14岁了，现在还可以练劈叉一般要练多久吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-28 09:45 标签： 14岁劈叉多久能练成
我是一个男孩，14岁，大约30几分钟劈叉屁股就差几厘米能着地，我要练多久才能练成？_百度知道
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野花美婷子知道合伙人
野花美婷子
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韧带不错哈 不久的 最好能有个人能帮你劈叉下去是胯压一下可能就碰地了 不过之前要把韧带拉开啊
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14岁女生已经发育了练劈叉能不能长高？
问：14岁女生已经发育了练劈叉能不能长高？
病情描述：
14岁女生已经发育了，练劈叉能不能长高？有氧运动好无氧运动包括哪些哪一些有氧运动适合长高长跑可以减肥吗吃什么东西有利于身体长高超市里的纯牛奶能不能什么东西含钙多超市里有什么含钙比较多的东西买
患者资料：
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骨科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长关节置换和各种脊柱疾病及四肢关节严重复杂骨折的治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，可以的。不过平时应加强营养，营养多样化，睡眠要充足，不能熬夜，其他运动如游泳、跳绳等也应做做。
有氧运动好无氧运动包括哪些
有氧运动，一般是轻微的活动，而无氧运动一般做剧烈运动如跑步。
哪一些有氧运动适合长高
游泳、跳健身舞等。
长跑可以减肥吗
可以，但也得控制饮食。
吃什么东西有利于身体长高
营养要多样化，不能挑食，同时不能熬夜，睡眠要充足，可以睡前喝杯高钙奶。
超市里的纯牛奶能不能
可能钙物质不算高。长身体，最好多补点钙的。
什么东西含钙多
一般常见的是牛奶、黄豆。
平时就多喝牛奶，其他营养也要跟得上。
超市里有什么含钙比较多的东西买
就是牛奶。至于零食方面，我就不懂了。
哦，医生，我13岁来初潮，我现在至少还能长多少cm
刚刚来，应该还能长高的。至于能长高多少厘米，我也说不上，如果加强营养，睡眠要充足，不熬夜，锻炼身体，每年可以长7～8cm，对于女性，一般是到16或17岁后发育就开始缓慢了，所以您应该争取这3年的时间。
不用谢，这是我应该做的。
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擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外及骨科科常见疾病！...
副主任医师
科室：骨科
擅长：脊柱外科专业，主攻脊柱畸形和脊柱微创手术，擅长脊柱侧弯、脊...
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zhutong99知道合伙人
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拉韧带很痛苦，首先必须忍得住，其次用点运气的方法。先热身，然后再压腿，切记。下劈到你能忍耐的最大限度，稳住身体，慢慢平稳、自然呼吸，放松肌肉，这时候大筋会很疼，忍住几分钟。然后，平稳吸气，慢呼气同时下压腿。也可穿插着左右扭转腰部的动作，或者左右的侧压动作等。动作都要舒缓。反复做，能做几次做几次，忍不住了就歇一会，再做。休息，可以是保持下叉的姿势不变，平稳、自然呼吸，放松肌肉；也可起来轻微活动活动，再做。横叉、顺叉都这样做。也可把腿放在高处，进行正压、侧压等动作，呼吸、动作要领与下叉相同。放松肌肉的时候注意不要把韧带拉伤。如此早晚各一次，每次30----60分钟。是否能快速达到目的，取决于你的先天条件和刻苦的程度。但记住一点，坚持才是达到目的的最好方法！再补充一点，由于你有些急，所以必须提醒你，切不可强行超负荷，否则韧带拉伤，会更耽误时间！
四月雪丶夜狼知道合伙人
四月雪丶夜狼
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楼上空间我看过了，跨变形了，后腿必须脚面贴地，那才是劈叉，14岁，可以，韧带什么还没定型，我是少林塔沟毕业的，刚入学10天劈下去了，最主要是热身，跑步到全身出汗发热为止，那样可以减轻痛苦，压腿什么的太慢，直接下拔筋，就是左脚或者右脚上前两个个脚掌的距离，脚尖勾起来，然后弯腰用嘴去咬你的鞋尖！《后腿可以适当弯曲，不必站太直》前期可以做做，腿并奇，弯腰用手掌去碰地，碰到后该用肘去碰地，你要下决心，按照我说的拔筋的方法，半月绝对下去，记得下叉时不能翻跨，那样会变形的！
飞影悟天涯知道合伙人
飞影悟天涯
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速成很简单，让一个人把你的腿拉直，坚持5分钟，然后起来，重复上面的步骤，但需要注意的是你练的时候先热身，以免是韧带拉伤，练的时候要练横劈，祝您成功
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&&&普通咨询
?上舞蹈课劈叉会导致处女膜破裂吗？14岁的时候上舞蹈课练劈叉，老师压着我坐下去，后来下面就很疼，下课去洗手间的时候看到下面出血了，是处女膜破裂了吗？
鎶******女16岁妇科综合
威县七级镇中心卫生院
剧烈运动是容易造成处女膜破裂的，您做劈叉还是有可能造成处女膜破裂的，处女膜一般距阴道口距离是0.8-1.2cm，覆盖于阴道口，只要用手指轻轻掰开就能看到的，祝好
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
真的可以么
那来大姨妈的时候肚子很疼会不会和这个有关呢老师
还是自己看看的， 观察处女膜的方法，双腿对着镜子略微上翘尽量分开充分分开外阴，用手分开小阴唇后就看到阴道口有一个小孔，这就是处女膜孔，
等大姨妈走了我看一下，还是谢谢您
要是有问题我还可以问吗
可以的，可以在网站继续提问或者追问的，
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完善患者资料：*性别：
一般情况下体操劈叉动作不至于导致处女膜破损的发生，但是，不能完全排除有些先天性处...
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你好，你的情况还是需要自己检查看看的，一般的处女膜边缘时规整的，而且中...
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