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笑的多一些，改变要彻底！人这一辈子，要遇到太多难解又难堪的事，尤其是男人，失个恋算个屁啊，这是我此次畏缩在家中最大的感受。这次广东之行，没上次的年少轻狂与雄心壮志，就是去搞钱的，游戏工作室这行，干不了一辈子，但是吧，作为年轻人的起步创业项目还是不错的。门槛低，赚小钱易，要求高，赚养老金难！熟悉又陌生的城市，尴尬又无奈的年纪，我又回来混饭吃了！都说这是个饿不死人，发不了财的浮华之市，渐渐的明白了说这句话的人想表达的东西。此次，我不是一个人来的，把叔叔家的弟弟也带过来了，小我3岁，整天家里英雄联盟，像个傻子，带他出来看看外面的世界。让他明白网络、游戏，有多无聊。交接很顺利，把老哥的游戏工作室接手过来，我的全部身价，这次都砸里了。6个员工走了2个，也许是因为我的到来，也许是真的想出去闯江湖。反正他们是跟我说这行与他们想的不一样，不干了，来广东是出人头地的，不是当机器人的。剩下4个员工，都是老实孩子，2个四川的，2个东北的。带他们好吃好喝了一顿，一人发了一条烟，耐克一人买了一套衣服，我戏称为队服。（算是笼络人心吧！）开工，没啥好说的，问题一大堆！做dnf工作室就是这样，只要你还没睡，就总会有活干！不过，还好，一切倒也轻车熟路，我叔叔家的饭桶弟弟没给我丢脸，够勤快，够用心，很快就和其他小伙伴打成一片！虽然还是6个人，但是，干不过来，人太累了，我刚接手，不想这样，怕给这些弟弟都累跑了，停了20台机器。然后，由于问题太多，能全力跑了也就80来台电脑，还有20台是我们几个台倒货啦，练号啦，玩啦什么的用。这里说一下，我这个饭桶弟弟，为什么这么叫他？给惯的，就是个没长大的孩子，正值青春的年纪，买衣服都要领着他妈妈陪着买的一个人。这次出来，我看到了他的另一面，也许是找到了适合的事业吧，表现好极了。一扫我20多年对他的饭桶印象。所以说，这是个好时代，没有力气，没有学历，也能有适合自己生存的职业，多好的时代？感谢党吧，真心的！这一个月很忙，各种东西需要做到心中有数，还要跟以前的老铁们沟通好关系！一天只睡5.6个小时，算是稳定下来了，感觉还挺充实！人啊！有时候就是贱，忙的倒头就睡的状态下还有什么多愁善感，心灵感悟，只觉得能饱饱的睡上一觉就是这个世界上最幸福的事了。这期间发生一件有意义的事儿，群里其他老哥们的工作室改革了，大概是4-5个人一个小组，选一个组长，然后达到一个利润要求，员工就可以拿4成的纯利润，我也照着做了，让我的弟弟当组长带着他们干，并给了一个要求非常非常低的限制。效果很好，小伙子们干劲更足了，我也轻松了！按照我设置的这个要求与分成比例，平均有100台机器在跑的话，我每月能拿5-8万块钱纯利润。（弟弟的钱我给，所以，他们4个的分成真的很可观！）她来了！“小苗同学”无巧不成书？忙忙碌碌2个月过去了！夜里1点，吃着泡面，看着电影，QQ响了，这不是小雨同学吗？问我事业怎么样了！赤裸裸的讽刺啊！但我知道她是真心问的，不是讽刺，她不是那样会拐弯抹角的人。但是我还真错了，当我哗啦呼啦跟他讲完这2个月发生的事以后，她跟我说，你玩哪个区呢，我要去跟你一起玩！（好你个小女人，也会套路了！）我让她来我主做的区玩，她兴奋的不得了，说抱到大腿了。看看时间，凌晨5点了，过的怎么这么快！我说你还没找工作？不用上班的？她答：要上班的，睡一会去，8点上班！还早！（她在一个建筑集团上班，国企，家里托关系进去的，办公室文员一名！）就这样，也没当回事！我这白天也比较忙，她休息时会在家里玩游戏，也不打扰我，但是会时不时的聊上一小会。不过，基本每天半夜以后能聊上1-2小时，也多是他给我跟我讨论游戏里的事儿。倒也没觉得什么，反正就是时间过的挺快，她好像越来越不拿我当外人！时间一天一天的过！她跟我说过最多的话就是，哇，我怎么什么时候M你，你都在线啊？我说：你傻啊，我是做游戏工作室的啊，要看机器啊！（基本她都是半夜了，兴冲冲的来找我聊一些见闻！感觉她那工作，白天可以睡觉一样！）她过生日，管我要礼物，我答应了，淘宝给他拍了一只78块钱的玩具狗狗，印象非常深，78块钱，她点名要的！有次，她因为工作上的事儿哭了，我们从晚11点聊到早上5点！（她的同事在领导面前把她当傻子，耍了小手段，她很伤心，告诉我，都是好姐妹，人心怎么这么复杂！感觉单纯的她，开始成长了！）家里逼她相亲，她不想去，推掉了！开始给我讲她的一切，从小时候记事开始，哇啦，哇啦，听着有意思，感觉就是个傻傻的姑娘！看着她所有的照片，上大学时竟然还以校服为主，我就知道，她没说慌！是有点傻傻的！我理解为单纯！有天和弟弟们聚会，有2个弟弟带着女朋友过来的，我喝多了，他们在那里唱个没完，玩的正嗨，可能是受刺激了吧，出来外面吸支烟，透透气，坐在那里发晃，就想找个人聊聊，发现我居然没有这个场景下可以聊天的朋友。鬼使神差的打通了“小苗同学”的电话。说了什么一点也记不住了，就清清楚楚的记得最后弟弟们喊我回家时，我和她说了声“老婆再见，么么”！之后的日子，没事人一样。依旧一天天的过日子，只是以前的三天二天才聊一回天，改成每天晚10点以后，他主动来找我。开着视频，一直陪我聊到我累的不行，困的不行，去睡觉！（越来越给我一个感觉，他的工作白天可以睡觉？后来才知道，我家有个亲戚是大领导！）值得纪念的一天，她要来看我！本来说了无数次要去看她的，但我这人，真的没了勇气，都只是说说而以。而她，说来就来，真的来了！3天！还好不是她一个人来了，我怕尴尬！她是和一个姐妹一起来玩的。半年没见，变化有点大，本人比视频里要漂亮许多，依然是简洁的打份风格，紧身的牛仔裤，宽松的格子上衣，可能是这半年多的工作锻炼吧，看不出一点学生味道了，但我还是叫她“小苗同学”。她笑起来甜甜的，我有点后悔建议她和姐妹一起来了！我不是个很会照顾女生的人，但和她在一起，不需要一些客套和一些假的东西，我很随意，也很舒服，有什么说什么，想开个玩笑也能很自然的表达出来，完全没有压力！她呢？傻，没心没肺，单纯，都不足以形容她，有时让我很尴尬啊，我俩没到这个关系啊，你怎么这样。。。你看你姐妹，再笑你啊！和有意思的人在一起，尤其是女孩子，时间过的很快，三天，一转眼！她是第二天早上的飞机，这天晚上她说她请我吃大餐，这是必须的，作为答谢。不知道何种原因，本来三天都开开心心的，吃饭时她好像有点不开心，我问她姐妹怎么了？他姐妹白我一眼没说话！倒也不是十分尴尬，饭很快就吃完了，她说走一天累了，准备早点回宾馆休息，我送她们俩，她姐妹踹了我一脚，用手点点点我！我明白了，“小苗同学”这是喜欢我啊！措手不及，不知道该说什么，也不知道我当时想的什么！走着走着，她到了，寒暄几句，她上楼，我回家！我喜欢这个女孩子吗？我不知道！走回家的，走了2个小时，也没找到答案。她是第二天早9点的飞机，我是一晚没睡，天刚亮就开始烦躁，出门瞎溜达，看到一个玩具店里有一只好大的狗狗，聊了半年多，听她说了好多事，真还不知道她特别喜欢什么，就这只狗狗吧，送她。抱着狗狗宾馆门口等她，她们俩人一起下来的！看到我时，他姐妹嗷嗷跑过来又踹了我一脚，告诉我，她伤心了，一晚没睡！我将狗狗送到她面前，她一把抱过去，紧紧的抱着狗狗，我没看到她的脸，但她好像哭了，我感觉到了！她默默地抬起头说“你究竟钟意我吗？”虽然很小声，但我还是听到了！毫无准备，我答：过几天去看你！打车，去机场，她回家了！“你究竟钟意我吗？”她那带着泪的小表情在我的脑海里幻灯片般无限播放，我知道了，我是爱她的。去看她！去看她，去看她！3天都没坚持到，第二天，交代交代游戏工作室的事去看她了，在一起了！后半年，来来回回基本住在她的城市，我更了解她了，我更离不开她了，无时无刻！事实告诉我，我是爱她的！她是我的一生所爱！游戏工作室还那样，不稳定，又稳定！一切都变化不大，只是我给弟弟的钱从开始的1万，到2万了，并且说游戏工作室有他的一半！我是这样想的，我这半年多基本都没管事，都是弟弟在忙，叔叔家亲弟弟啊，也能拿得起这摊子事，就让他管吧，钱嘛，怎么也还能分几万，可以了，必竟没出力气。（这个时候，我都还没意识到，这个游戏工作室不属于我了！）不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓，离过年还有2个月，“小苗同学”就开始和家里说有我的存在了，不出乎意料，她家人极力反对！他父母这样看我俩的，半来在广东生活吧，买不起房，她工作也没了。回我的老家吧，她工作也没了，能买套房，但是，就我做这个东西，以后怎么过日子啊，一没学历，二没本事！