求助！我家孩子玩游戏上瘾，怎么办？
游戏上瘾是新时代家长会面对的一个头疼问题，有什么解决办法吗？
我们仨，来自北大和清华，在美国读博士时成为无话不说的好闺蜜。现今已为人母的我们分居中新美三国。欢迎来到我们的育儿基地：微信公众号“博士育儿三国志”，和我们一起聊聊孩子，谈谈教育。
标题的这句话是现在很多家长的困扰。这一代的孩子和我们的童年时比起来，各种资源丰富得多，其中也包括网络和游戏资源。最近笔者被一件事所困扰，即发现孩子和小伙伴们约着一起玩，无论以什么活动开场（游泳，郊游，运动等等），最后均以不知道谁成功拿到手机或者平板电脑，大家围在一起打游戏而结束。
因为担心孩子玩游戏上瘾，所以我搜集了一些相关信息和有同样担忧的家长分享。
以下内容来源于网站www.webmd.com。
玩游戏会不会上瘾？
答案是：会的。随着近几年网络游戏和手游的迅猛发展，游戏上瘾的情况越来越多，且主要出现在年轻的男性和男孩的群体中。
出现什么症状，孩子有可能游戏上瘾？
如何判断孩子游戏上瘾，有以下几条可供参考：
1.玩游戏的时间越来越长
2.即便不玩的时候，脑子里也想着游戏
3.通过游戏来逃避现实生活中的问题
4.因为玩游戏的事和家人朋友撒谎
5.当被禁止玩游戏时经常发怒
过度的沉迷于游戏，会使孩子远离他的社交圈，也会牺牲掉其他活动的时间。在我查资料的时候无意中发现了一个有趣的研究：
青少年游戏上瘾与抑郁症有没有关系？
这是一项2011年1月发表于专业儿科杂志《Pediatrics》的题为“PathologicalVideo Game Use Among Youths: A Two-Year Longitudinal Study”的文章。
简单来说，这是一项新加坡为期两年的研究。通过跟踪，7，8年纪的孩子们的每周玩游戏时间以及他们的身心健康统计，调查游戏对孩子生长发育的影响。研究结果表明，花更多时间玩游戏的孩子（每周31个小时）与其他孩子相比成绩更差，与父母的关系也较差。在与其他孩子相处时，玩游戏比较多的孩子表现得更为冲动，更容易格格不入。因此两年以后，这些重度游戏的孩子有更大的抑郁，愤怒以及出现其他社交方面问题的可能。
科学家在解释游戏上瘾和抑郁症的关系时，明确指出，目前尚没有确凿证据表明二者有直接联系。但是就像感冒和肺炎之间的关系一样，虽然感冒不会直接导致肺炎，但是感冒大大增加的得肺炎的机率，而肺炎又可能增加得其他更严重疾病的可能性。
家长应该如何应对游戏上瘾？
在讨论家长如何应对的问题之前，我们需要明确几点事：
1.毋庸置疑，这一代孩子和我们童年成长环境不一样。他们是“屏幕前”的一代；
2.游戏不是洪水猛兽，善加引导对孩子的成长有利；
3.对待孩子玩游戏的态度不能“黑白分明”，过度的压制有可能会引起反弹。
随便在app store里搜一下，5岁一下的游戏都有不少结果。记得一个朋友说过，在她没有孩子的时候，看到餐厅里有些父母塞给孩子一个手机，自己在一旁吃饭，感觉这些家长太不负责任了。直到自己有了孩子才发现手机已经是全家人（或者和朋友）出门好好吃顿饭的必需品了。是的，无可否认，电子产品对孩子的巨大吸引力甚至从婴幼儿时期就已经显现出来了。不少为低年龄儿童设计的游戏，均以寓教于乐为目的。因此适当地给孩子玩一些这种游戏，还可以帮助孩子学习和练习一些知识。
而网络游戏，部分手游，特别是一些“大作”不仅孩子们玩起来有可能上瘾，就连大人有时候都不能把控自己。一不小心，几个小时就进去了。即便不打游戏的时候，升级，装备也在脑海中时不时地浮现出来。为了防止孩子过度沉迷于游戏，您可以试试这些方法：
＊规定时间
即每天规定玩游戏的时间，比如半个小时到一个小时。父母与孩子达成一个约定，这样孩子既可以每天玩到游戏，又可以保证不会花太多时间在游戏上，还可以让孩子学习到遵守约定。
＊规定先后顺序
比如先做完作业再玩游戏。这也是一个父母与孩子的约定。这样做的好处是家长对孩子明确态度，写作业或者其他事情与玩游戏比起来的重要程度的差别。
