吃肉类少吃“腿”-吃粗粮越杂越好
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现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背学原理的。
吃肉类少吃&腿&-吃粗粮越杂越好
吃肉类&腿&越少越好
&吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。&很多年前，我国专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。
专家指出，食用过多的肉类会造成体内和等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，讲究的是少食多餐的原则，只有当种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种营养好而盲目摄入很多。
吃粗粮类越杂越好
报道中提到的领导食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类；他们一系列方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。
专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。
现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。
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高血压能不能吃肥肉，猪蹄什么的
医生回复（1）
最好不要吃，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。您的位置： →
→ 高血脂可以吃猪蹄吗
高血脂可以吃猪蹄吗
本人60岁有三高,听说猪爪胆固醇极高.羊爪胆固醇高吗?这二样能吃吗?治疗想想了解以上二问题解答
病情分析：你好，根据你的描述，肉类相比蔬菜胆固醇都高些指导意见：你好，虽然肉类胆固醇高些，但并不意味着不吃肉，而是要吃白肉，是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。这些适当食用是有好处的
病情分析：由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。羊肉的胆固醇不高，脂肪含量也不高，胶原蛋白也比较丰富，可以食用。指导意见：有三高的话，不建议您吃猪蹄，羊爪可以吃，一般是白炖，放适量白胡椒粉，取胶状的汤来饮用。
痛风可以吃青蛙、牛蛙之类吗？可以吃猪手汤吗？痛风近20年发作时吃药，没遗传病想想知道饮食禁忌，怎么补身
病情分析：您好，尽量避免吃高嘌呤的食物,如海鲜类,牛蛙等高蛋白的食物在体内也可以转化为嘌呤，建议少吃,(痛风是因为嘌呤在关节部位的沉淀结晶,所以会引起关节疼痛)指导意见：控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
病情分析：青蛙、牛蛙可以吃，问题不大。但不能吃太多，因为也会影响尿酸排泄。
猪手汤不能吃，因为汤汁里面的核蛋白很高，影响病情。指导意见：所有的浓汤汁都不能吃，含嘌呤非常高。
肉类里面如果你的指标不是很高，一般不限制精瘦肉，但要严格限制肥肉。
其他蔬菜类，除了豆类，其他都问题不大。
我身体经常出汗就这几天也出汗.特别是走路或上楼.后背出汗有治疗.无过敏物遗传.想想咨询出汗原因
病情分析：你好
出汗是身体散热和排泄的一种方式，要具体看是生理性还是病理性的，你说的情况要结合气候和其他伴有症状看的，光一种出汗不一定就是病理出汗，也可能是气候因素引起！一般出汗多，或者伴有气虚血虚阴虚阳虚症状的可能是病理性的，你表述过于简单没法具体分析是什么类型的，建议你详细表述下让医生分析看下，若是不清楚怎么表述建议你可以门诊医生根据体征和问诊来诊断！指导意见：建议你先把问题补充完整让医生分析指导，这样没法具体看病的，若是没有办法表述完整建议你门诊中医师面诊看更有针对性
病情分析：你好，身体很容易出汗，主要是在天热或是运动后出汗是明显的加重者是属于气虚的自汗，指导意见：气虚自汗的治疗是需要服用玉屏风散或是牡蛎散的，而且还应该多注意多运动多锻炼增强自身的体质
身上长肥胖纹有半年了，原来没多大事，可现在会发痒，特别难受，还是和血丝差不多的:需要医生帮助提供远程诊断:丝瓜水能去除肥胖纹吗？
病情分析：关于肥胖纹，由于许多青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤乾痒等不适症状。目前并无完全预防肥胖纹的方法，但以下几个方法可降低妊娠纹发生的机率。
指导意见：
加强皮肤保湿,早晚涂抹含果酸A酸类的药品及坡尿酸的保养品,配合适度按摩将可减缓肥胖纹发生。避免体重急据增加
病情分析：您好，脂肪纹可以加强按摩淡化肥胖纹。
指导意见：经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。