（分析的好透彻，都是事实！）岳父岳母是通情打理的人，虽然嘴上说，如果春节我去她家，绝对不给开门，但在“小苗同学”的软磨硬泡之下，还是答应了让我上门。我知道，只要答应我上门，就是默认我俩在一起了。“小苗同学”很可爱，每天都在督促我，要好好干啊，要想好计划啊，见面要好好表现，看好我是潜力股！说实话，我都不觉得我有未来，但为了“小苗同学”，我还是每天都在想，怎么把我现在做的事和将来要做的事，非常不夸张并且有根有据的说出来。见面，和我想象中的一样，岳父岳母非常的通情打理，虽然还是很不情愿，但还是默认了。给我讲了很多道理，我都听进去了，发誓一定让“小苗同学”跟我过上幸福的生活。（从这个时候开始，我有了萌芽，我想我不能死盯着游戏工作室，我得利用这个跳板，在网上弄点其他赚钱的项目，或者可以说，从现在开始，学点能稳定赚钱养家的知识！）春节，“小苗同学”有个升某办公室主任的机会，相当于副科级，她给推掉了，并借此机会辞掉了工作。她说，反正将来，要么陪我在广东打拼，要么回我的城市过生活，这份工作是早晚要扔掉的，她不想过两地分居生活！春节过后，“小苗同学”准备过来我这边一起，商量着五一或十一结婚！本来双方父母准备给筹点钱交个首付，买个小房子，我俩都没答应。（双方父母都是工薪阶层，一辈子什么都不舍得买，就攒了那么点钱！）“小苗同学”过来不久，印象最深的一件事！她好天真，因为我以前答应过她会戒烟，她一直记得！她像个孩子一样逼我戒烟，说我这样整天熬夜吸烟对身体不好，还说结婚以后要小孩子，也更不能吸烟，我总是偷偷吸，她发现，那次还因为点别的事，闹的是不可开交，大吵了一架，她气得跑了说要回家。外面下了好大的雨，我开始没有去追她，吸了几支烟后下楼没看到人，有些急了，到处找，找不到！这么大的城市，我去哪找啊？她一个朋友都没有，这么大的雨，我这是闹那样啊，哎！筋疲力尽的回到家门口，看到他坐在那哭！她说：我任性，我知道，但我提的一切都是为你好啊，这都要结婚了，你就不能惯着我点？我们好好磨合不好嘛，何必对我这么凶！心碎了，决定再也不要欺负她，一个单纯的女孩子，辞掉工作和我来到这个陌生的城市，这是怎么样对我的一种信任！“小苗同学”有点任性，很单纯的一个女孩子！有时候她想的事儿和要我做的事儿都是很天真的，我们有绝对的分歧！但这些所有的事，都是建立在她对我死心踏地过一生的前提下发生的，慢慢的，我尽量配合她的一切，然后才发现，这很好啊，原来很多事不是她想的太单纯，是我们把原本就该那样的事想的太复杂，如果人人都如“小苗同学”般纯真，这个世界会少发生太多不开心！我和“小苗同学”之间有太多有意思的事，说上三天三夜也说不完，例如，我每次惹她生气，都不想听她解释，觉得她幼稚，她便用笔写下几千字的长文，来说明，来讲道理，来融化的我心！我和“小苗同学”的细节就不一一描述了！我们要结婚了！商量好，准备十一结婚的，先在广东混几年，悲剧发生了，还没到五一，造返了，其他几个员工各自说出一堆要退出的理由！没办法，放他们走，机器一下子停了下来！我弟弟跟我说，既然他们走了，你也要结婚了，那就分开吧，他要出去单干。想想也好，弟弟翅膀也硬了，可以单飞了。我留了50台电脑，剩下都给他了！不久后，几个一起拿挂的老哥告诉我，原来我弟弟是把这几个小子拉走一起发财去了，这次造反，只是单纯的T开我！并且，我和“小苗同学”谈恋爱这多半年，他没少黑我钱！气不过，一时冲动过去理论，弟弟怎么也是弟弟，可能觉得亏心吧，低头不说话，反倒是那2个东北小子，说话很难听，盛气凌人，完全没把我们这帮老鸟放在眼里，好像DNF工作室这个圈子是他们在主宰一样。几个老哥气炸了，把那2小子给打了。（没这几个老哥，我都没挂用，你们说这几个小子算什么，太狂了！）我觉得打的不重，但还是花了十万块钱。派出所加医院纠缠那一个多月，给这几个老哥也是折腾够呛！闹到什么程度？这2个小子家里来了一堆人，好像世界大战发生了，我家里爸爸和叔叔也都来了，都快60的人了，哭着跟我说，挺好的兄弟俩，怎么就闹成了这样！没办法，我不擅长处理人际关系，也不想让家人如此伤心，所有的钱我都拿了，老哥们的钱我拿了，买个心安，必竟都是为了我，这些年他们待我不错，当我真兄弟。前前后后大概花了小十万块！（事后，几个本地的老哥还想着要报复，我给劝住了！）经过这件事儿，彻底伤心了，主要还是把我爸爸给伤了，我爸爸一直以为是我对不起弟弟，因为弟弟在他印象中是个老实孩子，和叔叔家闹成这样，他觉得没脸了，一夜白了头！“小苗同学”劝我换个环境，换个工作，我答应了！不干了，机器也不值钱，送给几个老哥了！准备租个新房子，结婚后我和“小苗同学”就先住着。收拾东西时无意间翻到“小苗同学”给我写的信！就是每次我俩生气时她给我写的！看到了她一个人在这个城市里的孤单太不容易了，我在这个城市还有些朋友，她呢，除了我！我不想在发生那种她在雨中哭泣、奔跑，回不了父母家，也回不了我们的窝的事情发生，那太残忍。信中有一段是大概意思是这样的：我和你又生气了，还是老样子，不知道因为什么你就发火了！你还是那样，不像个男人，任我一个人跑出来，机票都买了无数次，到机场了不敢上飞机，我怕回到家后父母不让我和你好了。我也没有朋友，只能走累了就回咱们的“家”门口坐着！等你。。。。。没有任何犹豫，带她回老家结婚，爱她一辈子！我的城市距离她家也只有120公里。相关阅读：
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老哥很棒，加油。先祝福你和小苗同学白头偕老，早生贵子了。说说我的看法，在我看来老哥的起点还是比较高的，入行就比较稳，我做这个还是个新手，一年多一点。就自己瞎琢磨一些项目，没人，没钱，没平台。就靠着玩梦幻玩的久，才一直坚持。你们起码有朋友交流，对这个行业也看得深，这个网站我都是最近才找到的😂。怎么说就是想多交点朋友吧，我决定把游戏当事业，所以多个朋友多条路不是。要是不嫌弃，各位看到的老哥可以加我，
唉，诚心寻个老哥，生活的压力实在压的人抬不起头，本身身体不好，唉。企鹅
看好你，可以交个朋友.善有善报，恶有恶报。时候未到而已
刚毕业的小子 没有门路有没有DNF老哥带带我 谢谢了 企鹅 我现在很迷茫不知出路在哪里
我也有个小苗同学，单纯心软的不行，和我在一起就不想工作，天天偷懒像个小孩子一样，贪吃，她把我烟给戒掉了，戒了三年了，从小不进厨房的我也能做出一桌子家常菜了，年底结婚，有时候也像作者一样，迷茫工作室能不能干一辈子，随遇而安，这是一个好的时代
看的我心酸酸的，希望你和小苗同学生活美美的 我也做工作室才刚刚开始，一头雾水
对年轻人来说，工作室门坎确实低，赚了后转行也是不错的选择。说实在的现在年轻人有几个稳当的做事的十几二十几岁的不知天高地厚，社会中的人情冷温对他们来说就是狗屁！咱们有几个共同点：曾跟朋友在沪带人做过两年项目，结果带的几个小子吃里爬外，将我俩给坑了，出了事后结果心冷回家了！最后总结了几点可能会引起某些朋友会不高兴,不放权工资就定个数，逢年过节封个包就行，对他们不能太给脸了，记住他们就是打工的，钱多了想法就多了，不用东北人，这点我是身有体会，一个来了后开始会老老实实的做事，熟悉了会偷懒会找麻烦胡搅，另外会找一些老乡一起闹。
什么时候我也能遇到我的小苗同学呢。。
这种弟弟，不是个东西！哎，或许这就是现实。看你赚钱眼红的太多
肺腑之言啊，你好，陌生人，我读完了！
失去工作室，得到了所爱，值了！
老哥，好好珍惜眼前人。游戏工作室做久了真的很容易暴怒。我做游戏工作室第八个年头了，性格和老哥比较像，“我和我的小苗同学”修成正果了。也祝老哥和自己的小苗同学长长久久
虽然我没有干工作室也没有玩游戏。我是看完了。满满的感动加油。一切的一切都会好起来。如果可以我们也交个朋友。
祝幸福，挺羡慕生命中有这样一个女生的。自己经历过很多女生，可惜没到过这样的。
一月五六万收入居然没钱，我要是这么有钱干三年就财务自由了。有钱了别存银行，也别折腾自己去做什么生意，全部买入中国最优秀的核心资产长期持有，三年后每年分红收益也有十来万吧，基本够一年的消费了。
楼主傻逼，鉴定完毕。
遇到就不要放手，祝你们幸福
写的不错，我估计是小苗同学给你写的吧！
挺好文章，给我们这些小白有了很多的启迪，不论是生活还是游戏
很多人说工作室影响游戏平衡，说不能养老不能当正当职业，其实要我说的话，存在即是合理，游戏工作室存在了多少年了？有多少人入坑？为什么选择干别的工作？ 作者你弟弟实在是该揍，你女盆友实在不错，别的不说了，兄弟送你一句话，珍惜现在的，放眼将来的!
