花宫小金粒逆时空浓缩精华 开启护肤全能量时代
日 14:25　来源：本站综合
2018年的颜值圈几乎被90后霸屏，尤其是现象级综艺节目《偶像练习生》、《创造101》等热播，让“有颜有实力”变成具备能力的标配。而对于颜值的界定，白皙Q弹饱满的肌肤是不二法宝，所以“护肤成为女人一辈子的课题”。一直在娱乐圈有着“实力偶像派”美誉的花宫，带来小金粒逆时空浓缩精华，创造了成分、功效及吸收性奇迹，颠覆传统护肤，带来时尚新生态。
“万能护肤品”：360度长效健康护理
很多用过花宫小金粒逆时空浓缩精华的人都称其为“万能护肤品”，这源于它对功效性的产品本质追求：滋养修护、恢复弹性、改善红血丝、收敛毛孔、提亮嫩肤、改善敏感、延缓皮肤衰退老化、淡化皱纹、淡化印痕、清除自由基、抗氧化。花宫小金粒逆时空浓缩精华的这11种功效几乎覆盖了女性对肌肤护理的完整需求。
花宫健康护肤专家在对亚洲女性肌肤进行研究时发现，东方女性肌肤问题最主要是四个方面：肌肤退化、肌肤受损、黑头以及敏感。花宫小金粒逆时空浓缩精华特别针对这四个突出的女性肌肤问题提供系统化的解决方案。通过触发肌肤的弹性蛋白再生，解决肌肤退化问题；通过修复角质，促使弹性纤维和透明质酸的增生，建立肌肤保护屏障；通过添加抗坏血酸棕榈酸酯，对抗黑头产生的源头；选择5000米深海原料，使得产品与皮肤油脂高度相融，杜绝肌肤敏感源。
多重独特成分 构筑三维立体皮肤链屏障
护肤品行业内有一个公开的秘密：独特的产品成分配方是决定产品的核心。花宫小金粒逆时空浓缩精华的8大独特的珍稀配方成分，让这款产品很明显区隔于同类护肤品。
花宫小金粒逆时空浓缩精华的这8大独特配方成分包括：日本深海鱼肝油提取物角鲨烷、钻石级别成分富勒烯、EGF寡肽-1和EGF寡肽-6、抗坏血酸棕榈酸酯、视黄醇、特定产地提取物天然维生素E、翼籽辣木籽油等。
特别值得一提的是抗自由基的革命性成分：富勒烯，它的抗氧化能力是维生素C的172倍，可以保持11小时的持续自由基阻击，对肤色不均、色斑、油痘肌、老化肌肤等皮肤问题具有明显的逆转和修护功能，能长效呵护改善后的肌肤问题。
实际上花宫护肤专家通过长期的临床跟踪观察以及皮肤实验发现，绝大部分皮肤问题产生的原因源于皮肤屏障受损。他们研究指出，皮肤屏障是皮肤一层天然的保护层，由弱酸性的皮脂膜和类似砖墙结构的角质组成。花宫小金粒逆时空浓缩精华对于保护和构筑皮肤屏障具有奇迹般的效果，通过修护和再生，建立了皮肤链，就像一个三维立体空间一样，对于肌肤的水润保湿以及抗损、为此皮肤饱满的弹性具有突出的优势。
完美的吸收性 无限接近极值的渗透率
吸收性和渗透率一直是护肤品在探寻的解决问题，对于使用者来说，高吸收性不仅意味着护理效果，而且也是护肤级产品突破医用效果的瓶颈所在。花宫小金粒逆时空浓缩精华对于吸收性的研究成果或将引发行业革命。
花宫小金粒逆时空浓缩精华的效果周期为28天，做到了与皮肤同周期的生长时间，与此同时，花宫小金粒逆时空浓缩精华是普通精华的5倍，而透皮吸收率却高达10倍。换句话说，使用一瓶花宫小金粒逆时空浓缩精华的皮肤护理指数，相当于50瓶普通精华液的使用效果，难怪有的使用者直呼：花宫小金粒逆时空浓缩精华简直是令人惊呼，再也离不开它了。
为了与花宫倡导的健康安全护肤的理念一致，花宫生产研发与台湾弘光科技大学深度合作，引入其国际领先的科技，花宫小金粒逆时空浓缩精华胶囊皮直接采用了“果冻原理”制作而成，胶囊皮在24小时之内将完全融化于水，打造了无与伦比的亲夫体验。也让花宫小金粒逆时空浓缩精华由内而外，赋予肌肤全新生命。
【编辑:刘鸿鹤】
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&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&先放一些订单吧&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fddc68a3f64aafff8d85c83c83a3cd01_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&1700& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fddc68a3f64aafff8d85c83c83a3cd01_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最新买的一条裙子&/b&&/p&&p&&b&打算出去玩穿&/b&&/p&&p&&b&嘻嘻&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-339edc3fbd2b1cc928b280_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&510& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-339edc3fbd2b1cc928b280_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这个面膜还不错吧&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&是韩国的，全韩文加英文&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&体验装3片1块钱还包邮&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bacd20c5c33a8b82fa829cb9f1ce475_b.jpg& 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data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e676b68301eab431380_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这个，很多人说那个娥佩兰多好用&/b&&/p&&p&&b&其实都一样&/b&&/p&&p&&b&我要说的不是这个点&/b&&/p&&p&&b&这款有很多优惠劵&/b&&/p&&p&&b&可以特殊渠道搜搜&/b&&/p&&p&&b&我从来没有10块钱开外买过这款&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa883c006ee_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&511& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa883c006ee_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实还可以试试国货&/b&&/p&&p&&b&比如标婷&/b&&/p&&p&&b&我在这个店铺买过不少&/b&&/p&&p&&b&比如宫灯，安安补水霜&/b&&/p&&p&&b&都不错&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0eac478886d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1402& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0eac478886d_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&侬民：&/b&&/p&&p&&b&特价迪卡侬&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-55a67b7f838c94c0dcc9f5c024f1aba5_b.jpg& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&533& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-55a67b7f838c94c0dcc9f5c024f1aba5_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fee52a6feabe1f6b8e22bc_b.jpg& data-rawwidth=&1071& data-rawheight=&830& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1071& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fee52a6feabe1f6b8e22bc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下面那个就是我买的bershka,条纹经典百搭&/b&&/p&&p&&b&不起球！！！神奇！&/b&&/p&&p&&b&未完待续…………&/b&&/p&&p&&b&等等我，小伙伴们&/b&&/p&&p&&b&不要急&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&好多求鞋店和男装店&/b&&/p&&p&&b&这是个大工程&/b&&/p&&p&&b&哎&/b&&/p&&p&&b&下次吧&/b&&/p&&p&&b&我想整理的全一点&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&5.21&/b&&/p&&p&&b&更新1：谢谢你们哎&/b&&/p&&p&&b&没想到这么多人支持我哎
嘻嘻?????&/b&&/p&&p&&b&最近学习任务比较重啊（准备期末）
也比较忙&/b&&/p&&p&&b&不过我会努力再分享一些好的店铺给你们的&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&--------这是一条华丽的分割线-------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&emmm……我要废话几句了&/b&&/p&&p&&b&1：关于质量真假：&/b&&/p&&p&&b&我认为就是看自己的眼光和运气了，让你轻易买到真品还得了！?不过我的眼光还不错啦
原来的我都喜欢什么鹿与飞鸟，太平鸟，青蔷薇，奶瓶家，逆光，钱夫人，雪梨定制，梅子熟了，鱼没放，lrud，乐町，艾格，蛋挞家，bluerror,……emmm……太多不细数，质量很不错，样式那是几乎每件都喜欢，价格大多100++，但是特别容易撞衫（巨痛恨这一点），（因为我的学校妹子多一点?）
没钱又想搞特殊哎！
十几块钱一件其实还不够一顿饭钱的，对不对?