胆切除后可以吃鱼吗 可以吃鸡肉或喝鸡汤吗
胆囊是消化脂肪的,而鸡肉和鸡蛋吃了不容易消化.可以吃鱼.1,不要吃油腻的东西,如鸡皮,猪皮等,要多吃些清淡的食物. 2,少吃胆固醇高的食物,比如说：脑花,鸡蛋,动物内脏,虾等. 3,少吃牛奶等乳制品. 4,尽量多喝水. 5,保持一个良好的心情. 6,做做运动胆囊是一种弹性囊状器官,具有调节和维持胆道压力的功能,使胆汁单向流动,防止肝,胰逆流.胆囊切除后,胆囊失去缓冲压力作用,可出现胆汁向肝,胰逆流现象.胆囊切除后,非进食时胆汁不断排入肠道,再被吸收至肝脏,循行于肝肠之间.此时由于胆汁和肠道细菌接触,可产生较多的次级胆酸,这种物质对肝细胞有一定的损害.胆囊切除后还会出现胆汁性返流性胃炎.这是因为
可以吃的.但是你这个鸡鸭鱼应该少吃啊.但是进食应以清淡,易消化的食物为主,应进大量饮料(ml),以稀释胆汁.每2～3小时进食1次,以刺激胆汁分泌.吃易消化的蛋白质,每天50g.勿吃动物脑,肾,蛋黄,油炸食物,辛辣品.在饮食规律方面,宜定时定量,少吃多餐,不宜过饱.在饮食结构上,严格控制脂肪和含胆固醇食物,如肥肉,油炸食品,动物内脏等,因为胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系.不可饮酒和进食辛辣食物,宜多吃萝卜,青菜,豆类,豆浆等副食.萝卜有利胆作用,并能帮助脂肪的消化吸收；青菜含大量维生素,纤维素；豆类含丰富的植物蛋白.此外,还应补充一些水果,果汁等,以弥补炎症造成
家里老人胆固醇偏高，听说猪蹄是最容易增高胆固醇的，平时老人很爱吃猪蹄不知该不该忌口咨询营养专家想胆固醇高的人不宜吃猪蹄吗
病情分析:你好，猪蹄是不增加胆固醇的。意见建议:适当地吃点猪蹄不会增加胆固醇的，猪蹄本身胆固醇的含量也不高，可以和花生、黄豆等一起炖着吃。不需要忌口的，但是注意也不能多吃的。
病情分析:胆固醇在动物内脏及蛋黄中含量较多,胆固醇高的人一般不宜吃动物内脏及鸡蛋黄.猪蹄含脂肪较多,影响甘油三酯的代谢.意见建议:甘油三酯及胆固醇增高均属于高血酯,平时要低脂饮食,所以胆固醇增高的病人建议少吃猪蹄等高脂肪的食物,平时多运动,控制脂肪摄入,作为基础治疗措施.
医生，您好！我额头长好多脓包好长时间了，就不会好怎么办，可以用盐水洗吗，或者茶叶水洗可以吗，如果去医院看医生有什么办法吗
病情分析：你这种情况考虑是局部的化脓性的炎症的…这个可以考虑碘伏消毒的指导意见：同时用碘伏消毒后考虑给予局部涂抹莫匹罗星软膏～同时也可以用生理盐水来冲洗的
病情分析：你好，额头好多脓包多是由于上火内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的。指导意见：可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治疗。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
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三高人群可以吃猪肉么？
猪肉的脂肪含量那么高，让三高人群怎么吃呢？？？？
目前已被国内外生物学家所证实，肠内与健康长寿有着非常密切的关系。乳酸菌均是由乳酸菌配制技术的水和共生物饲养的。乳酸菌也广泛存在于畜、禽、许多食品、物料及少数临床样品中。乳酸菌不仅可以提高食品的营养价值，改善食品风味，提高食品保藏性和附加值，而且乳酸菌的特殊生理活性和营养功能，正日益引起人们的重视。它不仅美味更是补充营养的首选食材。大量研究表明，乳酸菌能够调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡，提高食物的消化率和生物价，调节肠胃菌群，促进肠道消化，对治疗和改善便秘有明显效果。乳酸菌还可以降低血清胆固醇，控制，这样三高人群和糖尿病患者也都可以放心食用。还可以延长食品的保质期抑制肠道内生长繁殖和腐败产物的产生。儿童、青少年食用可促进身体发育，因为乳酸菌可以制造营养物质，刺激组织发育。还可以补充营养，延缓衰老，因为乳酸菌对机体的营养状态、生理功能、细胞感染、药物效应、、免疫反应、肿瘤发生、衰老过程和突然的应急反应等产生作用。人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍，直到老年人临终完全消失。所以老年人更应该多补充乳酸菌。
国际上公认的，被认为是最安全的菌种，也是最具代表性的肠内，人体内以乳酸菌为代表的益生菌数量越多越好。也完全符合得奖者生物学家“长寿学说”里所得出的结论，乳酸菌=益生菌=长寿菌。
人类面对抗生素的日渐无能为力的现状，正在不断寻求新的更加有效的生物抗菌产品，世界发达国家首先认识并开创了以使用为代表的免疫疗法革命。瑞典科学家研究发布的结果是，治疗胃和大肠炎症时直接喝乳酸菌比用抗生素更好，危险性几乎为零。而在日本，乳酸菌制品已占日本乳制品市场的85%以上，二十年来日本青年平均身高增加15厘米，人口达85岁，居世界第一位。这都是乳酸菌制品所带来的直接健康功效。
