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第三方登录：除了跑步有什么在室内可以做的减脂运动_百度知道
除了跑步有什么在室内可以做的减脂运动
我有更好的答案
以下几种方法你看哪种适合你做： 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) 3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 二、骑自行车 1、平躺,双腿弯曲抬起45度. 2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 三、其它运动方式1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。 2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. 3、动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法你可以随便选一个来做，很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高，你试试看吧！运动的同时呢还要注意饮食：1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 最后祝你减肥成功！
采纳率：86%
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仰卧起坐，一天500个。可以分组做。有很大作用
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。除了跑步，还有什么办法能使大腿小腿瘦下来？ （特别是小腿肚子） 还有怎么瘦脸？_百度知道
除了跑步，还有什么办法能使大腿小腿瘦下来？ （特别是小腿肚子） 还有怎么瘦脸？
我有更好的答案
两种方法交替做,效果更佳!
1&弓步:收腹,左腿向身体前方大迈一步,右腿伸直置后(不能屈膝),可以慢慢下压,也可静止,感觉腿部有拉伸的感觉,OK,保持30秒钟.再换腿做,一组动作即完成.一共做3组.
2&下蹲:双臂水平前举(此动作为保持身体平衡),下蹲再起身,重复数次,直至作不动了.
Tips:根据本人经验弓步保持的时间越久效果越好,但要适度,以免肌肉拉伤.弓步时双手放在臀与大腿的弯曲处可使臀与大腿的界限明显些.此方法不仅瘦臀还瘦腿噢~小腿也会感觉有拉伸感,瘦小腿也变得简单.真是一举多得呢!! 本人坚持了一周变见效啦~~ 此两动作的特点是见效快但十分累,想PP当然要付出啦!! 祝你成功~~ :)
除了跑步就是游泳
采纳率：68%
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。 运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。 因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服， 不想坚持下去。 因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。 此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。 把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。 小肚腿的肌肉是三头肌 ,也是比目鱼肌和腓肠肌的总称。通过穴位刺激和锻炼法 ,就可以使比目鱼和腓肠肌减小 ,让小腿变得纤细苗条。 穴位刺激 能使小肚腿减肥健美的穴位有 :承山穴 ,在小肚腿中央偏下处 ;承筋穴 ,位于承山穴上约 4寸处 。刺激承山、承筋穴 ,对消除脚部浮肿很有效。长期站立工作者 ,用脚过度 ,要使疲劳消除时 ,即可指压这些穴位。 乳酸是导致疲劳的原因 ,通过点穴可使乳酪活化、溶解 ,进而从小肚腿排走 ,使血液循环加快 ,既消除疲劳 ,又可减肥健美。 运动减肥 (1)仰卧 :将绳子挂在两脚上 ,两手握着绳子两端。然后将脚脖子朝脚前压 ,同时朝上身拉绳以增加脚的负荷 (图 1-55)。如此重复 10次为一遍 ,开始可做 3遍 ,以后每次可做到 5-10遍。 (2)站立 :开始用一只手附着于墙壁上 ,然后微微屈膝 ,抬起脚后跟 (图 1-56)。开始做 3遍 ,以后可增到 5-10遍。 以上两种方法 ,中间的间隔时间 (即休息时间 ),均为 5-10秒。 (2)脚尖走路锻炼小腿肚 :这种方法可在家或外出走路时进行 ,更可在早晚庭院之中练习。锻炼日久 ,小腿肚肌肉将会变得结实 ,小腿也会变得更加健美起来。坚持锻炼 ,必有效果。 小腿减肥操 第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。第三节踮脚起蹲两脚 呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。第四节踮脚跳跃两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。第五节按摩小腿坐 姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。
腿是很难瘦下来的
你可以试试长跑
你看那些长跑运动员 腿都很瘦的
睡前坐空中蹬自行车
吃减肥药瘦啊
其他2条回答
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你觉得跑步对减肥有效果吗？
如果认为“凡跑步就可相关信息” ,那就过分片面了。
　　从运动生理学上分析 ,人的体重主要受能量摄入和消耗的影响 ,摄入多 ,消耗少 ,体重增加 ;反之 ,体重减轻。因此,减肥的原则主要是增加能量消耗 ,减少能量摄取。跑步固然可以有效地增加能量消耗而减轻体重 ,但也常有人经过跑步锻炼后体重非但不下降 ,反而增加。出现这种现象 ,主要有以下几种原因 :
　　一、运动量不够 :能够减肥主要是减去体内多余的脂肪。跑步减肥必须达到一定的运动量才能实现。美国的克利曼医师认为 ,运动减肥的起点为 300千卡的热量 ,相当于慢跑 5000米 ,如果低于此运动量 ,减肥效果就不明显。一般说,要想消耗 1公斤重的脂肪 ,需跑相当于 10000米左右的路程。跑步减肥者若没有一定的毅力 ,往往难以做到。
　　二、运动量大、饮食量也大 :有些人跑步锻炼初期 ,体重下降 ,坚持一段时间后 ,体重又回升。这是因为跑步消耗能量物质的同时 ,还可以刺激消化、吸收器官 ,增进食欲。刚开始减肥时 ,尚能控制饮食 ,使体重下降 ,一段时间后 ,由于饥饿难忍 ,加上减肥的新鲜劲儿已过 ,索性放开大饮大食 ,造成体重增加。
...
