《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》--好书分享
或许，很难再找到一本书能像《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过一百万册；被翻译成二十种以上的语言；在亚马逊网站畅销书榜单上，它停驻了近十年的时间；得到脱口秀女王奥普拉、著名教练菲尔杰克逊、身心灵导师张德芬等各界精英的极力推荐。这是出版史上的一大奇迹。
或许，很难再找到一本书能像《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过一百万册；被翻译成二十种以上的语言；在亚马逊网站畅销书榜单上，它停驻了近十年的时间；得到脱口秀女王奥普拉、著名教练菲尔杰克逊、身心灵导师张德芬等各界精英的极力推荐。这是出版史上的一大奇迹。
《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》是作者对于生命的诚实告白，帮助我们探索打破自己、获得重生的路径，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习面对痛苦，也学习成长；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样活得更好。
正如《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》开篇所言：只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来。伊丽莎白&莱瑟让我们更加清楚：勇敢地拥抱生命的无常，追寻生命中更有意义的部分，我们就掌控了命运，就有机会过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活。
书中经典语录：
1.只有转身面对生活的阴影，主动跃入痛苦的火焰，把障碍自己活出精彩生活的东西统统烧掉，我们才可以破碎开来，重生为全新的自己。
2.我们的内心总是在说话，而当我们阻碍了它的流动，当我们过着不完整的生活，当我们停留在表现时，它的声音是最大。如果不去聆听来自内心的声音，它会唱出更怪的音调；如果不去寻找生命表面之下有些什么，内心的力量，就不断地鼓动着我们。
3.如果还没有经过这件事：赴死以成长，&你就只是这个黑暗尘世里，一个不安的访客。
4.你我都是“凤凰”，同样可以从困境的碎片中重生。每次遭遇内在与外在世界的改变时，我们的生命就会要求我们打破自己，然后重生。
5.在一生之中，我们每一次改变与成长，都会带着自己不同的部份进入火焰，然后每一次升起，都将得到新的礼物。
6.学习真实人类所知道的炼金术：当你接受你被给予的困难时，门就会敞开。
7.只要你勇敢地说出再见，生活一定会给你一个新的开始。
8.人们说我们都在追寻生命的意义。我不认为那是我们真正追寻的。我认为我们追寻的是一种活着的体验……这样我们才能感觉到活着的喜悦。
9.我们若排斥痛苦，只会找到更多痛苦，但如果拥抱内在的一切---如果无惧地凝视阴影---我们就会遇见光明
10.生命是一场分娩的痛，我们是来主里生出自己的。
11.你的信念可以变得像堵墙一样，把你重重包围起来。首先，你必须认知有这一重围墙，你一定要先看到它们，否则你不会悟到你是不自由的，只因你无法看出围墙之外。（非常断然地：）这重围墙将代表你经验的极限。
12.我们可以选择黑暗，恐惧，上瘾与绝望&，也可以选择光明，希望，意义与喜悦。
13.当紧缩在花苞里终究比绽放更痛苦，时机就成熟了。
