力量举和psp ps游戏 格斗力量可以兼顾吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-06 03:56 标签： 格斗力量2
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图文大播报
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壮汉运动真的比力量举、举重更全面、更实用吗?
有人认为壮汉运动比力量举、举重更全面、更实用，真的是这样吗？我不赞成这种说法。
说壮汉运动比力量举、举重更全面、更实用，唯一的理由是壮汉运动项目多，但是项目多的运动就一定更全面、更实用吗？目前壮汉运动常见的大约有十几个项目，如果扩充为20多，甚至30多个项目，是否就更全面、实用呢？
对任何一项运动而言，都存在形式上的多样性和实质上的代表性之间平衡的问题。如果可能的话，当然是形式上越多样越好。但实际上，很多不同的运动形式都是由少数几个“原型项目”像搭积木一样组合起来的。“原型项目”很有限，但组合出的运动形式可以是千变万化的。打个比方，格斗中的技术组合可以有无限多种，但基本的技术就只有直拳、勾拳、摆拳、腿法、摔法等有限的几个，这些基本技术才是根本。在力量项目中，力量举、举重就属于这种基本的“原型项目”，它们都是高度浓缩的精华。如果进一步抽象，就是蹲、拉、挺三大项目。这三大项目练好了，任何力量项目都能搞好。
反过来说，如果只追求形式上的多样性，反而会失去根本。壮汉运动每一个项目差别都很大，猛练其中某一个，并不能提高你其他项目上的成绩。如果只练壮汉项目，平均用力，你会练得很苦最后还不会有好的效果。实际上，著名壮汉的训练都是以力量举、举重项目为主的，壮汉专项倒只占辅助地位。因为力量举、举重项目和壮汉专项层次不同，力量举、举重项目更加基础，适用范围也更广，练习它们，能提高很多项目的成绩，这一点和壮汉专项是完全不同的。
目前壮汉运动一个很大的问题，就是竞赛项目不固定，或者说虽然固定，但不够统一和精炼，当然这对于提高观赏性是件好事，但对于一项运动的集中发展和科学训练不是一件好事情。壮汉实际上也是和其他项目的运动员一样，成绩高度依赖于运动形式，甚至还更进一步，高度依赖于某项比赛形式。我们可以看到，在WSM和ASM之间，从比赛特点到取得好成绩的运动员群体都有着明显的不同，很少有运动员能同时在两项赛事取得好成绩。这充分说明，壮汉高度依赖于比赛的具体项目，项目发生变化，运动员的成绩也会发生明显的变化。换言之，壮汉项目从实质上并不具备代表性，当然更不可能比力量举、举重更全面、更实用。
在ASM，还能看到一个明显的特点，从力量举转来的运动员往往比纯粹的壮汉成绩更好，两个冠军Mark Henry和Zydrunas Savickas都是这样，Mark Henry基本就没怎么练过壮汉专项。因为力量举、举重都是比极限重量的项目，而ASM的器械重量较大，因此力量举、举重运动员的优势更明显。而现代WSM器械重量较小，适应了这种比赛的运动员往往无法适应ASM的大重量，但早期WSM也有很多冠军就是力量举、举重运动员直接转过来的，如Don Reinhoudt和Bruce Welhem。WSM和ASM之间尚无法互相适应，何谈比力量举、举重更全面、更实用呢？而多位壮汉冠军都是力量举、举重运动员，有的甚至没有练过壮汉专项，这也证明了力量举、举重的全面性和代表性。事实上，如果从力量举、举重、壮汉三项之间互相转换的成功率来说，壮汉转为其他两项高手的人数是最少的，大大少于力量举和举重转为其他两项高手的人数。
再说说实用性。有人认为壮汉项目在日常劳动中有完整的表现，就认为它实用性较强，这是不对的。壮汉项目和力量举、举重特点不同，前者是组装好的成品，后者是零件，成品可以有无数个，零件却就那几个。观察一下，力量举、举重项目，特别是它们所代表的蹲、拉、挺三大项目，几乎在每个力量项目，或每种日常劳动中都有表现，它们是以组成元素的形式出现的。如果你加强成品，只能加强那一个。加强零件，却能加强一大批。哪个更实用些？
壮汉运动确实是项好运动，特点和力量举、举重明显不同，因此也有很多特殊的看点。但有一点是明确的，它并不比力量举、举重更全面、更实用。
本帖最后由 liuzeyang689 于
11:06 编辑
总体来说，不错！
但还是有些不同意见！虽然有了基础，但是如果不懂得变化和运用，实用性在哪里？
几个项目的发力方式是有很多区别的！
练什么，有什么！不练，就能有了？
力量举三大项是很重要，但全面吗？
健身房中和我硬拉差不多都是上了200公斤的，坐姿下拉的力量却相差悬殊。
项目不同，发力方式、发力点、动作轨迹都有很多不同……
各有所长。
实用这个词就有问题！要是光只生活实用性，还是壮汉更实用点，要是向别人炫耀力量，力量举当然····
赞同！生活中，除了紧急时刻，谁会用极限力量？
请问楼主，现在深蹲1250磅的大家伙腿部力量比保罗安德森强还是弱？客观评价一下吧！
越生活化的动作，越适用！
现在关键是壮汉有比赛，力量举没比赛，没有这个引擎，大家伙的情绪就调动不起来
请问楼主，现在深蹲1250磅的大家伙腿部力量比保罗安德森强还是弱？客观评价一下吧！
liuzeyang689 发表于