换着花样穿，实在不行就挂闲鱼呗，牌子一亮，说3位数买的，标的高一点，估计你还白赚了一笔
（我真是把老底都翻完了啊啊啊啊啊(???╰╯???) ）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2：关于鞋店：&/b&&/p&&p&&b&我穿的鞋嘛，就是匡威，耐克阿迪等等……&/b&&/p&&p&&b&（由于苦逼大学生一枚，基本帆布运动鞋，ps:上课迟到跑的快嘛！ 原来关注过一些，可是都删了，所以现在关注的鞋店比较少哇，真的很抱歉啊，不过我会尽量寻找的，到时候会补充，不要急啊，小仙女们，鞋店估计会更新迟一点哎，而且现在夏天，基本凉鞋上阵了，我常买的就是hotwind，鞋嘛，不是衣服，可不能将就着）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3:关于男装店铺：&/b&&/p&&p&&b&男同胞们，你们要体谅我是个单身的学生妹子，即使有，那也是中老年男装店（爸爸必备），也快到5.20了，难过的我都不想出门，我又没有男盆友！！……男同志们，让我看到你们的留言，如果很多，我就整理一下男装店铺，哎哎（加戏抹眼泪中……），等等，女同志们估计需要吧，嗯嗯，让我好好想想……&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4：关于我买的衣服实图:&/b&&/p&&p&&b&想看嘛?
行吧，等我整理整理&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5：补充店铺啦：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-026a1a1994dcee9b76b6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1463& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-026a1a1994dcee9b76b6_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&主打超市尾货&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b0de63c67f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1147& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b0de63c67f_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有的东西我还是比较相信宜家的&/b&&/p&&p&&b&便宜，我的小剪刀，毛巾，牙刷杯都在这买的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后我还会买俄货和泰货&/b&&/p&&p&&b&比如&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7b1d898b429fceb9ab039fbf_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7b1d898b429fceb9ab039fbf_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&这个护手霜&/b&&/p&&p&&b&巨水润不油腻还超便宜，香味还好闻&/b&&/p&&p&&b&我买了3支9.9包邮！分两只手霜，一只脚霜&/b&&/p&&p&&b&适合春夏秋，冬天这个就不太适合了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1884942adfc4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&538& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1884942adfc4_r.jpg&&&/figure&&/b&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97d486b6dda1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&453& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97d486b6dda1_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&我觉得不比那贝德玛差呐&/b&&/p&&p&&b&可能我皮糙肉厚吧，哈哈哈哈哈哈&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有想买面膜的可以看一下摸摸家的&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba0a367aadb190bddeb387e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1455& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba0a367aadb190bddeb387e_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&基本是外壳有损坏&/b&&/p&&p&&b&所以便宜一些&/b&&/p&&p&&b&（有评论说这不太可靠，同志们都注意一点呐）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有的小女生喜欢各种比较新奇的包包&/b&&/p&&p&&b&（背不久就扔掉的那种，你们懂的）&/b&&/p&&p&&b&可以看一下这个店&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8d53ac5a81d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1472& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8d53ac5a81d_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&好多小猪佩奇！&/b&&/p&&p&&b&我喜欢！&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&嗯，先到这吧&/b&&/p&&p&&b&每隔一小段时间小更一下&/b&&/p&&p&&b&哈哈哈哈，不要急嘛&/b&&/p&&p&&b&心急吃不了热豆腐的&/b&&/p&&p&&b&今天更的是我平常买的小东西&/b&&/p&&p&&b&因为衣服店我还没整理好啊&/b&&/p&&p&&b&下次吧&/b&&/p&&p&&b&不要怪我哎&/b&&/p&&p&&b&(???)&/b&&/p&&p&&b&真的不要怪我&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&h2&&i&&b&以下为原答案&/b&&/i&&/h2&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&不邀自来回答&/b&&/p&&p&&b&本人买过9.9的bershka，不到140的zara的双面穿羽绒服，12.9的达芙妮，4块的日单背心，&/b&&/p&&p&&b&28块的刺绣粉色棒球服，18块的天鹅绒长裙，3块的外单内裤，19的牛仔裤，27的羊毛黑色大衣，29的英国球鞋……&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&统统质量很好！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下面我就要公布我的心头宝了&/b&&/p&&p&&b&突然有点难受，毕竟我守了那么久了呢&/b&&/p&&p&&b&为啥知乎推荐这个话题给我&/b&&/p&&p&&b&难道它知道我的淘宝id?&/b&&/p&&p&&b&莫名有点恐慌&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d09cc7cf52f4f_b.jpg& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&192& data-size=&normal& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&/b&&p&&b&算了算了，谁让我是小仙女呢&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&起源：&/b&&/p&&p&&b&本人学生一枚，实在没啥钱，偶尔接触到了外贸&/b&&/p&&p&&b&就觉得装×之路开启了&/b&&/p&&p&&b&没钱还能穿大牌哦，还很舒服，比那淘宝1、20块的强哪去了，同一个价格，还不如买这个呢&/b&&/p&&p&&b&于是我…不废话了，上图！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&多图预警！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfe50ba9a56451_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&1383& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cfe50ba9a56451_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c96cb5bdf720cc_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1487& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c96cb5bdf720cc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d6db9ba55a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1464& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d6db9ba55a_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（由于店太多，我只挑有特点的讲） &/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&无名店铺：主打西班牙原单，我的zara羽绒服就在这买的&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cf25ee717edc6ac940eec0e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1459& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cf25ee717edc6ac940eec0e_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9bb868db45bedfcff9cd7a5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1461& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9bb868db45bedfcff9cd7a5_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-18d877c3c32bcdcb6067cf3fdba65624_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1470& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-18d877c3c32bcdcb6067cf3fdba65624_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&推荐小孙家和anny,岳纳珊&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24c3ba3dd39d208dcbbe_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1412& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24c3ba3dd39d208dcbbe_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5c8f9c4bb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1438& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5c8f9c4bb_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0babdb13f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1384& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0babdb13f_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这三页我都没买过诶，不过看起来还不错哦&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&惭愧惭愧，看来我手剁的不够很呐&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&继续上图叭&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f70cdecfd182c2cc8b45d9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1424& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f70cdecfd182c2cc8b45d9_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-382832baaab2585bce515c7edd520120_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1443& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-382832baaab2585bce515c7edd520120_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-edc4b1f111e6791a4cdf9c2223ccbc68_