如果认为“凡跑步就可相关信息” ,那就过分片面了。
　　从运动生理学上分析 ,人的体重主要受能量摄入和消耗的影响 ,摄入多 ,消耗少 ,体重增加 ;反之 ,体重减轻。因此,减肥的原则主要是增加能量消耗 ,减少能量摄取。跑步固然可以有效地增加能量消耗而减轻体重 ,但也常有人经过跑步锻炼后体重非但不下降 ,反而增加。出现这种现象 ,主要有以下几种原因 :
　　一、运动量不够 :能够减肥主要是减去体内多余的脂肪。跑步减肥必须达到一定的运动量才能实现。美国的克利曼医师认为 ,运动减肥的起点为 300千卡的热量 ,相当于慢跑 5000米 ,如果低于此运动量 ,减肥效果就不明显。一般说,要想消耗 1公斤重的脂肪 ,需跑相当于 10000米左右的路程。跑步减肥者若没有一定的毅力 ,往往难以做到。
　　二、运动量大、饮食量也大 :有些人跑步锻炼初期 ,体重下降 ,坚持一段时间后 ,体重又回升。这是因为跑步消耗能量物质的同时 ,还可以刺激消化、吸收器官 ,增进食欲。刚开始减肥时 ,尚能控制饮食 ,使体重下降 ,一段时间后 ,由于饥饿难忍 ,加上减肥的新鲜劲儿已过 ,索性放开大饮大食 ,造成体重增加。
　　三、不能持之以恒 :跑步是一种动作结构较单一、兴趣性较差的锻炼方式。有些人经过一段时间的跑步锻炼后 ,便因失去兴趣而中止这项运动。要知道 ,消化系统的变化比运动系统缓慢。能量消耗明显减少 ,但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长 ,体重当然会增加。
其他答案（共2个回答）
，对减肥也是有一定帮助。
如果你真的希望通过健身对身体有所帮助的话，建议你进行交替健身，即有氧运动（提高心率型）和无氧运动（增加力量型）的结合，而不仅仅只是进行跑步这样的有氧运动。因为它...
　　可以呀。但最好不要超过晚上九点。
　　因为，每天体育锻炼的最佳时间是下午三点到晚上九点。这个期间，人体各部位处于最好的状况，最适合锻炼。
　　祝你健康！
现在好多新妈妈都是职业女性，而且很多妈妈的身材对工作很重要，比如公司职员、演员、模特等，又想生宝宝又想保持身材，这样的矛盾怎么解决呢？
有的妈妈产后早早开始她的...
不同的跑步机,跑带不一样,跟实地无可比性.
一般的跑步机跟实地相比,对心肺功能的训练比实地强,但对腿部力量的训练就弱一些.
1公里比赛介于短跑和中程跑之间,所以...
可能体重是不会有太大变化，但它会让你的肌肉变结实，看上去更匀称的！坚持的运动对身体只有好处呀！坚持吧！
答: 起跑和沖刺技术的合理运用有哪些内容？
答: 还真就没什么.
05月02日 星期五 00:30 联盟杯半决赛 泽尼特 - 拜仁
02:45 联盟杯半决赛 佛罗伦萨 - 流浪者
15:35 中超 深圳 - 北...
