比较浓重，很多景点都可以学到很多知识。
先上几张图，来按住躁动的你?
三天游了古墓博物馆，天堂明堂，
博物馆，白马寺，丽景门，老十字街，关林庙，
理工学院，真的很满意了! 因为这次来找挚友玩，住他宿舍（
理工学院），所以节省了一笔住宿费?
本地人和在
读书的学生都可以办一张年卡，包全部景点门票，我朋友自己有一张，向他室友借了一张给我，所以所有景点的门票都免了，实在太开心哈哈哈??也十分感谢我朋友他室友，
人，二话不说就我年卡和身份证借我了!目前我遇到的
人都是极好极好的people啊！（没错，刷年票进景点需要身份证看脸，but! 每个景点的工作人员都没有发现我拿的其实是别人的年票
嘻嘻嘻?运气真的太好!）所以这次在“美食”上，可没省着，放肆吃!
我可以说我在这边早上起来拉的粑粑比平常都要多嘛哈哈哈，有点恶心，但是是真的!
理工学院东门对面的王婆大虾店里吃的，超好吃超优惠，我们在美团上订了个68元的套餐，有一锅虾，锅里还有花菜，玉米，土豆；然后还附赠了金针菇，千张，生菜，龙须面还有饮料。强力推荐!
古墓博物馆+天堂明堂
十二小时的火车确实有点难熬，除了睡觉，我的另一种kill time的方式就是在手机上阅读电子版的盗墓笔记了! 开始是想着为古墓博物馆这一景点做做功课，哪会想到情节这么精彩，我完全被吸引住! 以至于早上八点半下了火车第一件事不是找个地方品尝品尝正宗的
早餐，也没按照计划那样第一站去
，而是直接奔赴古墓博物馆!
古墓博物馆是
古代艺术博物馆的原名，是我国目前最大的古墓博物馆之一，同时也是世界上第一座古墓博物馆。从
站有直达的公交，83路公交车，坐15站即可到达。【噢对了，
没有地铁，最主要的交通方式是公交车，还有打车。很多景点都是可以坐公交直达的，下面我会介绍到，但是要把握好所坐公交车的首末班时间，如果要玩到晚上九点以后的话一般只能打车了，我们打过三次车，但只遇到一个司机普通话还行?，而且一般大晚上的没有公交车坐了好多人都会打车，那个时候车是供不应求的，你还不一定打得到，这里游客那么多，特别是节假日。所以，订好酒店位置和把握好公交车时间很重要，可以下个公交APP:车来了】
扯远了，回归正题，古墓博物馆无需门票，刷身份证进去即可。周一闭馆。一定要把握好开馆闭馆时间。20元租一个讲解器，挺不错，可以学到很多历史知识。
许多景区的智能服务可以说是做得非常到位了!我觉得对喜欢古墓的人真的是太赚了! 竟然来了
，这个景点又是免费，那当然得去试试啊，如果你想感受感受
作为一个千年古都的历史氛围，建议还是要去看看。
一进去首先是卖特产的地方，有画扇，各时期的拓文，还有盗墓笔记里面提到的
这是北魏拓片
这个只是个标牌
铲的照片我找不到了
里面的墓很多，都得弯着身子进去。我和朋友去的第一个墓刚好没人，两个人弯着腰，蜷着身子进去后，明显感觉到墓里的空气比外面要闷得很，加上红蓝灯光的效果，确实有一种阴森压抑之感，回想起小说里面的情节，仿佛真的化身成了一个土夫子，置身于千年老墓之中。
这些都是葬具
?白色的是残留下的尸骨的痕迹
各个时代的墓都探索完了后，在出口处有一个好玩且不贵的付费体验，我和我朋友用学生证，两个人五元就可以进去了。
首先将手放
浸湿，然后来回摩擦盆的两把手，不一会儿水面就会滋起水滴，很神奇的！不过这个要把握好手掌摩擦的速度和节奏，我是摩擦了好久才有一点点水花滋起的
这个我只顾着拍视频了，忘记拍水滋起的照片了。。。
但是真的很神奇很有趣的！
我觉得古墓博物馆现在之所以叫古代艺术博物馆，应该是因为这个景点在古墓的基础上还多了一个偏文化观赏性的博物馆，主要是陈列一些古时候的壁画，挺精致的，但体验过了刺激的墓洞之后，这个就有点稍显无聊了。
下午我们去了天堂明堂风景区。
这个景点门票120，学生证半价。
明堂两层，二层进一层出，上面那层就是一个殿堂，供拍照和表演节目所用，如果天气好的话会有室外表演，可惜我们那天去的时候下雨了。
地下那层很大，圈圈绕绕的，有点像个小迷宫，里面有很多知识性的东西（唐代，如唐代女性的妆容服饰的变化，最主要的是关于武则天的内容，很多，包括其宰相狄仁杰等）也有一些娱乐的项目，拍照（跑男在此录过节目），免费打印照片，VR游戏等等，还有关于天堂明堂的书籍可以阅读，我们在等节目的时候就在一层游览，总的来说明堂是相当不错的，我觉得比天堂好。
矮的是明堂，高的是天堂
明堂内景，相当的富丽堂皇
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马蜂窝客服：国内海外 +86-10-&p&一般描述抑郁症，经常讲“情感低落、思维迟缓、意志减退”，典型的“三低”症状，原因是，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺低于正常范围。由于症状名称从英文翻译过来的，很难从字面理解其中的内涵，下面将会对症状进行具体分析。&/p&&p&抑郁症的产生与大脑神经递质功能低下有关，主要原因是中枢神经部位，单胺类神经递质浓度低于正常范围。单胺类神经递质包括5-HT（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.baidu.com/item/5-%25E7%25BE%259F%25E8%%25E8%2583%25BA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5-羟色胺&/a&）、NE（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.baidu.com/item/%25E5%258E%25BB%25E7%%25E8%2582%25BE%25E4%25B8%258A%25E8%2585%25BA%25E7%25B4%25A0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去甲肾上腺素&/a&）、DA（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//baike.baidu.com/item/%25E5%25A4%259A%25E5%25B7%25B4%25E8%2583%25BA/62597& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多巴胺&/a&），正常情况下这三类神经递质，在神经中枢均维持正常范围波动，不能超过上限，也不能低于下限。低于下限，就会产生抑郁，高于上限则会导致躁狂。&/p&&p&抑郁症的症状同时包含精神状态和躯体症状两方面，“情感低落”是精神状态，“思维迟缓、意志减退”是躯体症状，情感低落是抑郁症的核心症状。&/p&&p&5-羟色胺浓度低于下限，则会出现情绪低落、思维反刍（负性认知偏向），自罪自责，无价值感，甚至出现自杀念头。高于上限会产生5-羟色胺综合症；&/p&&p&去甲肾上腺素低于下限，其精神状态表现为：记忆力、注意力变差。躯体症状表现为：精力不足、肢体无力、嗜睡。高于上限则会出现失眠；&/p&&p&多巴胺浓度低于下限，其精神状态表现为：快感缺失、动机、兴趣减弱、语言贫乏。躯体症状表现为：运动抑制。过高会出现过度兴奋、躁狂，甚至幻听、妄想等；&/p&&p&皮质醇高于上限，其精神状态表现为：拒绝敏感。躯体症状为：睡眠易早醒、晨重夜轻。&/p&&h2&&b&一、5-羟色胺(5-ht)偏低&/b&&/h2&&p&5-羟色胺的功能是维持“情绪稳定”，就像常说的“钝感力”，比如别人对你发脾气，你心态很好，不容易生气，专业术语称为心境稳定。&/p&&p&5-羟色胺浓度偏低时，则会出现情绪变敏感。遇到悲伤的事情，就过度忧郁；遇到担心的事情，就过度焦虑；遇到害怕的事情，就过度恐惧。情绪敏感的状态下，会对悲观情感反应过于强烈，就容易导致忧郁，多愁善感、伤春悲秋就是这个意思，这就是文章开头所说的症状之一——情感低落；&/p&&p&5-羟色胺浓度偏低时，还会导致焦虑，焦虑的意思就是莫名其妙的着急，往往伴随着失眠，导致神经系统的过度警醒。&/p&&p&所以，5-羟色胺浓度偏低时，就会出现既焦虑又忧郁，称之为焦虑性忧郁。&/p&&p&其中，5-羟色胺浓度偏低的核心表现还有思维反刍。思维反刍具体表现为强迫、长时间、反复、回忆负面事件，并伴随对自己的负面评价和自责，简单来讲就是负面回忆多，还归因于自己差劲。（有专门的文章说明思维反刍：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&反刍——心灵的断肠草&/a&）。思维反刍其特点是负性认知偏向、钻牛角尖、自我评价低或无价值感、自罪自责（自我攻击）。&/p&&p&负性认知偏向是思维反刍最明显得特征。正常抑郁情绪和抑郁症导致的负性认知偏向，不同之处在于对问题的归因方式不同。&/p&&p&工作失误被老板骂了，心情糟糕，正常的抑郁情绪表现为向外归因——找客观原因，启动自我保护机制，都怪路上堵车，都怪同事某某不配合，或者老板给的时间太短，工作难度太大。&/p&&p&而抑郁症导致的负性认知偏向，则表现为向内归因——找主观原因，进行自我攻击：这点事都干不好，是自己太差劲，自己就是个loser，因此导致情绪低落。这就是抑郁情绪和负性认知偏向的认知差异，负性认知偏向也是导致自杀的很重要的原因。&/p&&p&每个人的生活中，擅长和不擅长的事情各有一定比例，不擅长的事情自然就做的不好，然而5-羟色胺偏低导致的负性认知偏向，会让人频繁的想起那些做的不好的事（而正常人则不会时时想起这些负面事件），并且反复思考，归因于自己很差劲（对内归因、自我攻击），产生自我厌恶，并且认为难以改变现状，产生绝望情绪，不断的否定自己是一件非常痛苦的事情，那么就会想到自杀。