楼主加油！
看个打金攻略的，怎么喂我吃狗粮
加油 不要辜负一个愿意爱你一辈子的女生
居然看哭了
我就是来看个工作室心得，怎么能喂我吃狗粮呢！
楼主有才 有朋友 能赚钱 能泡妞 乃我辈之楷模
我也是做游戏工作室的，我是做梦幻西游的，这几天梦幻要大改了！小苗同学人不错，原先的时候，我也有个小苗同学，我把她丢了，就再也找不回来了！珍惜！
买辣椒也用券
兄弟，加我QQ
同道中人，有个问题要请教，顺便还能解答你的人生疑惑。
老哥性情中人，俗话说仁不带兵，义不行贾。工作室不是上班，自负盈亏属于做生意，老哥这种性格的确不适合干这行。或者说不适合带人一起干，自己弄个5台10台的自己干干还行，一旦要带人就会这样。
大哥，你老说你小苗同学单纯，我看你们是半斤八两，不会看人，不会理事，呵呵！
老哥 你还是改行写小说吧 文笔不错
我是2楼了，老哥写的挺不错！广东爱情故事也很好听！起码老哥勇敢的写出来自己的心得与体会。1楼可以积点口德，有什么本事自己写写！不要用自己的观点去评论一位作者！平时想跟老哥聊聊天，怎么联系？
2楼积点口德，我不是说你，我是说在座的各位都是辣鸡，一朵云从头顶飘过，仿佛世外高人。
你是一个傻逼 见人就骂的傻逼
2楼可以积点口德，不要用自己的观点来评论我,其实我也是按照楼主的文章所推断楼主是一个什么样的人,他是什么人是他自己写的,并不是我/别人 造下来的 呵呵
上中下 我都看了 A女闹分手1年不工作,B女来了半年 不工作 注定游戏工作室 你发不了财
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游戏工作室_本月最热我算是一个怕痛的人，连抽血输液扎那一下针都会紧张得不行，有时极度紧张还会晕过去。但不知道为什么，对传说中的顶级疼痛——生娃，却没有一丝恐惧，反而怕死剖腹产。&/p&
于是，我在可以选择无痛分娩的情况下，不顾过来人妈妈的苦心劝告，毅然放弃无痛分娩，选择自然顺产，&b&只为体验一下，像我们的祖先那样自然生娃，到底有多痛。&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-946a3ec7cce661c59caf19a5efc4fedf_b.jpg& data-rawwidth=&1088& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-946a3ec7cce661c59caf19a5efc4fedf_r.jpg&&&/figure&&p&&i&请允许我嘚瑟一下我怀孕9&/i&&i&个月的孕照&/i&&/p&&p&&b&【关于生娃感受的描述】&/b&&/p&&p&对于生娃的感受，每个人体质不同，体验差别很大。我在生娃之前听到最多的描述大致分两种流派：&/p&
人间致痛型：“十二根肋骨同时断掉”“脊椎断裂”&/p&
不怎么痛型：“拉肚子”“腰酸”“来例假”“母鸡下蛋一样…”&/p&&br&&p&&i&悄悄说：听月嫂说，生娃觉得“腰酸”的一般都生得快，觉得“肚子痛”的就生得慢。民间传说不一定准，不过我是准了，肚子痛且生得不快。&/i&&/p&
&p&我自己的体验：&/p&
大部分人生娃绝对不是“拉肚子”，真的非常非常痛，但又不像“十二根肋骨同时断掉”那么夸张，毕竟要连续阵痛十几个小时啊，不能每次都“断12根肋骨”啊！
&p&&b&那么生娃到底是怎样的一种痛？&/b&&/p&
&p& 在我的记忆力，特别刻骨铭心的疼是小时候去看牙，麻药过劲儿了，牙医把一个小片片插到我牙龈和牙齿之间。那是一种恐惧+疼痛的感受，是最可怕的。&/p&
然而生孩子的疼不是那种钻心的刺痛，而是一种难受得让人喘不上气的痛，你没办法像牙痛一样清晰地指出到底是哪一个点痛，而是一种在一片范围里的痛+难受，难受到我一直想吐，痛到开最后三指的时候全身抽搐，最可怕的是，通常这是一种要持续十几个小时的痛。&/p&
&p& 我生娃完全是小腹痛，没有感受到明显的腰痛。&/p&
关于这种痛，我能找到最恰当的形容是——&u&&b&小腹曲线型爆炸痛&/b&。&/u&&/p&
首先关于“曲线型”。生娃不是一直痛，而是阵痛，而阵痛也只有宫缩的时候才会有。产程开始后差不多3分钟宫缩一次，每次宫缩大约1~2分钟，也就是说，&b&&u&每次疼痛的时间大约只是那&/u&&/b&&u&&b&1~2&/b&&b&分钟，痛完了就会进入完全不痛的3&/b&&b&分钟间隔期，直到下一次宫缩来临&/b&&/u&&u&。&/u&并且，宫缩痛不是猛地一下子达到顶点的，而是曲线型逐渐增强，痛到顶点再慢慢减弱。&/p&
其次关于“爆炸痛”。每次宫缩来临，感觉是有人拿着打气筒，开始往自己的小腹里面充气，每深呼吸一次，就充气一次，每充一次气都伴随着小腹炸裂的疼痛，直到小腹到达快要撕心裂肺的爆炸顶点了，你又会开始感觉随着每一次呼吸的“放气”，随着放气，疼痛逐渐减弱，直到几乎不痛。然后等待下一次宫缩疼痛。我没有痛过经，所以不知道这是不是和痛经的感受比较像，但这样持续疼痛十几个小时真的不是轻易可承受的痛苦。&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-32af8b7db3aca3a2db383_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&i&上图来自网络
我居然真能找到这样的照片&/i&&i&…….&/i&&/p&
&p&&b&【顺产生娃，怎么才能不那么痛？】&/b&&/p&
&/b&&b&打无痛针！&/b&&/p&
&p&这是天真没有选无痛分娩的我，给接下来要生娃的姑娘们的一大忠告！若非跟我一样有对生娃疼痛有探索精神，否则还是劝大家选择无痛分娩，产程过程中从脊椎注射麻药，可以减少至少70%的痛苦，在国外已经非常普遍了。我在美国用无痛分娩生娃的朋友居然还能边开指边刷微博…….&/p&
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-562acbe1df_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&169& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&br&&p&&b&2.
&/b&&b&就不打无痛针！就要全自然顺产！&/b&&/p&
&p&在国内，无痛分娩的普及率目前还不算太高，在私立医院比较常见，但是公立医院用无痛的还是比较少，协和医院也只是国际部才刚开始推行无痛分娩。加上一些妈妈担心无痛分娩带来的后遗症（只要操作得当，大部分是没有后遗症的，少部分妈妈会腰痛，有的会担心无痛分娩延长产程对胎儿不利），国内不打无痛针顺产生娃的勇敢妈妈还是很多的。&/p&
关于自然顺产减轻疼痛，这点我绝对是有切身有效经验的！各种方法在痛的时候都试了个遍，（除了水中分娩），最后找到最舒服的一种。&/p&
你也不需要去看什么复杂的拉玛泽呼吸法，简单总结起来就是：&/p&
&p&&b&&u&阵痛来临时，除子宫外，全身肌肉放松！不能使一点点劲儿！调慢呼吸，尽量匀速的鼻子吸气，再像吹蜡烛一样缓长嘴呼气&/u&。&/b&直到开全10指上产床，那时又会换另外一种呼吸方式。&/p&
也就是说，&u&&b&手不能使劲儿抓床杆或者老公的手，不能一痛就把腰挺起来&/b&，&b&更不能乱喊大叫&/b&&/u&。我知道当疼痛难以忍耐的时候，做到全身放松非常非常难，但是相信我，&/p&
宫缩疼痛时，除了子宫之外的任何肌肉紧张起来，都会造成：&/p&
&/b&&b&扰乱你的呼吸，呼吸一旦加速，疼痛就会加剧&/b&&/p&
&/b&&b&肌肉紧张，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.pcbaby.com.cn/qzbd/9354.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宫口&/a&紧缩，开指就越慢，产程时间就越长&/b&&/p&
&/b&&b&肌肉紧张在产后还容易落下类似腰痛等毛病&/b&&/p&
&p&&b&所以必须用最强大的理智来克服&/b&！&/p&
我在14个小时剧烈频繁的阵痛里，没有吭一声，阿哥伸过来的手我也就只是轻轻地搭在上面（本来他已经做好了手被抓淤青的准备），以至于最后他无聊睡着了。。。。。。但我生完孩子后，全身没有一点酸痛，那么怕痛的我也都扛过来了，所以一定要用最强大的理智记得，放松，放松，放松！&/p&
&p&&b&【我的生娃全程记录】&/b&&/p&
&p&&b&【过期催产】&/b&&/p&
本来预产期9月24号~10月4号（因为例假不准，医生把我的预产期延后了十天，画了一个范围）的我，虽然娃已经早早入盆，却一直到10月8号被医生催着住院都没有任何发作的反应，没有假性宫缩也没有见红。10月9号早上9点，我在病房练完了产前最后一场瑜伽后，被塞上了软化宫颈的药，这个药的主要作用是软化宫颈为催产做准备，不过大多数人在塞药后都会引发宫缩，从而不需要输液催产也能开始产程。&/p&
&p&&i&悄悄说：塞这个药疼死了鬼。。。感觉是把一个薄且利的塑料片片塞进了屁屁，顶到宫颈口了再转一下横过来。在心理上，相比自体产生的宫缩痛，我反而更怕这种外界引起的疼痛。而且医生说我宫颈口太深，第一次塞没塞到位，拽出来又重新塞了一次。。。这一折腾下来，我已经疼的满头大汗。&/i&&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ba56cfae71c8527cd29_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ba56cfae71c8527cd29_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1e0eac202df_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1e0eac202df_r.jpg&&&/figure&&p&&i&生娃前的最后一场瑜伽&/i&&/p&
住院医生看我每天在病房暴走健步如飞，而且每天还练高强度瑜伽，断定我塞上药之后当天晚上就能把娃给生下来。&/p&
&p&&b&——早上9&/b&&b&点塞药，下午2&/b&&b&点开始不规律宫缩&/b&&/p&
&p&&i&悄悄说：这时候的宫缩几乎不痛，只是有些类似来例假的酸胀感（我几乎不痛经），医生让我赶紧睡觉休息，为之后的产程储备体力，因为我已经失眠3&/i&&i&天每天只睡5&/i&&i&小时了，但我却亢奋得完全睡不着，到处走来走去。这在我后来真正宫缩疼痛来临之后简直后悔得要死，疼痛真的需要体力来扛，不痛的时候一定要多！睡！觉！&/i&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ad224ceded_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ad224ceded_r.jpg&&&/figure&&p&&i&宫缩吃饭系列1&/i&&/p&
随着时间过去，宫缩开始越来越规律，每一次的时间也持续得越来越长，当然也变得越来越不舒服，越来越痛。但这种痛一直到晚上7点都是可以忍耐的，我还很嗨地吃光了丰盛的住院餐和家里炖的排骨汤。&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6720add52c867b248416_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6720add52c867b248416_r.jpg&&&/figure&&p&&i&宫缩吃饭系列2&/i&&/p&