14.我们都希望生命是平稳顺遂的，然而，就正是在人生的风浪颠簸中，我们才能重新定义自己，并且选择是要紧缩在花苞中，用安全模式运作我们的人生，还是愿意破茧而出，享受绽放之后的美丽。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。读书分享：---《破碎重生》by 伊丽莎白 莱瑟
我的图书馆
读书分享：---《破碎重生》by 伊丽莎白 莱瑟
内容：探索心灵灵性动力,达到内外丰盛.关注：点下公众号【心灵探者】热文：可以【分享到朋友圈】，相互分享！咨询： 微信/电话：&个案方式：Ａ微信；Ｂ电话；Ｃ预约见面。&&&&&& 今天当我想给大家分享我的的心灵成长路上对我很是开悟的书时，首先跃出我脑海里就是这本伊丽莎白&莱瑟写的：《破碎重生》。它带给我的心灵和精神带来了巨大的冲击，帮助我探索打破自己、获得重生的路径，引导如何过上崭新，宁静而丰富的生活；学习面对痛苦，也学习成长；它的教诲更像一位称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样活得更好。正如《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来”。伊丽莎白·莱瑟让我们更加清楚：勇敢地拥抱生命的无常，追寻生命中更有意义的部分，我们就掌控了命运，就有机会过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活。生命的本质，是在改变中时刻成长，不断超越，但人类的本性却有贪图安逸，墨守成规的一面，会本能地抗拒改变，排斥和抵御困境。因此，我们要与之奋斗和抗衡的，并不是困境，而是对困境的本能排斥和下意识的抗拒，是对困境或躲闪逃避，或激烈对抗。 & &&困境能够打破我们的固步自封，抱残守缺，在跌打中帮助我们提升，超越，重生为原有的最佳状态，闪现生命最华丽的姿容。 所有的困境，都来自心灵的召唤和成长的需要。在困境中，我们才能挖掘所有的潜能，激发无穷的斗志，在与困境的迂回周旋，斗智斗勇中，收获心灵的蜕变和成长。&&&&&&&&&&&&&& &&那些如临深渊，如履薄冰的艰难时刻，是生命的馈赠，以异乎寻常的凛冽方式，突如其来地袭击我们，把我们砸碎重捏，让我们焕然一新，绽放成更出彩的模样。 &&在困境中的表现和应对方式，是心灵成长最重要的丰碑。 & &&不抗拒痛苦，而是热情拥抱，从容面对，臣服于自己的苦难，在心理上主动接受，在困境中积极应对，迎难而上，完全处于当下，你会感到痛苦有所减轻，苦难似乎不再那么剧烈和严酷，不再那么张牙舞爪，为所欲为。 &&要相信，不管生命中有何突如其来的变故，你都有能力主动选择，知道该如何面对。& &&情绪需要出口，被压抑的情绪永远不会消失，会潜藏在身心或基因里，越是拖延着不去面对或处理，其累积的负面能量，时刻蠢蠢欲动，将大量吞噬我们的生命能量和热情。 &&丢弃对某种情绪的认同，也不妄自压抑或否定，以和善的开放姿态，与任何情绪相拥，让它们都能在静心环境里，找到宣泄通道，可以随意自由来去，以免被情绪牵制，在不适宜时被迫随情绪起舞。 & &&每个人的闪亮心灵，都是一份光彩夺目的礼物，拥有无穷无尽的力量，是愉悦的源泉。 &&人们只有珍爱自己，才能在惺惺相惜中，爱惜别人。只有爱惜羽毛，能及时发出自己的声音，他人的歌声才能飘然入耳，也才能真正欣赏到他人的歌声之妙。 & &&返身直面自己的阴影，或许是平生最具挑战性，最需要勇气的行程。& &&只有在那幽暗阴影中，我们才能或找回，或邂逅天性中那隐藏的部分，学会必不可少的人生功课，修炼成明智如镜，成熟睿智的自己。 &&也只有果敢转身，能大无畏地慨然面对自己的阴影，才能碎裂开来，在走过幽深暗道，匍匍前行后，破茧化蝶，浑然一体，豁然开朗地进入一个更真切，更多姿多彩的人生。