&/p&&p&当然，这里说的想到自杀，是频繁出现自杀念头，有自杀倾向，并不是说准备好了马上就自杀，有可能会想只活到40岁就自杀，有可能会想等完成一个什么心愿之后就自杀，这种情况就是因为绝望的情绪导致的，并不是真正想实施自杀，如果多次出现想到自杀的情况，说明抑郁的程度已经比较严重了。&/p&&p&电影《&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一念无明&/a&》中，阿东抑郁发作的时候，无时无刻不回忆找工作被拒、死党Louis新婚不久因工作压力跳楼自杀、未婚妻Jenny的埋怨、东妈因为他意外身亡，整天整天的躺床上，脑子里反复出现那几个情景，内心无比自责、泪流不止，难过的经历产生痛苦的回忆，导致痛苦的情绪，阿东也被折磨到自杀的边缘。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image=&https://pic1.zhimg.com/zhihu-card-default.jpg& class=&internal&&远方的田野：《一念无明》——讲诉一个饱受躁郁症折磨的家庭&/a&&p&总结起来就是，5羟色胺浓度偏低，导致焦虑性抑郁症，核心症状是情绪低落、思维反刍（负性认知偏向）、焦虑，这些症状往往是同步出现的。&/p&&h2&&b&二、去甲肾上腺素(NE)偏低&/b&&/h2&&p&去甲肾上腺素正常情况下，在中枢维持一定浓度范围，但不会超出上限，超出上限时时会睡不着觉，开始焦虑。去甲肾上腺素增加时（这里指正常的升高，但不超过上限），会激动三种受体，分别是α1受体、α2受体、β受体。&/p&&p&去甲肾上腺素激动α1受体，其结果是保持清醒状态。人是需要清醒的，只有清醒才有精力做事，如果上课不能保持清醒，就不能正常听课，就想打瞌睡。&/p&&p&去甲肾上腺素激动α2受体，产生认知的改善。这里说的认知包括三个方面：记忆力、注意力、精神运动性操作。前两个是脑力劳动，看书、听课需要记忆力、注意力，后者是脑力劳动和体力劳动的结合，例如开车、打游戏都是精神运动性操作，既需要动手又需要动脑子。也就是说记忆强、注意集中、精神运动性操作改善，思维敏捷、头脑灵活、心灵手巧就是这个意思。&/p&&p&去甲肾上腺素激动β受体，产生抗抑郁的作用。&/p&&p&如果NE浓度偏低时，激动三种受体的功能也就不足。NE激动α1受体功能不足时，躯体症状表现为：精力不足、容易疲劳，甚至嗜睡，容易疲劳表现为肢体肌肉无力，工作两小时就觉得全身都很累。&/p&&p&NE激动α2受体功能不足时，导致认知减退，或者称为认知功能损害，也就是记忆力、注意力、精神运动性操作都变差了。&/p&&p&注意力不集中、记忆力也变差了，思维不敏捷，脑子反应就变慢了，脑子不灵活，就会感觉脑子转不起来，容易卡壳。遇到本来很熟悉的同学，就在嘴边上的名字，卡住了半天想不起来；以前牙尖嘴利的人，后面跟别人说话想不起来该说什么，答不上来了，变得笨嘴笨舌；以前思维敏捷头脑灵活的人，后面甚至看电视都看不懂了；注意力不集中，看书容易走神，看了就后面忘前面。主观感受就是自己变笨、变呆了，说话也变笨了，脑子反应也变慢了，专业术语也就是开头所说的核心症状之一——思维迟缓。&/p&&p&精神运动性变差，也就是手脚协调性变差，做事笨手笨脚。以前熟练的打游戏，现在很简单的操作都做不好了；以前投篮一投一个准，现在投不进去了。很简单的一个体力劳动都做不好了，力不从心就是这个意思，在自己看来手脚也“变笨”了。结合前面的就是脑子变笨，手脚也变笨了。&/p&&p&NE激动β受体功能不足时，导致忧郁，忧郁在症状学称为情感低落。&/p&&p&总结起来就是，去甲肾上腺素不足时，表现为精力不足、容易疲劳、嗜睡，记忆力注意力变差、脑子变笨、手脚变笨，这些症状往往是同步出现的。&/p&&h2&&b&三、多巴胺(DA)偏低&/b&&/h2&&p&多巴胺正常情况下，在中枢维持一定浓度范围，作用于三个部位，前额皮质、伏隔核、纹状体。&/p&&p&多巴胺激动前额皮质D1受体，产生认知改善，改善记忆、改善注意；多巴胺激动伏隔核的D1受体，产生快感；多巴胺激动纹状体的D2受体，产生精神运动性操作增强。&/p&&p&DA在前额皮质的D1受体激动功能不足，导致认知减退，注意力、记忆力变差，语言贫乏，联想能力变差、思维能力变差，称之为思维迟缓。&/p&&p&DA在伏隔核的D1受体激动功能不足，导致快感缺失、兴趣减弱，情绪低落，抑郁。&/p&&p&DA在纹状体的D2受体激动功能不足，导致精神运动性迟缓和运动抑制，躯体症状表现为：动作明显减少，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，以不想动为特征。&/p&&p&缺乏多巴胺的人的显著特征是，兴趣、动机的明显减弱、语言贫乏和运动抑制。&/p&&p&兴趣就是你做这些事，能让你维持很”爽“、有“兴奋感”、有“愉悦感”的状态，心甘情愿的花时间和精力在上面。&/p&&p&比如说女生的兴趣是买衣服和化妆，男生的兴趣是打游戏、研究数码产品，中年妇女的兴趣是打麻将，你愿意做这些事，因为它能提供给你”兴奋“、”愉悦“的感觉。如果DA不足，就不能提供你”兴奋“、”愉悦“的感觉，就会导致打游戏、打麻将、化妆也不觉得兴奋了，也不觉得”爽“了，觉得没意思了，提不起劲了，就是快感缺失。没有了快感，所以也就不想打了，就导致兴趣减弱了。兴趣减弱了，人就表现得没有活力了。&/p&&p&这里说的兴趣减弱是所有兴趣全部减弱，因为你产生快感的能力已经被调得很低很低了，如果你以前喜欢打麻将、打游戏、看电影，现在不喜欢打游戏、看电影，但是还喜欢打麻将，则不属于此种情况。&/p&&p&动机减弱是指意愿和动力的缺失，就是文章开头所说的意志减退。当你躺在床上，知道自己应该去洗头洗澡，但一边躺床上不想动，心里一边骂自己这点事都做不到，就叫克服困难的心理过程减退，称为意志减退。&/p&&p&语言贫乏和运动抑制往往放在一起讲，语言贫乏在语量上表现为，内心不想说话、不想理人，一句话都懒得说，变得“沉默”了。不主动说话，回答问题时语量有限,往往是简短,具体,不加发挥。运动抑制在身体方面表现为不想动，长时间坐着或躺着不想动，发呆。正好跟多巴胺过多的相反，多巴胺偏高的表现是言语上滔滔不绝，身体上手舞足蹈。少了就是不想说话、不想动。所以缺乏多巴胺在他人看来就是“变懒”了。（这里说一句题外话，有的人沉默寡言，有的人话唠，实际上也是受到多巴胺的调节）&/p&&p&注意，这里说的变“懒”了，是什么都不想做，如果你不想做饭不想洗碗，但是还想打麻将、打游戏，那么就不属于此种情况。例如有的人会在床上一躺一整天，该吃饭的时候不想做饭，不想吃，直到饿了一整天才做饭，或者干脆不做饭，直接叫外卖。甚至有的人该洗澡的时候不洗，该换洗衣服也不换，变得不讲卫生变邋遢，就是这种“变懒”的情况。&/p&&p&总结起来就是，多巴胺不足时，表现为快感减弱、兴趣减弱、动机减弱、语言贫乏、运动抑制，懒得说话，懒得动，懒得做事情，这些症状往往是同步出现的。&/p&&p&去甲肾上腺素不足时，脑子转不起来，叫做思维迟缓；由不足多巴胺，导致身体不想动，叫做运动迟缓，有个专门的名词叫做“精神运动性阻滞”，称之为“阻滞性抑郁”。&/p&&p&综上所述，抑郁症所说的情感低落、思维迟缓、意志减退，其原因就是，缺乏5-羟色胺会“多想”、“消极”和”焦虑“，缺乏去甲肾上腺素“疲劳”和“变笨”，缺乏多巴胺变“快感减弱”、“变懒”。一般同时存在情感低落、思维迟缓、意志减退，就是典型的“三低”抑郁症。而非典型抑郁症，则与皮质醇水平偏高和&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E4%25B8%258B%25E4%25B8%%-%25E5%259E%%25BD%%2582%25BE%25E4%25B8%258A%25E8%2585%25BA%25E8%25BD%25B4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下丘脑-垂体-肾上腺轴&/a&（HPA）功能亢进有关。&/p&&h2&&b&四、皮质醇偏高&/b&&/h2&&p&皮质醇水平偏高时，精神状态表现为：拒绝敏感性（玻璃心），躯体症状表现为：睡眠易早醒、晨重夜轻。&/p&&p&早醒表现为，晚上入睡正常，凌晨4、5点左右变得清醒，难以入睡，早醒时心情最差。皮质醇的每日节律是在清晨浓度最高，升高的皮质醇在达峰前就已促醒，引起早醒，交感-肾上腺轴功能增强。交感兴奋还会引起出汗，故早醒可伴出汗。&/p&&p&晨重夜轻表现为，早晨比晚上出现明显的情绪低落，晚上精神比白天好、心情也比较好，就像夜猫子一样。如果早醒时抑郁严重度是100%，到晚上只剩下近40%（范围10%～60%）。皮质醇在一天的6-8点钟达到高峰，在晚上10点处于一个比较低的水平，晚上12点处于最低谷。跟症状出现和缓解的趋势是完全一致的。晨重夜轻的问题看这里：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic4.zhimg.com/zhihu-card-default.jpg& class=&internal&&抑郁症状为什么会晨重夜轻？&/a&&p&拒绝敏感性，通俗来讲就是玻璃心，对拒绝、否定、挫折异常敏感。找他人帮忙，被拒绝之后产生异常痛苦的情绪。