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1429& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-edc4b1f111e6791a4cdf9c2223ccbc68_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3f04f19d009fca39a5708_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1412& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3f04f19d009fca39a5708_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-abb94caa6bf16_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1390& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-abb94caa6bf16_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d49dcdbc79_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1411& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d49dcdbc79_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c88cb55ef43ad39eb64fd45f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1430& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c88cb55ef43ad39eb64fd45f_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e3d36b6dfaecbf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1418& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e3d36b6dfaecbf_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一勺米：不错&/b&&/p&&p&&b&500只鸭子：没买过哎&/b&&/p&&p&&b&不够这两个店是外贸名店&/b&&/p&&p&&b&随便百度绝对有这两个&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c57bc798a920ef74fc9cf4_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1438& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c57bc798a920ef74fc9cf4_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b46c02aed67cb_b.jpg& data-rawwidth=&1078& data-rawheight=&1460& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1078& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b46c02aed67cb_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ebcbd6afe243c833ff26_b.jpg& data-rawwidth=&1078& data-rawheight=&1457& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1078& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ebcbd6afe243c833ff26_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bde311dd4e852be2ad5da4338019aca_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1407& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bde311dd4e852be2ad5da4338019aca_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d6c5906f1bcd1bd0b5ee35_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1452& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d6c5906f1bcd1bd0b5ee35_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-139dadb979e75c8fe59bdcf7a36d3f9c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1420& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-139dadb979e75c8fe59bdcf7a36d3f9c_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a4563ace54d71cba578d43_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1454& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a4563ace54d71cba578d43_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be70cb55fe4ecb82cee203c244ce77a5_b.jpg& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&1362& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be70cb55fe4ecb82cee203c244ce77a5_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后一页&/b&&/p&&p&&b&是我的特别关注&/b&&/p&&p&&b&巨便宜&/b&&/p&&p&&b&质量还不错&/b&&/p&&p&&b&懂我意思吧，我就不多说了&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&丁东，木木三，不用说了叭&/b&&/p&&p&&b&丁东：超爱女模特，感觉啥都好看&/b&&/p&&p&&b&木木三：有斯凯奇和champion原&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&其实关注了300多个店铺（纯衣服）&/b&&/p&&p&&b&有一次来个鬼子大扫荡&/b&&/p&&p&&b&删了好多&/b&&/p&&p&&b&不是不好&/b&&/p&&p&&b&有的风格不太适合自己&/b&&/p&&p&&b&有的有点贵（对我而言）&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&码字好累&/b&&/p&&p&&b&给我点个赞吧&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0c66e640d797f8092c74_b.jpg& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&144& data-size=&normal& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&/b&&p&&b&看你们的点赞了&/b&&/p&&p&&b&我还会更新哦&/b&&/p&&p&&b&会有鞋，日用品推荐哦&/b&&/p&&p&&b&都是外单&/b&&/p&&p&&b&太多了，从哪说呢&/b&&/p&&p&&b&没人看我就不更了，毕竟很累的！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&好了，我又来了，继续更新叭&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先推荐护肤品店&/b&&/p&&p&&b&衣服舍不得买贵的&/b&&/p&&p&&b&重头戏护肤品就更不用提了&/b&&/p&&p&&b&呜呜，我好穷好穷哎哎&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b986ffcff158ec4b8e2031_b.jpg& data-rawwidth=&1078& data-rawheight=&1449& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1078& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b986ffcff158ec4b8e2031_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&重点推荐小筑&/b&&/p&&p&&b&偷偷说我已经剁手好多了&/b&&/p&&p&&b&倩碧，碧柔，水宝宝，美宝莲，肌研……&/b&&/p&&p&&b&随便放两张图感受一下叭&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33d3e8f76ce95561cba4d_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&1320& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-33d3e8f76ce95561cba4d_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-376be94acce82b9cc08bc32f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1282& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-376be94acce82b9cc08bc32f_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&便宜的炸雷哦&/b&&/p&&p&&b&浓妆淡抹的店也不错&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-937d44c11c22549adc9b9ba4f5cb58ea_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1256& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-937d44c11c22549adc9b9ba4f5cb58ea_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&同样便宜的无法呼吸&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&接下来是内衣店&/b&&/p&&p&&b&我推荐的有三个&/b&&/p&&p&&b&但有一个不是外贸的&/b&&/p&&p&&b&我还是留着它，就是因为美&/b&&/p&&p&&b&（没错，里面的内衣超美）&/b&&/p&&p&&b&（我还推荐这个美腻的店给我妈啦，哈哈）&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&663& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&少女美屋：不买就感觉穿在身上美美哒&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-184c11ea59fd358fbd0ea1c14f06b5e0_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1295& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-184c11ea59fd358fbd0ea1c14f06b5e0_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c52cac97fc23e6af4eee2d_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1279& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c52cac97fc23e6af4eee2d_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&主打蕾丝&/b&&/p&&p&&b&适合夏天&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&劲峰优购：&/b&&/p&&p&&b&这个头像不忍直视&/b&&/p&&p&&b&我可是个纯洁的女孩&/b&&/p&&p&&b&里面的店面是这样的&/b&&/p&&p&&b&会有曼妮芬的内衣&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f106f90cd0fcbb554eaa4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1574& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f106f90cd0fcbb554eaa4_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&br&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&还有好多衣服店铺&/b&&/p&&p&&b&估计有100+&/b&&/p&&p&&b&都是一个个找出来的&/b&&/p&&p&&b&记在笔记本上&/b&&/p&&p&&b&等我一个个试试再来推荐啦&/b&&/p&&b&&hr&&/b&&p&&b&还有日用品和鞋店&/b&&/p&&p&&b&等下次更新&/b&&/p&&p&&b&让我歇会吧&/b&&/p&&p&&b&谢谢你们能看到最后哦&/b&&/p&&p&&b&???&/b&&/p&
多图预警！多图预警！纯干货，非常纯！我先来个引子不到4块的h&m请问你从哪买?