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&在破碎心灵的柔弱处，在日常生活的熊熊火焰中，有淬炼人们成长，让人们从最困难的灰烬中昂然站起，指引人们终于发现，那通往更美好世界的坦途。 &&在困境中有友善的力量，有对我们发生作用，推动我们在转变中不断前行的手。每一个从天而降的灾难，生命中的每一次转变，都能给予我们所需的力量，让我们认识到真正的自己，带来内在的成长。 &&生命中所发生的一切，都是特别的礼物，都是一种福气，都能瑞福纳祥。呈现在日常生活中的每一次小改变，都蕴藏着意义，在最沮丧时刻的碎片中，都有智慧在闪烁。在最绝望时刻的煎熬里，都有力量在悄然滋长，在蓬勃涌现。 & &&但凡凡胎肉体，都没有安全感，都有易受伤的一面，都需要与人有所联结，与世界沟通顺畅，才能找到安心的感觉。 &&每个人都不完美，都有伤口和隐痛，只有当我们对自己求全责备，吹毛求疵，为自己的缺陷和瑕疵羞愧难当，无地自容时，伤才会变成痛，才会让人痛不可挡。 当我们学会自我接纳，自我宽恕，我们就与他人有了联结，就能吸取到力量，就不再孤单，就在茫茫天地间，找到了归宿。& &&当我们翻山越岭，在崎岖不平，荆棘满地的路上前行，在因前路茫茫，方向不明而不知所措时，若有朋友环绕周围，我们就能安下心来，轻松享受眼前的旅程。 如果能坦然面对你被给予的困境，怡然接受那不请自来的难题，安然分享你在那一刻的真实感受，对你展现人性时的难堪不再讳莫如深，放下防卫，你就能发现，那藏身在内心深处最原始的热情；就能探测到，那早已栽种在心田的慈爱与悲悯之源；就能被赐予，那无与伦比的生命能量，并在你体内源源不断地生长。 &&若我们排斥痛苦，痛苦会繁殖得更快，更多的痛苦会充斥在我们身心，如果我们泰然拥抱内在的一切，无惧任何阴影，我们就会邂逅光明，畅享活着的喜悦；若能对自己感到自在，就能乘风破浪，似乎拥有移山填海的神力，无往而不胜。 & &&人类最终的自由，在于选择以何种姿态，去面对生命的无常本质，去接纳无法改变的任何情形。主动臣服于极端困境，让痛苦打破，在破碎处凤凰涅槃，浴火重生，将变得更生机勃勃，更足智多谋，更宽厚仁慈。 &&在生命的漫漫旅途，每一次遭遇失败的跌落，只要敞开心怀，在黑暗中不放弃摸索，在痛苦中不舍弃希望，在持续努力和耐心等待中，就能携带着生命的甘美，伴随内在成长的欢欣，从痛苦的火焰中升腾而起，喜获新的人生礼物，慈悲和同理心成为了珍贵的宝藏。 &&&任何生命，在任何情况下，都有其潜在的意义。你要拥有心灵的自由，让心灵来掌控生命，坦然接纳痛苦，在痛苦的火焰中磨砺，从灰烬中浸润心灵，让心灵透出光亮，让安详的感觉渗透全身。 & &&&感恩自己遭受的一切，珍视经历过的所有困境，珍爱体验过的所有绝望与喜悦，全然而热烈拥抱那一切。接受当下，抛开过去，接纳任何改变的发生，不厌其烦，安心臣服于任何人力无法改变的状态，只要不怨天怨地，不怪罪任何人和事，就能与命运和平共处，一起携手共进。 &&&当承认自己的弱点，坦陈自己需要帮助时，封闭的心就已打开，外界的能量就能在你辽阔的心域畅通无阻，你就能与世界联接，与他人共感，在同频共振里，就能从他人的经历里得到安慰，力量感会油然而生。 & &&&生命的乐趣，在于怡然享受时光的流逝，无论岁月静好，或颠沛流离，都要微笑向暖，在变化中安之若素，静待那生命之轮的无尽转动，把那更多的智慧与喜悦，传递给你。
喜欢该文的人也喜欢万本电子书0元读
每一次破碎，都是一次重生电子书
把自己打碎，让改变发生，马云、张德芬、毕淑敏感动推荐。
售&&&&&&&价：?4.97
纸质售价：?22.50
102人正在读 | 0人评论
作&&&&&&&者：
出&&版&&社：
出版时间：
字&&&&&&&数：10.1万
所属分类：