拒绝敏感性的问题看这里：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image=&https://pic1.zhimg.com/zhihu-card-default.jpg& class=&internal&&玻璃心——对高度敏感者的研究&/a&&p&总结起来就是，皮质醇偏高时，表现为睡眠易早醒、晨重夜轻、拒绝敏感性（玻璃心），这些症状往往是同步出现的。&/p&&p&需要注意的是，在自己判断是否有抑郁症时，不能断章取义，因为抑郁症的躯体症状是和抑郁情绪同时存在的。如果你只是会“多想”，但没有负面认知偏向，也没有满足长期、反复、强迫出现，没有满足上述所有的情况，就不属于缺乏5-羟色胺的情况，只是单纯的喜欢多想。如果你只是记性不好，或者熬夜导致的打瞌睡，并没有出现长期的注意力不集中、疲劳、打瞌睡，也不属于去甲肾上腺素偏低的情况，只能说明你不走心。如果你只是原来喜欢打游戏化妆，现在不喜欢了，但是你喜欢上了打麻将泡吧，也不属于兴趣减弱的情况。或者现在不喜欢打游戏打麻将，但没有出现懒得说话懒得动的情况，也不属于多巴胺偏低的情况，只能说明兴趣转移了。有没有满足出现躯体症状同时抑郁频繁出现，是判断是否有抑郁症的标准。&/p&&h2&&b&抑郁症和心理学&/b&&/h2&&p&现在很多人声称自己是抑郁症，实际上只能称为负面情绪，我们就来看看，抑郁症和负面情绪到底有什么区别。&/p&&p&抑郁症通常包括抑郁情绪和躯体症状，抑郁症之所以称之为“症”，就是因为到了出现躯！体！症！状！的程度，影响到了正常的社会生活，同时病人自己感到痛苦不堪，所以才称之为“症”。有抑郁情绪、躯体症状这两点才称之为抑郁症，躯体症状比如说失眠、嗜睡、注意力很难集中、脑子卡壳、运动抑制（不想说话不想动）等，没有躯体症状的称不上抑郁症，只能叫做抑郁情绪。&/p&&p&当然，有些轻度的抑郁症，可能躯体症状不明显，但自己能够感受到抑郁情绪，如何区分是正常的负面情绪，还是病态的抑郁情绪呢？关键在于前面所说的归因方式，前面的文字直接拿到这里：&/p&&p&----------------------------------&/p&&p&“正常抑郁情绪和抑郁症导致的负性认知偏向，不同之处在于对问题的归因方式不同。工作失误被老板骂了，心情糟糕，正常的抑郁情绪表现为向外归因——找客观原因，启动自我保护机制：都怪路上堵车，都怪同事某某不配合，或者老板给的时间太短。&/p&&p&而抑郁症导致的负性认知偏向，则表现为向内归因——找主观原因，进行自我攻击：这点事都干不好，是自己太差劲，自己就是个loser，因此导致情绪低落。这就是抑郁情绪和负性认知偏向的认知差异。”&/p&&p&----------------------------------&/p&&p&很多人口口声声说自己有抑郁症，实际上只是负面情绪。前面也说过，抑郁症产生的负性认知加工，导致对内归因；负面情绪一般是对外归因。这也是抑郁症和抑郁情绪的区别之一。另外，负面情绪会随着时间而淡化，而抑郁情绪则会长时间、反复、多次出现。因此归因方式和出现的频率，是抑郁情绪和负面情绪的区别所在。&/p&&p&有了负面情绪可以进行心理咨询，但抑郁症的治疗主要是靠药物，心理治疗可以作为辅助，但是单纯的心理治疗对于改善躯体症状是没有用的，嗜睡、注意力难集中、快感减弱，这些症状心理治疗是没办法解决的。&/p&&h2&&b&补充氨基酸缓解抑郁（强调：仅对轻度抑郁有效！！！）&/b&&/h2&&p&改善5羟色胺浓度不足，可以尝试服用左旋5-羟色氨酸（L-5htp），L-5htp由食物中的一种必需氨基酸——色氨酸转化而来，再经过脱羧形成5-羟色胺，色氨酸--&左旋5-羟色氨酸--&左旋5-羟色胺，能够改善5-羟色胺不足导致的忧郁。&/p&&p&这里之所以强调左旋，是因为右旋的生理活性比左旋的低很多，下面的左旋酪氨酸同理。之所以推荐左旋5-羟色氨酸，而不推荐色氨酸，因为补充色氨酸有一个吸收率和转化率的问题，其中只有一部分的色氨酸产生了5-羟色氨酸，不如直接补充5-羟色氨酸。下面补充酪氨酸而不补充苯丙氨酸也是同样的道理，但不能随意补充左旋多巴，因为左旋多巴是一种用于改善帕金森的处方药。&/p&&p&另外可以改善5-羟色胺的还有圣约翰草。&/p&&p&去甲肾上腺素合成路径为：苯丙氨酸--&左旋酪氨酸--&左旋多巴--&多巴胺--&去甲肾上腺素。苯丙氨酸是8种必需氨基酸之一，酪氨酸是半必需氨基酸，可以尝试补充左旋酪氨酸（L-酪氨酸）。&/p&&h2&&b&抑郁症的治疗药物&/b&&/h2&&p&1、如果只缺少5-羟色胺，则使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，SSRIs。&/p&&p&2、如果只缺少去甲肾上腺素，则使用选择性NE再摄取抑制剂，NRI。&/p&&p&3、如果缺少多巴胺，则使用NE/ DA再摄取阻断剂，NDRI。&/p&&p&4、如果缺少去甲肾上腺素和5-羟色胺，则使用NE及特异性5-HT受体拮抗药，NaSSA。&/p&&p&5、如果5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素都缺少，则需要使用5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，SNRIs。&/p&&p&6、皮质醇偏高，尚未找到确切的答案，欢迎了解的朋友补充。&/p&&p&抑郁症常见联合用药，剂量不固定，必须在专业医生的指导下使用。&/p&&h2&&b&后记&/b&&/h2&&p&有些医院可以检测前面所说的三种大脑神经递质的情况，叫做中枢神经介质活动检测，作为诊断抑郁症的辅助方法。&/p&&p&这里需要强调的是，最新的研究表明，神经元突触受体功能低下、线粒体功能异常，也是导致抑郁症的原因之一，所以神经递质浓度低下不是导致抑郁症唯一的因素，但表现出来的症状是相同的，这里是简单的用几类神经递质解释，是为了方便区分不同症状的起因。&/p&&p&抑郁症的起因跟遗传基因有明显的关联，抑郁症的先天易感性的相关资料正在收集中。&/p&&p&推荐抑郁症的朋友看下这篇文章，抑郁症除了遗传基因的先天易感，也可能跟童年的养育经历有关：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b9f68c6c9debc0x160.jpg& data-image-width=&445& data-image-height=&572& class=&internal&&远方的田野：这样培养出来的孩子，肯定没有安全感！（上篇）&/a&&p&值得庆幸的是，最新的研究表明，好的养育环境，是可以克服抑郁症的先天易感性的：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=866496& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-32ef8a325db7c828f955e_180x120.jpg& data-image-width=&596& data-image-height=&442& class=&internal&&知识分子：新奇：母爱可改写宝宝大脑基因组？| 前沿&/a&&p&抑郁症的最近传来好消：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-32ef8a325db7c828f955e_180x120.jpg& data-image-width=&596& data-image-height=&442& class=&internal&&知识分子：浙大学者两篇Nature长文报道：抑郁症研究获重大突破&/a&&p&我的收藏夹中有几篇很有参考价值的文章，也能同时印证我上述的观点，推荐阅读：专栏——&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& class=&internal&&精品文章&/a&，有了新进展，不定期在这里更新。&/p&&p&--------------------&/p&&p&原创文章，以普及抑郁症知识为目的的转载或分享，请私信我。不接受以此作为获利用途的商业转载。&/p&&p&来源：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎&/a&&/p&&p&作者：&a href=&https://www.zhihu.com/people/shanghengao/posts& class=&internal&&远方的田野&/a&&/p&
一般描述抑郁症，经常讲“情感低落、思维迟缓、意志减退”，典型的“三低”症状，原因是，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺低于正常范围。由于症状名称从英文翻译过来的，很难从字面理解其中的内涵，下面将会对症状进行具体分析。抑郁症的产生与大脑神经递质…