6.9更新辣具体的我会等到暑假更新那时我会有大量的时间我恨！为啥我是个学会计的啊啊啊啊啊啊啊还有20多天期末考我要发奋了
先放一些订单吧
最新买的一条裙子打算出去玩穿嘻嘻…
第一次收到两位数的赞，好激动，虽然木有很高，但也希望能帮到更多的人，有看到别的回答中讲述自己带多么多么辛苦，不现实的，其实我也想说，是的。我回答的所谓自己带其实是指“我和我老婆”两个年轻人自己带，而且自己带也确实需要储备更多的相关知识，宝宝马上2个月，分享下期间出现的一些问题。&br&1、睡觉惊醒&br&大概在宝半个月左右出现的，经常很安静的睡着觉忽然小手一伸，就开始哭，家里老人看到就说是做梦吓着了，我表示不信服，查询很多相关文章后，分析是有缺钙的可能，结论是尽早给孩子服用伊可新，就是维生素d，去医院问大夫也会在不能每天保证充足日照的情况下服用的，因为当时天气太热，就没选择多晒太阳，不要盲目补钙，母乳中钙含量基本都是充足的，只是不吸收而已，而吸收钙的话，就离不开维生素d了，宝宝服用4天后，惊醒症状基本消失，至今无再次出现。&br&2、孩子使劲抻巴，哼唧，有时会导致哭闹&br&这个问题确实困扰很久，又出现了家里老人来解答，说这是抻大个呢，抻吧抻吧长得快。其实要真说抻吧长的快吧，我倒宁可相信是像抻懒腰那样挺直了抻会长个，像我宝这种蜷起来抻的，和长个有半毛钱关系呢？但是有一个多月他也只是那样抻，偶尔放屁后缓解（至此就已经可以判断是胀气了），并没有产生哭闹，所以就没管，但到一个半月时，小崽状况忽然加重，经常会抻着抻着继而哭闹不止，咋哄就是不鸟你，这样的情况，基本可以判断是肠绞痛，其实这个也算是新生儿常见的毛病了，可以不用治疗，随着时间会慢慢减轻至消失，但实在受不了他有事没事就嚎上几分钟，最后选择在某宝买了西甲硅油（崔玉涛有推荐），有的宝妈说吃这个会影响宝宝营养吸收咋样的，我认为仁者见仁智者见智吧，相比他每天哭闹睡不踏实，我倒觉得即便真会少吸收那么点营养也无所谓了，最重要是要适量。总之我宝吃完后，抻吧的状况基本消失，非常偶尔会有，放屁大便简直不要太轻松，睡眠质量非常好，50天前后的时候居然自己断掉了夜奶，现在就是每天晚9点左右一次喝饱，再睁眼就是第二天6、7点钟了，俨然天使宝宝一枚，哦，用量的话，我是早晚各一次0.3ml，家里宝宝如果胀气肠绞痛非常严重，到已经严重影响宝宝睡觉的，还是比较建议使用的，毕竟宝宝睡得多长得快。&br&3、关于生病&br&宝宝刚满月时，家里老人一定要摆满月酒（嗯，又是老人，我认为他们就是来帮倒忙的），也是宝宝第一次长时间出门，酒店里，一堆亲朋好友为表示对宝宝的喜欢过来又是摸摸脸又是捏捏手的，我当时内心真的是哔狗的，但又不好说什么，结果，果不其然，宝宝回来当天晚上就出现鼻子不通气，流鼻涕，第二天就开始咳嗽，无奈最后去了医院，验血听胸音，被告知是病毒性支气管肺炎，要求住院，我问大夫住院都干啥？答曰做雾化挂水，又问“挂啥水？”，答曰抗生素，又问“病毒性的干嘛挂抗生素？”，答曰要不你先回去多喝点水看看。于是就真的回了家，喝了4天水，痊愈。对话不科普了，有不懂的爸爸妈妈自行百度吧，应该大部分病毒感染应该都是靠自愈的吧？具体也没有很懂，但只是知道病毒感染抗生素肯定帮不上忙就是，所以没有选择住院，最后也呼吁一下所有当妈的没当妈的，出门别对别人的孩子特别是小小的孩子动手动脚，你只是觉得自己很干净就是了，必须要上手的话，烦请您先洗洗手，毕竟细菌病毒看不见。&br&还有不少回头补充，老婆嚷嚷着饿了，要去做饭。。。&br&-----------原答案在下面-------------孩子出生刚10天，顺产。完全可以自己带，拒绝了家里要给找月嫂和送月子中心的无理要求，前几天会累一些，老婆在医院没奶时，来回跑着买菜做饭，简单伺候伺候老婆，给孩子喂奶，换尿布湿，抱孩子去医院各个地方做检查，就这些事，出院后不用来回跑，老婆有奶了就更轻松了，现在几乎没什么事做，换换尿不湿，买买菜做做饭，晚上给孩子洗个澡，当然也是看孩子的情况，我家宝宝比较安静，除了饿了便便了几乎不哭闹，另外就是，千万不要叫老人来掺和！！！！千万不要叫老人来掺和！！！！千万不要叫老人来掺和！！！！&br&老人的一些老观念真是不可理喻，你又不可能改变他们的想法，我和我老婆的两个妈几乎完全达成共识，孩子要捂着（室外38度，室内开空调近30度，最终以孩子被悟出一身痱子和脓包疹而告终），我老婆不能洗澡不能洗头不能刷牙，不能开窗通风，不能下地走，不能吃水果，不能吃硬东西（我也是第一次知道了米饭算是硬东西），要往死里喝汤，哪怕大夫和你说你乳腺还没通，现在喝汤容易堵奶造成乳腺炎，喝汤还就要和鸡汤鱼汤，小米鸡蛋红糖是天下最有营养的食物，大补！鸡蛋一顿要吃8个！我都感觉回到万恶的旧社会了，你和她们讲科学，她们和你讲“你活的好好的”，说难听了，你不生个孩子永远不知道自家老人可以“愚昧”到什么程度。讲真，我感觉这些个老人们如果不来出谋划策瞎掺和，伺候孩子和月子会更轻松一些。
第一次收到两位数的赞，好激动，虽然木有很高，但也希望能帮到更多的人，有看到别的回答中讲述自己带多么多么辛苦，不现实的，其实我也想说，是的。我回答的所谓自己带其实是指“我和我老婆”两个年轻人自己带，而且自己带也确实需要储备更多的相关知识，宝…
刚当上新手宝妈，不免的有些激动、紧张，全文干货正在更新&br&我把孕期到宝宝一两岁这段时间需要准备的事情分为几个部分。&br&一、孕期注意事项&br&&p&二、流产及预防措施&/p&&p&三、孕期睡姿&/p&&p&四、孕期饮食&/p&&p&五、孕期检查时间表&/p&&p&六、准爸爸必知的备孕处方&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&br&&/p&&p&&b&&u&一、孕期注意事项&/u&&/b&&br&&/p&&p&&strong&第0周注意事项&/strong&：&/p&&p&末次月经的那一周称为孕期的开始，如果这时候还没有怀孕，可以在饮食上做准备工作。&br&&/p&&p&要做到以下几点：&/p&&p&1、补充丰富的蛋白质、多吃新鲜水果、蔬菜（水果蔬菜中含有丰富的维生素）等。&/p&&p&2、保证适当的能量供应。&/p&&p&3、合理调整每日的膳食构成，坚持科学的饮食原则。&/p&&p&4、按时补充叶酸，充足的叶酸对孕妇非常重要，最好在怀孕前三个月就要补充。&/p&&p&5、要养成良好的饮食习惯。做到饮食多样化，注意饮食卫生。&br&&/p&&p&&strong&第2周注意事项：&/strong&&/p&&p&这个时候，每天的蛋白质的摄取量不能少于40克，要多食用动物内脏、奶制品、鱼类等。&/p&&p&为减轻以后的早孕反应，此时可以开始清淡类的饮食&/p&&p&这时候也可以参加一些慢跑、健身操等健身运动，这对自己的健康和胎儿的发育都很好。&/p&&br&&p&&strong&第3周注意事项：&/strong&&/p&&p&这一时期孕妈很容易疲劳，而且注意力和神经反射的机能会降低，也就是大家说的感觉怀孕后“变笨了”，所以特别需要静养，尽量避免长途或自驾车出行。&/p&&p&如果想要出行的话，建议可将旅行计划推迟到孕中期。&/p&&br&&p&&strong&第4周注意事项：&/strong&&/p&&p&第4周，就应该注意加强人体微量元素的补充如钙、铁、锌、锡等。&/p&&p&如果缺铁的话，就会很容易造成孕期缺铁性贫血，不过可以用铁锅炒菜、多吃瘦肉、动物肝脏等来调节一下。&/p&&p&在怀孕期要多吃奶制品、豆制品、鱼类等来补充缺钙，防止缺钙从而影响胎儿的骨骼和大脑发育。&/p&&p&缺钙会在孕期中表现出来，如小腿抽筋、手足无力、腰酸背痛等。&/p&&p&维生素D可以促进身体对钙的吸收，所以在补钙的同时不要忘记补充维生素D哦。&/p&&br&&p&&strong&第5周注意事项：&/strong&&/p&&p&这段时间会出现头晕乏力、恶心呕吐、食欲不振等早孕反应现象。&/p&&p&由于每个人的早孕反应的时间、强度都不同，所以没有很有效的方法来一次解决。&/p&&p&不过可以通过一下几点来缓解&/p&&p&1、保持良好的情绪，正确认识早孕反应，减轻自己的心理压力。&/p&&p&2、调节自己的饮食。比如早上起床后吃点饼干，不要空腹，坚持少食多餐的原则等。&/p&&p&3、多参加放松情绪的运动，如户外散步，不仅可以强壮体质，还可以减轻早孕反应。&br&&/p&&br&&p&&strong&第6周注意事项：&/strong&&/p&&p&1、如果是上班族，确诊怀孕并想要这个孩子，就要尽早向单位领导和同事讲明，回到家后，要尽早休息&/p&&p&2、大多数的孕妇在孕早期都会有恶心、呕吐等不适的反应，可以在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。另外千万不要空腹，空腹更容易加重妊娠反应，所以最好零食不离手哦。&/p&&p&3、严格定期检查。&/p&&p&&strong&第7周注意事项：&/strong&&/p&&p&怀孕阶段可能会有身材变了样的现象，但在着装方面还是马虎不得哦&/p&&p&为了保持显现的是一个良好的身材，最好选择那种穿在身上能够很好的体现自己胸部线条，&/p&&p&而且使鼓起的肚子显得不太突出的样式。&/p&&p&&strong&第8周注意事项：&/strong&&/p&&p&第8周还是属于孕早期，这时候身体还没有完全稳定下来。在生活上还要加强注意。&/p&&p&1、远离电脑。