人为什么要有仪式感？这是我见过最好的答案
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人为什么要有仪式感？这是我见过最好的答案
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原标题:人为什么要有仪式感？这是我见过最好的答案 本文授权转载自末那大叔 ID：monadashu7
原标题:人为什么要有仪式感？这是我见过最好的答案本文授权转载自末那大叔ID：monadashu77 什么是仪式感？用心生活，用心对你。在知乎上看到一个问题「人为什么要有仪式感」。有个高赞答案是这样回答的：仪式感为每一个普通的日子和动作，标定它背后的精神内涵。《小王子》里说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。我也一直相信，仪式感对我们而言，庄重而有意义，它足以让平凡的日子也可以散发出光芒。美剧《绝望的主妇》里有这样一段话：很多人的生活之所以平淡无趣，其实正是缺乏了仪式感。在电影《蒂凡尼的早餐》里，赫本喜欢穿着黑色的礼服，打扮优雅精致。在蒂凡尼的橱窗前，温柔从容地将早餐吃完。她享受每一天，每个清晨，每个瞬间，她让手中的可颂面包与热咖啡，如同盛宴一般。我身边有个同事，这么多年来，每次到了纪念日或者生日，她上班一定会看到桌子上一大束新鲜的花。她每次都笑得很幸福，不用猜也知道是她丈夫送的，因为这是他们之间专属的浪漫。她告诉我，爱里的仪式感是很重要的，这是他们感情十年如一日稳定的秘密。仪式感表示了对彼此的重视，还有用心程度。对于爱来说，仪式感就是尊重。村上春树说：如果没有这种小确幸，人生只不过是干巴巴的沙漠而已。仪式感的目的，就是让自己感觉是在生活。而那些给你带来仪式感的人，往往都是爱你的人。我见过庆祝时香槟喷洒的时刻，也见过求婚成功时戒指的佩戴；见过拥抱，也见过情书。我发现真正爱你，想让你明白心意的人，是一定会好好表达自己的爱意的。前段时间看到一段话，不觉落泪：至亲离去的那一瞬间通常不会使人感到悲伤，真正会让你感到悲痛的是打开冰箱的那半盒牛奶、那窗台上随风微曳的绿箩、那安静折叠在床上的绒被，还有那深夜里洗衣机传来的阵阵喧哗。我们很多时候都没有意识到自己对一个人的思念有多深，直到某个瞬间。在那特别的场景，或者某种仪式感强烈的环境下，我们每个人的内心都变得柔软起来。近期很火的电影《寻梦环游记》让全世界知道了墨西哥的亡灵节，也让我们开始重新思考生死距离，还有仪式的价值与意义。我们开始意识到，仪式感可以让我们对在意的事情，怀有敬畏心理，它能唤醒我们对生活的尊重。生活里要是没有仪式感，就会弱化彼此的想念。只要仪式不断，就永远不会忘记。在洛阳有一位七十多岁的老人，在妻子去世之后，种下了百亩桃花林。只因为妻子生前曾经说过，自己喜欢桃花。为你种下一山的花，就是思念最好的仪式感。去年周杰伦演唱会上有一个男孩求婚成功了，那时候他兴奋得又蹦又跳。可惜后来他们还是没能举办婚礼，因为女孩车祸不幸去世了。今年，他一个人来了，在台下哭得像个孩子。重听那时我们一起听过的歌曲，就是思念最好的仪式感。七年前，山田和夫的妻子被查出了癌症，妻子去世之后。和夫找到之前和妻子一起做面包的小团队，重新开张经营着这家面包店，并像妻子那样，把多出来的面包分给街边和车站的流浪汉。延续你的梦想，就是思念最好的仪式感。七旬老人陈秀康，在妻子离世之后，为了继续怀念妻子，并记下年轻时候彼此的美好，他写下了150万字的回忆录。你不在的时候我用文字想你，就是爱里最好的仪式感。2007年开始，伦敦地铁站总有一位满头白发的老妇人。她总是坐在月台的长椅上，静静看着车辆进站，却从不搭乘。其实她只是为了听到汽车进站的那句&小心间隙&，那是她丈夫生前录制的，也是相识时他对她说的第一句话。听听你的声音，对我而言，就是爱里最好的仪式感。电影《老师和流浪猫》里的老校长妻子去世了，只留下一只流浪猫。