&p&经常有人问我这个问题，在评论区问，发私信问。我在这里回答一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&我在这里把“本质”理解成人类日常行为的本质，而不是哲学、理论物理、佛学的“本质”。&/p&&p&我写个简化版的答案。复杂版本的等我变成老年人，有了特别深刻的感悟后再公布，或者到时候写本小书出版也说不定（我现在是写不出来的，慢慢等）&/p&&p&————————&/p&&p&一、微观经济学与新制度经济学（其实新制度经济学的本质是把人面对的环境约束复杂化了的微观经济学）。&/p&&p&这一类书可以看张五常、他的老师、他的弟子写的一系列的书，他们这一派强调经济学要解释肉眼看得到的人类行为，应该符合大家透过现象看本质的需求。&/p&&p&譬如说，微观经济学可以看他的老师写的《价格理论及其应用》，里边有解释为何男多女少的印度居然是女方愁嫁妆。&/p&&p&&br&&/p&&p&还要补充一下华东师大版的《进化心理学》，其实进化心理学的逻辑与经济学挺像的。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、统计学及计量经济学。在这个领域，知乎大牛太多了，博士、教授很多，甚至不乏发表国际级期刊的，可以看看他们的答案。&/p&&p&如果你是数学不怎么好的人，可以只看《计量经济学导论：现代观点》的第1章。还可以看看《决策与判断》这种小册子。&/p&&p&&br&&/p&&p&三、社会学。知乎应该有社会学博士推荐过入门书，自己去搜。社会学对“人性”和“人面对的环境”的假设比经济学复杂，经济学对“人性”与“人面对的环境”的假设要比社会学更简化一些（至少在本科阶段，我这个说法是成立的）。复杂化与简化，各有优缺点。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————&/p&&p&对人性与人面对的环境描述得最复杂的是文学。不过正因为文学太不简化了，反而不容易让文学爱好者提炼出一套独有的视角。再加上有人只看理想主义色彩浓厚的文学，譬如《平凡的世界》，那就更加越看越糊涂了。&/p&&p&——————————&/p&&p&扣住“人性”与“他面对的环境与约束”做文章即可，就可以透过现象看本质了。&/p&
经常有人问我这个问题，在评论区问，发私信问。我在这里回答一下。 我在这里把“本质”理解成人类日常行为的本质，而不是哲学、理论物理、佛学的“本质”。我写个简化版的答案。复杂版本的等我变成老年人，有了特别深刻的感悟后再公布，或者到时候写本小书…
&p&成分相同的情况下，内行人会买便宜的超市自有品牌而不是大品牌的东西。（这个结论来自美国经济学家的研究，所以不一定适用于中国。）&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//academic.oup.com/qje/article/130/4//Do-Pharmacists-Buy-Bayer-Informed-Shoppers-and-the& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Bronnonberg et al. (2015)&/a& 提出这样一个问题：同样是一瓶 325 mg 的阿司匹林，大品牌拜耳的要 $6.29，但超市 CVS 的自有品牌只要 $1.99。两个产品的有效成分完全一样，为什么有人愿意多花钱买拜耳牌的呢？是拜耳真的比超市牌的质量好吗？&/p&&p&研究人员分析了尼尔森十几万家庭的购物数据，发现在控制了消费者的各类特征后（收入、年龄等），医疗行业工作者更有可能买超市自有品牌的药，能识别药品有效成分的消费者更有可能买超市自有品牌的药，餐饮行业工作者更有可能买超市自有品牌的盐、糖等。&/p&&p&之所以选择药、盐、糖这些商品，是因为大品牌和超市自有品牌的成分完全一样，不存在消费者实际偏好不同的情况。&/p&&p&下图可以看出，收入越高的人，越有可能买大品牌的药。但在控制了收入以后，对药品有效成分了解越多、从事医疗行业的人越有可能买超市品牌的药。研究人员举了律师和医生的例子，这两个人群收入相近，但医生远比律师更有可能买超市品牌而不是大品牌的药。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b8f1e9ae4e990ea_b.jpg& data-rawwidth=&1115& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1115& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b8f1e9ae4e990ea_r.jpg&&&/figure&&p&有意思的是，专业知识只限于每个消费者的专业领域——厨师不会倾向买超市品牌的药，医生不会倾向买超市品牌的糖。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15fbfabd615f6efc7c8395afb0daa0c7_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-15fbfabd615f6efc7c8395afb0daa0c7_r.jpg&&&/figure&&p&最后，研究人员还分析了“内行”是否所有类别的药品、食品都买超市自有品牌的。结果并不完全是这样。&/p&&p&如下图所示，多数药品“内行”都更倾向超市品牌的，或者没有偏好。但急救用品和眼部护理产品，医生更倾向买大品牌的，所以大品牌的这类产品可能确实比超市自有品牌的质量好。&/p&&p&研究人员发现，“内行”最倾向于买超市自有品牌的商品，恰巧是广告做得最多的商品。这项研究无法建立任何因果关系。但我们可以猜测，普通消费者认为大品牌的质量好，可能主要因为看了广告。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-42cb999e2adac8102371ea_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-42cb999e2adac8102371ea_r.jpg&&&/figure&&p&对于各类食品，厨师对超市品牌的倾向明显比医生对超市品牌药品的倾向小。不过，至少对于盐、糖、烘焙材料（小苏打、鱼胶、糖浆、烘焙工具），厨师们觉得超市自有品牌和大品牌没区别。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-010abcee5b8384fff3dd6_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-010abcee5b8384fff3dd6_r.jpg&&&/figure&&p&研究人员计算，如果他们数据里的这些消费者在能买到超市自有品牌的情况下全买超市自有品牌，一年可以省下 440 亿美金！&/p&&p&虽然研究不一定适用于中国，但我觉得我们作为消费者，可以思考一下商品的价格和品牌是否影响了我们对其质量的判断。可能确实有很多商品，因为广告做得多，让我们有一种它质量更好的错觉。&/p&
成分相同的情况下，内行人会买便宜的超市自有品牌而不是大品牌的东西。（这个结论来自美国经济学家的研究，所以不一定适用于中国。） 提出这样一个问题：同样是一瓶 325 mg 的阿司匹林，大品牌拜耳的要 $6.29，但超市 CVS 的自有…
有一款味道奇特的香水，&br&只在我前经理的身上闻到过，&br&她色艺双绝，每日蹬高跟鞋挎爱马仕，&br&巧笑倩兮，斩男无数。&br&&br&那是种非常特别的气味，&br&既不是花香，也不是木香，&br&而是种墨香。&br&&br&第一次闻到是在经理和我开会的时候，&br&当时我就一直伸着鼻子到处嗅，&br&哪里洒了墨水？&br&&br&后来才在经理身上发现了气味来源，&br&我故意跟在她身后，&br&一边嗅一边想，&br&奇怪，怎么还有这么不香的香水？&br&奇怪，这个香味我怎么形容不出来？&br&奇怪，一会闻不到还有点想？&br&&br&直到经理说，你今天怎么老在我身边打转...&br&&br&我终于忍不住痴迷地问，&br&经理你用的什么香水？&br&经理你好好闻～～～&br&&br&她神秘的对我说，这是Original Musk，&br&听说麝香最能激发异性荷尔蒙分泌...&br&&br&同性也被激发了好吗，&br&我都神魂颠倒地嗅了一路了。&br&&br&不过这款麝香香水真的很特别，&br&味道就像它的棕黑色瓶子一样，浓厚而原始，&br&像墨水，像药剂，像流过皮肤的汗水，&br&充满欲望，游走于两性之间。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1262& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-41709bee79d6c7a5dac9a3c5ca4452c3_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-41709bee79d6c7a5dac9a3c5ca4452c3_r.jpg&&&/figure&&br&下班我直接去专柜买了一瓶，价格非常友好，&br&在此之前，还真不知道契尔氏出香水。&br&&br&后来我成了经理，&br&也蹬上高跟鞋爱马仕，一堆香水，&br&但这瓶不太起眼，就经常想不起用，&br&某天心情好在衣领上喷了点，&br&突然看到我的小助理也伸着鼻子到处嗅，&br&不禁莞尔。&br&&br&有的时候你会记不清某段记忆的画面，&br&但却难以忘怀那时的气味。&br&&br&&br&&br&--------------------&br&感谢诸位厚爱，不是软文，&br&但据说此文发出一周内，&br&专柜+全网悉数断货...