想着医生说的我当晚就能把娃生下来，本以为我就可以这么不太痛地生个娃，说时迟那时快，&/p&
&p&&b&——仅仅一个小时后，也就是晚8&/b&&b&点，宫缩来临时，我就痛的吃不下东西也说不出话了&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9f5a7c4add7_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9f5a7c4add7_r.jpg&&&/figure&&p&&i&宫缩吃饭系列3&/i&&/p&
2分30秒一次宫缩，每次宫缩60秒。第一次感受到了一种小腹快要爆炸的感觉，而且我因为鼻炎吸不进气，随时有种快要憋死的感觉。（顺便说一下，在孕期加重的鼻炎，我在生完娃的一瞬间就好了，直到娃满月之后鼻炎才又开始回来。）&/p&
&p&&b&——9&/b&&b&点，宫缩疼痛时，烦躁得不能听任何人发出任何声音&/b&&/p&
&p&&b&——10&/b&&b&点，看不得任何人在我面前晃动&/b&&/p&
&p&&b&——11&/b&&b&点，感觉体力快透支&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-771c62de35fca66255c0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-771c62de35fca66255c0_r.jpg&&&/figure&&p&&i&心大老公拍照系列1&/i&&/p&
11点半，痛得实在受不了了，叫来医生问宫口开到几指了。医生内检完说：“嗯，宫颈软化得差不多了，可以把药取了，然后应该就会开始自然宫缩开指了。”当时有种吃了一口屎的感觉，合着我疼了4小时，结果居然还半指没开！&b&&u&这就是催产比自然发作要悲催的地方，前期会白疼一段时间，对体力是个考验。&/u&&/b&&/p&
&p&&i&悄悄说：内检，直白说就是医生把手伸进阴道摸宫颈的情况，判断是否开指或者开到几指了，这都是靠医生摸出来的。。。之前看各种论坛，都说内检超级痛。虽然已经做好了心理准备，但开指之前的内检简直是钻心疼，加上我宫颈口特别深，医生摸不到就特别用力，而且每次捅的时候都要在宫缩的时候做，然而内检过分尖锐的痛让我觉得宫缩都没那么痛了。但是！宫口开之后，内检和之前比起来就没那么痛了，尤其开到5&/i&&i&指之后，内检的痛和宫缩通比起来几乎就可以忽略了。&/i&&/p&
把软化宫颈的药拿掉之后，我的内心是矛盾的，一方面我实在无法忍受这种高频率无止境的剧烈疼痛，另一方面，又担心宫缩会因取药而停止，然后我还得等第二天再输液催产。&/p&
结果是，&b&&u&我的自然宫缩被药引了出来，平均每&/u&&/b&&u&&b&3~4&/b&&b&分钟宫缩一次，每次持续1~2&/b&&b&分钟。&/b&&/u&半夜12点开始正式开指，凌晨3点左右，我终于开完了最艰难缓慢的头3指。&/p&
&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b102fea71cfeee21e4a3714d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b102fea71cfeee21e4a3714d_r.jpg&&&/figure&&i&绑上胎心监护仪宫缩更难受……&/i&&br&&/p&
&p&&i&悄悄说：开到3&/i&&i&指的时候，已经经历7&/i&&i&小时高频率炸裂痛的我已经要绝望了，医生说可以给我打一针杜冷丁，能缓解一小时疼痛。我立刻同意了，别说1&/i&&i&小时，就是半小时我也愿意打，因为那时候连续失眠三天的我已经体力耗尽，哪怕能让我不痛睡十分钟也好。结果在充满希望得等待了半小时后，医生回来说值班主治医生不同意，说怕我打了杜冷丁后宫口开得太快引起危险。。。疼得满头大汗的我直接打断医生：“嘘。。。别说了，嘘。。。”&/i&&/p&
&p&&b&——凌晨5&/b&&b&点开到6&/b&&b&指&/b&&/p&
&p&&u&&b&从开6&/b&&b&指起到开10&/b&&b&指，每次宫缩疼痛到顶点的时候，全身都会控制不住地抽搐。&/b&&/u&随着每一次抽搐，疼痛逐渐减弱恢复平静，然后等待下一次宫缩。&/p&
&p&&i&悄悄说：在平静的像天堂的3&/i&&i&分钟宫缩间隙里，尽管只有3&/i&&i&分钟，已经精疲力尽神志恍惚的我会做一些奇怪的梦，其中一次是梦到我被绑在日本人的审讯室木架上严刑拷打（嗯，前一天刚看完《麻雀》），然后在我肚子里插了一根管子，用一个打气筒开始往里面打气，每一次打气都是一阵爆炸疼痛，直到疼痛顶点的抽搐。我就在清醒和恍惚之间，感受着一次次炸裂的疼痛。&/i&&/p&
&p&&i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c6c5e39f8a518df304aadf_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c6c5e39f8a518df304aadf_r.jpg&&&/figure&心大老公拍照系列2&/i&&br&&/p&
&p&&b&——早上7&/b&&b&点开到8&/b&&b&指&/b&&/p&
开到8指，宫缩时已经有很明显的“便意”了（其实是胎头下降压迫了肛门），医生会更频繁地内检（别怕，这时候的内检真心不疼了），并且告诉你，如果感觉马上就要“拉了”，千万别使劲儿，立刻通知护士。&b&&u&因为在宫口没有全开的情况下乱使劲儿“拉屎”，会造成会阴撕裂。&/u&&/b&我个人觉得从开8指到10指全开就是一种小腹炸裂痛加憋屎的感觉。&/p&
&p&&i&悄悄说：早上7&/i&&i&点，我婆婆也来病房了，看着满头大汗精疲力竭的我，想喂我吃巧克力。然而，怀孕的时候做梦都想敞开吃的巧克力和各种甜食（孕期控制甜食摄入），在这时候却一点点都吃不下去，准确说，是痛到想吐。我从开1&/i&&i&指开始，就一直觉得想吐，胃酸就一直卡在嗓子眼，连喝水都会反酸呕出来。所以在阵痛轻微的时候真的需要补充能量，不然真心扛不下来。&/i&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f1aea9ad9e38e1c28ef6_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f1aea9ad9e38e1c28ef6_r.jpg&&&/figure&&p&&i&心大老公拍照系列3&/i&&/p&
&p&&b&——早上7&/b&&b&：30&/b&&b&开9&/b&&b&指，8&/b&&b&点开10&/b&&b&指&/b&&/p&
生娃开指是越开越快。按理说，&b&&u&产妇开到&/u&&/b&&u&&b&9&/b&&b&指就应该往产房送了&/b&&/u&，因为还有至少半小时是耗费在路程和消毒等程序上的，等医生准备好，产妇也就正好开全10指，可以生了。&/p&
但是我刚好遇到了医生8点交班，我推测是值夜班的住院医生不想我在她的班上生娃耽误她下班时间，所以在我7：30开到了9指的情况下没让我进产房，让我再等等。于是，又莫名其妙地多等了半小时，这半个小时里每一次宫缩我都感觉自己马上就要“拉”了，甚至能感觉到“屎”已经出来了。直到8点，交完班的医生立刻来给我做内检，手刚伸进去就立刻拿出来，说：“10指了，赶紧去产房！”&/p&
&p&听到“进产房”这三个字，我激动地快哭了。我被转移到担架床上，被推着去往产房（协和国际部和普通门诊的产房是共用的），那一路的微微颠簸，伴随担架床推行的声音，还有路上透过窗户照进来的似乎久违的晨光，我的心情激动大于紧张，之前最害怕的侧切，对于那一刻的我来说真的已经微不足道。&/p&
在安静痛苦的12小时漫漫长夜里，听着隔壁屋和我一起发作的产妇撕心裂肺的叫喊。我用十分的理智克制着自己，放松肌肉，缓慢深长呼吸，没有发出一声叫喊，连抓手的力量都没用，因为身上任何一个地方用力都会扰乱加速呼吸，让疼痛变得更无法忍耐。&/p&
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e414ae1dc9c9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e414ae1dc9c9_r.jpg&&&/figure&&p&&i&心大老公拍照系列4&/i&&/p&
在协和国际生的娃，家属可以全程陪产。我老公阿哥开始还趴在我床边，握着我的手，但因为我手既不用力抓他，也不发出任何叫喊声，同时痛起来还完全无法忍耐任何人发出任何声音，因此他后来直接去沙发上打呼噜睡着了，医生来内检也不带醒的。&/p&
在阵痛还可以忍受的时候，我下载了一个宫缩计时计数的app，上面记录了我&b&177&/b&&b&次宫缩&/b&，去掉刚开始时不那么痛的宫缩，一共有122次痛到难以忍耐的宫缩，每一次都是撕心裂肺的可怕回忆。（产后我第一件事就是把这个APP给删了，产后两个月为了写这篇文章，又把这个APP给找了回来，看着这儿噩梦般的APP竟然也毫无感觉了，女人生娃果然是好了伤疤忘了痛。）&/p&
&p&&i&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f57d7262ebcd6b70ced35d_b.jpg& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f57d7262ebcd6b70ced35d_r.jpg&&&/figure&宫缩计数app&/i&&i&上痛苦的回忆&/i&&br&&/p&
&p&&b&——8&/b&&b&点10&/b&&b&分，进产房&/b&&/p&
&p&&b&【进了产房，才知道电视剧里生娃惨叫的场面都是骗人的】&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-446abcaaeddd5c134decc1_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-446abcaaeddd5c134decc1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&&u&如果没耐心读完以下生娃内容，你只需要知道，进产房之后，只要用对了劲儿，就真的就不痛了。&/u&&/b&&br&&/p&
&p&产房比我想象的大很多，一张孤零零的产床在房间靠墙的一侧。我到的时候医生在消毒还没来，陪产的阿哥也被叫到另一个入口换防护服消毒。&/p&
助产士让我立刻从病床移到产床上去，当时我正要来一阵宫缩，跟她们说等这阵宫缩过了再移过去。但是随着宫缩越来越强烈，我的便意也越来越强，感觉屁股下面有一块包股在外面（后来阿哥跟我说，他一直看见有一个鹅蛋大的气囊一样的东西股在屁股外面。。。）。助产士说：“等不了了，宫缩也必须移！现在马上移到产床上来！”我说实在太痛了，求等宫缩过了再移。助产士：“不行！再不移你就要生在这个担架床上了！”于是两个助产士连推带拉，把正在宫缩到痉挛的我移到了产床上。&/p&
