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你是赢了别人&还是输了自己
你是赢了别人 还是输了自己&
近日和一个进了围城又出来的朋友聊天；本以为有过一次经历的人会更懂得珍惜和知道自己想什麽；但只听到这位友人满是不屑和以胜者的姿态说：“她（指他的前妻）现在很后悔”
　　我本想的去追问他对婚姻的感悟；但只这一句话却让我无语；
　　我想他向我说这句话的本意应该是在向我暗示：他很优秀，他的前妻和他离婚是多麽的愚蠢，在他看来，他前妻的生活现在一定没有和他在一起时幸福；
　　我对他说：如果你真正的优秀，怎麽可能让一个你爱过的和爱过你的人对你失望要和你分道扬镳呢！？如果你优秀，怎麽不能经营好一段婚姻呢！？（虽然我知道婚姻的经营是需要双方的努力）！？如果你优秀，怎麽会让一个女人对你放手呢！？……
　　我知道我这样说有些武断，有些偏执，有些太直白，但是这是我真正的想法；
　　一直以为，优秀的男人的标准应该是让身边的女人对他不离不弃、小鸟依人；优秀的男人的标准应该是让他身边的女人娇媚如花、幸福快乐；
　　诚然，你物质很丰富，你可以百花丛中过、有众多的选择，而你的前妻相对于你这些也许没有那麽多的选择；但你是否想过，即便如此她都不愿再和你生活在一起；我不知道你是真正的优秀还是极大的失败；不知你是否会在深夜徘徊，会反省这些……
　　相信每个人在走向婚姻殿堂的时候都是想要执子之手，与子偕老；大家都想一生一世。但生活有很多的意外是我们无法掌控的；我们接受生活中有一时的不幸、挫折和坎坷；但我们却不能允许这些一直、反复的困扰着我们；要做到这些，只有不断的在失败中反思、自省、总结……
　　我经常讲一句话，我允许我的人生中有暂时的苦难，伤痛；但却不允许有永远的不幸；因为前者是你无法避免的、或者说需要时间来愈合的；而后者则完全是你自己的选择了；
　　既然很多事情都非我们的本意，不受我们控制；那为什麽不过后沉淀下来多自我反省自我检讨；只为不再有下一次；
　　也许是我自己对自己太苛刻吧，我一直认为，自己人生的不幸与幸运都是自己造成的，无关于他人。所以，我从不抱怨；只因为，今天的一切的一切，都是自己的选择；所以，我无怨无悔；如果人生重新再来一次，我依然会这样一路走来。
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Lv.7, 积分 7648, 距离下一级还需 2352 积分
UID帖子威望0 多玩草37 草
楼主肯定是亏了，亏了2E左右 一直这样 ，输了还赢回来，赢了在输了 总之是亏损状态，不知道只有我输还是都输呢，反正技能相克肯定是不准的。
&第一这是零和游戏，第二1W买9000卖，第三有没有内幕？（我是不相信腾讯员工的素质）阿里抢月饼事件开除的三个人被腾讯抢着收吧不知真假&
&LZ我真不想骂你，你觉得当初开DU场的那些成天黄字在喊的狗，他们是赚的多还是亏的多？&
&技能相克什么的明显就是扯淡，不过我情况和LZ一样的，只不过我玩的不大所以亏损不大 几百万上下&
　　非洲喵
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　　滑稽大师　　　　　
Lv.12, 积分 68993, 距离下一级还需 24007 积分
UID帖子威望11 多玩草2017 草
十赌九输，赢的那个是老马
&定个小目标：先赢他1000个亿233333&
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Lv.9, 积分 18664, 距离下一级还需 9336 积分
UID5360635帖子威望0 多玩草109 草
这个真不好说，单调一把赢几亿的人 ，多呢。我们工会都有2个
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Lv.8, 积分 17770, 距离下一级还需 230 积分
UID帖子威望0 多玩草408 草
懂得见好就收的人永远比“我预感这把一定赢”“我抓到诀窍了”“赢回本就收手”的人少
. _' l&&Q$ {% s! J9 |4 l2 P
所以，结论很明显。
&不是吹牛逼买了90个币前两把就赢了，然后卖了100个，剩下的都输光了&
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Lv.3, 积分 113, 距离下一级还需 137 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
稳定玩马，一千万赚了一个亿，完成小目标，收手了
&我1000万起家 赢了6E 就在今天彻底输没了&
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头像被屏蔽
UID帖子威望0 多玩草0 草
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Lv.5, 积分 1527, 距离下一级还需 973 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
一百万起身，到现在赚了大概3亿吧。最多一次就买过1000个，现在都是几百的玩。靠冷门了
