都说女生学泰拳还是拳击的女生身材不要太好 请问学咏春拳的女生呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-27 01:06 标签： 女生学泰拳腿会变粗么
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练泰拳的坏处有哪些？
泰拳也算是如今一种盛行的运动了，虽然更偏向于竞技，但是简单学习一下也可以强健自己的体魄。那么，练习泰拳会不会有什么坏处呢?如果非要说练习泰拳有害处，那么恐怕就是危险性了，毕竟运动就会有受伤的可能，如果正确练习，那么对身体是很有帮助的。接下来，就来给大家讲一讲练习泰拳的十大好处。
1. 练泰拳能提高心肺功能，消除心脏缺血性症状或降，促进心脏和呼吸功能。
2. 练泰拳能改善血流循环，增强毛细血管的弹性，减少降低血管破裂的可能性。扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通，促进人体血液循环和新陈代谢。
3. 练泰拳能增加肌肉强度、力量和密度，强筋壮骨、提高关节的灵敏度，减少抑郁感。
4. 练泰拳可以增强腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治、、症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5.练泰拳可提高集中注意力，使大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高训练后的学习和工作效率。每周练泰拳三次，每次两小时，连续坚持两个月泰拳练习比不常运动者的反映敏锐，视觉与均占优势。
6. 练泰拳是全身心投入的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，拳、肘、膝、腿挥洒汗水一瞬间即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 坚持不懈练泰拳，使人活力倍增，积极向上，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，加强面部肌肉延缓。
8. 练泰拳可减少血液中三脂和在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 练泰拳能减少人体全身特别是脂肪的积聚，保持性感和优美的身材。
10. 练泰拳能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
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微信扫一扫我是女生，跆拳道、柔道、空手道、泰拳、咏春拳、散打、学哪样好？不损身材的_百度知道
我是女生，跆拳道、柔道、空手道、泰拳、咏春拳、散打、学哪样好？不损身材的
闲着无聊、想学点武术（真心滴）。大虾看能否依咱的情况来学一门武术～（妙龄少女、身高168CM、体重93斤、体质一般吧有点贫血、）我知道散打最牛比，但学那个会毁了我身材小腿会很粗，所以请大虾指教下。。
我有更好的答案
呵呵，学散打不会粗的！放心吧，本身女孩子的肌肉类型和男的差异很大的，不是那么容易练出肌肉的~散打实用性比较好，可以学的，我就是练散打的，都3年了，也没见粗啊！可以放心学
采纳率：41%
咏春拳比较适合女人。
你好，我是学咏春的，我觉得学女生学跆拳道、柔道、咏春比较好！
学了干什么，为了时髦的话建议跆拳道，即好看也还能耍两下，防身你不想学散打就建议咏春和柔道
散打就算了吧，一练起来就浑身都是汗。
咏春吧，以中心线为基础的拳理人你以逸待劳。
学内家拳最好，邯郸旋锋武道塑身和防身是最理想的
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本报记者探访香港武馆 体验咏春拳
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4月10日，香港湾仔，本报记者任奕洁（右）向陈欣彤学习咏春拳的基本动作
90后女教练陈欣彤在武馆内打桩
4月8日晚，香港尖沙咀，刘功成咏春拳馆里有不少年轻人来学拳
今年，执导的《》以14项提名的大热之姿领跑本届香港电影金像奖，黄秋生也凭借在《叶问·终极一战》中扮演的“老年叶问”提名最佳男主角，还有同样获得多项提名的《激战》、《扫毒》、《毒战》，影片里面充满了西洋格斗、近身肉搏等。可见，武打功夫片仍是香港电影最受欢迎的类型之一。
功夫片不仅造就了香港电影的黄金时代，也让观众看得血脉贲张，更唤起本地人学习功夫的热情。难以想象的是，顶级牌旗舰店林立的香港尖沙咀，记者用电子地图键入“武馆”二字，方圆两公里内，馆、咏春馆、泰拳馆甚至巴西柔术馆等10余家不同门派功夫的武馆跃然眼前。