我生娃的产床实际上是一个“半截”的床，产妇躺在床上，把两条腿大大张开蹬在床两边的脚踏板上，床旁边有两个把手供产妇发力抓握。如果说开指的过程全身肌肉不能使一点点力，那么上产床之后就需要配合助产士的指挥火力全开发力了。&/p&
&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24d16a8a640ebb09d6a71c3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-24d16a8a640ebb09d6a71c3_r.jpg&&&/figure&&i&图片来自网络&/i&&br&&/p&&br&&p&
躺上产床，护士把毛毛给剃了，然后把一整瓶药水（或许是稀释的碘伏）倒在屁屁上冲洗消毒，然后等待接生医生。&/p&
在我的一个宫缩间隙，消毒好的接生医生进来了，是一个戴眼镜的男医生，看了屁股外面的“鼓包”（没破水的胎囊）一眼，说：“这胎囊真大。”然后转向我，说：“宫缩来的时候，你使使劲儿，看看能不能自己把这胎囊撑破。”&/p&&br&&p&&b&【生孩子使劲儿并不能发出一点点声音】&/b&&/p&
紧接着穿着防护服的阿哥走进了产房，“坐”在我一侧。我告诉医生宫缩开始了，助产士在一旁跟我说：“腿死死蹬住脚踏板，使劲儿蹬！手抓紧把手，使劲儿往下拉！然后深深吸满一大口气，憋住！开始像拉大便一样使劲儿！好1，2，3，4……”我狠狠地用了一次力，劲儿大到我都有点耳鸣了，不自觉地哼出了声。助产士连忙道：“不能出声！憋住气使劲儿！不能出一点点气！憋20秒！5，6，7……”我这口气很快用完了，第一次使劲儿方式错了，没有进展，只能等第二次宫缩。&/p&
&p&&i&生娃姿势示范图&/i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b668e9e8b70a1f16b0aaa_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b668e9e8b70a1f16b0aaa_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&
&p&事实证明，经历了开指的阵痛十几小时后，剩下一切曾经害怕的疼痛都是浮云了。第二次宫缩等了4分钟才来，接生医生说我宫缩间隔太长，于是要给我静脉输促宫缩的药，那时候需要快速输液立刻见效，从而需要更粗的针管，因此之前埋的针不管用了，需要现场给我扎针。护士一边消毒一边说：“这个针管有点粗，可能会有点疼。”我回头一看，迷迷糊糊没看见针，只看见一根很粗的橡皮软管，心里有一丝紧张。然而在针管扎进去的一瞬间，宫缩不逢时的来了。我听助产士指挥，憋气猛地一使劲儿，只听护士一阵惊呼，刚扎进去还没固定好的针管喷出了鲜血，瞬间整个手腕都血糊糊的。我平时是一个连抽血都不敢看，曾经还因为过度紧张抽一半就昏厥过去了人。然而那时候，疼痛疲惫得已经崩溃的我已感受不到一点点手腕的疼痛和紧张，完全麻木机械地继续使着劲儿，一旁的护士则一边帮我清理手腕上的血渍。&/p&
&p&&b&【破胎囊】
这一次使劲儿方式对了，而且配合我瑜伽8年的肌肉力量和肺活量，我能感觉到屁股下面的“鼓包”随着我的持续发力在迅速往外股得越来越大，阿哥说我整个脸都憋得发红发紫了，还能听见助产士对我会使劲儿的啧啧赞叹，也能听见接生医生感叹：“看，这胎囊真大。”&/p&
然而，我顽强的胎囊在我4次疯狂使劲儿的摧残下依然坚挺不破，接生医生说：“给我来一把手术刀。”接生医生握着手术刀坐在胎囊面前，在我宫缩来临使劲儿的时候，我感觉胎囊就要爆炸了，那一刻接生医生一旁的护士们都躲到了后面，突然只感到一个轻巧的破裂声，手术刀落，一大股温热的液体哗的流下来，羊水终于破了。&/p&
破羊水之后，就能看到胎头了。我又在助产士的指挥下使了2次劲儿，见多识广的接生医生都忍不住赞叹：“劲儿真大！真是势如破竹啊！”阿哥说他能看到胎头随着每一次宫缩，出来又回去，出来多一点又回去一点点。。。&/p&
&p&&b&【侧切】&/b&&/p&
努力两次之后接生医生说：“出口离肛门太近了，而且胎头大（萌妹双顶径10cm，建议顺产上限是9.8cm），必须侧切。”我之前最担心的事情还是发生了，不过那时候的我无论是身体还是心理，对这些“小风小浪”都已经彻底麻木免疫了。接生医生先给我打了一针局部麻药，微痛。随着宫缩来临，我在助产士的指挥下，先用一半的力量轻轻使劲儿，然后憋气停止发力。就在这憋气的短短3，4秒时间里，我感觉到接生医生以超快的速度下手侧切了，那一瞬间真的一点都不痛。&/p&
&p&&b&【9&/b&&b&点，出生】&/b&&/p&
那一刀下去后，助产士立刻发令让我全力使劲儿，我又再次火力全开，刚使了2秒钟的劲儿，就感觉肚子里的娃小腿一蹬，医生轻轻一拔，一大团温热的物体快速滑出了我的身体，然后我听见响亮的哭声，看见一个紫红色的小人，在哭了两声之后就不哭了，睁着好奇的大眼睛看着四周。当我亲眼看着一个能动还能发声的生命从我肚子里拽出来，我的感觉是，不可思议！这真的是我孕育的生命？我真的能生出一个又能动又能叫的生物！我能创造生命？太奇幻了.......&/p&&p&接生医生：“哟，还戴着项链呐，脐带绕颈两周半，这么长的脐带不饶才怪。”说着，麻利地把刚掏出来的娃快速转两周，绕颈的脐带就神奇地解套了，然后脐带一剪，送到一旁清洗去了。&/p&
神志恍惚了十四小时的我感觉世界突然清醒变亮了，整个人快要轻松上天了。刚才有多痛，现在就有多舒服，真的是世上最舒服的时刻。&/p&
助产士说：“家属看钟，出生时间，9点整。”我在产床上躺着，等医生给我留脐带血，看着不远处正在清洗结扎脐带的小娃，她正安安静静地睁着大眼睛，手舞足蹈地很自如的样子，阿哥说还看见她去抓了一下护士手上剪脐带的剪子。我下意识的摸了一下自己肚子：“妈呀，怎么这么扁！”医生护士笑出声来。突然很不适应自己肚子变小，妈妈和宝宝从这一刻就开始了这场逐渐分离的成长。&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a89bf0d5f0ee9ae0b438_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a89bf0d5f0ee9ae0b438_r.jpg&&&/figure&&p&&i&阿哥在产房里的偷拍，萌妹和妈妈的第一面&/i&&/p&&p&&b&【胎盘娩出】&/b&&/p&&p&留完脐带血，接生医生让我轻轻用力一下，把胎盘分娩出来。还是和生娃一样的用力方式，不过轻轻一用力，医生拽着脐带往外一拉，另外一团温热的小东西滑出了身体，那就是脐带连着的胎盘。胎盘大概有一个家里装菜的大盘子那么大，深红色，阿哥说上面还有很多“网眼”一样的块块。。。（密恐走开）医生问我胎盘还要不要，我和阿哥异口同声，不要！现在很流行把胎盘冷冻后带回家做成胎盘胶囊，坐月子吃，说对恢复身体有帮助，不过我和阿哥对类似这样的偏方还是不太感冒，我们更相信月子里好好休息好好吃饭的功效。&/p&&p&&b&【侧切缝合】&/b&&/p&
还在产床上，助产士过来死命压我的小腹，帮我排出子宫里的恶露，我一串惊叫。特别怕这种外力造成的疼痛，要知道生娃我可是一声都没吭。随着每一次按压，就能感觉有一大股血在往外流。接生医生说我子宫收缩不太好，出血较多，为了帮我子宫收缩，除了手上的静脉输药，又在肛门里塞了一个药，这个药的副作用害得我40分钟后干呕头晕难受了一段时间。&/p&
按完肚子，开始缝合侧切伤口，一共有两层还是三层我忘了，缝里层的时候几乎不痛，缝外层的时候确实有点痛，是完全能忍的，比起宫缩痛简直是小巫见大巫，也有可能是我全神贯注地看着放在我身上清洗完包好的娃被分散了注意力。20分钟后缝好了，我吃力地移回担架床，宝宝就放在我身边，带着无比轻松的心情，走和来的时候同样的路，伴着晨光颠颠颤颤回到了那个上一夜地狱般的病房。&/p&
&p&&i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-095b8df36441befd5eddf3a5d9988627_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-095b8df36441befd5eddf3a5d9988627_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4a5d174c145e488f9d4284_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4a5d174c145e488f9d4284_r.jpg&&&/figure&初次见面请多关照&/i&&br&&/p&
&p&&i&悄悄说：在整个生产过程中，我几乎是神志恍惚的，很多细节都是在一旁陪产的阿哥告诉我的。其实我也担心过传说中的老公陪产留下的心理阴影问题，所以整个过程里我一直让他坐在我一侧，但好奇的阿哥不过一会儿就滑到接生医生一侧，我就会挥着手皱着眉喝他回去。我一直以为阿哥坐在一个有滑轮的椅子上在产房里滑来滑去，因为他在我一侧我只能看见他肚脐以上的部分。然而事后阿哥告诉我他一直是站着的！他说：“你知道产床有多高吗！”一直神志恍惚的我才知道自己生娃的床竟然差不多有1&/i&&i&米3&/i&&i&高。&/i&&/p&
回到病房，看到一夜未见的喃妈，此刻她眼圈红红的。看到她的样子，我发现自己做了一个非常明智的决定。一开始宫缩，我就地让喃妈回家了，事实证明这是个非常非常正确的决定，要是亲妈看见女儿那么难受，除了让她自己更难受以外没有任何帮助，甚至她的焦虑情绪会影响到女儿，让女儿更痛更难熬。一个心大的老公才是陪产的最佳选择。&/p&
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30aae69f83a91b97e21c436_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30aae69f83a91b97e21c436_r.jpg&&&/figure&&p&&i&刚出生的萌妹&/i&&/p&
看着怀里初次见面的萌妹，精疲力尽，却又在一种巨大的成就感里静静享受着。十月怀胎的回忆，从头四个月我反应剧烈暴瘦15斤，到孕中期背痛难耐，再到第一次四维彩超看到肚子里小萌萌的期待，快速闪回。我也突然明白了造物主为什么要把女人怀孕生孩子设置得这么不容易，虽然听起来有点冷漠不近人情，但是让妈妈甚至全家人那么辛苦换来的宝贝，当然才会有更快进入状态的珍惜。虽然疼爱孩子是人类的天性，但阿哥跟我说，他是直到亲眼看到我是怎么痛苦地把萌妹生出来的那一刻，才突然感受到了这个孩子跟他之间的某种联系，才有了一点做父亲的感觉。&/p&
&p&&b&&u&生娃篇到此结束，以下是产后篇，&/u&&/b&我是属于产后比较惨的那一种，但也算是把各种产后大家容易遇到的问题（产后贫血，低血压，产褥垫过敏，伤口愈合不佳，宝宝乳头错觉……）都遇了一遍，因此也算比较有参考意义。&/p&
&p&&b&生娃篇总结，&/b&&/p&
阵痛开始前一定要好好吃一顿，吃能量高的东西，比如蛋糕甜点汉堡等等，但不要吃太撑。&/p&
生娃最痛苦的是开指那十几个小时。等开全10指进产房，宫缩时你就可以拼命使劲儿了，反而就不痛了，就像肠胃炎终于可以敞开拉肚子一样。&/p&
宫缩痛的时候切记全身放松，呼吸缓慢尽量匀速，鼻吸口呼，千万不要紧张焦躁乱使劲儿。&/p&
进产房后，任何喊出声的使劲儿方式都是错误的，憋着气连呼出去一点点都不可以，所以电视剧里呼天喊地嚎两声娃就生出来了的都是导演没生过或者没陪媳妇生过，再或者为了艺术效果。&/p&
