太极拳如何运气和发力可以借力发力吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 12:34 标签： 太极拳发力原理
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陈氏太极拳教你怎么借力打力
练陈氏太极拳，练的是脑袋，而不是肌肉。而要达到练好陈氏太极拳，就要做好整体发力。那么，太极拳如何做到整体发力？发力的关键又是什么？接下来就跟着我一起去看看。打个比方，你的腿就是弹弓，而你的腰胯就是皮筋，你的手臂则是弹子，大家注意这个过程，弹弓把和弹子没有任何发力动作，有人讲整体力是什么又要腿蹬地，又要什么的是完全错误的；更有人讲，小腿发力蹬地，靠这个前冲的力量，其实就在你的脚离开地面的那一瞬间，你的力就懈了，腿一定要起支撑作用，而不要去发什么力，完全是腰胯运动，同时手臂也是被甩出去的，被扔出去，而不是手臂用力，否则你腰胯的力量根本传递不到手上。再打个比方，你在射箭，你持弓的手臂不要发力，而要撑住，如果手臂撑不住，那就不行，而弓和弦在瞬间收缩发力，把箭给弹射出去，这是正常的射箭过程。然而你如果像下面这样做，射箭的时候，在拉弦的手一松的瞬间，或者持弓的手一松，或者拉弦的手同时把箭往前一丢，让箭也发力，你这个箭能射出去多远，能不能射出去还是个问题，这就是病，病在哪里？不该发力的地方发力了，还有该撑得没有撑住！怎样学好太极拳？怎样做到整体发力？儿童学可以找儿童太极拳培训班，像咱们成人就得找正宗太极拳培训，好好地认真得学学太极拳。学太极拳腿的发力也不要什么蹬腿，用腿上的力量，完全就是靠开合胯，注意你的胯。你的支撑腿，仍然要撑住，胯发力，另一条腿只是被抛射出去，这就是腿整体发力。说白了也就是腰胯劲，腰胯劲主要有两种，束展和开合。讲讲手臂被抛射出去以后，还要收得回来，因为你的手臂不是箭，你必须要它回来，回来的发力过程也是一样的，也就是说在你一个打人动作的瞬间要有两次发力过程，而且你的发力必须要打一个起落，为什么呢？起是你往外打得时候，抛出去，落是在你拉回来的瞬间，为什么要落？为了下一个发力的关键。开合的劲，就是你腰胯扭动，转动和撑出去的劲，这是你发力的关键。光这个劲还不能打人，为什么呢？光有往前打得劲，还少了点什么，这就是个锤子钉钉的劲啊，我们要什么？要钻头的那种劲，哪种劲？一种四面八方往外扩散的劲，这就是拧裹！这个拧裹很容易，但很有用，怎么用拧裹呢？就是在你击中对方的瞬间手臂一拧一转，这就把劲给钻进去了，还不会伤自己。一个人练太极拳练久了，他的肌肉是不会有什么改变的，但是，他的运动方式变了，他的精神升华了。大家一定要坚持勤于练习，做到“拳打万遍”。元亨太极拳会告诉你如何真正的练到借力打力，元亨太极坐拥济南太极拳馆里最大的400平米演武大厅，元亨太极秉持传承正宗陈氏太极拳理念，特聘太极拳发源地——河南温县陈家沟，在济南太极拳大师里排名前列的第十一代嫡系传人陈立富大师亲自任教，传授从明朝末年祖师陈王庭开始，只在陈家沟宗族内部口传心授的老拳法、真正宗，原汁原味的陈氏太极拳。如果您重视太极养生治未病，如果您在强身健体之外，想接触、了解、习练我们的国粹太极拳，学一学传承四百余年的正宗太极功夫，欢迎您走近元亨太极。
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苏ICP备号-3太极拳借力打力? - 知乎15被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答72 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠（）如何让太极借力发挥得更巧妙？_百度知道
如何让太极借力发挥得更巧妙？
我有更好的答案
推荐答案里的是步骤和注意事项，你可以跟着练，但所谓借力更加巧妙，这必须要等你对听力的感觉上去了才能真正做到，你对力的感觉有了，不用那么多框框条条你自然就知道怎么借力泄力。太极拳的核心并不是如何借力，而是如何让人打不到自己。一味想着怎样借力其实是丢了西瓜捡芝麻，我说，如果能在对方打到你之前就一拳把他轰回去，又何必借力呢？以上是我的愚见，不知对你有没有帮助。
采纳率：39%
＜对方向我冲撞或推按＞：在接触前瞬间或刚接触身体时，即松腰（对我而言为稳定重心，兼有蓄劲作用；对对方则有卸劲之作用）原地旋腰转脊带动身体旋转，让出对方预期的前冲路径，使得对方的攻击力道如圆切线般从我身体侧边滑过，於此同时顺势沾黏采拿手臂，以控制对方肘、腕关节，并利用对方向前冲撞之惯性作用力，以意由前脚撑向後脚（转换重心），带动身体及手臂往後采或履。＜对方拉我往後采履＞：当对方抓住我手臂向後采履时，我下意识松腰且不顶不抗（但因有根，所以对方还是要出点力或突如其来，才能将我拉动）放掉手臂拙力，使被控制的手臂不致影响我身体的灵活运用，与此同时顺势利用对方拉我的冲力，以手肘（若对方只控制腕关节，未抓拿我肘关节时）或身体借著我後脚踩撑到前脚的重心移动向著对方冲靠而出（肘靠时身体还是要保持立身中正，才不会反被对方借力使力）。
本回答被网友采纳
练呗，没有别的办法，再就是老师水平了，方向错了一辈子你也练不成什么，人家都是极其微妙的泄力功夫，现在是极其力量大的功夫，明显的相背而驰。
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