尽管平时和猫咪摩擦不断，但是直到有一天，猫失踪了。他才发现，猫咪身上寄托着他对妻子的想念。为此，他开始了对猫咪的疯狂寻找。你离开后，我像爱你那样爱着猫咪，就是爱里最好的仪式感。对待那些爱过的人，每个人仪式的方式尽管不同，但爱都是相同的。大家都在用自己的方式想念对方，尽管不能见到对方，但始终用自己的最大努力，去拥抱那些想念的人。每一个仪式感需求的背后，都藏着一份爱的表达。思念，就是爱里最好的仪式，它让所到之处皆有温度。&那些你很想很想的人，你一定要抱抱他，那些梦里梦见很多次的人，你醒来记得去见他。如果隔着很远的地方，就让彼岸花替你，去给他们一个抱抱吧。所爱隔山海，山海亦可平。你的思念一定会顺着你的仪式到达。有些爱，永远不能忘记。正如张小娴在《思念往昔》说的那样：我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。我想你了，我想抱抱你。 - END -
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播放数：5808920要炸了，没有任何仪式感的生活
作者:凤尾竹和凤尾虾 提交日期: 16:25:58
　　跟老公结婚十年了。老公是一个非常不浪漫的人。刚结婚那会经济条件也有限，而且忙工作也没有时间精力，所以结婚完全是裸婚，没有求婚，没有婚礼这些，就两人领个证了事。领证当天也有个小插曲的。领完了证到中午了，老公说，走，去食堂吃饭去。在我的抗议下，最后在小馆子吃的。不过那会确实没啥条件，也没觉得啥。只是现在想想，老公的不浪漫，不肯多花心思，在当时就有苗头的。　　结婚后，各种节日、纪念日、生日这些基本是不过的。这么多年了，印象里刚结婚时给我过过一两次生日，后面渐渐就没有了。甚至后来人家都给忘了。我去年的生日，从头到尾跟平时没啥两样。傍晚的时候还是我自己给自己买了一块小蛋糕，自己默默吃完。情人节这些，多数时候我是没有期待的。也有一两次，会对他心生期待，觉得虽然他表现出来是一点不上心，是不是其实暗地里准备给我个惊喜呢？结果，就是我自取其辱。就记得有一年情人节，看朋友圈里各种秀恩爱，羡慕嫉妒恨呀，故意把别人的图发给他看，他没反应。还有一年的情人节，我正好孕期，所以我觉得应该会有惊喜吧。然而等到天黑了，还是没有任何表示。那天我哭了，然后他去买了几枝花。但是当时觉得特别没意思，这算什么呢？　　结婚这么多年了，日子就像前面说得那样过。结果并不是我越来越习惯，而是越来越觉得不能忍。今年情人节前我很认真地跟我老公沟通了我的不满。我老公当时给了我两个理由。第一个平时也有给我买手机衣服这些，第二个为什么过节日时不是我给他买礼物制造惊喜？我的回答是，第一个平时手机坏了买手机，衣服破了买衣服，这算正常的日常损耗，跟生活中的仪式感是两回事。第二个，生孩子是女方怀女方生女方哺乳，为什么得跟男方姓？因为男女有别，所以在过节日时理应男方给女方买礼物。
昵称:小小草J提交时间: 04:13:40
　　说来也奇怪，年轻的时候，倒真不在意这些。反倒是年龄大了，心里越来越在意。看着别人的老公会特意安排个求婚，有的同事每年情人节都能收到老公送的花，还有朋友圈里晒的各种，说不羡慕，那是假的。可能年轻那会穷且忙，自己也算是个懂事的老婆，也没有那么多时间，所以就这么过来了。
昵称:胭脂雪12提交时间: 03:09:33
　　结婚时间长了，反而觉得，懂事的不如作的。太懂事了，反而把别人惯坏了，人家觉得你该的。后面你受不了了抗议了，人家觉得你瞎折腾啥呀？前面不都好好的嘛？怎么突然整幺蛾子了？还觉得你放着安稳日子不过找事呢。我老公纪念日当天说等周末安排吃饭，其实我都可以预见，到周末了他不会有安排的。我这几天没太搭理他，但是娃呀家务呀该我做的事情也没有撂挑子。但是我也可以预见，他后面只会怪我摆臭脸，说好像谁欠了我八百万似的。
昵称:小小草J提交时间: 02:46:35
　　越想越觉得自己挺可悲的。我这会确实有点陷在情绪里出不来，我需要开解??