千万不要让亲妈陪产！亲妈陪产看到女儿这么受折磨几乎都会哭，但相信我那时候她的焦虑情绪只会让你更痛苦！&/p&
&p&&b&——生娃后续&/b&&/p&
你以为生完娃回到病房一切就结束了？我就是传说中那个顺产住院6天的还贫血下不了床的弱妈。&/p&
一回到病房，医生就把喃妈，我婆婆和阿哥赶了出去，留下我和医生护士独自在房间处理伤口，排恶露。喃妈拉着从房间出来倒垃圾的护士问怎么回事，护士说我出血偏多，家属就别进去了，交给她们来处理。说完喃妈看了一眼她手上的垃圾袋，满满一袋子兜着血的产褥垫。&/p&
&p&&b&【产后排恶露】&/b&&/p&
此刻房间里的我，正在经历医生护士的轮流超级“大排掌”，就是狠狠按压我的小腹帮我排恶露，&b&&u&恶露其实就是生娃后坏死的混合着血液的&/u&&/b&&b&&u&子宫蜕膜，&/u&&/b&一般到产后42天能彻底排完。&/p&
即使刚经历完生娃的痛，按肚子的痛也很难忍。医生说我宫缩不好，即使手上输着促宫缩的药，肛门里还塞着促宫缩的药，宫缩也不太理想，所以不停给我外力按子宫，帮我排恶露，后来还觉得不行，又在肚皮上打了一针促宫缩的药。&/p&
护士每按一次，我就往外排一大股血，护士就在一旁不停给我换垫在屁股下面的产褥垫，血就一兜一兜的跟着产褥垫被撤走，我们买的26片产褥垫全部用完了。然后又给我插尿管，我还因为对促宫缩药有反应，突然恶心头晕耳鸣起来，再加上体力消耗过大出血量偏大，整个人&u&&b&陷入了短暂的昏迷&/b&，&/u&只听见护士在我耳边拍手和呼喊我名字的声音时近时远。&/p&
就这样在病房里处理了整整40分钟，医生才把喃妈他们放进来。喃骂心疼地摸着我的脸，脸上有因为生娃用力过猛毛细血管爆破的紫色斑点。我却一脸兴奋地看着身边的娃，感觉看一辈子也看不够。又想起了一句有点悲伤的话，母爱是往下走的。&/p&
&p&&b&【产后贫血】&/b&&/p&
宫缩不好就容易大出血，再加上我还凝血功能差，产后的我一直在狂出血，头一周处于比月经最大量多至少5倍的血量，打喷嚏或者大笑就会喷血，即使垫着产褥垫，每天也要换好几次被套床单。第二周七天是月经最大量的出血量，就这样每天出鲜血的情况一直到我生完孩子满月，然后才慢慢逐渐变成暗红色，&b&&u&出血一直到我生完孩子&/u&&/b&&b&&u&60&/u&&/b&&b&&u&天，才几乎干净&/u&，&/b&虽然现在休息不好的时候还是会有一点血（产后100天）。&/p&
所以我就铁定贫血了，再加上自己一直血压偏低，自己在医院&b&住院&/b&&b&6&/b&&b&天，几乎无法下床&/b&。在医院住院的头三天我完全没办法坐在床边，腿往床下一放就眼前一黑晕过去了。住院的后三天，我每天5分钟在家人的搀扶下开始练习下床，一开始是刚站起来就晕过去了，到后来可以低着头走两步，然后到可以转弯走，再到可以从病房走到病房外的沙发区了……那6天一站起来就耳鸣心慌满头虚汗，每走一步都累得要命，感觉自己就是个刚开始学走路的婴儿。&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-26519ada36285ace9b3f35cdb6564b01_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-26519ada36285ace9b3f35cdb6564b01_r.jpg&&&/figure&&p&&i&为了给大家科普，我也真的是下狠手黑自己了，求轻喷&/i&&/p&
&p&&u&&b&产后贫血还会影响侧切伤口的愈合，&/b&&/u&所以正常3天拆线的侧切，我6天才拆，而且据说伤口肿了一个大包（当时还被当成了痔疮），每天热敷一周才开始慢慢消肿。产后贫血需要听医嘱，口服或者静脉注射补铁。&/p&
哦对了，&b&&u&强烈建议侧切的外层缝合不要用可吸收的线&/u&。&/b&现在大部分医院为了省去拆线都用可吸收线了，协和却还是用的最传统需要拆的线，虽然拆线稍微麻烦一点，但是恢复起来比自体吸收的线快太多了！很多用自体吸收线的妈妈都反应侧切处一直有一条硬的东西，吸收不好的十几年都有一条没有被吸收掉的线……真心建议要求用可拆的线。&/p&
&p&&b&【产褥垫过敏】&/b&&/p&
雪上加霜的是，因为我住院期间下不了床，抵抗力差，加上出汗出血很多，即使每天两次擦洗身体，但整个后背，臀和腿后侧全长满了奇痒无比的红疹子，因为面积太大，每天晚上都痒的难以入睡。医生说是过敏性皮疹，推断过敏原是产褥垫，但后来把产褥垫撤掉后依然不见好。最对症的激素性药物我因为喂奶不能用，只能在睡前抹一点暂时缓解的&b&炉甘石&/b&和一种协和自己研发的没有激素的皮疹药，但2小时候就会被痒醒，难受至极。两周后随着自己身体渐渐恢复，疹子才开始慢慢退掉。&/p&
之前的我从没得过过敏性皮肤病，然而自从生孩子得过一次后，生一点小病抵抗力变差，或者连续没休息好，后腿屁股后背一片都会复发过敏性皮疹，奇痒无比真的非常影响睡眠。&b&&u&女人生孩子真的是一个自体牺牲的过程。&/u&&/b&&/p&
&p&&i&（这一段的配图略吓人，就不放了）&/i&&/p&
&p&&b&【产后饮食】&/b&&/p&
因为生娃的时候痛得胃酸上泛，我的嗓子被烧坏了，&u&&b&产后三天里，连喝水喉咙都是很痛的&/b&，&b&更别提吃饭&/b&。&/u&我妈当年就是月子里吃不下饭，瘦到脱形，后来身体彻底变差了。&/p&
有了我妈的经验，&b&&u&我深知如果自己不吃饭，体质一定会变差，且奶也会很少。&/u&&/b&于是，即使贫血+伤口痛只能半躺着，每天我也在床上强迫自己使劲儿吃。饭是喃妈每天在家做好了送过来的，基本保证两荤两素两主食一素汤，口味少油少盐，因为贫血，猪肝每天都在吃。&/p&
&p&&b&&u&产后第一周要经历生理性胀奶期，饮食必须清淡，即使没奶也不能喝肉汤等下奶汤，否则就很容易堵奶造成乳腺炎。&/u&&/b&同时恶露出血量很大的时候也不能吃得太补，当归黄芪党参这些补气血的中药材应该到第三四周再开始上。我能从产后虚到不行，到两周后迅速恢复，真心全靠多吃。&b&&u&身体底子差的姑娘，坐月子千万千万不能减肥，否则之后一辈子的体质都会下一个台阶。&/u&&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-06cb7dcea0e9ed7ad2098b_b.jpg& data-rawwidth=&1561& data-rawheight=&3341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1561& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-06cb7dcea0e9ed7ad2098b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&喃妈的爱心住院餐&/i&&/p&
&p&&b&&u&具体的《产后下奶饮食》我之后再专门整理一篇哈，我自己就是从极度虚弱贫血奶很少，到实现全母乳喂养奶还吃不完的经典案例，很多心得之后和大家分享！&/u&&/b&&/p&
&p&【婴儿ICU】&/p&
说到婴儿，我的宝宝——萌妹，在刚出生后6小时，就被检查出血象偏高，就被抱走送进了新生儿ICU输液观察。&b&&u&才刚刚吸上妈妈的乳头，我都还没来得急仔细看看，孩子就被抱走了，整整&/u&&/b&&u&&b&5&/b&&b&天见不了一面&/b&&/u&（新生儿 ICU不能探视，协和的甚至连玻璃窗都没有，完全看不见宝宝），那种心情就是：之前都白痛了，每一天都特别难熬。&/p&
但是这时候，虚弱的妈妈绝对不能焦虑，一是影响自己的恢复，而是心情会非常明显地影响奶量，然而新生儿监护室里的宝宝还等着你挤出来的奶，那是对他/她最好的礼物，因此如果遇到了和我一样的情况，妈妈一定不要紧张，&b&&u&要相信自己的宝宝，这是他人生的第一关，今后还有很多关需要他自己去独立面对。&/u&&/b&&/p&
事实证明萌妹确实自己顽强地走过了这一关，大部分宝宝都可以，而且完全不会因此影响后天的健康。我家萌妹力气就特别大，出生5天就能蹬腿往前爬，抱着她的时候脖子也是挺着的不靠人。两个月的她已经能轻易抓下我和阿哥的眼镜，能自己爬着抬头玩儿很久了，三个月就自己会翻身了，是个身强体壮肌肉结实的女汉子！所以妈妈一定要放宽心，相信有苗不愁长。&/p&
&p&&b&【关于下奶】&/b&&/p&
如果不是那种一生完孩子就立刻有奶的妈妈，很多妈妈在宝宝进ICU的情况下就放弃纯母乳喂养了。我生娃之前比较懒，没有学习任何关于母乳喂养下奶的知识，我也不是那种奶立刻就有的妈妈，再加上我贫血气虚，宝宝也不在身边不能吸允帮我下奶，那时候我完全不相信自己能有奶，但我非常想纯母乳喂养宝宝，因为我还是坚信&b&母乳对宝宝后天抵抗力的作用&/b&的，所以心里一直很忐忑也很沮丧。非常幸运的是，我有月子会所来陪护的护士，&b&&u&每&/u&&/b&&u&&b&2&/b&&b&小时就给我用吸奶器吸20&/b&&b&分钟奶，不分白天黑夜，&/b&&/u&给我讲解下奶的各种原理和方法，也在心理上不断鼓励我给我信心，吸到第二天，终于吸出了一滴黄黄的油状初乳。那一刻，我的心情只能用不可思议来形容，原来自己真的能产奶，原来我和奶牛一样一样。第三天，我就开始一小袋一小袋地把吸出来的母乳往儿科ICU送了，虽然很少，一次只有20ml左右，只够萌妹加餐（萌妹胃口很大）。&/p&
&p&&i&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-16d7a18b2a92d71ca2ff6_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-16d7a18b2a92d71ca2ff6_r.jpg&&&/figure&第三天的初乳黄黄哒&/i&&br&&/p&
&p&&b&【乳头错觉】&/b&&/p&
第5天，萌妹从ICU回来了，盼星星盼月亮等着她回来的大家全都聚在病房（我比萌妹还晚了一天出院），5天不见，萌妹已经在ICU把自己吃成了个大胖纸（&b&&u&在&/u&&/b&&u&&b&ICU&/b&&b&都是吃奶粉，催肥特别快，但催出来的肉是松的&/b&&/u&）。回来之前，儿科医生跟我们交待，萌妹吃奶属于速战速决型，喜欢流速快的奶瓶，回来吃流速慢的妈妈乳房肯定要闹，建议我们还是继续喂奶粉，慢慢调整。&/p&
&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cbe463a4f2e60_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cbe463a4f2e60_r.jpg&&&/figure&&i&住了5天ICU，胖了一圈的女汉子刚回来就把自己给抓了&/i&&br&&/p&
&p&&u&&b&果然，萌妹回来完全不吃我的乳头了，&/b&&/u&一嘬我乳头就尖声嚎啕大哭，因为奶瓶的流速比乳头快太多了，奶瓶轻轻一嘬就有一大口，但我那时候特别执拗的想纯母乳喂养，总觉得给她喂奶瓶她就更不会吃我的母乳了，只有她特别饿了才会用力吸允乳头。于是第一夜，我们在萌妹嚎啕大哭不止的情况下扛过来了，中间没有喂一次奶粉。到了第二天早上她啃吸允我的乳头了，但是吃的时间依然不长，嘬一会儿嫌太慢又开始嚎啕大哭。我的整个月子28天的喂奶时间几乎都在跟她抗争，为了帮她适应，每次喂奶我都要一边喂一边帮她推奶挤奶以增快流速，直到她两个多月了也如此，每天手和手腕都很痛，虎口处鼓起了一大块肌肉。 &/p&