电脑使用时，会发出电磁辐射，对胎儿细胞的分裂分化有影响。&/p&&p&2、远离厨房。当厨房中燃烧液化气时产生一氧化碳、二氧化硫等有毒气体，会导致胎儿流产。&/p&&p&3、如果家中养有猫狗等宠物的，最好暂时远离宠物或寄养在朋友家中，宠物身上有些病毒会导致胎儿畸形&/p&&p&4、谨慎用药。在孕期中不能随意用药。如果生病，最好按照医生的指导用药。&/p&&br&&p&&strong&第9周注意事项：&/strong&&/p&&p&需要补充充足的水分，切忌一口气喝下一大口水。这样既不利于吸收，还容易造成尿频。&/p&&p&最好在临睡前1～2小时内不要喝水。有了尿意要及时排出，切勿憋尿。&/p&&p&遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物、外联业务等，不妨向身边的朋友求助。&/p&&p&&strong&第10周注意事项：&/strong&&/p&&p&从事久站工作的准妈妈，最好定时坐下并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿。&/p&&p&而且进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，&/p&&p&以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环。&/p&&p&从事久坐工作的准妈妈，应定时起身活动，以促进血液回流，减少腿部浮肿，有助于预防静脉曲张和便秘，&/p&&p&或是动动脚趾头，脚关节，伸屈四肢等。&/p&&p&&strong&第11周注意事项：&/strong&&/p&&p&孕妈妈饮食原则：&/p&&p&1、三餐要定时进食，不能不饿不吃。&/p&&p&2、饮食要做到荤素搭配、营养合理化。&/p&&p&3、坚持少食多餐的饮食原则，不可暴饮暴食。&/p&&p&4、孕育胎儿所需要的营养，尽量从日常的饮食中获取，不要过分滋养。&/p&&p&5、多使用绿色新鲜水果蔬菜，不要使用油炸、辛辣等食物。&/p&&p&准妈妈在全封闭的带空调的办公室里工作，这样的环境易使人头晕缺氧。&/p&&p&最好每隔一段时间去外面活动一下，这样不仅可以使自己放松身体，而且对宝宝很有好处。&/p&&br&&p&&strong&第12周注意事项：&/strong&&/p&&p&很多孕妇在孕期中会采用饮食偏方来治疗便秘，比如吃地瓜。&/p&&p&薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。&/p&&p&但是这些薯类中含有一种生物碱的有毒物质，大量摄入会引起中毒、恶心、腹泻。&/p&&p&如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。&/p&&br&&p&&strong&第13周注意事项：&/strong&&/p&&p&孕妇最好不吃火锅涮肉，因为大多数牛、羊体内都有寄生虫，吃后可能会感染疾病，引起流产、早产、胎儿畸形甚至死亡。&/p&&p&孕妈可以自己或是由家人陪伴去公园散步，散步时要注意以下几点：&/p&&p&1、必须穿着宽松、舒适的衣裤和鞋袜。&/p&&p&2、散步时，不要走得太快，累了就休息。&/p&&p&3、要选择平坦的路，避免摔倒。&/p&&p&&strong&第14周注意事项：&/strong&&/p&&p&很多人认为怀孕了就是不变成两个人，就要吃两个人的饭，其实这种想法是不对的。&/p&&p&只要保证充足的营养供给就可以了，过量的食物会导致孕妇和胎儿体重过重，分娩时造成难产。&/p&&p&在孕期中也要多去户外呼吸新鲜的空气，有利于身体的血液循环，补充充足的水分，&br&&/p&&p&可以保证机体的稳定性和协调体内各组织的功能。&/p&&p&&strong&第15周注意事项：&/strong&&/p&&p&粗粮中富含纤维素，纤维素对准妈妈的肠道具有清洁的作用。&/p&&p&纤维素容易和身体里的重金属元素相结合，带它们一起排出体外。&/p&&p&而且纤维素还有促进肠胃的蠕动、帮助消化的作用，防止准妈妈孕期便秘。因此孕妈可以多食用粗粮。&/p&&p&孕妇在工作时，经常会接触电脑、复印机等办公工具，&/p&&p&这些办公工具会发射电磁辐射影响胎儿的健康，因此孕妈在工作期间最好穿上孕期防辐射服，使伤害减到最小。&/p&&br&&p&&strong&第16周注意事项：&/strong&&/p&&p&生活环境随时都会遇到辐射，为了保护宝宝，必要的时候还是需要选择防辐射服装的。&/p&&p&选择防辐射的衣服需要注意以下几点：&/p&&p&首先看孕妇的工作性质及周围的辐射环境。&/p&&p&如果其周围辐射很强，建议选择防辐射马夹，这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护；&/p&&p&如果其周围辐射很弱，可以选择防辐射肚兜。&/p&&p&即使在其周围辐射源很弱的情况下，怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹，这样可更好保护胎儿的健康。&/p&&br&&p&&strong&第17周注意事项：&/strong&&/p&&p&新鲜的水果对孕妇的身体是十分有益的，但是有些水果是不宜服用的。&/p&&p&1、山楂不宜多吃，山楂促使子宫收缩，食用山楂，可能会导致流产。&/p&&p&2、适当的吃点无花果，可消除恶心，食欲不振，起到开胃作用。&/p&&p&3、木瓜含女性荷尔蒙，干扰孕妇体内荷尔蒙变化，会导致流产。&/p&&p&4、孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。&/p&&p&5、橘子要少吃，对皮肤不好，橙子可以多吃点，维生素含量很高。&/p&&p&&strong&第18周注意事项：&/strong&&/p&&p&1、避免搬重物和长途旅行，减少家务劳动；避免剧烈运动，可以做些轻松且不费力的运动，&/p&&p&如温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。&/p&&p&同时要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。&/p&&p&2、要保持愉快的情绪，避免过重的心理负担，保持愉快的心情。&/p&&p&3、上下楼要平稳，腹部不要受压迫；预防便秘，最好养成每日定时入厕的习惯；&/p&&p&不熬夜，保持规律的生活；保持身体的清洁；蚊早叮咬后，切忌涂用清凉油。&/p&&p&&strong&第19周注意事项：&/strong&&/p&&p&此时，父母就要认真做好胎动的监测工作了。&/p&&p&一般每天监测三次，分别是早中晚各一小时，也可以将早中晚三次胎动总数乘以4，即为12小时的胎动总数。&/p&&p&当孕妇发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。&/p&&p&正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。&/p&&p&由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。&/p&&p&&strong&第20周注意事项：&/strong&&/p&&p&在孕期中很容易水肿，所以要避免过多盐分的摄入，要注意以下几方面：&/p&&p&1、若是食用多道菜时，最好有的不要放盐。&/p&&p&2、不要食用用盐长久腌制的食品。&/p&&p&3、在菜式上要精心一些，促进食欲。&/p&&p&对于孕妇来说，做好自己身体的保洁工作是十分重要。&/p&&p&要经常洗澡。也可以用清水擦拭身体，特别是外阴部。&/p&&p&由于孕期中内分泌旺盛、容易出汗，最好要勤换内衣&/p&&p&&strong&第21周注意事项：&/strong&&/p&&p&这是已经不适宜参加工作了，要做好工作的交接，在请产假前，要让工作代理人了解你的工作职责，掌握基本的工作流程。&/p&&p&生活中细节需要注意：&/p&&p&1、上下楼要有人搀扶，若是自己，那就要扶着扶手慢慢走，脚步要踩实。&/p&&p&2、站立时挺直抬头，两腿平行，双脚分开，把身体的重心落在脚心。&/p&&p&3、坐下时，要先确定座位的位置是否稳固，然后慢慢下坐。&/p&&br&&p&&strong&第22周注意事项：&/strong&&/p&&p&1、有些宝妈在孕期中还是会承担一部分的家务，但要加强注意。&/p&&p&2、要保证地毯的干净。因为地毯中藏着从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质。&/p&&p&3、不要晾衣服。因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产&/p&&br&&p&&strong&第23周注意事项：&/strong&&/p&&p&1、清洗乳房皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净，清理堵塞在乳头上的硬颗粒状结痂分泌物，&/p&&p&用温水清洗，适时用热毛巾热敷两侧乳房，毛巾的温度不要过高。