昵称:joy1852提交时间: 02:29:30
　　不要对另一半太多期待，需要庆祝的节日直接刷他的卡，该吃饭该礼物该旅游的不要客气，花到他肉痛为止，还要对他说你只需享受就好了。搞他几次他就乖了，还不如自己意思意思，比老婆去折腾还能省点钱。为什么我们过节会有仪式感？
马上就要过五一了，一说到五一，我们可能就会想到劳动节，可以放三天假期，可以和朋友聚会，可以去短期旅游。
五一劳动节，中国人来说，是一个具有仪式感的节日。
除了劳动节，我们还热衷于情人节、端午节、中秋节等等。我们会在这些节日，准备一些专属的“仪式”，比如吃有节日寓意的食物，观看有节日意义的表演，邀请亲朋好友参与一起过节等。
仪式，让我们的节日变得更有趣味。
有人说，生活也要多些仪式感。但是你知道，为什么我们要有仪式感吗？仪式感对我们来说又意味着什么呢？
仪式背后有我们的愿望和需要
说到仪式，我们可能会联想到巫术，神话，或者一些宗教仪式。
古代人们会敬神，比如遇到旱灾会敬雨神，遇到洪灾会敬河神，等等，都是希望通过这些祭拜的仪式，获得神灵的庇佑。背后有人们渴望安宁，丰衣足食的愿望。
古代将士出征打仗前会夜观星象，择良辰吉日出发，也是希望通过这样一些仪式，来获得庇护，取得胜利。
我们有时也会在电视上看到一些运动员，在比赛前会亲吻场地，也是一种变相寻求保佑的个人仪式。
这些仪式的背后，都有我们一些渴望被满足的需要和愿望。我们希望可以通过仪式的方式，来实现这些需要和愿望。
仪式通过自我暗示，可以帮助自我实现
我们往往说“心诚则灵”。我们相信，只要虔诚，愿望就一定会实现。
往往，“心诚”确实会帮助我们实现一些愿望。因为“心诚”，意味着我们有强烈的动机去做某件事，动机会激励着我们的行为，去为实现愿望做最大的努力。这其实是一种自我暗示。当我们沉浸在仪式的氛围中，更容易受到这种自我暗示。
人们通常会将这些愿望的实现，归结于仪式后“有如神助”的力量。但是，通过仪式产生的自我暗示，才是帮助我们实现愿望的原因。
而这种自我暗示的核心，是“相信”。我们相信仪式可以帮到我们，保护我们，我们相信自己确实变的更有力量，有能力可以去达成愿望。
有人说，仪式感可以帮助人对抗“死亡焦虑”，但是我更愿意认为，仪式感，是我们为人生中一些重要的片段，罩上美丽的童话色彩，让我们短暂的生命获得意义。
当我们即将离开校门参加毕业典礼，当我们和伴侣牵手走进婚姻的殿堂，当我们初为人母、人父的一刻，当我们除夕夜和家人围坐在一起……当我们回忆起这些仪式性的一刻，我们会感到生命中的某些片段，在闪闪发光。
我想，这就是仪式感带给我们的意义。它让我们赋予生命以价值，让我们的存在获得意义。
千礼情感珠宝定制
所传递“仪式感”的文化
让我们每一个平淡重复的日子
都变得有温度、喜悦与幸福
每一刻都是弥足珍贵的点滴仪式
走心用心细心专业
诠释每一段情感过程的点点滴滴
赋予每个珠宝不一样的纪念意义
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今日搜狐热点因为强迫症,我对一切没有兴趣怎么办呢????_百度拇指医生
&&&网友互助
?因为强迫症,我对一切没有兴趣怎么办呢????
可怕的强迫症思维,让我这件事情没做到,我对一切都不敢兴趣了,怎么办啊???????谁现在救救我,我因为强迫症不能谈恋爱，不能做一切的事情,我想去离开这个世界了.................我挺不下去了,怎么办呢??????????
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
你意识到了有强迫症
说明你还很正常
不要给自己制造心理负担
生活很美好,好好活着,做有意义的事
实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。
几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
◆ 强迫症形成的两个阶段
第一阶段：
当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。
◆ 自救步骤
一、确定自己的恐惧线索
1、 外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、 内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、 确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。
七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。
2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。
3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。
4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。
5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/.html?fr=qrl3
我不知道您有没有接受系统的药物治疗，如果没有或者疗效不佳，一定要去大医院的心理科或精神科看病，坚持复诊，把情况反馈给医生。这是首要的！
别着急，度过这段时间，我想慢慢会好起来的，毕竟不少强迫症患者的预后是不错的。
楼上的大哥真是厉害，不知道你从哪里COPY了这么多资料过来，不过说得还是挺对的，也蛮有针对性的！治疗强迫症的唯一方法是，不要认为自己有强迫症，不要认为自己这样下去不行，顺其自然，就好像我们经常遇到的一个情况。我们告诉自己不要去想某样东西，可是我们的脑海里就一直浮现它。只要你能顺其自然，强迫症很快就会消失的！
一、确定自己的恐惧线索
1、 外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、 内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、 确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。
七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。
2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。
3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。
4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。
5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。
只有上帝能帮你了
我也有强迫症啊 我还是在谈恋爱
习惯就好了 没什么大不鸟
强迫也就那一下子 饭还是要吃的 觉还是要睡的 玩还是要玩的 .....
你可以强迫你自己是上帝 你可以拯救人类 你这样就有兴趣活着了~~~哈哈~~
脸上长痘痘的,
我今天看见你了!
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