我觉得是保罗安德森，他能无装备深蹲1206磅，阿尔哈佐夫肯定到不了
谢谢楼主！
那个年代！安德森真是奇迹呀！1添加评论分享收藏感谢收起Sina Visitor System求教！关于力量举训练在格斗训练中的应用_力量举吧_百度贴吧
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求教！关于力量举训练在格斗训练中的应用
各位前辈大家好！我是一位健身爱好者，从大一开始健身，目前大四。对力量举很有兴趣，也曾在训练中穿插入一些力量举训练 ，但是没有进行过科学、系统的力量举专项训练。目前本人正在学习空手道，并在准备今年暑期的一次空手道大赛。由于我学习空手道时间较短，技术可能没有对手纯属，但指导认为我的身体素质较好，可以弥补技术上的短板。因此我想在接下来的一段时间内，一方面加强专项技术，一方面继续提高自己的身体素质和力量水平。我身高180公分，体重77.5公斤三大项最好成绩分别是卧推120kg硬拉200kg深蹲200kg其中深蹲硬拉都有护具高翻90公斤但是出于各种原因，训练有缺失，导致各项数据成绩皆有下降。因此我想请问各位前辈，我在接下来的半年时间里大概该如何安排训练，通过提高力量举成绩来提高我在空手道比赛中的表现？或者各位前辈有什么格斗相关的力量训练项目或者参考资料推荐？先谢过各位前辈了！
基本你可以无敌了，你有这力量怕什么？
你那些对手肯定不练力量的，就算有也不是你对手，你现在最重要是专项技术
我建议你找伙伴练组手，我意思是没有护具的组手，每天起码练1小时组手，然后再练练心肺基本可以了，
多练一下腿法，对了你哪一派的
另外，我们指导希望我能减重到75公斤参加中量级比赛，认为我在重量级优势不明显。因此我还想请问如何控制自己目前的体重，是现在就开始减重，保持在75，还是等到赛前脱水？我怕训练阶段控制体重会影响力量增长，但是赛前脱水又怕会影响比赛表现。请问各位前辈我该如何选择？
你不会以为你对手技术有多纯熟吧，半年时间什么都够了，他们的短板是力量，你的短板是技术，那技术硬抗他们
我在打全民飞机大战，啦啦啦啦啦啦啦 你是小飞机，啦啦啦 在一起
自顶 诚心求教！
有这力量足够了，不需要再在基础力量方面下苦功了，加强空手道专项吧。
极真的规则是不是拳头不能打脑袋？
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保存至快速回贴美感与实用并重的存在，这八位搏击运动员身材堪比健美冠军美感与实用并重的存在，这八位搏击运动员身材堪比健美冠军最强之躯百家号虽然因为运动量大，所以大多数运动员都有不错的身材，但是因为大多数运动不以塑性为目的，身材细节上，肯定不如职业健美者，搏击运动员也是如此。但也有一些注重体脂控制的搏击手们，拥有不输给健美者的身材，在这里小编就为大家带来8位拥有健美身材的搏击手。排名不分先后，只做参考，当然了搏击界身材健美的人众多，这几位只是作为代表。8. Melvin Manhoef——荷兰踢拳选手，泰拳技术出身，后来征战MMA赛场，身高1米73，体重84公斤，能够卧推150公斤的重量，而且体脂保持的很低，因此拥有很明显的腹肌。7. Luke Rockhold——美国MMA选手，曾是UFC中量级冠军，身高1米91，体重84公斤，四肢修长，身材健美，但不是大块的类型，应该是更被普通人接受的身材，侧踢发力时，低体脂下棱角分明的肌肉展现无遗。6. Thiago Alves——来自巴西的次中量级MMA选手，身高1米75，体重77公斤，在本单里，虽然身高不是最矮，但是体重是最小的，因此优势也不是肌肉大小，而是体脂含量，如此清晰的肌肉线条，在整个搏击界也不多见。5. Phil Davis——美国MMA运动员，前摔跤手，身高1米85，体重93公斤，是轻重量级选手。4. Yoel Romero——古巴MMA运动员，身高1米80，体重85公斤，中量级选手，还曾在奥运会上拿到过摔跤银牌，自称训练中用会使用大量的时间在举重上，从他健美的身材中，可以想见此言不虚。3. Hector Lombard——出生于古巴的MMA运动员，曾经是柔道选手，代表古巴参加过多次世界柔道大赛，并取得过许多金牌，身高1米73，体重84公斤，曾是Bellator和CFC的中量级冠军。2. Alistair Overeem——如果综合成绩和量级考虑的话，Overeem应该是这个榜单里的第一，StrikeForce重量级冠军，身高1米93，体重112公斤。而且我们都知道体重越高，在搏击比赛里更有优势，所以不设体重上限的最大重量级运动员很多为了增加体重，忽略了身材，所以身为重量级一员的Overeem，在成绩很好的情况下，能够保持这样的身材，实属不易。1. Rousimar Palhares——这位来自巴西的MMA选手赢得了首位，身高1米73，体重79公斤，拥有野兽一样的身材，厚实的胸肌和粗壮的手臂，彰显了他用来做力量训练的付出。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。最强之躯百家号最近更新：简介:专注格斗，健美，力量举等锻造身体的领域作者最新文章相关文章

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