&/p&&p&2、文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，&/p&&p&它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。&/p&&p&3、乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。&/p&&p&入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次，或者将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。&/p&&br&&p&&strong&第24周注意事项：&/strong&&/p&&p&1、尽量不要喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。&/p&&p&如果实在想喝，可以在早晨饮用，这样对晚上的睡眠不会有太大影响。&/p&&p&2、白天给自己一个轻松，放松的环境，以助于晚上的休息。&/p&&p&可以看一些抒情的书籍，听一些轻音乐，多做深呼吸，想各种适合自己的办法减轻自身的压力。&/p&&p&3、尽管此时是孕中期了，宝妈应该还要保持一定的运动量，散步是最好的选择。&/p&&br&&p&&strong&第25周注意事项：&/strong&&/p&&p&&strong&音乐胎教：&/strong&&/p&&p&怀孕四个月后胎儿对声音已经相当敏感，胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，&/p&&p&在听音乐时乐曲音量要适中，孕妇与音响要保持一定的距离，一次听的乐曲最好不要太多太杂，&/p&&p&欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，并可将所想象的画面和联想告诉宝宝。&/p&&p&&strong&运动胎教：&/strong&&/p&&p&适宜的运动：&/p&&p&1、散步；&/p&&p&2、孕妇足尖运动；&/p&&p&3、踝关节运动；&/p&&p&4、搓脚心运动；&/p&&p&5、膝胸卧位；&/p&&p&6、骨盆韧带运动；&/p&&p&7、盆底肌肉运动；&/p&&p&8、手指健脑操。&/p&&p&&strong&第26周注意事项：&/strong&&/p&&p&如果在睡眠中遇到抽筋的状况，可用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。&/p&&p&而且如果频频出现抽筋的现象，就应该去补钙了,鸡蛋、豆制品和牛奶也是补钙的好食物。&/p&&p&如果在晚上不能很好的入眠，可以尝试这样做：用木梳轻轻梳头、看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，&/p&&p&这么做，你可能会感觉疲劳而容易入睡。&/p&&p&如果失眠严重的话，最好向医生求助。或者向有经验的朋友求助。&/p&&p&&strong&第27周注意事项：&/strong&&/p&&p&日常生活放松小技巧&/p&&p&1、可以去逛街、散步、听音乐、短途旅游。&/p&&p&2、可以去找家人，老公，知心朋友聊聊自己的心情。&/p&&p&3、可以为自己找一些有意义的事情来使自己生活增加一些色彩。&/p&&p&4、看一些有关孕产养育的书籍、杂志，学习一些有关妊娠的知识。&/p&&p&5、如果可以，要养成天天记日志的习惯，记录自己的变化及腹中胎儿的成长情况。&/p&&br&&p&&strong&第28周注意事项：&/strong&&/p&&p&解决失眠的办法：&/p&&p&1、上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，&/p&&p&虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。&/p&&p&2、聆听平淡而有节律的音乐，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，从而有助于睡眠。&/p&&p&3、睡前洗热水澡、喝杯热牛奶都可以使自己身体放松，更加容易睡眠。&/p&&br&&p&&strong&第29周注意事项：&/strong&&/p&&p&孕晚期虽然胃口好，吃东西也香，但每餐吃完之后，总会觉得胃部麻乱、有烧灼感，有时加重成为烧灼痛。&/p&&p&这种胃灼感通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为在孕晚期的几个月中，日益增大的子宫压迫孕妇的胃，&/p&&p&导致酸性的胃液从胃倒流回食管，所以会有一种胃灼烧和挤压的感觉。&/p&&p&这时候，宝妈就应该在一个很轻松的环境中进餐，少食多次（5~6次）。&/p&&p&吃饭后不要立即躺下，站立的姿势可以减缓胃的灼烧感，饭后散步是最好的方法。&/p&&br&&p&&strong&第30周注意事项：&/strong&&/p&&p&在睡前宝妈可以搓一搓脚心，如果不方便可以让丈夫代劳。这样可以补充运动量少的缺憾，起到刺激脚心神经的作用，&/p&&p&还能起到滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用，提高睡眠质量。&/p&&p&先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。&/p&&p&搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育&/p&&p&&strong&第31周注意事项：&/strong&&/p&&p&妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。&/p&&p&治疗：&/p&&p&1、避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠。&/p&&p&2、注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。&/p&&p&3、伴有腿部浮肿的孕妈咪，在休息时将腿部垫高并避免长时间站立。&/p&&p&4、每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环&/p&&p&&strong&第32周注意事项：&/strong&&/p&&p&在怀孕中期的孕妈妈应该适当地做一些工作，干些家务，并参加一些平缓的运动，&/p&&p&这样做不仅对胎宝宝的安全没有危害，而且还能使孕妈妈自己身心愉悦。&/p&&p&如果每天不干任何事情，凡事都靠丈夫包办，这样做就很容易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，对胎宝宝是非常有害的。&/p&&br&&p&&strong&第33周注意事项：&/strong&&/p&&p&在此期间的宝宝属于即将娩出的宝宝，对药物很敏感。如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。&/p&&p&否则会令宝宝受到一些药物的损害而造成畸形或早产。&/p&&p&发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。&/p&&p&如果准妈妈每周2～4天都经常做噩梦、夜惊，此时要保持自己平和的心态，最好到心理医生那里进行专业的咨询。&/p&&p&&strong&第34周注意事项：&/strong&&/p&&p&在孕晚期，孕妇身体比较笨重，肢体又不灵活，应付紧急情况的能力、反应力都比较差，一人单独外出有一定危险。&/p&&p&一旦发生碰撞，很可能引起早产，胎盘早剥、阴道大出血，甚至胎儿在宫内窒息死亡，&/p&&p&所以孕妇在孕晚期最好不要单独外出。&/p&&p&如果准妈妈在此期间精神紧张，可以去咨询一些医生。&/p&&p&如果不是很严重，自己可以根据自己喜好调整一下：比如说看一下轻松漂亮的动画片、&/p&&p&抒情散文，看一些风景优美的图片&/p&&br&&p&&strong&第35周注意事项：&/strong&&/p&&p&由于子宫变大变得容易被激惹，而性快感可使子宫收缩引起早产或产后大出血。&/p&&p&性生活容易使羊膜破裂，即所谓早期破水。&/p&&p&在早期破水的病例中，70%在以往的24小时内有发生性高潮的性生活，而早期破水可诱发早产和感染。&/p&&p&孕期可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等。&/p&&p&放松对身体状况的注意，以为自我感觉良好就不按时到医院接受检查，很可能会导致不良后果。&/p&&p&&strong&第36周注意事项：&/strong&&/p&&p&怀孕中期失眠现象与准妈妈饮食习惯、饮食规律有着密切的联系，从饮食方面进行睡眠的控制和改善是十分必要的。&/p&&p&准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。&/p&&p&可以将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。