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Lv.4, 积分 438, 距离下一级还需 562 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
我说我赚了七套国庆&&你信么&&不黑不吹&&已收手戒赌了
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Lv.8, 积分 17366, 距离下一级还需 634 积分
UID帖子威望0 多玩草548 草
我长期玩，但是不玩大，就一个号玩，一把最多1000的，从5000的本现在已经快4W了，在5000之前曾经断断续续输过3 4千，总的来说赚了3E左右目前。技能相克完全信肯定不行，但是多少还有点用，有时候就能分析出来，但是至少这2天跨6的结果基本按技能克玩的花会天台无数次了。另外，想赚钱一般压2-3个比较好，想暴富才玩单吊。
：单吊太拼运气了，跨6就大概1周前有2天能靠技能看，往后基本技能就看看了。有几天随机性太大，我都是快结束得时候除了最低得不压然后随便找2个压&
&楼主也是跨6 单调一天爆了6e不到 最后剩下4000单调爱德华回来1E 技能真的不准 压最低的也爆了&
新人欢迎积分0 阅读权限30积分163精华0UID帖子金钱1496 威望0
Lv.3, 积分 163, 距离下一级还需 87 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
赚了1000w就停了
新人欢迎积分1 阅读权限105积分53679精华0UID帖子金钱3956 威望10
Lv.11, 积分 53679, 距离下一级还需 9321 积分
UID帖子威望10 多玩草1828 草
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欲戴其冠 必受其重
UID帖子威望1 多玩草228 草
反正亏完国庆套送的那些，就没再玩赌马了。淡定的看论坛各位赌友。
新人欢迎积分0 阅读权限40积分531精华0UID帖子金钱1454 威望0
Lv.4, 积分 531, 距离下一级还需 469 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
我是500币起步，开始那会倍率高分着压也能赚，两个星期赚到了65000多币，然后卖了43000币，买了3套国庆和两个15属强心脏卡和一个剑鞘，剩下来的22000现在输的就5000了
新人欢迎积分0 阅读权限40积分531精华0UID帖子金钱1454 威望0
Lv.4, 积分 531, 距离下一级还需 469 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
我发现赌马输了后刷深渊有奇效我6000一把单吊罗兰输了后漫游深渊就把精炼齐了，剑魂的魔战肩也出了
&我也精炼齐了不过不知道那次马我输了没&
新人欢迎积分1 阅读权限135积分279396精华0UID帖子金钱6499 威望15
Lv.17, 积分 279396, 距离下一级还需 43604 积分
UID帖子威望15 多玩草572 草
赢得少输多的赌马。
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品评校花校草，体验校园广场赢一半是单算盈利的一半还是什么啊?我不懂啊?输一半是输多少啊?可以举例说明吗?
全部答案（共4个回答）
。。。。。。。。。。。。
常用盘口的种类及解释：
　　盘口（数字表示） 　　　　　　意 思 解 释
　　　平手（0） 　　　　　双方平开，双方获胜的几率一样
　　平手/半球（0/0.5)　　 让球方打平买它的人输一半，赢一个全赢
　　半球（0.5） 　　　　　让球方打平或者输球买它的全输，赢一个全赢
　　半球/一球（0.5/1） 　 让球方平或负全输，赢一球赢一半，赢两球全赢
　　一球（1） 　　　　　　让球方输、平全输，赢一个球算平，赢两球全赢
　　一球/球半（1/1.5） 　 让球方赢一个球买它的人输一半，赢两球全赢
　　球半（1.5） 　　　　　让球方输、平、赢一个全输，赢两个球全赢
　　球半/两球（1.5/2） 　 让球方赢两个买它的赢一半，赢三个全赢
　　两球（2） 　　　　　　让球方赢两个球算平，赢三个球全赢 　　
输赢的计算方法
　　以我举的例子来说明，尤文图斯1.05 一球/球半 博洛尼亚0.80，从盘口“一球/球半”看出，尤文图斯赢一个球买它的人输掉一半，赢两个球买它的人全赢。而比赛结果为2：1，也就是尤文图斯赢球一个买它的人输一半。例如我买尤文图斯1万元，我就输了5千元，即输掉本金的一半。
　　还是这场比赛，如果比赛结果尤文图斯赢两个球或者两球以上买它的人全赢，我就可以得到1万+1万乘以1.05为20500元。
　　如果尤文图斯被博洛尼亚打平或者击败，我就输掉了全部的1万元。
就是前面4场赢的钱累计除以2 就是你赢的钱。。。星星拿来
算过关，本场的系数算0.5，全部乘起来就是你最后的结果。
问题1、如果半一盘，主队进了一个球，是不是主队赢了一半，客队输了一半
问题2、不管什么样的带半的盘，是不是一方赢一半，则另一方输一半，如一方输一半，是...