温馨提示：此类商品不支持退换货，不支持下载打印
累计评论(5条)
累计评论(5条)
人生的困境可以是猛烈的恩典。当生命把你不想要的事物带到你面前，或夺取你最珍视的所爱时，你是否有破碎重生的勇气？ 　　为什么有的人总能扭转逆境，赢得美好结局，而有人陷入低谷时，只会哀叹和抱怨，深陷其中不能自拔？ 　　其实生命中的每个困境或障碍，都蕴藏着与之等价的机会和价值。人人都有化危机为转机的潜能，成功与否的关键在于面对逆境的态度。 　　大多数人都抗拒改变，害怕未知。但如果勇敢一点，选择迎接它的洗练，那么我们将会重生为*的状态。 　　只有勇敢的面对，彻底从痛苦中走出，才能如凤凰涅槃一般，用更好的方式迎接生活。
　　人生的困境可以是猛烈的恩典。当生命把你不想要的事物带到你面前，或夺取你珍视的所爱时，你是否有破碎重生的勇气？　　为什么有的人总能扭转逆境，赢得美好结局，而有人陷低谷时，只会哀叹和抱怨，深陷其中不能自拔？　　其实生命中的每个困境或障碍，都蕴藏着与之等价的机会和价值。人人都有化危机为转机的潜能，成功与否的关键在于面对逆境的态度。　　大多数人都抗拒改变，害怕未知。但如果勇敢一，选择迎它的洗练，那么我们将会重生为美好的状态。　　只有勇敢的面对，彻底从痛苦中走出，才能如凤凰涅槃一般，用更好的方式迎生活。【推荐语】
　　★痛苦只是一种感觉，不是一种事实；只是一次机遇，不是一种结局。每一次成长都是痛苦的，每一次痛苦都是一次蜕变。　　★纳痛苦，才能收获成长；凝视阴影，才能遇见光明。张德芬、奥普拉感动推荐，　　★成长和痛苦是每个人在生命中必定会遇到的课题，成功与失败的人生，差别只在于面对这些困境的应变方法和态度。　　★对每个热爱生活而遭遇挫折的人，都具有现实的指导实用价值。当生命陷低谷时，要懂得如何把握转机，发现生命恩赐的礼物。　　★如果你正在人生的难题上苦苦挣扎，请看一看，它将带给你力量。　　★当你脆弱不堪的时候，你需要阅读这本书。【作者】　　高岩，豆瓣、天涯、榕树下的文学热血青年，当代情感、心灵励志类畅销作家。平素喜欢整理各类书籍，撰写文稿和帖子，散漫而不失原则，慵懒而不失效率。阅读经典著作和创作文学精品是他认为喜欢和愉悦的两件事。
前言 每一次成长都需要破茧重生的勇气
第一章 每个人的心中都有一道伤——因为受伤，所以欣赏
第1节 人人都会经历痛苦的蜕变
第2节 每个人的心里都有疤痕
第3节 伤疤处会长得更结实
第4节 那些意义重大的儿时创伤
第5节 不要封闭受伤的心灵
第6节 苦难，其实可以不必计较
第7节 搬走生命中的“顽石”
第8节 百折千回才是人生
第二章 面对苦难，尽力而为——因为伤痛，所以成长
第1节 痛苦是生命的礼物
第2节 将痛苦的硬块揉碎
第3节 在痛苦中顽强成长
第4节 让自己在重伤中清醒
第5节 苦难是你最好的爱人
第6节 正视痛苦，才能真正改变
第7节 从痛苦中开出智慧之花
第三章 我们都忘了，放下也是一种选择——因为懂得，所以放下
第1节 接纳不幸是幸福的前提
第2节 人生没有过不去的坎
第3节 一切都是最好的安排
第4节 选择微笑着面对困难
第5节 答好人生这道选择题
第6节 选择放下，活在当下
第7节 放下你的苛责与内疚
第8节 放下抱怨，接受失败和挫折
第四章 和错误的念头说再见——因为受阻，所以改变
第1节 懂得变通，不要钻牛角尖里
第2节 大胆说出真实感受
第3节 扔掉固执的思想外壳
第4节 打破各种自我限制
第5节 真正的成功需要信念
第6节 别跟过去过不去
第7节 找到你的那扇门
第8节 试着改变自己的想法
第五章 放慢你的呼吸，让自己静下来——因为淡定，所以看清
第1节 安静是一种力量
第2节 冷静面对困难
第3节 遇挫折，懂得放空自己
第4节 困难处聆听自己的心声
第5节 说一些暖心话给自己