&/p&&p&&strong&第37周注意事项：&/strong&&/p&&p&妊娠妇女孕期营养的摄取是很重要的，需要大量的蛋白质，一定量的矿物质、脂肪及维生素和微量元素。&/p&&p&而方便食品不仅缺少这些所需的元素，而且长时间食用方便食品会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易造成非遗传性障碍。&br&&/p&&p&孕妇的居室不宜放置花草。因为花草可使孕妇产生不良反应，如茉莉花、丁香花等，&/p&&p&会使孕妇嗅觉或食欲减退；如仙人掌、万年青等，不仅能引起皮肤过敏，而且一不小心碰到后会发生皮肤瘙痒、皮疹等过敏现象。&/p&&br&&p&&strong&第37周注意事项：&/strong&&/p&&p&妊娠妇女孕期营养的摄取是很重要的，需要大量的蛋白质，一定量的矿物质、脂肪及维生素和微量元素。&/p&&p&而方便食品不仅缺少这些所需的元素，而且长时间食用方便食品会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，&/p&&p&更容易造成非遗传性障碍。&br&&/p&&p&孕妇的居室不宜放置花草。因为花草可使孕妇产生不良反应，如茉莉花、丁香花等，&/p&&p&会使孕妇嗅觉或食欲减退；如仙人掌、万年青等，不仅能引起皮肤过敏，&/p&&p&而且一不小心碰到后会发生皮肤瘙痒、皮疹等过敏现象。&/p&&br&&p&&strong&第38周注意事项：&/strong&&/p&&p&有些孕妈妈听信了“过来人”宣讲的分娩如何痛苦的传言，或受到影视作品对分娩场面的过分渲染，因而开始感到惶恐不安。&/p&&p&虽然说在现在的医疗条件下，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧所产生的不良后果比分娩本身还可怕。&br&&/p&&p&正确的做法是，孕妈妈应学习一些关于分娩的医学常识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。&/p&&p&另外，如果孕妈妈和家人一起为未出世的宝宝准备一些被褥、衣服、玩具，使孕妈妈把对分娩的恐惧转变为热切的盼望。&/p&&br&&p&&strong&第39周注意事项：&/strong&&/p&&p&孕妈分娩前饮食&/p&&p&1、进食营养价值高和产热量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和大豆制品等；&/p&&p&2、食物应少而精，防止肠胃道充溢过度或胀气，有碍于顺利分娩；&/p&&p&3、分娩过程消耗水分过多，临产前应吃含水分多的半流质软食，如面条、大米粥等；&/p&&p&4、民间习惯于临产前让孕妇吃白糖（或红糖）鸡蛋或吃肉丝面、鸡蛋羹，这些都是临产前较为适宜的饮食。&/p&&p&
------------------------------- 明天继续更新---------------------------------&/p&&p&&b&二、流产及预防措施&/b&&br&&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&/p&&p&&strong&认识流产：&/strong&&/p&&p&流产易与妇科某些疾病混淆。妊娠于28周前终止，胎儿体重少于1000克，称为流产。&/p&&p&流产发生于孕12周前者，称为早期流产。发生于12周后者，称为晚期流产。&/p&&p&造成流产的原因包括基因异常、感染、内分泌问题、药物、毒素、放射线、免疫疾病、&/p&&p&母体有高血压、胎盘剥离、前置胎盘、阴道细菌感染、羊水感染、早期破水、子宫颈闭锁不全、&/p&&p&子宫发育异常、肌瘤、吸烟、酗酒、胎儿异常、多胞胎、羊水过多、外力伤害等等，&/p&&p&但还是有很多是找不到原因的&/p&&p&&strong&流产症状：&/strong&&/p&&p&怀孕初期胚胎正在着床的时候，可能有少量出血，另外，下腹部也有可能偶有疼痛，&/p&&p&这些都可以算是正常的现象。不过，如果出血状况持续多天，而且常常有下腹部疼痛或无痛，&/p&&p&但有很频繁的肚子变硬、骨盆下坠感、像月经来时的腹部痉挛、下背闷痛、阴道分泌物增加、&/p&&p&有褐色分泌物或是出血、水状物流出等，都应该尽早就医，很有可能是流产的前兆。&/p&&br&&p&&strong&预防措施：&/strong&&/p&&p&1、性生活要节制。妊娠前三个月、后三个月，最好避免性生活。&/p&&p&2、避免压迫腹部的动作，提重物、将物体举高、弯腰、下蹲和跪的动作，都尽量不要做。&/p&&p&尽量避免长途旅行，做好一切防护工作。&/p&&p&3、避免会跌倒的动作。匆匆忙忙的动作、爬高、骑车或在浴室沐浴时，都要小心跌倒。&/p&&p&孕妇的鞋子一定要防滑，且鞋跟不要过高，避免跌倒。&/p&&p&4、不要随意使用药物，要在专业医生的指导下用药。&/p&&p&5、在孕期避免接触猫狗等宠物，这些宠物携带弓形虫病毒，可能会导致胎儿畸形。&/p&&p&&strong&专家建议：&/strong&&/p&&p&对于有流产征兆的女性：&/p&&p&1、了解胎儿怀孕的确切周数：如果怀孕在3个月以前，一些不好的胚胎会自然地被淘汰掉。&/p&&p&而当胎儿越大的时候，越应该更积极地安胎；&/p&&p&2、停止上班工作：是否需要马上停止工作，还是要看症状的严重程度、胎儿的超声波检查结果以及工作的性质；&/p&&p&3、卧床休息：如果不必住院，要尽量在家躺着休息；&/p&&p&4、住院治疗：医生会打点滴，且要求您尽量不要下床，这样的安胎效果最好。&/p&&br&&p&&b&
三、孕期睡姿&/b&&br&&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&/p&&br&&p&&b&孕早期睡姿：&/b&&br&&/p&&p&孕早期胎儿刚开始发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，&/p&&p&因此孕早期孕妇的睡眠姿势可以随便一些，怎么舒服怎么睡即可，主要是采取舒适的体位，&/p&&p&如仰卧位、侧卧位均可。&/p&&p&趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿可能造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会致流产。&/p&&p&&strong&孕中期睡姿：&/strong&&/p&&p&怀孕中期，子宫会迅速增大，而且大多数孕妇子宫右旋，采取左侧卧位睡眠，&/p&&p&可减少增大的子宫对孕妇腹主动脉以及下腔静脉和输尿管的压迫，改善胎儿、胎盘循环，&/p&&p&有利于胎儿的生长发育。&/p&&p&若是右侧卧位会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。&/p&&p&这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。&/p&&p&当系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，&/p&&p&甚至还会引起胎儿窒息、死亡。&/p&&p&&strong&孕晚期：&/strong&&/p&&p&孕晚期最好采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，&/p&&p&如果你向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，&/p&&p&血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。当然也不能老是保持左侧卧位，&/p&&p&累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫高，&/p&&p&这样有利于血液的回流。&/p&&p&&strong&睡眠小技巧：&/strong&&/p&&p&孕期中很多孕妇会出现失眠的现象，为大家介绍几种解决失眠的小方法：&/p&&p&1、上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，&/p&&p&虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，&/p&&p&诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。&/p&&p&2、聆听平淡而有节律的音乐，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，从而有助于睡眠。&/p&&p&3、睡前洗热水澡、喝杯热牛奶都可以使自己身体放松，更加容易睡眠。&/p&&p&&b&四、孕期饮食&/b&&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&br&&/p&&br&&p&&strong&孕早期饮食：&/strong&&br&&/p&&p&1、不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止消化不良和便秘。