对，如果打平，上盘输一半下盘赢一半，上盘可以拿回一半本金，就是这样。至于水位只对赢半方，此处即下盘起作用，水位按下注时，是多少就抽多少，其不受前后变化的影响，按...
朋友确实很有心得，拜读了！盘口不可能告知结果，对此我是深以为然的，但有一定认识还是很有好处的，谢谢并祝好运！
答: 500万的足彩奖金计算器怎么用啊
这个问题你直接问客服比较详细
答: 非常正常，而且是很好，对胎儿是很好的，因为胎盘成熟是指胎盘老化，对胎儿的营养吸收有障碍，现在还是0级，那就证明你的胎盘很年轻，很好啊，我也是25周，也是0级，医...
答: 赫塔过关，基本中奖。
再来一注排三
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
我个人认为解放后初期的土改，是农民分得了土地，而不是租土地。明确来说，当时的土改就是农民私有。我认为，当时可能是出于对“私有制”的忌讳，所以不敢直接声称是“私有”，而是用“农民的”来代替。
之所以说当时是私有，理由大致如下：
1.土改，准确来说是对生产资料的重新分配。当时参与土改的生产资料，不但包括土地，还包括牛马驴骡、农具等生产资料。而这些都是属于农民私有的。后来合作化运动之前，有些农民就曾经把牛马等牲口杀了吃肉，政府当时也只是批评他们的思想，并没有强力阻止。可见这些生产资料的确是属于私有的。
2.在一些地方的土改总结中，曾经对各阶层的土地分配量进行过汇总。在土改中，也并不是全部重新分配。例如富农和中农的土地都得到了一定保护。因此，可以推断，平均地权后的土地拥有量，仍然不是完全平等的。而如果是土地公有，那么富农中农的土地也应当予以重新分配。
3.合作化运动期间，鼓动农民用土地入股，参与合作组。如果土地不是农民私有的，那么“用土地入股”之说从何谈起？只有土地是农民私有的，才能够用“自愿”和“入股”等口号来鼓动农民。
4.当农业社会主义改造结束后，官方曾经明确认定是：把农民的土地所有制改造为集体所有制。我们知道，集体所有制才是真正具有公有制意义的，既然集体所有制是刚改造成立的，那么此前就不应该是公有制，否则也就没有这么大的政治意义了。所以，被改造之前，应当是私有制。
5.据说薄一波在《若干重大历史问题和回顾》中曾经提到：如果土改结束后，继续实行新民主主义，不急于把私有制改造为公有制，那么可能就没有后来的这么多错误。（原话记不清了，大体是这个意思）可见，当时党内高层，也是把农民所有制认定为私有制。
6.参照当时的工业情况。土改期间的工业依然是存在私有制的。直到合作化运动后，才逐渐兼并了私有企业。工业合作化期间，也曾经采用了“入股”“分红”“自愿”等手法，这和农业合作化方式是一致的。很难想像，如果农村当时真的消灭了私有制，那么这些私人企业家怎么还能够放心生产下去。所以我认为，当时的土改只能是建立了农民私有制，这样才能让私人企业家吃一个定心丸，不至于立马停工逃跑。
土地是否拥有私有权，很大程度上要看土地拥有者是否能够自由买卖土地。但是土改初期，一来，地主的财富基本被瓜分完毕；二来，地主即使留下一点财富，也决计不敢表露自己还藏有私钱；三来，刚分得土地的农民没有钱去购买土地。从而使得当时的地主无地可卖，无地敢买；农民不愿卖地，没钱买地。因此造成几乎没有土地买卖的可能性。既然没有土地买卖，其私有权也相对体现的并不明显。
不过从上述种种理由来看，虽然土地买卖并不明显，但并不能认为当时就不是私有制。土改结束后，农民的劳动积极性大大提高，当年的农业产量得到了大幅增长。在当时没有提出承包概念，没有明确承包年限的情况下，如果不是私有制，很难想像农民会有这么大的劳动积极性。要知道，三中全会后，也是明确了足够的承包年限后，农民才具有较高的积极性。如果建国初期的土改是公有制或集体所有制的，在没有承包年限的承诺下，我不太相信农民会有足够的劳动积极性。
现在流行隐形纱窗，价格在50－70元，质量好的在100元左右。普通的30－35就可以买到。相比较，还是隐形的好一些，它美观，易清洗，方便拉动，冬天不用摘下来，可以节省空间。到家居和家具市场看看，会找到的。
首先，在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度，且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出，在怀孕初期(前三个月)，每天热量的摄取并不用增加，维持在卡左右，至于进入怀孕中、后期，热量也只需要增加300卡就足够，并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。重点在于饮食要均衡，摄取营养应该重质不重量，也就是说，在相同热量下，选择营养价值比较高的食物吃，例如选择喝牛奶而不要喝可乐、选择吃全麦吐司而不要吃甜甜圈。
其次，坐月子时千万不要补的太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃46小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。
再次，在孕期特别是在坐月子时要适当地活动。孕妇怀孕期间，特别是刚生了孩子需要好好休息不假，但千万不要在休息时坐着或躺着不动，要进行适当的运动。坐月子期间，适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后23天就可以下床走动、35天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后68周才适合做锻炼腹肌的运动。在这里还需要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
1.锻炼腹部仰卧起坐如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。加强心脏功能锻炼散步散步可以在任何时间，任何地点进行。任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。但是散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。这样就会达到健康减肥的效果。