直到三个月的时候，情况出现了很大好转，我开始尝试躺着喂她，她能很舒服的边吃边睡，才变得没那么着急，我也才彻底不用给她挤奶了，每次能耐心吃够1小时的奶，因为一次吃得多，每天也只用吃5顿奶了。&/p&
&p&&b&【人人都会有的轻微产后抑郁】&/b&&/p&
刚生完娃的两周内，因为内分泌变化加上对自己奶不够的焦虑，特别敏感，&b&&u&完全不能听别人说自己奶少不够宝宝吃这类话&/u&，&/b&听了真的是火气腾的往上窜那种完全不受控。但我又是个性格比较温和的人，不太习惯发泄这种不受控的怒气，于是就憋在心里，每天情绪都很低落敏感，但身边这种“奶不够啊，加奶粉啊，宝宝吃不饱好可怜啊”的声音一直持续不断，直到产后十多天的时候突然爆发大哭了一场，甚至有一种“我为什么要生这个孩子”的恐惧感。于是大家才知道，原来这种无心的话对刚生完孩子的我的杀伤力巨大，纯母乳喂养绝对是产后抑郁的重要诱因。后来大家知道这种话不能跟产妇说，发泄之后的我心情逐渐平缓，奶也慢慢变多了，出了月子后，奶多得萌妹根本吃不完，冰箱全冻满了吸出来的奶。&/p&
&p&&b&总结我度过宝宝乳头错觉的办法&/b&：&/p&
不要在宝宝非常饿了再让他吃，最好是在他半睡半醒的时候尝试吸妈妈乳房，这样他的情绪会平稳很多。&/p&
我的经验是，躺着喂奶比坐着喂容易让宝宝接受。&/p&
宝宝没事儿就让他尝试多吸允乳房，多和妈妈待在一起。&/p&
不要喂奶瓶！有乳头错觉的宝宝继续吃奶瓶就别指望他会吃妈妈乳房了，千万不要把母乳挤出来装奶瓶里喂，不然你可能一直都需要用吸奶器吸奶，再装奶瓶喂宝宝了。&/p&
先挤一点奶在乳头上，让宝宝先尝尝再尝试吸允乳头。&/p&
宝宝不耐烦的时候可以用手挤乳房，增加流速，但注意用力不要太大，避伤害乳腺管。&/p&
&p&7. 对于奶偏少的妈妈，尽量让宝宝一次吃够40分钟，一边吃不耐烦了，就安抚一下再换另一边，以此类推，就算换4，5次也要坚持完，这样能慢慢锻炼宝宝的耐心，而且可以吃到营养更密集的后奶。&/p&
妈妈多吃碳水化合物高的食物，比如米饭馒头甜点，奶量会变多，也可以吃一点通草王不留行炖的汤，奶阵会变多。&/p&
每次宝宝吃完奶一定要用吸奶器把残奶吸出来，一边吸10分钟，这样每次把乳房吸空能够促进大脑分泌更多泌乳素，坚持3天，奶量会明显增多。&/p&
&p&10. 耐心耐心再耐心！！妈妈一定不要放弃，我万分理解那种自己的疲惫焦虑和宝宝哭闹叠加的绝望，但是只要再给宝宝一点时间，他一定能顺利过渡到全母乳喂养。&/p&
&p&11. 信心信心再信心！！！一定要相信每个妈妈都有奶，宝宝吃的次数和时间越多奶越多，每个妈妈的奶都是够的，忍住别添奶粉，否则就很难戒掉了。&/p&
&p&12. 要是谁说你的奶不够引你生气了，立刻告诉他“我不会把自己的宝宝饿着请他放心，因为现在我的身体比较特殊，希望以后不要再当着我的面说我奶不够。”或者找老公或者妈妈发泄出来，千万不要憋着。让家人多体谅，千万别对产妇说“没奶，奶不够”这类的话，亲测奶是越鼓励越多的！&/p&
我漫长的生娃记录终于要结束了，有点题不达意，《顺产到底有多痛》，有一半都是在讲产后。之前想过拆成两篇文章，但我就是个“完整强迫症”患者啊！所以真心感谢看到最后的朋友~因为奶孩子，时间很零碎，这个回答从我出月子一直写到萌萌一百多天才写完。之后我会继续努力分享更多关于宝宝，关于美食的心得。之后我会细细写一篇《产后下奶方法》的文章，里面包括我的产后月子餐和各种增加奶量的办法。再次感谢大家没有在我消失的这几个月把我忘了55……娃又闹了，我去喂奶了~&/p&
我算是一个怕痛的人，连抽血输液扎那一下针都会紧张得不行，有时极度紧张还会晕过去。但不知道为什么，对传说中的顶级疼痛——生娃，却没有一丝恐惧，反而怕死剖腹产。
于是，我在可以选择无痛分娩的情况下，不顾过来人妈妈的苦心劝告，毅然放弃无痛分娩…
&p&&b&初次出国旅行，人均2300RMB的消费，和朋友三人在曼谷和芭提雅两个城市，成功的上演了4天泰囧生活。芭提雅坐上警车，曼谷进医院，笑到眼泪直流，伤到心慌慌。&/b&&/p&&p&&b&首先谢谢大家的赞同和喜欢,和大家分享几点哈：&/b&&/p&&p&&b&1.到泰国不要怕，会说一点英语就可以玩转整个泰国。&/b&&/p&&p&&b&2.到泰国后还是希望大家不要去骑大象，它们真的很可怜，小时候象牙就被拔掉，不听话的时候就会打他们，尽管在我骑大象的时候，它没有被打，但还是深感罪恶的。&/b&&/p&&p&&b&3. &/b&如果你想去泰国，需要准备什么可以来问我哦，加微信号：lifangfangbest.&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------------------------分割线-----------------------------------------&/p&&p&住海景房，吃大餐后如何做到只花2300RMB玩转泰国？第一次去泰国要做哪些准备？怎么玩？小编全都告诉你！&/p&&p&4天自由游玩，人均花费门票2566泰铢，住宿1333泰铢，小吃1312泰铢，坐车357泰铢。加上1039RMB。妥妥的经历了一次泰囧。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8dec48abf8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8dec48abf8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一、出发前的准备：&/b&&/p&&p&1）&b&护照&/b&：户口所在地户籍管理处办理，10个工作日拿证，邮寄20个工作日，护照有效期自办理之日10年为限。&/p&&p&2）&b&购买机票&/b&。&/p&&p&亚航（Air Asia）晚上的机票比较实惠，误机和晚点的几率低，机乘工作人员服务很好。某程月底都有优惠机票，可以关注查看，也可以中转，不一定本城市出发，说不定会有惊喜。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f7d8ce3642dbd01d8e97_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f7d8ce3642dbd01d8e97_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3）&b&签证&/b&，日至日，泰国对中国旅游签证免签证费。&/p&&p&&b&建议可以在某宝的旅行社上找人代办，很省事，价格实惠&/b&。人均14RMB的手续费。另需要准备2寸彩或白底照片2张。&/p&&p&8月31日后还未看到新政策如何，原是230RMB国内签，落地签2000泰铢，相当于400RMB。&/p&&p&4）&b&Happy卡&/b&，7天2.5G 的流量，分分钟WIFI共享，绰绰有余，且泰国当地网速还是很快的。建议某宝上购买。三人购买一张完全够，10-20RMB一张。&/p&&p&5）&b&泰铢和卡&/b&：建议兑换人均泰铢，住房，门票和小吃摊只有用泰铢，7-11可以用微信和支付宝支付，免税店可以刷卡，按照实时汇率算。&/p&&p&6）&b&软件下载&/b&：google地图，非常好用。 &/p&&p&7）&b&服装与物品准备&/b&：&/p&&p&如果你热爱拍照，非照不可，那你可以带很多漂亮裙子，拉着沉重的行李箱走吧。&/p&&p&如果你真心为了感受泰国，建议少带衣服，换洗衣服2-3套，花露水，防晒霜必带，晴雨伞，洗护面部用品，小型旅行沐浴洗发套装及牙刷牙膏（东南亚国家都不提供这些东西，周边7-11超市很多，也可以不带)，充电宝和数据线。&/p&&p&&b&二、行程安排&/b&&/p&&p&&b&Day 1：&/b&&/p&&p&8.26 11:20pm深圳宝安机场出发，泰国时间2:20am抵达拉廊曼机场。&/p&&p&由于没提前预定酒店，故花费了一小时寻找酒店，均价：800-1000THB&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c9a97e4df15cfc491ae3af2b_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c9a97e4df15cfc491ae3af2b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Day 2： &/b&&/p&&p&&b&廊曼机场-大皇宫-考山路-曼谷图书馆-唐人街&/b& &/p&&p&如果从廊曼机场出发，可以坐59路车到终点站，往前走大概100米坐MRT blue到终点站hua lamphong，人均花费43泰铢。&/p&&p&2号门出来后有直接到大皇宫的免费公交，2路或者3路。&/p&&p&这边的人第一会推荐你坐免费车（shuttle bus），没有窗，木地板，吹着风欣赏外面的风景感觉是超级棒的。再就是TAXI。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7e418f3c2374cef5987fcdcbb94d5076_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7e418f3c2374cef5987fcdcbb94d5076_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7dceca5bc3ae_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7dceca5bc3ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-864dbaafcbd5f7009fdd954ef6932e66_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-864dbaafcbd5f7009fdd954ef6932e66_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&大皇宫：&/b&&/p&&p&&b&NOTE ONE：&/b&去大皇宫必须穿长裤或者到脚底的长裙，过肘过膝，不可以穿短裤背心或者破洞的长裤，禁止拖鞋。门口有人会检查着装。&/p&&p&&b&NOTE TWO：&/b&在大皇宫需要小心一个骗局。他们会告诉你现在大皇宫在搞活动，需要1个小时以后才能进去，然后告诉你怎么玩是最好的，拿着地图在那里指导着。&/p&&p&事实上他是和突突车串通的，先告诉你坐突突车去坐船看水上市场，700-1200THB历经1个小时的时间，再送你到大皇宫入口，根本就没有这个事情。&/p&&p&进入大皇宫之前要进行安检，很多警察在外面。走进去还得需要大概5-6分钟的时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-922ad2a70bc307e4d6b1e4_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-922ad2a70bc307e4d6b1e4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c593eda8cdb06d2a96a32_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c593eda8cdb06d2a96a32_r.jpg&&&/figure&&p&&b&人均500泰铢的门票，包括玉佛寺、大皇宫、阿南达宫，柚木王宫四个景点。