&br&&/p&&p&2、进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。&/p&&p&3、白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。&/p&&p&4、呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。&/p&&p&5、呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。&/p&&br&&p&&strong&孕中期饮食：&/strong&&/p&&p&1、增加粗粮的摄入，可以保证热能供给，减少蛋白质流失，保障胎儿生长和母体组织增长。&br&&/p&&p&2、增加动物性食品，可以保证充足的蛋白质补充。&/p&&p&3、通过食物增加植物油的摄入。&/p&&p&4、合理烹调，减少维生素的损失。&/p&&p&5、孕妇每餐较少食物摄入量，同时增加餐饮次数，如每日4～5餐。&/p&&p&6、注意营养，科学搭配饮食，进行饮食营养成分分析。&/p&&p&&strong&孕晚期饮食：&/strong&&/p&&p&1、不要偏食，不要限制饮食。&br&&/p&&p&2、能量供给一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，&/p&&p&以免胎儿长得过大，影响分娩。&/p&&p&3、少食多餐，注意饮食选择。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。&/p&&p&此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食品。&/p&&p&4、孕晚期的每日膳食构成。一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，&/p&&p&或220毫升牛乳或豆浆等。&/p&&p&&strong&每日膳食量：&/strong&&/p&&p&孕妇每日膳食构成（随着孕期的增加，可适量增加摄入量）：&br&&/p&&p&1、谷类：每日400-500克；&/p&&p&2、鲜牛奶：每日250-500毫升，提供优质蛋白质、钙、维生素；&/p&&p&3、蛋类：每日1-2个，提供优质蛋白质、矿物质、维生素；&/p&&p&4、肉、禽、鱼类：每日50-150克，可交替食用，孕后期可增至150-200克，提供优质蛋白质、矿物质、维生素；&/p&&p&5、豆类及豆制品：每日50-100克，提供植物性优质蛋白质、矿物质；&/p&&p&6、新鲜蔬菜：每日400-500克，提供矿物质、维生素和膳食纤维，其中应有一半以上绿色或黄绿色蔬菜。&/p&&p&&b&五、孕期检查时间表&/b&&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&/p&&br&&p&&b&孕妇产检时间表&/b&&/p&&p&准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。&/p&&p&怀孕后的初次问诊&br&&b&【怀孕0～5周】&/b&&br&MC停了·初步验孕·开始害喜&br&当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。&/p&&p&&strong&初次问诊极为重要&/strong&&/p&&p&“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，&/p&&p&原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，&/p&&p&就失去了准确度。&/p&&p&&strong&订出日后的预产期&/strong&&/p&&p&此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，&/p&&p&从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。&/p&&p&所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天（亦即287天）。&/p&&p&所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，&/p&&p&有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。&/p&&p&通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。&/p&&p&&strong&如何验孕&/strong&&/p&&p&想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”&/p&&p&并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。&/p&&p&这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。&/p&&p&当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。&/p&&p&不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。&/p&&p&另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。&/p&&p&至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0～5周的胎儿太小，&/p&&p&准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医师都会延后1周，再为孕妇做更详细的检查。&/p&&p&&strong&0～5周孕妇的生活检视&/strong&&/p&&p&以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。&/p&&p&如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起，&/p&&p&而不是以排卵日或受精日算起。&/p&&p&没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和X光线的照射，&/p&&p&事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。&/p&&p&月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，&/p&&p&就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。&/p&&p&怀孕5～6周】&/p&&p&超声波检查·看胚胎数&/p&&p&通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。&/p&&p&怀孕女性若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。&/p&&p&若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的是流产。&/p&&p&另外，在孕期5～8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！&/p&&p&【怀孕6～8周】&/p&&p&可看到胎儿心跳、卵黄囊&/p&&p&准妈妈在孕期6～8周内做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿心跳，即代表胎儿目前处于正常状态。&/p&&p&此外，在超声波的扫瞄下，还可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊，这可是胎儿自己所带的一个“小便当”啊！&/p&&p&若未看到胎儿心跳，准妈妈可以隔上几天或1周，再赴医院做超声波检查。&/p&&br&&p&【怀孕9～11周】&/p&&p&做绒毛膜采样·可听到胎心音·预防流产的发生&/p&&p&准妈妈若家族本身有遗传性疾病，可在孕期9～11周做“绒毛膜采样”。&/p&&p&由于此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产及胎儿受伤，因此，目前做这方面检查的人不多。&/p&&p&由于准妈妈在12周前最易发生流产，若在此时身体有不适现象，如下腹痛或阴道出血等，&/p&&p&为了保住胎儿，最好多卧床休息，这是孕妇最好的安胎药。&/p&&p&如果准妈妈阴道有出血情形、胎儿有流产迹象、子宫颈机能不全等状况，&/p&&p&建议在怀孕过程中，避免和先生“嘿咻”，以免造成流产。&/p&&p&不过，准妈妈如未出现上述症状，只要不采取特殊体位来进行性爱体验，&/p&&p&