有一款味道奇特的香水， 只在我前经理的身上闻到过， 她色艺双绝，每日蹬高跟鞋挎爱马仕， 巧笑倩兮，斩男无数。 那是种非常特别的气味， 既不是花香，也不是木香， 而是种墨香。 第一次闻到是在经理和我开会的时候， 当时我就一直伸着鼻子到处嗅， 哪里洒…
&p&为什么很多宗教都有各种各样的禁忌？凭什么不能喝酒，凭什么要饮食洁净，凭什么要克制自己的欲望，凭什么要把头发剃光？Iannaccone 1992年发表的文章Sacrifice and Stigma给了一个非常精妙的解释，成为后来宗教经济学研究的基础之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&理解这一问题的要点在于：宗教为信众提供许多俱乐部物品。不仅有来世的快乐，还有现世的福利。比方说，如果信众陷入困窘，教会要给予接济；如果对方也信教，和对方做生意可能更放心；待在教会里可以结识很多朋友、展开愉快的聊天。这些都是好东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么说这些是俱乐部物品呢？说白了就一句话，“人人为我，我为人人”。你在教会里的付出，包括金钱、时间和爱心，受益的都不止你自己，还有别人。同样，如果你享用教会的资源，你也在享受别人的付出。用经济学的话，这些付出是有正外部性的。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，对应正外部性的词，是搭便车，原因很简单——付出全部属于自己，受益却不完全属于自己。既然自己享受不到全部好处，那就干脆留点力；既然别人干的能够惠及自己，为啥不坐享其成？解释这个原理，最好的例子就是：宿舍一般都比较脏乱。&/p&&p&&br&&/p&&p&禁忌怎么解决这一问题？按Iannaccone的思路，快乐有两种：一种是世俗的，代指宗教之外的快乐；一种是宗教的，既取决于你自己的付出，也和其他教众的付出有关系。禁忌，相当于告诉你：如果要入教，可以，请抬高自己享受世俗快乐的代价。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么抬高享受世俗快乐的代价，可以解决这个问题？再用一个例子来说这件事。假如之前有两种水果，橘子和梨。你平时买五个橘子，三个梨。可是，突然有一天，橘子价钱变贵了，那就只能少买点橘子，多买点梨。最适合的消费计划，现在可能是四个橘子，四个梨了。&/p&&p&&br&&/p&&p&宗教的道理是一样的。本来，一个人花在世俗和宗教上的时间可能是五五开；现在，宗教把享受世俗快乐的代价抬上去了。喜爱美人？不可淫邪；喜欢物质？打烂你的高广华丽之床；贪口腹之欲？不让你吃好多肉。就算让你吃，也要折腾你半天。&/p&&p&&br&&/p&&p&世俗快乐和宗教快乐，两者相对价格的变化有两个后果：一是一部分道心不够坚定的道友，就自己退出了。这些人对宗教评价低，对世俗评价高，就算进来了，也不会为俱乐部物品付出太多；二是留下的这部分人，他/她要为宗教付出更多，因为宗教快乐现在相对更“便宜”了。&/p&&p&&br&&/p&&p&总之，禁忌相当于起了两个功能：一是筛选，筛掉那部分“心不诚”的人，确保剩下来的都对宗教评价都比较高；二是解决外部性。通过相对抬高世俗快乐的价格，降低宗教快乐的价格，确保你把更多精力花在宗教上。而这会增强教会提供俱乐部物品的能力，每位教众都因此受益。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，有很多稀奇古怪的小教派，规矩名目繁多，但进去以后教众之间纽带很强，确实在互帮互助；有些宗教教规慢慢崩坏，很容易就能绕过去或者“变通”，整个宗教也就慢慢衰落了。Iannaccone的原文有严格推导和一些实证，对理论和分析细节感兴趣的可以参考。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，简单说明三点：首先，这个理论可以解释“为何禁忌广泛存在”，但具体教派的具体规定为什么是现在这个形态，需要具体情况具体分析；其次，宗教经济学真的是个蛮有意思的分支。有兴趣的知友可以参考最后列的两本书。经济学理论，还是蛮强大的：）&/p&&p&&br&&/p&&p&第三点是最关键的。这个理论对我们回答这么一个问题很有帮助：批评、排斥和对抗一个宗教，究竟意味着什么？如果处处遭遇抵触情绪，实际上也起到了抬高教众参与世俗生活成本的效果。根据前面的分析，一部分人会离开，可剩下的人也会变得更加虔诚。&/p&&p&&br&&/p&&p&参考文献：Iannaccone, L. R. (1992). Sacrifice and stigma: Reducing free-riding in cults, communes, and other collectives. &i&Journal of Political Economy&/i&, 271-291.&/p&&p&&br&&/p&&p&两本有趣的书：Stark, R., & Bainbridge, W. S. (1996). &i&A theory of religion&/i&. Rutgers Univ Pr.&/p&&p&&br&&/p&&p&斯塔克. (2005). 基督教的兴起: 一个社会学家对历史的再思. 上海古籍出版社.&/p&
为什么很多宗教都有各种各样的禁忌？凭什么不能喝酒，凭什么要饮食洁净，凭什么要克制自己的欲望，凭什么要把头发剃光？Iannaccone 1992年发表的文章Sacrifice and Stigma给了一个非常精妙的解释，成为后来宗教经济学研究的基础之一。 理解这一问题的要点在…
&p&（多图）中国各地各省人长相，基因（史上最客观科学详细的分析版本)&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢大家的支持&/p&&p&研究清楚自己的人种长相类型与喜欢的类型，对于事业爱情的发展具有重大意义（关于爱情交友可参考文章末尾更新的人种地域交友法）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&文字分析较为详细，可以只看加粗字与图片（本文原创，转载请注明出处）&/b&&/p&&p&本文对于基因，长相的描写，来自于各类分子人类学，体质人类学，历史著作，为了便于大家考证研究，把参考资料列出，放在文章末尾&/p&&p&&br&&/p&&p&先说几个注意事项&/p&&p&&br&&/p&&p&由于战乱，移民，导致现在的中国各地人都是各种长相都有，只会有比例上的不同，很多都是多种类型混血，不具有单一类型特点，比如杨洋，井柏然就是古羌与东夷混血类型，张若昀，胡彦斌则是满人与百越混血类型&/p&&p&所以，我不赞同各类地域贴说北方人，南方人，某某省，某某市的人长什么样，不存在一个地区的人都长一个类型&/p&&p&现代身份证上的民族划分是一个人造政治概念，是机械模仿苏联的民族理论而定的，中国民族划分非常混乱，很多都是自己申报或根据语言，历史，文化划分的，并没有进行科学的体质人类学分子人类学检测&/p&&p&所以，不存在某某民族的人都长某某样子&/p&&p&所以，本文描写长相，都是按族群描写，因为新石器时代前期中期，每一个族群内部的长相还是比较一样的，然后再写了这些族群在各地的分布&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中国人追溯到远古新石器时代，可划分为本文所述的几大基本族群&/b&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&古羌（体质人类学中的古西北类型）（匈奴的南部，西戎，氐，西夏的主要人群长相属于此体系）&/b&&/p&&p&这里的古羌人指的是新石器时代前期中期甘肃青海地区的古人类族群，而不是后来胡人中的羌人，现代羌族，汉族&/p&&p&汉人起源于甘肃青海地区的古羌人，传统历史认为汉人起源于中原是陈旧的错误的观点，被最新的分子人类学研究推翻，新石器时代前期中期的中原地区是苗瑶的地盘，观点来自复旦大学李辉，金力，参考《东亚人的遗传系统初识》《y染色体与东亚族群演化》&/p&&p&&br&&/p&&p&大量考古报告显示，新石器时代前期中期中原人长相为华南苗瑶百越长相&/p&&p&新石器时代晚期至现代以来的中原人，汉人，汉族，是古羌人，东夷，苗瑶，百越，东胡，等其他族群的混居族群&/p&&p&所以，很多网文说中原人长相是纯正汉人长相，是错误的观点，虽然中原人文化上是正统的，但基因，族群，长相，是不纯粹的&/p&&p&&br&&/p&&p&长相特点&/p&&p&古羌人也就是体质人类学所讲的古西北类型，根据古西北各个古人类头骨体质特征测量报告，复原图，另外参考秦始皇兵马俑（注意，由于古羌人，苗瑶，东夷人混居，兵马俑也有一部分方脸，宽鼻翼）&/p&&p&&b&长相特点：鹅蛋脸或瓜子脸，高鼻梁，窄鼻翼，浅眼窝，单眼皮，中等眉眼距，平眉，平坦的中等或小嘴巴 帅哥美女比例高&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&由于混血的不同，各地也有一些汉人特色脸&/b&&/p&&p&&b&古羌人本身气质是比较冷峻，痞气的，北方，西南地区，这种气质的都较多&/b&&/p&&p&&b&不过，南方的汉人，斯文，甜美的也多&/b&&/p&&p&&b&西南，西北还有的融入了第一批老亚洲人基因，鼻梁高，深眼窝&/b&&/p&&p&&b&考古发现，匈奴的南部人长相与古羌人一样，北部的接近东胡，西部的接近中亚白人&/b&&/p&&p&&b&古羌人还有一类宽眉眼距，丹凤眼的，现在已十分罕见&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相代表&/b&&/p&&p&&b&现代人里面难找到纯古羌人的代表了，混了少量其他基因的：范冰冰，刘亦菲，章子怡，倪妮，张梓林，杨丽萍，央吉玛，阿兰，王源，袁福福，刘雯，王大锤，黄景瑜，黄轩&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ffc172ee64b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ffc172ee64b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&复原图&/p&&p&&br&&/p&&p&比较纯的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cfe74ddf9a6c9e284b444e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&163&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5aee66dae91f1bd3fdfffe7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5aee66dae91f1bd3fdfffe7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e4cc964fb35efa08d9c8eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e4cc964fb35efa08d9c8eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&混了其他基因的&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/59fae6cc587b4156dbad5dbfcad98104_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&143& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&143&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&青岛东夷部落里混了其他基因的古羌人（东夷是一个零散的部落统称，东夷内部，纯东夷人，古羌人，苗瑶，都可见分布）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6f2c990daf8c45b56a8fcce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&混了其他基因的宽眉眼距