&/b&&/p&&p&门口有中文的地图讲解。也可以跟着导游一起听他讲解历史和文化故事。&/p&&p&总的来说，这个景点还是值得去的，相当于中国的故宫。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ac53f595ecee3e0effc_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ac53f595ecee3e0effc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4df5c41b1cff_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4df5c41b1cff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-31d416cb4af6ed452ddd9d353a28195d_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-31d416cb4af6ed452ddd9d353a28195d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbcb52ebac036d0ac695f481b3619f79_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&906& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbcb52ebac036d0ac695f481b3619f79_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e13a48e4d24f882a80af89_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e13a48e4d24f882a80af89_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e5cf3c558590deaedbcd209f141b0bdb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e5cf3c558590deaedbcd209f141b0bdb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5df3ef3b61e10e105a20c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5df3ef3b61e10e105a20c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-57a9ef6ab644ddb_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-57a9ef6ab644ddb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&考山路：&/b&&/p&&p&从大皇宫出来后，先去最近的考山路，大概2公里左右。&/p&&p&考山路以聚集了来自各个国家的背包客文明，这里的步行街和酒吧一条街晚上十分热闹，想锻炼英语的可以与这里的背包客侃大山，马杀鸡200-300THB，有机会可以一试。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-81a5b798538eebc14f9fbcd_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-81a5b798538eebc14f9fbcd_r.jpg&&&/figure&&p&附近有个曼谷图书馆，可以进去看看或者休息。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bee27edbc8fc0a1c4102a8_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bee27edbc8fc0a1c4102a8_r.jpg&&&/figure&&p&从考山路到唐人街很近，坐突突车过去只要60泰铢，但司机会喊价200泰铢。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e2fea339ddb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9e2fea339ddb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&唐人街：&/b&&/p&&p&唐人街，感觉和香港的旧区街道蛮像的，有种八九十年代怀旧感。但整一条街都是卖鱼翅，燕窝，金链。住的话建议住在考山路，唐人街这边真心不好找&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-02aa9c7d626ea8e50317_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-02aa9c7d626ea8e50317_r.jpg&&&/figure&&p&唐人街这边的夜市还需要找到中心，不然看到的都是冷清的街道。&/p&&p&因为他们大部分都是下午四点下班，甚至三点半下班，下班后真心是没有一个人加班&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c628effb7ed_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c628effb7ed_r.jpg&&&/figure&&p&唐人街的夜市吃的比考山路多很多，最多的是海鲜，鱼翅，燕窝，还有春卷。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9b4b24da096dcfe1dd197_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9b4b24da096dcfe1dd197_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89e932f5ecd0ba3a792c_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89e932f5ecd0ba3a792c_r.jpg&&&/figure&&p&真心话，超级好吃又实惠。人均70泰铢。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6bec18134defcc8cd37eb093b6807b1_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6bec18134defcc8cd37eb093b6807b1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Day 3：WALKING STREET(红灯区）-TIFFANY’S SHOW-海滩
&/b&&/p&&p&到芭提雅的路线比较复杂，需要转乘，也不需担心，可以问当地人，他们会很热情的告诉你。&/p&&p&从唐人街到曼谷东站，乘25公交车去坐MRT，在Sukhumvit下车走2分钟后转BTS的Asok坐到Ekkamai，下车后便到曼谷东站了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a6f30ef725d6c0ddea3431d_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a6f30ef725d6c0ddea3431d_r.jpg&&&/figure&&p&（ViVO霸屏BTS）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f2efa1e_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f2efa1e_r.jpg&&&/figure&&p&（曼谷东站）&/p&&p&值得一提的是，&b&东站很多窗口卖车票到芭提雅，建议在门口的第一个窗口买票，人均108泰铢。&/b&&/p&&p&大概2个小时的车程到达芭提雅。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f569c8a0bdee9_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f569c8a0bdee9_r.jpg&&&/figure&&p&在车站对面有个金丽娜大酒店，原为接待旅游团的，附近吃饭的地方很少，建议在这里吃，价格还比较实惠，四菜一汤800泰铢。&/p&&p&&b&从车站到海滩路大概3公里，建议坐双条车，如果有人拼车是最好的&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7f03b47705df28ebb342_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7f03b47705df28ebb342_r.jpg&&&/figure&&p&海滩路是芭提雅的中心最热闹的地方。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5cae9e5c1ed00fd064c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5cae9e5c1ed00fd064c_r.jpg&&&/figure&&p&晚上可以住在这里的海景房，1800泰铢，去周边的景点也特别方便。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6b76e718cf15e13f6222aec2c7807f28_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6b76e718cf15e13f6222aec2c7807f28_r.jpg&&&/figure&&p&（视野很好）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6b0da8d9a8cdf61b890df3bbbf4d458c_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-th