食用猪肉的好处 1．防治有些人种普遍患有的2．促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，并产生等大量有益物质。3．增加群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体
健康。4、抑制的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除垃圾。5．抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。6．免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。7．抗肿瘤、预防癌症。8．抗衰老、延年益寿。9．有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。10．控制人体水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。 第1～300名
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平时应以清淡素食为主，少吃咸的，应该是少吃盐，可以多吃些豆类阿，水果和蔬菜什么的， 福迈康茶
蛮不错的，可以帮助降低血压
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴猪肉皮胆固醇高有多高？
猪肉皮胆固醇高有多高？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：猪肉皮胆固醇高有多高？想得到怎样的帮助：过年了，买的肉多，有很多猪肉皮，不知道怎么处理，丢了可惜，吃了又怕胆固醇过高？为此，想求教，猪内皮的胆固醇有多高？
便血可能由哪些疾病引起？点击免费在线咨询肛肠科医生》
痔疮反复发作怎么办呢？痔疮、肛肠疾病怎么治？多少钱？
急性痔疮的症状表现，患痔疮平时需注意！
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：你好，猪肉皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，其中含有大量的胶原蛋白质。意见建议：建议可能是以前误解了，猪肉皮里含有大量的蛋白质，不是胆固醇的。
职称：医师
专长：小儿流行性感冒
&&已帮助用户：3200
问题分析：你好，据你描述的情况，猪皮是不含胆固醇的。猪皮内含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。具有极高的营养价值。意见建议：建议千万别丢弃猪皮，可做成皮冻。常吃猪皮可增加细胞贮水能力，延缓衰老等，还可利咽清火。希帮到您。
问我是水产养殖户，每天收龙虾的时候会收到少量泥鳅，丢了可惜...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你好，你所说的情况一般来说鳅胆是没有什么毒的。
问我是个右肾摘除的患着，我经常吃猪...
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：134672
病情分析： 你好，对于右肾摘除后，一般的饮食都可以吃的，不需要有太多禁忌，猪肉皮是可以吃的，猪肉皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，其中含有大量的胶原蛋白质，经常吃有利于身体健康。意见建议：右肾摘除一般不宜吃的食物有动物内脏和腌制食物，损害肾脏的药物也不宜服用的。
问额头两边丢头发
职称：医生会员
专长：急性胃炎,肠炎,类风湿性关节炎,感冒
&&已帮助用户：40228
问题分析：建议你用加味逍遥丸和达霏欣和养血生发丸进行治疗效果最好的。注意平时的压力不要太大意见建议：你好，根据你说的情况来看，你说的情况平时有可能是由于血虚或者血热引起的可能比较大的
问宝宝不喝葡萄糖,丢了可惜,妈妈可以喝
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
指导意见：很高兴为您解答的，不可以的，宝宝现在还是需要多喝些白开水的，宝宝长时间的喝葡萄糖的对宝宝的健康是不好的，宝宝要是觉得没有味道的话，可以在宝宝水里面添加果汁的，会对宝宝补充维生素的。
问身高: 169cm 体重指数: 23.81
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：2811
病情分析： 您好，您的胆固醇是有些高还有LDL也高一些，这些对身体不适很好的。意见建议：建议您可以改善一下饮食的，清淡低脂的饮食对您现在的身体有好处的。
问买了个洗面奶过敏。。丢了又可惜，能洗澡。。洗脚，或者干别...
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予停止使用的，可以给予抗组胺治疗的
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