第6节 看淡人生的苦与乐
第7节 寻一种轻松的活法
第六章 宽恕就是爱自己——因为宽容，所以快乐
第1节 爱自己，做自己的救世主
第2节 接受自己，伤痛就会减轻
第3节 最强的敌人住在你心里
第4节 停止自己折磨自己的独角戏
第5节 在批判中接纳与完善自我
第6节 做好自己就是成功
第7节 学会欣赏自己
第8节 相信自己的价值
第七章 你的情绪可以自控——因为自制，所以成功
第1节 从今天起做情绪的主人
第2节 理性对待冲动情绪
第3节 学会与坏情绪共处
第4节 克制住浮躁心理
第5节 克服偏激心理
第6节 经受考验，抵制诱惑
第7节 把控好自己的情绪
第8节 积极的情绪让你出类拔萃
第八章 心境决定处境——因为变通，所以轻松
第1节 适应环境须主动出击
第2节 勇敢地扮演好自己的角色
第3节 危机再大也不要失去希望
第4节 摆脱思维的陷阱
第5节 以阳光的心态面对困难
第6节 以淡定的心态面对危机
第7节 营造良好的心境
第8节 做一个生活的淡然者
第九章 感谢生命中折磨过你的人——因为承受，所以成熟
第1节放弃憎恨，以德报怨
第2节谢谢伤害你的人
第3节 在折磨中，你会学到更多
第4节 对手能激发你求胜的信念
第5节 坚守信念，不轻易屈服
第6节 笑迎挫折，超越自我
第十章 生命的意义在于经历和感悟——因为简单，所以幸福
第1节 幸福的误区
第2节 抓住现在的幸福
第3节 穿越迷雾，感受幸福
第4节 变逆境为人生的祝福
第5节 认清幸福的本质
第6节 用你的多棱镜照见幸福
第7节 尘埃落定时更能接近幸福
累计评论(5条)
2个书友正在讨论这本书
发表评论，分享你的想法吧！
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
最受欢迎的阅读产品
关注我们：
加入当当原创网，尊享作者
福利，成就网文大神
欢迎反馈宝贵意见给我们
客服书吧：当当云阅读问答破碎重生 ——
凤凰涅槃 : 以传说中的凤凰为名，因为它在经历改变的烈焰时保持清醒，从死亡的灰烬中升起，然后重生为最充满生气而开悟的自己。在这本书中，看到了许多自己面临的，面对的情绪！也在其中找到了看见那颗蒙尘已久的明珠的光芒和指引的方向！
昨天，是我没有记忆，也不知道是多少个的生日，一个人淡淡的品味时光，一个人淡淡的渡过！晚上，躺在我女儿的怀里，她搂着我，说，妈，我爱你！然后，我们俩就静静的躺着 ……当一位对我哀其不幸怒其不争的好朋友，看见毫不作为的我，没有一点动静时产生的情绪，指责我所有的问题呈现时，我也毫不隐忍的流泪，当我已经极度坦诚时，已经没有必要掩饰我的任何情绪！亲爱的！我首先感恩你，看到了我一直在隐忍的那个我内心深处的我自己！你们都看到我离婚这么久了，还走不出来，这和我这么坚强的一个人是完全不符合的！其实，我并没有走出来，我真正醒过来，也是在离婚后的三年三个月之后，是我在考试之后这几周的时间之内的！亲爱的，谢谢你们一直对我的不离不弃和包容！我是在看清了我不管怎么做都是不合适的时候放手了！也放我自己一条生路。有一种竹子，会用五年的时间来储存能量和养分，我才用了三年！亲爱的，别为我着急！
有人问了佛祖，“喜欢”与“爱”有什么区别呢？ 佛祖指了指一个孩子，只见孩子站在花前，久久不肯离开，最后，孩子不由的伸出手把花摘下来。 佛祖说：这就是喜欢。接着，佛祖指了指另一个孩子，只见孩子满头大汗的在给花浇水，又担心花被烈日晒着，自己站在花前。 佛祖说：这就是爱。喜欢是为了得到，而爱却是为了付出，这就是最本质的区别！当你懂得珍惜、保护和付出的时候，这就是爱。这就是我放手的理由。