现在，就跟随本报记者的脚步走进香港的武馆，感受功夫的魅力，也领略香港白领圈子里愈演愈烈的“武林风潮”。
　　开馆人说：《叶问》公映当晚120人拿钱来报名
位于香港弥敦道的“刘功成咏春拳馆”是隐秘在楼阁天台上的“武林花园”，不到晚上7点，长发及腰的靓女、体格壮硕的洋人、斯文有礼的港男，陆续走进武馆。每周两堂课，每次三小时，一个月500港币的学费，让不到一百平米的训练场分分钟就被站满。开馆人刘功成正在一个木人桩前，手把手教学员“钩漏手”、“钩拦手”、“耕拦手”和“咏春三脚”，他说：“咏春拳从一种鲜为人知的中国武术，到白领圈趋之若鹜，与叶问相关的电影起到了推波助澜的作用。2008年，主演的《叶问》公映当晚，120人拿着钱来报名！”
电影《》里，扮演的叶问在金楼对战各门派高手，有人叫嚣着问他，“会什么？”他答：“小念头、寻桥、标指，就这三招。”刘师傅解释，套路不多，确实是咏春拳的特点，但这也成为这门功夫的优点，“拳套不多，好记，不比那些上百套打法的功夫，记都记不住。虽然套路少，但都快狠准，确实实用。”
刘功成师傅解释道，所谓的“小念头”，就是拳头随手腕慢慢送出去，慢到敌人没有发现，再突然地猛烈袭击；“寻桥”则是不一定碰到对方，但很了解他的手要打去哪里；最为凶悍的是“标指”，这一招通常是救命用的，“当你跌倒趴在地上，起身时记得先伸手。等对手放松警惕时，手指聚集力量成为武器，甚至能把人眼睛挖出来。”刘功成师傅还说，咏春拳有先练左手的建议，因为一般人左手比较弱，“所以这套拳的创作人确实聪明，想得很周到。”
　　记者体验：咏春招式易上手却蕴含力学原理
每周四晚7点，90后的功夫女生陈欣彤都要赶到位于湾仔的金丰大厦练武。儿时习武是因为父母看她身体不好，不过慢慢的，从现代武术到洪拳，再到前几年接触的咏春拳，逐渐悟出中国功夫里“借力打力”的物理原理，也让她对这些古老拳法另眼相看。大学德语系毕业后，工作之余她依然不放弃习武的兴趣，现在她已经成长为一名武术教练，每周为一家慈善武馆服务。记者询问没有武术功底的人，打什么最上手？她答：“简单轻巧、出奇制胜，当然是咏春拳最快。”相传为所创的咏春拳，启蒙于白鹤和狐狸打斗的动作，一代宗师叶问来港后经常遭门派踢馆，但这也令他总结出最实际的套路经验，让咏春拳化平淡为神奇，战无不胜。
在陈教练的指导下，记者初步体验了咏春拳最基本的三招：摊手、伏手、膀手。咏春拳仅仅靠手腕和手臂生理构造，就能用最小的自身力量，卸掉对方拳力达到防御的目的，这样的力学原理让人惊奇创始人的智慧。陈欣彤介绍说，“不需要西洋拳格斗的体能训练，也无需肢体复杂套路和童子功功底，咏春拳比想象中更容易上手。等基本动作熟悉后，再开始两两相对‘黏手’，循环交替这些手臂动作，一旦有外力袭击，手臂自然而然就做防御动作的惯性。最后，再依靠木人桩、沙袋等练习，手、拳、腿的力量和拳术套路都得以训练。”
此外，咏春拳还需练习者全程放松。陈欣彤解释：“这样你跟对手接触时，才能通过皮肤感受到他拳头的去向。咏春拳的高手闭着眼睛，就能将对手制服。”基于这个特性，近些年陈欣彤一直在为视力障碍人群服务，“无法与外界建立信任感，他们连单脚站立都不敢。但有点腿脚功夫后，人的自信心会提升不少，对外界也不再恐惧。”
　　武馆学员：集中在白领圈 强身还能扩大社交
一般拳馆开课后，三四十个学员先各自训练，一段时间后再强化一个姿势，由师傅一对一调教姿势。记者发现，来上课的学员也来自香港各行各业，公务员、学生、新生代演员……这其中，有经济实力的白领成为武馆最主要的学员。
拳馆中，正跟朋友练习“黏手”的郑永昌就说：“从小我就迷李小龙，咏春拳是他最拿手的功夫之一，而叶问又是李小龙的师傅，看了电影《叶问》，我发觉原来中国功夫耍起来这么有型，现在学了两个月，更被它出奇制胜的拳法深深吸引。”
打过泰拳、学过格斗的王志显4年前又接触了咏春拳，很多新学员都推崇他的功夫，他说：“拳术中富有哲理的博弈心法，更与做人做事的哲学思想相通。”王志显举例说，咏春拳中“力无大小，一击即中”就是讲力量不在于大小，关键是找到机会一击命中；“以精待动，舍我从人”则是指先让对方进攻，让自己处于下风，等到处于上风的敌人稍有松懈，找到空缺位置立即进攻，他还说，“打拳时面对对手快速连环的攻击，‘遇事放松’的基本原理，能让自己变得沉着冷静，这让平时工作也有了减压的心理暗示。”
五六岁就跟随父亲练习咏春拳的刘得泰，现在还在武馆身兼助教。随着上课人数的增多，武馆也形成了“圈子文化”，因此这里除了能还兼具社交功能，刘得泰介绍说，“武馆作为大多数学员生活中除工作、家之外的第三点，每周练拳能使师兄弟之间的关系走得更近。结识不同的朋友圈子，这种生活模式日益被香港年轻人喜爱和接受。”
本报特派香港记者 任奕洁/文 于卓/图
本文来源：华商网-华商报
责任编辑：王晓易_NE0011
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