3.炼身体肌肉跨马步有关专家说生活不是直线的，而是多线的。所以减肥运动中少不了跨马步。这种运动锻炼很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。动作要领主要是：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。内容出自 第一幼儿教育 儿童网4.增强肌肉锻炼俯卧撑俯卧撑适合不同的人群。如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。正确的做法是：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的稳定性俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。这样坚持几天就会有明显的效果。
5.进行间隔练习在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
6.蹲坐力量的练习肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。掌握技巧之后可以脱离椅子，自由练习。7.爬楼梯运动爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。　爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。锻炼到背肌和二头肌深蹲锻炼做深蹲这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。
9.甩掉脂肪游泳锻炼游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉，使人焕发神采。游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量（能量食品）的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。坚持经常游泳可以甩掉身体多余的脂肪，恢复完美线条。
怀孕期间由于妊娠反应，乳房增大，但分娩后，乳房的韧带弹性不足，令乳房下垂与缩小。
应避免的塑身误区
穿塑形衣可以改善乳房下垂，但容易影响呼吸，特别是睡觉时，也不应戴有钢圈的内衣，会影响血液循环，加重乳房下垂现象。
正确的措施
乳房下垂与缩小，与营养有着密切联系，新妈在坐月子期间，应多吃含蛋白质食物，可有效补充乳房所需营养，预防乳房下垂，并通过一些胸部锻炼，促进乳腺发育，就可帮助乳房变得更丰满更坚挺了。
臀部是最易堆积脂肪的地方，产后妈妈因缺少运动，更容易导致臀部过于肥胖，并松弛下垂。
应避免的塑身误区
在身体未恢复之前急于进行臀部锻炼，这样容易导致身体更难恢复，甚至引发其它病症。
正确的措施
可在床上进行一些简单的锻炼动作，如抬腿提臀，可帮助紧致臀部肌肉，并能帮助子宫的恢复。
很大一部分孕妇在怀孕期间脂肪都会堆积在大腿上，而在产后腿部出现水肿现象，造成腿部肥胖。
应避免的塑身误区
产后总是久坐，这样会导致水肿形象更为严重，甚至会形成水肿型萝卜腿。
正确的措施
多进行一些活动，例如爬楼梯，都可帮助消除腿部水肿，也可用热水泡脚，可促进血液循环，减少水肿。
怀孕期间，随着肚子越来越大，肚皮弹力纤维被拉断，就会造成产后皮肤松弛，而且脂肪积聚，同时，脊椎骨也出现变形，原来的完美身形已经不再了。
应避免的塑身误区
进行过于激烈的瘦腰腹运动，产后腰部骨骼与肌肉都很脆弱，如果用力过猛，就会容易损伤腰肌。
正确的措施
饮食要均衡，多进行一些会展腰部肌肉的运动，不但可增加腰部柔软性，也能有效消除腰腹部的脂肪。
具体如下： 1、控制热量：在热量的控制上，妈妈必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。
2、多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
3、改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
4、少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
5、三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
6、选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。
7、均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
产后减肥陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐
产后妈妈一方面要照顾宝宝，另一方面也许已经返回职场了，所以没有足够的时间来为自己准备一顿健康餐。看着有什么简单的吃的就吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。
产后减肥陷阱二：没有足够的睡眠
由于宝宝太小，所以老是在半夜经常醒或者是哭闹，妈妈们很少有一个充足的睡眠。接着肥胖就来了。所以你要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。
产后减肥陷阱三：没有让运动成为优先权
产后妈妈大多数的时间都花在了照顾宝宝身上，累了就更不想运动了。一般运动之后会有一些你意想不到的效果和欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。
以上内容就是关于产后妈妈减肥三大陷阱的详细讲解，拥有苗条身材是每一个女人的梦想，但是产后妈妈们减肥一定要找对方法，避免陷入上面的三大陷进。
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1)出水量大，一台24Kw的壁挂炉在自来水与热水温差为25℃情况下的产水量为13L/分钟，基本可以满足一个高档淋浴和一个洗手龙头同时使用。
2)热水温度稳定。壁挂炉内的温度探头时刻监测热水温度，在用水量变化时，调整壁挂炉输出功率使热水出水温度保持稳定。
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