，丹凤眼汉人&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ebd90c804c81f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&120& data-rawheight=&132& class=&content_image& width=&120&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&由于秦代，三国两晋南北朝，唐末，五代十国，宋朝，元朝的战乱，古羌人分散迁移到全国各地&/p&&p&华北汉人在以上战乱时期融入了大量的东胡（包括鲜卑，契丹，蒙古），以及肃慎（包括女真），根据《中国人口通史》记载，三国两晋南北朝时期北方人口有一半都是胡人（胡人并不全都是东胡长相，也有一部分胡人长相和古羌人一样），而金代北方总人口5000多万，有700多万女真人&/p&&p&而南方是苗瑶，百越的大本营，南迁的古羌人陷入苗瑶，百越汪洋大海，血统大量稀释&/p&&p&综上所述，因此古羌人反倒成了比例小的族群&/p&&p&青藏高原，重庆山区，四川山区，云南山区，是保留古羌人基因最多的，尤其康巴地区（甘孜，凉山，阿坝，迪庆，玉树，昌都），安多地区（青海）,帅哥美女非常多，这些地区古羌人基因比较纯的如歌手央吉玛，阿兰，有的混了第一批老亚洲人基因，鼻梁高，深眼窝，比如蒲巴甲（第一批老亚洲人基因带有五官立体基因，第一批老亚洲人基因占多数的日本绳文人，鼻梁高，深眼窝，像白人混血，比如平井坚，阿部宽）&/p&&p&四川平原也有较多古羌人，当然百越，苗瑶也多&/p&&p&这些地区的古羌人来自：一部分来自于早期南迁的古羌人，表现为汉族或者羌族，白族，彝族等10多个少数民族，一部分来自古代南迁逃难的汉人，虽然四川在元代，明代，战乱损失了大部分人口，但仍有少部分幸存（四川人被杀光是谣言，请阅读《中国移民史》）&/p&&p&北方（包括安徽，江苏北部，不包括河南）较多，不过较多不等于整个北方帅哥美女都多，东胡的混血，远古时期苗瑶的扩散，民国时期很多中原难民逃往陕西，甘肃70%人口来自安徽，江苏，浙江，中原移民，这些难民，移民带来大量苗瑶基因&/p&&p&只剩东北，华北北部有肃慎，惠莫（肃慎，惠莫相对封闭，没有受三国两晋南北朝东胡影响，山东部分地区也有山区可以让古羌人东夷人逃难，所以这些地区是北方帅哥美女最多的，安徽北部，洛阳，邯郸等地的古羌帅哥美女也相对较多，不过原因未明&/p&&p&陇西，河西走廊地区有少量羌混第一批老亚洲人基因鼻梁高，深眼窝长相&/p&&p&南北交界的秦岭山区（广元，汉中）也多，很多战乱时代逃难的古羌人居住于此&/p&&p&南方的话，江苏南部，安徽南部，浙江北部，湖北有一些南迁古羌人，不过清代由于太平天国战乱，苏南浙北古羌人损失较多，而桂林，柳州有一些秦代南下的古羌人，潮州，汕头有一些南下的古羌人，南方各地的客家人也有一些南下的古羌人&/p&&p&浙江南部，福建，江西，湖南，贵州是百越，苗瑶大本营，古羌人较少&/p&&p&岭南，百越的汪洋大海，古羌人最少&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&东夷&/b&&/p&&p&远古时期分布于山东，苏北&/p&&p&东夷是一个零散的部落统称，东夷内部，纯东夷人，古羌人，苗瑶，都可见分布，所以我这里所指的东夷人，指典型纯东夷人&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相特点&/b&&/p&&p&参考山东出土的新石器时代古人类头骨测量报告&/p&&p&&b&鼻梁高，深眼窝，胡须体毛多，长方脸或方脸，面部瘦削，棱角分明，立体感强，身材高大，骨架大&/b&&/p&&p&东夷人有两种类型，一种脸比较长，下巴地包天，身材是瘦高型。一种脸没那么长，下巴中间有一个凹陷，身材高，骨架大&/p&&p&一部分东夷人由于眉压眼，面中部凹陷，面部过于干瘪，下巴太长，眼睛太大太瞪，嘴唇太小太薄，显得刻薄，有距离感，关晓彤，吴亦凡就属于带有一部分这类东夷面相的&/p&&p&东夷人，波利尼西亚人，毛利人，巴布亚新几内亚人，印第安人，这几个族群长得非常像，可能因为共有的第二批老亚洲人基因（根据《山东荣成人群线粒体dna多态性研究》，《mtdna 迁移图》分析，山东荣成人群与波利尼西亚人，印第安人都有较多的第二批老亚洲人线粒体 b 基因），当然后来山东的东夷人混了更多古羌人基因，颜值更高一些&/p&&p&东夷人与波利尼西亚人的关系，存在争议，也可以参考颜言，张振标，韩康信的相关文章，《中国新石器时代古代居民体质研究》有相关文章介绍&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相代表（有所混血）&/b&&/p&&p&&b&张继科（眼睛有满人特点），赵文瑄，黄晓明，靳东，季晨，霍建华&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1051ceb3eac33f3d5e6e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1051ceb3eac33f3d5e6e5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/920f21ff2dcd36b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&253& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&253&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&复原图&/p&&p&山东长岛&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c54adcbc1f72b7fca2b929d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&386& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&东夷人是山东，苏北的土著，主要分布在山东，苏北，安徽北部&/p&&p&由于先秦时期的移民，以及辽代，金代汉人进入东北，后来的闯关东，整个北方都有分布&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&东胡（体质人类学中的古蒙古高原类型）（鲜卑，柔然，契丹，蒙古的主要人群长相属于此体系）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相特点&/b&&/p&&p&&b&小眼睛，浅眼窝，单眼皮，较大的方脸圆脸，鼻梁中等偏高，鼻翼中等偏窄，面部和身体的脂肪都比较多，显得比较粗壮，由于远古时期炎黄大战蚩尤（苗瑶曾北上与东夷合并，成为蚩尤部落），一部分苗瑶失败后北上融入东胡，因此一部分东胡人低鼻梁，宽鼻翼&/b&&/p&&p&蒙古人融入了几十万粟末靺鞨，几十万女真人，清代蒙古八旗满八旗汉八旗可通婚（清代是旗人与民人不能通婚，不是满汉不通婚，旗人内部的满汉可通婚），因此，现代蒙古族出现一些清秀的人，如保剑锋，也不足为奇，但不是典型蒙古人长相&/p&&p&内蒙古东部的蒙古族由于粟末靺鞨，女真基因，瓜子脸较多，内蒙古西部的蒙古族比较纯，脸比较大，参考《中华民族遗传多样性研究》，古蒙古高原类型复原图，东胡族群的头骨测量报告，元代 皇帝皇后，画像&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&代表长相&/b&&/p&&p&&b&成吉思汗，腾格尔，郭德纲&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/23f80a3a2c365fdbbb16642f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&444& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/23f80a3a2c365fdbbb16642f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&复原图&/p&&p&&br&&/p&&p&契丹人&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/76bbfa7dd15a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&113& data-rawheight=&204& class=&content_image& width=&113&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c8ebd93ad3e56a86972a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&108& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&108&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&鲜卑人&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ab671ea15ddca123bbb86_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ab671ea15ddca123bbb86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&北京地区常见的蒙古混苗瑶长相，匪气比较重，和华北胡人的朴实感有所不同，原因未明&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cdddf9f97a092d1f03e592_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&131& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&131&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2b686c2dbf6cf418a0f8ebcd689bb094_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&全国除西南，岭南，均有分布&/p&&p&北方，中原最多，三国两晋南北朝时期北方人口有一半都是胡人，蒙古入侵又带来一些&/p&&p&融合了东胡的北方人，在唐代，五代十国，宋代，元代躲避战乱而南迁，带到了南方&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&体质人类学中的古华北类型（北狄的主要人群长相属于此体系）&/b&&/p&&p&新石器时代的华北，是多种长相的混居区域，这里的古华北类型特指面部扁平度高，突颌的那一类&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相特点&/b&&/p&&p&&b&面部扁平度高（脸比较平），突颌（嘴巴突出）&/b&，不过华北人的突颌比百越的突颌程度要轻，远古华北人群和东夷人北上到达东北之后，加上进一步与其他人群混血，变异，形成了满人的祖先肃慎，惠莫，并且古华北人的突颌也保存在了满人身上，不过现代华北人由于混血，突颌的并不多了&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相代表&/b&&/p&&p&&b&邓伦，林晓凡，陈羽凡&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&p&痞子气比较重的古华北类型（由于古华北类型就是满人的祖先之一，因此和满人有很多相似之处，但五官细节有一些不同，下文有详细分析）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b3e69acfd6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&184& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&184&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f17aa385b5ffa05bd0cc7f6c7de08f81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&259&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ebdf273ada81125ceaced2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&北京地区所特有的一类强烈嘴巴突出，嘴角上扬傲气型面相，这种面相比较像古华北类型，契丹人，百越，满人的综合混血（梁天，谢东，也是典型北京脸，那种嘴角上扬微笑唇十分有北京特色，而挨着北京的廊坊保定都没有这种长相，很奇怪，原因未明）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-075e815dc597b605d553_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&183&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e84ec026a048feda9d3ef37adce53698_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&101& data-rawheight=&132& class=&content_image& width=&101&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&复原图&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d3bd2199_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d3bd2199_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e32b24fecce737_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e32b24fecce737_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&主要分布于华北及其周边（河北，内蒙古中部，山东，山西，河南北部，安徽北部）&/p&&p&由于古华北类型长相本身就是古羌人变异，混血所导致的，因此古羌人相对较多的重庆四川等地，古华北类型也多，我经常把重庆人误以为是河北人&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&肃慎+惠莫（huimo，那两个字打不出来）&/b&&/p&&p&肃慎，惠莫，古代本来是两个族群，但惠莫人后代建立的高句丽灭亡后，大部分族人融入粟末靺鞨，黑水靺鞨，粟末靺鞨黑水靺鞨后来形成了女真，满人，因此，除了一部分比较纯的朝鲜族，肃慎惠莫已经混血而成为一个族群&/p&&p&目前没有肃慎人的体质人类学资料，无法判断肃慎人长相，只能判断肃慎惠莫混血后代---满人的长相，以及惠莫人长相&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（1）肃慎惠莫混血后代---满人&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&长相特点&/p&&p&由于金代女真融入了少量契丹人，奚人，汉人，清代满人早期融入少量蒙古人，汉人，中期后期更是直接融入大量蒙古八旗，汉八旗，达斡尔，鄂伦春，鄂温克等等，此外，辛亥革命后，满人受到屠杀，歧视，很多满人改为汉姓，自称汉人，并且与汉人通婚，混血。新中国时期，有的县，乡为了成立满族自治，强行把很多没有满人基因的人改为满族，改革开往以来，为了民族优惠政策，又有很多没有满人基因的汉人改为满族，所以现代满族大部分血统不纯，各种长相都有&/p&&p&但还是有一部分满人长得迥异于其他人种，《吉林满族体质特征调查》，部分满人画像，照片，都显示这种差异的存在：&/p&&p&&b&一部分满人脸型比汉人更狭长（俗称马脸，辽宁最常见，代表长相乾隆），眼睛比汉人更小（代表长相努尔哈赤），眼距比汉人更近，这三种特点《吉林满族体质特征调查》也说明了&/b&&/p&&p&&b&一部分满人眉眼距超宽（代表长相：乾隆，弘昼，弘曕画像，郭布罗润麒照片），抬头纹明显，而汉人的超宽眉眼距极为罕见，绝大部分汉人眉眼距中等，无抬头纹&/b&&/p&&p&&b&一部分满人卧蝉明显较为常见，汉人卧蝉明显较为少见（代表长相：荣寿固伦公主，恭亲王，醇亲王，载涛，满族演员佟骏，满族演员周海媚）&/b&&/p&&p&&b&一部分满人眼窝非常浅，比汉人更浅，甚至没有眼窝，额头到眼睛都是平的，眼睑厚，比汉人厚，甚至肿眼泡（代表长相：荣寿固伦公主，恭亲王，醇亲王，载涛，宣统）&/b&&/p&&p&&b&一部分满人的鼻子比汉人更长，更有助于加热东北冷空气&/b&&/p&&p&&b&一部分满人的眉尾下垂明显，无眉峰（代表长相：努尔哈赤，康熙，荣寿固伦公主，满族演员佟骏），汉人没有这种眉毛&/b&&/p&&p&&b&一部分满人的嘴型凸出较为常见（突颌，口轮匝肌发达突出，尤其下嘴唇比上嘴唇凸出），代表长相：乾隆，恭亲王，醇亲王，光绪，载沣，载涛，宣统，而古羌/纯汉人（不包括东胡，百越），嘴型突出极为罕见&/b&&/p&&p&&b&一部分满人胡须体毛非常少，《吉林满族体质特征调查》也说明了&/b&&/p&&p&此外，该调查报告还指出了一些测量数据，满人与汉人有显著差别，由于这些数据比较偏门，学术化，就不讲了&/p&&p&上述与其他人种存在显著差异的满人，应该就是比较纯的满人了&/p&&p&&br&&/p&&p&少部分比较纯的满人男特别痞子味，纯满人女特别冷艳。而大部分满人混了其他基因改善了过小的眼睛与突颌（纯满人的缺点就是眼睛过小，脸太狭长，突颌，然而纯满人其他的特点却是美人胚子，比如瓜子脸，锥子脸，中等或者窄鼻翼，白嫩皮肤），特别出关之琳这样的标准型帅哥美女，因此满人后代最多最集中的东北成为全国帅哥美女最多的地区&/p&&p&&br&&/p&&p&而北京满人虽然也多，但与北京满人混血的北京外城/郊区人，东胡，苗瑶，百越基因过多（北京魏晋南北朝，辽代，元代，大量鲜卑人，契丹人，蒙古人居住在此，明代又有70万江苏南部移民带来苗瑶，百越人种），带来了大饼脸，粗糙黝黑皮肤，大蒜鼻，突出颧骨，改善程度有限，甚至没改善反而影响，北京本地的帅哥美女比例甚至不如张家口，承德，唐山，秦皇岛，大同等三线城市多&/p&&p&特别注意，虽然闯关东的汉人（不是纯汉人，是古羌人东胡苗瑶百越混合体）也给东北带来了大量东胡苗瑶百越基因，但是东北满人与（非纯）汉人的混血程度是没有北京深的，北京满人没有土地，民国失去生活来源，还受到歧视，与（非纯）汉人通婚成为人人追求的目标，而东北满人是有土地的，并且东北满汉关系比较融洽，不必为了金钱刻意与其他人种通婚&/p&&p&纯满人与（非纯）汉人少量的混血，达到的结果是优化，特别出帅哥美女，但是纯满人与（非纯）汉人混血太多，达到的结果是眼睛虽然大了，但是（非纯）汉人的东胡，苗瑶，百越基因完全覆盖了纯满人的瓜子脸锥子脸，窄鼻翼，白嫩皮肤，所以混血太多的北京没少量混血的东北帅哥美女多&/p&&p&&br&&/p&&p&我之所以说东北美女多与满人有关，还有一个重要原因就是，大连本地人的美女比例没有东北内陆的比例高（注意是比例，已经刨除了内陆总人口绝对值多的影响），而大连本地与东北内陆有什么区别？就是东北内陆的满人比例比大连高。如果东北美女与满人无关的话，那应该是满人最少的大连本地人的美女比例，高于东北内陆的&/p&&p&虽然纯满人不好看，但纯满人少量混血，出帅哥美女的比例是比汉人高的，因为汉人中东胡苗瑶百越的比例太多了&/p&&p&（注意是纯满人少量混血变好看，不包括满人中的蒙古八旗中的纯蒙古人，或者汉八旗中的纯苗瑶百越）&/p&&p&东北内陆具体分析的话，黑龙江，鞍山的大众审美型美女比沈阳，抚顺的要多一些，因为沈阳抚顺的满人太纯了，但如果就喜欢满人男那股痞子味或者满人女那股冷艳味的，还是选择沈阳更适合&/p&&p&&br&&/p&&p&一部分满人的眯眯眼由于东北风沙大，而眼皮脂肪厚更有助于抵御寒冷&/p&&p&一部分满人的突颌，来自古蒙古高原类型混血&/p&&p&一部分满人的特别长的瓜子脸（俗称大长脸）基因可能来自西伯利亚的一部分族群（注意只是一部分，西伯利亚雅库特人脸特别长，其他西伯利亚族群确为圆脸，也可能来自北上的一部分东夷人（参考《北方通古斯人的社会组织》《东北古民族与东夷渊源关系考论》《东北史纲要》），而不是来自古羌人，因为古羌人的瓜子脸没纯满人的瓜子脸长，当然，大部分满人都不纯了，脸型接近古羌人&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&代表长相&/b&&/p&&p&&b&比较纯的：努尔哈赤&/b&&/p&&p&&b&混血的：乾隆，佟骏，张国伟，郑恺，王千源，沈晓海，雷雷，赵文卓，保剑锋，周海媚，胡雅斯（还珠格格第二部小鸽子饰演者），徐亮，韩火火，造型师老黑，冯巩，马龙，杨利伟，胡彦斌，张默，雷佳音，管韧姿，胡亚捷，林子濠，董亦航&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&p&比较纯的&/p&&p&与努尔哈赤画像比较像的网友&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/19b6a3dabdc420d80cb55ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/19b6a3dabdc420d80cb55ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3d3a870b145a057bbe5be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49d95a8c27a5e7cfae9ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49d95a8c27a5e7cfae9ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&混血的&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-24bbaff6b71e7f0b2d5e9a266ec6febb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&305& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&305&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eadebd359fcb3dc545c50eafe02b529e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&187& data-rawheight=&179& class=&content_image& width=&187&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fce3a5e3dd739ba482219c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&263&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-49048ed0daff3f41d0200463ebff7fcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&125& data-rawheight=&154& class=&content_image& width=&125&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&载涛&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3a839d31b891fc04fc8