那天，妹妹为我的生活担心，担心的整晚睡不着，当她情绪激动的和我说起来，我很惭愧，当时没有管理好自己的情绪，还在抱怨她不该打扰到我的情绪！对不起，我给你道歉，虽然，我需要被关注的是我的心理成长和承受，但，那也是我自己的情绪，自己的想法和需要，和你的好意是无关的！对不起，我错了！不该和你有情绪！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
?这句话，我真诚的，愧疚的，说给我自己！亲爱的，原谅我，以后，我好好的爱你? 我一直都在外面寻找，那个可以安放我身心的“家”，虽然也知道，那个家只能是自己的心，可是，就是拖了这么久才明白，家，在哪里！对不起，请原谅！终于明白了 :
向外求无路可走，向内求绝处逢生！你想要的世界就在你的心里，你眼前的世界，就是你心的投影。
我从小到大，都一直在付出，付出的过程中，唯独忘记了我自己！所以，我的生命是从我觉醒的那一刻才刚刚开始的！亲爱的！我忏悔，以后一定好好的爱自己！我连爱自己的能力都没有！怎么可能爱得了任何人！这个世间，没有任何一个人，会对对方经历的任何事，能够感同身受，所以，任何事的出现，都需要自己去调整，我也一直都是自己在独自承受，面对，调整，消化，最终，所有情绪都会烟消云散。
虽然我的生命没有为自己绽放过，但是，绽放过后的荷叶，莲蓬，一样是生命中最美的精华！
一盏茶，一缕思绪，让我可以安静下来，虑去浮躁，洗尽铅华，看见那个原本朴实自然，最本初的那个我，那是一个最真实，最生动，最珍贵的一个我！
生命，可以以任何方式去绽放！不必成长给任何人去展示！
一叶一菩提，一花一世界
浩瀚无垠的宇宙苍穹，承载接纳着宇宙万物，尘是尘，土是土 ……
我是谁？我唯一知道的！就是我知道，我不知道，我是谁！破碎重生:把自己打碎,让改变发生 txt免费下载_读后感_在线阅读_读书人图书资料库
破碎重生:把自己打碎,让改变发生
&来源：读书人网&
发售日期: 日《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》内容简介：或许，很难再找到一本书能像《破碎重生:
破碎重生:把自己打碎,让改变发生
破碎重生:把自己打碎,让改变发生
发售日期: 日
《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》内容简介：或许，很难再找到一本书能像《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其量就超过一百万册；被翻译成二十种以上的语言；在亚马逊网站畅销书榜单上，它停驻了近十年的时间；得到脱口秀女王奥普拉、著名教练菲尔杰克逊、身心灵导师张德芬等各界精英的极力推荐。这是出版史上的一大奇迹。《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》是作者对于生命的诚实告白，帮助我们探索打破自己、获得重生的路径，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习面对痛苦，也学习成长；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样活得更好。正如《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来”。伊丽莎白?莱瑟让我们更加清楚：勇敢地拥抱生命的无常，追寻生命中更有意义的部分，我们就掌控了，就有机会过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活。
喜欢破碎重生:把自己打碎,让改变发生请与您的朋友分享,由于版权原因，不提供下载服务
(作者：伊丽莎白?莱瑟 (Elizabeth Lesser) 编辑：kind887)
本文网址：
读书人精选