＊安排丰富的活动
增加一些户外运动，发展一项兴趣爱好。课余生活丰富一些以减少孩子大量在家的空闲时间，从侧面减少他们玩游戏的机会。
＊和孩子一起玩游戏
是的，你没看错，和孩子一起玩游戏。这样做的好处首先是了解孩子们玩的游戏是什么，杜绝一些黄色暴力等不适合孩子的游戏。其次，其实现在的父母不少本身自己也玩游戏，那不如和孩子来一个“游戏亲子时间”。以身作则地引导孩子适度适量地玩。
其实游戏是时代的产物，前一段刷爆朋友圈的获得苹果CEO库克点名接见的app开发者，澳大利亚天才儿童Yuma Soerianto的编程之路也是从玩游戏开始的。
游戏上瘾是新一代的父母面临的新问题。解决方法自然也要“与时俱进”。希望今天的小文对您有所启发。共勉！
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今日搜狐热点揭秘孩子玩游戏上瘾的原因，告诉你最实用的方法！ - 简书
揭秘孩子玩游戏上瘾的原因，告诉你最实用的方法！
正忙不迭地玩游戏的胡伟习惯性的用余光瞟了一眼时间：10:25，他不由的心里泛起一阵窃喜——时间还早，还能再玩会儿。
一想到同学们都在教室里苦哈哈地做数学题，而自己却在网吧里畅快的玩游戏，就禁不住嘴角上扬，内心响起一万声狂笑。
但这种得意很快被内心深处涌现出来的慌乱和恐惧给淹没。他忍不住慢慢扭头往网吧门口瞟了一眼，看的那一瞬间耗费了他很大勇气，他好害怕看见父母突然从门口闯进来把他抓回去。
还好、还好，门口的帘子没有忽然被人掀开，他长长的呼出一口气，悬着的心扑通落在肚子里，快速转头“噼里啪啦”继续玩下去。
胡伟是一名初二的中学生，每天早上6点半就骑着车子从家里出发，然后会拐过几条胡同，钻进一个偏僻的网吧里开始他所谓的“上学”模式。
直到中午12点才会强迫自己从电脑上下来，然后骑着车子晃晃悠悠的回家吃饭，下午的时光依然如此，如果不是怕父母发现他真的想从早玩到晚。
像胡伟这样逃学、上网的孩子不在少数，他们除了把心思用在玩游戏上面，还把更多的时间和精力耗费在和父母斗智斗勇上，根本没有心情学习，一提到学习就头疼。
说到头疼，很多父母好像更深有感触。什么不好好写作业、成绩不好、不讲卫生、爱看动画片、乱发脾气，玩游戏……每个父母都能毫不犹豫的巴拉巴拉说一大堆还意犹未尽。
但如果让父母说孩子的优点，还真是有点为难，挖空心思的也说不出来几个，即使寥寥的几个优点也还参杂着如果怎么做就更好的要求。
胡伟的父母就是这样，从小就对胡伟要求严格，小到洗手要洗几遍、看几集动画片、作业几点写完，大到考试要考多少分，在班级和年级里排在第几名等都有明确的要求，做到了有奖励，做不到就惩罚。
按胡伟父母的话说：要让孩子从小养成好习惯，孩子长大了才能够自觉。所以胡伟的父母对胡伟进行严格的习惯训练，特别是在学习方面更是对胡伟进行不遗余力的辅佐和监督。
胡伟其实也很争气，小学的时候成绩特别好，但是他发现总也达不到父母的满意，说好的奖励也往往不了了之。考到98分父母还不高兴，说你再认真点就能考100；排到班级第一名，父母也警告他不要骄傲，说一次第一不算什么，每次都考第一才算是本事。
久而久之，胡伟越来越泄气了，那些所谓的奖励也没有了任何吸引力。他悲哀的发现即使他每天都很认真的学习，可是在父母眼里还是有这样那样的缺点。什么马虎、不认真、学习态度不好、耍小聪明……父母看他的眼神永远是你做的还不够好。
特别是上了中学后父母对他的要求更是随着作业量的增多而水涨船高，他觉得自己就像是一个牵线的木偶永远也摆脱不了父母的控制。他不甘心，他想要自由，他要把学习这条线给切断，这样他就能摆脱了控制！
所以他开始逃学、上网。就像一条入了水的鱼儿一样，他发现了一片自由的世界，在这个世界里他可以称王称霸；更像出笼的鸟儿一样终于从笼子里挣脱到广阔的天空，在这片天空下他可以无拘无束的遨游。