faf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&乾隆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6a1f99d4dce9cd9e94ee895f357b5550_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6a1f99d4dce9cd9e94ee895f357b5550_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&弘昼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0555e67aca91cc0915bdb8a1def7a099_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&164& data-rawheight=&127& class=&content_image& width=&164&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&弘曕&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d60cc4e65c882ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&314&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&康熙&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd19eaaf0e63e0d0a804b3dcc657d8da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd19eaaf0e63e0d0a804b3dcc657d8da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&载沣&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2d61b05fdff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&205& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&205&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&恭亲王&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c6d29a61d3f29e2189c2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&荣寿固伦公主&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a701ce0fbd692c2993e82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&187& data-rawheight=&202& class=&content_image& width=&187&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&北京某网友&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/15c4786a39bdb542d63f9b5b9aa605fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&105& data-rawheight=&130& class=&content_image& width=&105&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&北京混血满人的嘴角上扬微笑唇&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-68c7a68e431ddb6c4f80c4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-68c7a68e431ddb6c4f80c4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&肃慎主要分布于其老家---东北（包括内蒙古东部），其中辽宁最多，具体分析：&/p&&p&来自于清代满人（宣统时期人口普查，东北满人一共80多万，其中辽宁50万，吉林东部黑龙江东部20万，吉林西部黑龙江西部内蒙古东部10万，不包括汉八旗蒙古八旗），粟末靺鞨（渤海国灭亡后，粟末靺鞨小部分人口100万融入到辽宁汉人，东北契丹人），金代女真人（金代东北女真200万，150万维持女真状态，50万融入辽宁汉人），后来由于战乱，鼠疫，明代洪武年间东北女真汉人一共只剩100万人&/p&&p&&br&&/p&&p&其次是华北北部，具体分析：&/p&&p&河北北部的主要来自于汉化的粟末靺鞨人，女真人（明代有靺鞨女真血统的辽宁汉人70多万移民到河北北部，明代末年，又有230万带有靺鞨女真基因的辽宁汉人逃难到河北北部，中部），以及清代八旗驻防&/p&&p&山西北部的来自金代女真人&/p&&p&内蒙古中部的来自金代女真人，清代八旗驻防&/p&&p&&br&&/p&&p&再次是山东部分地区，具体分析：&/p&&p&渤海国灭亡后，一批粟末靺鞨人迁往山东&/p&&p&金代女真，根据《中国移民史》，金代，青州，泰安东平，滨州，惠民，诸城，莱州，菏泽，单县，充州，滕州，都是女真主要驻地&/p&&p&金末，华北的女真人小部分逃往秦岭山区，大部分逃往中原，小部分逃往山东，山东人组成各种小型地方武装对抗战乱，人口损失小于华北中原&/p&&p&明末，10多万带有粟末靺鞨，女真基因的辽宁人渡海逃往山东&/p&&p&清代青州八旗驻防，辛亥革命后，青州旗人大部分迁往济南，青岛&/p&&p&&br&&/p&&p&秦岭山区（广元，汉中）也有一些金代末年逃难的女真人&/p&&p&&br&&/p&&p&河北中部南部，中原，西北本来也有几百万女真人，可能由于战乱，洪武大移民，现在很少了&/p&&p&&br&&/p&&p&一部分省市，由于清代八旗驻防，也有微量分布，如湖北，成都&/p&&p&&br&&/p&&p&东北以外的地区，北京满人宣统时期67万（不包括汉八旗蒙古八旗），河北宣统时期几十万，各地八旗驻防宣统时期几十万&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）惠莫人（扶余，高句丽，一部分韩国人，日本弥生人的主要人群长相属于此体系）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相特点&/b&&/p&&p&&b&惠莫人考古资料很少，根据惠莫人的后代---弥生人画像来看，长相为比较长的鹅蛋脸或瓜子脸，单眼皮，浅眼窝，小眼睛，宽眉眼距，宽眼距（眉眼距指的是眉毛与眼睛的距离，眼距指的是两个眼睛之间的距离）&/b&&/p&&p&&b&惠莫人与满人长得非常像，根据弥生人画像，两种人唯一的区别可能在于惠莫人眼距更宽，颧骨更宽，太阳穴凹陷，卧蝉没有满人明显&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&代表长相&/b&&/p&&p&&b&有所混血的：金敬道，宋仲基，金高银，刘昊然&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&p&弥生人画像&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/40dfccff2d44b56e39e618d30f233b66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&218& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&218&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&惠莫老家---东北最多，尤其是辽宁，吉林，惠莫人后代建立的高句丽灭亡后，大部分高句丽人融入东北渤海国，渤海国灭亡后，进一步南迁到辽宁，山东，另外少量高句丽人10多万未通过渤海国直接迁往山东，河南，苏北，安徽北部，甘肃，青海等地&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&特别注意，渤海国，金代灭亡后，一部分靺鞨人，女真人逃往朝鲜，此外，朝鲜还融入了一些东胡人，蒙古人，朝鲜南部还有一些东南亚北上人群，所以朝鲜族，韩国人也是各种长相都有，不具备单一长相特点&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&苗瑶（体质人类学中的古中原类型）&/b&&/p&&p&起源于长江中游，后来扩散到中原&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长相特点&/b&&/p&&p&&b&由于苗瑶与百越有一定的融合，所以单眼皮双眼皮均有，但苗瑶本身长相包括：浅眼窝，上挑眉（眉头低，眉峰高），鼻梁低，鼻翼宽，比较大而短的方脸，圆脸，面部身体脂肪较多，但倘若百越基因较多则脂肪少&/b&&/p&&p&苗瑶长相参考《中华民族遗传多样性研究》，各类苗瑶族群体质特征考察报告，古中原类型复原图，半坡人复原雕塑（注意，半坡人复原图有两个版本，一个版本为赵成文的版本，这个版本是错误的，实际应该是古华北姜家梁人，另一个中科院的雕塑是准确的）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&代表长相&/b&&/p&&p&&b&比较纯或少量混血的：龙清泉，杨威，吕小军，伏明霞，胡佳，何晟铭，小方，汪涵，王祖蓝，陈赫，王迅，沈梦辰（整容前），晚晚（整容前或ps前）&/b&&/p&&p&&b&混血较多的：孙俪，李湘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&照片&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/08993cfa45add4dd3a38c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ec8ed6dbc91d4b46b00542_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&162& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&162&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/65dfb08b7e9d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&414& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a386f7b933b66c6bffd47b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&128& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&128&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&新石器时代纯古中原类型复原图&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d6be62403ddfb4a5d9b33f7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&359&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&历史与现代分布&/p&&p&最多：&/p&&p&苗瑶广泛分布在四川，重庆，湖北，湖南，江西，贵州，安徽南