答: 注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者
答: 当然可以,但我建议你最好成为一专多能的复合型,这样你可以找到好点的工作,并且工作后不至于完不成分配的工作,处于被动地位或让别人瞧不起(我曾经就是篮球专业运动员,...
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
你好!那要看那种车型,A6有很多型号的,
把A产品，B产品及C产品的数量相加，和辅助材料的总数相除，求出分配率，然后再用求出的分配率去分别乘以A，B，C三个产品的数量，这样就可以把辅助材料分别分配到三种产品中去了。比如：A产品的数量是50，B产品的数量是70，C产品的数量是80，合计是：200。辅助材料是：40
分配率=40/50+70+80=0.2
A产品分配辅助材料=50*0.2=10
B产品分配辅助材料=70*0.2=14
C产品分配辅助材料=80*0.2=16
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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我们每天都说建立渠道，但你的渠道稳不稳定，别人是怎么看你的。一个懂得的思考的信贷员是不会盲目杀出去的，尤其是刚入行不久的新人，在自己专业知识和技能都不过硬的情况下就乱跑，没有做好准备，以为别人就会跟你打交道，老信贷员跟你说几句话就知道你不是老司机了，谁会愿意给单一个不专业的信贷员，哪都是钱来的，怎么随便让钱打水漂呢。跟你聊天只是随便应付一下你，给你个面子，老信贷员是做好准备的，没有准备就等于准备失败。下面说说两个能建立渠道的方法。第一个：就是跑信用卡部，跟他们打交道，既避开自己的不专业，隐藏自己劣势。因为他们也不懂我们这行，我们专不专业他们也不知道，他们也愿意跟我们接触，这就是开发外行渠道，比起跑中介，同行容易的多。现在是资源整合时代，我们平时接触的客户也有需要办信用卡的，我们可以互利共赢。怎么样去跑才好呢？
我见过一个高手，他是约信用卡的人去陌拜，一起共同展业。去之前准备好一点好吃的，或者进口香烟。正所谓拿人手短，吃人嘴软。男的就送一包进口香烟，价钱也是10块左右的，别人谁知道。女的就送进口零食，话术是朋友刚从国外带回来的，送了我很多。你想一下，会给别人留下什么样的印象。他们就会记住你。我们可以去认识各大银行的信用卡销售员，认识了可以三五知己约出来唱歌，吃饭，把他们同事也搞定。然后建一个群，各大银行信用卡的人，也帮他们进行资源整合，一鱼二吃。打入更高的圈子，与优秀的人为伍。近朱者赤近墨者黑，民间老话，真理。在你成功之前，放下你那所谓的自尊和自傲，必须与优秀的人为伍。销售高手，销冠教流裙，膜拜304次，展业二一九次，派单714次，裙豪=膜拜+展业+派单，严正嘛=四5三五。想不优秀都难。还可以拿他们的办卡的客户名单打电销，因为信用卡部每天都有数据更新，白金卡的客户打完电销，二次利用就是加他们的微信。用手机存他们的号码写上备注，然后导入微信，再加就很容易通过，客户看到的是通讯录好友。所以通过率很高哦，你就慢慢养着。如果专门开发这条渠道，这个行业，你都有吃不完的客户。不要两天打鱼，三天晒网。今天跑同行，明天跑中介，要一个个攻下来。用好毛泽东的单点爆破的军事理论。
第二个：就是跑保险公司，道理跟第一个方法一样，他们的客户都是能贷款的，还可以那他们的客户电话打电销，加微信，只有你想方法跟他们混熟，他们的客户一般都是有钱的，没钱是不会去买保险的，方法多种多样，做好单爆，市场上这个行业的人很多，就不相信你一个都搞不下来，接触主任那就更好了。用上面的方法，给他们点小甜头，我们赚大头，只要你去用心做，就不信没收获，成功开发这两个渠道，你还怕没客户吗？自己搞不定就是你能力的问题。我见过的所有销售精英，没有一个是不勤奋的。所谓的勤奋分两种，一种是肢体勤奋，这个很容易理解，时间的合理安排，做事情的效率性。一种是思维勤奋，曾国藩的名言：吾日三省五身，每天自我反思。所有的销售精英就是这两种勤奋相结合。本文为作者（豪放万里）原创，欢迎转载和收藏，图片来源网络。
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