特别是冲关成功时那种扬眉吐气的感觉让他找到了久违的自信和快乐，比起偶尔得到父母奖励的喜悦，这种无条件被认可的成功感让他轻松而又满足，心里有一种本能的力量卸掉了压抑许久的包袱和沉重感。
虚拟世界带给他的自我掌控和成就感分分钟秒杀父母条条框框的限制，这种自由到要飞的感觉是胡伟从未体会过的，也是极具诱惑力的，更是父母无法满足的，所以更加不想面对令他头疼的真实世界。
很多孩子沉迷网络不能自拔的根本原因就是真实世界无法满足他内心对自由的渴望和无条件被认可的需求。而这种需要是父母无法理解、也无法给予的。
父母秉承着严格要求、培养好习惯为教育理念，要求孩子好好学习，天天向上。难道这有错吗？考好了奖励，考的不好惩罚，又有什么不对呢？
从父母的角度来说是没有错，但是从孩子的角度来说，每一条都是控制！即使极具诱惑的奖励也是一种变相的控制，这和训练动物表演一样，只是训练者为了达到目的的一种手段而已。并且这种奖励很容易让孩子形成一种奴性，只要别人给点好处就容易屈服。
同时也剥夺了孩子对于成功本身所带来的那种发自内心的快乐和成就感的体验，而这种通过自身努力所获取的成功会给孩子带来一种发自内心的向上力量。但这一切通通都被一种所谓的奖励破坏掉了，更别说是某些口头的奖励，除了给孩子带来失望和破坏之外一无用处。
而那些所谓的习惯培养、严格要求更像圈养动物时所设置的牢笼一样，各种各样的条条框框控制着孩子必须按父母所设置好的标准答案去成长，更容不得犯错。
长此以往，孩子要么被驯化要么就是想方设法逃脱。所以很多父母发现小时候听话的孩子长大了个个都叛逆，其实这是对自由的追求，是对爱的呼唤。
虽然父母的内心都是爱孩子的，可是这种爱带有太多的要求和条件，也过于偏激。通常只以学习的好坏为标准时刻向孩子传达着一种只有做得好我才会爱你的信息。这对于有着独立精神个体的孩子来说不是爱，是负担！
苏霍姆林斯基说：不能把孩子的精神世界束缚于学习之中。如果我们孜孜以求的是让孩子心灵的活力都耗费在各门功课上，那他的生活就会变得不堪忍受。
所以父母只有给孩子的精神世界松绑才能挽回那些因不堪忍受而急于逃脱的孩子。松绑不是放弃，而是解放孩子心灵的活力。
当孩子已经沉迷游戏的时候，家长要做的不是去指责、打骂孩子，更不要像侦察兵一样一天到晚追踪孩子，除非你们想拍谍战片？(开个玩笑)，因为你越这样步步紧逼，孩子就会越反抗、越逃离。
而且你斗不过孩子，也根本斗不起。因为孩子的心智毕竟不成熟，当家长真的把孩子逼急的时候，孩子容易走极端，这是每个家庭都无法承受的错误。
所以，硬的不行咱就来软的。首先要真诚地向孩子检讨自己在对孩子学习和教育上所犯的错误，恳求孩子的原谅，其实道歉的主要目的是让孩子说出他自己的想法。无论孩子是对你的控诉还是发泄都做到不评判、不指责、不发怒，只要安静地倾听接受即可。
当你真正接纳了孩子的情绪，他心里的压力就会得到了松绑。同时，他的心也慢慢试着向你敞开。此时父母最重要的任务就是认同游戏带给孩子的一些好处，倾听并引导孩子在学习和游戏上进行合理的安排，切忌把学习和游戏放在对立面。
当你从内心真的尊重、接受和信任孩子的时候，孩子肯定不会让你失望，但这需要家长给孩子时间。这恐怕是让父母最受煎熬、但也是最关键的时刻，俗话说坚持就是胜利，笑到最后才算赢。
其实只要你的内心真正的接受了孩子所有的缺点，以信任和欣赏的眼光看待孩子，等待的煎熬会让一个又一个的惊喜所代替。反之，你之前所做的努力都前功尽弃。
因为养育孩子就像是一场漫长的旅途，旅途中除了有美丽的风景，还有各种各样的考验。但只要我们抱着轻松、愉快的心情去接受这一切，以欣赏、信任的态度尊重陪你一起前行的同伴，最后总会收获最美丽的风景。
家有两宝的全职妈妈，热爱学习育儿理念。通过切身实践发现问题，乐于总结经验和教训分享给更多家长，让更多父母在育儿道路上更轻松、更愉悦。
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