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EXO【少女别跑】8.9初更
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游戏介绍：EXO【少女别跑】8.9初更
游戏目标：完成剧情对话，达成完美结局！
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　　EXO【少女别跑】8.9初更
　　大家不要被游戏的表面所蒙蔽了双眼这是一个虐的游戏好吧我说着玩的其实是先甜后虐可攻略鹿晗世勋花花啊，快砸死我吧我记性不好，本游戏由日开始制作
　　先感谢大家的支持，谢谢！公告：通过投票，大大决定加灿灿为可攻略男主，深鞠躬，谢谢大家对本游戏的支持，但艺兴和桃子只能客串了，对此大大深表歉意。女主的立绘，也不加了，不管是大家有什么意见上的分歧，大大都明白，这都是大家对游戏的喜爱。谢谢大家。可以加我的qq：来提意见，要注明橙光+你的昵称哦。谢谢各位可爱的亲故！-我对你的关怀，为什么只能在暗处卑微的绽放？---鹿晗-鹿晗，我们暧昧，我们却不属于彼此。---鹿瑶-我想我一百年之后，一定还像现在这样爱你。---金钟仁-黑钟，我最喜欢你，给你我生命所有的美好、然后退场、让万花筒灿烂你的眼瞳。---鹿瑶-有些事情，我们明知道是错的，也
　　游戏原创，禁止各种形式的抄袭转载！！！！！！！！！！！！夏柚子，因为坑爹的闺蜜，误打误撞认识了EXO的TAO，并闯进了他们的生活。一个蛇精病女汉子和十二位男神的同居生活！啧啧啧！游戏主要描述女主和十二男神逗比的生活趣事，在其中夹杂着爱情的小萌芽，你要攻略谁呢？在此作者大大强烈声明！！！这游戏绝对不是NP！！！绝对不是啊....大大本身也比较看不惯NP的，所以请放心好吗...调整鲜花公告：全篇4朵鲜花开启，野花限制4朵感谢魔魔至上的UI整个游戏都以轻松搞笑的风格为主，当然那天作者抽风小忧伤一下也是有可能的~游戏交流群老伴小骄傲的游戏《灵异事务所》老伴小骄傲的新坑《遥远的国度》真
　　EXO逗比骚女,你别跑
　　时间有点仓促很多地方都不太完善不是很精致，还请大家多多包涵见谅其中有男变女的情节雷很大小心少爷你别跑
　　主要是有一点小逗比，由于本人是第一次做游戏，所以请多多关照哦。我学会了爱你，在自己心底里；我学会了等待，在我生命中！无论未来的路多么难走，我都愿意陪你！-——LuHan我想我不会爱你，所以失去了你。如果上天再给我一次机会，一定会好好爱你爱你，用一生一世全心全意去爱你！-——KRIS我和我的影子独处时，它说它有悄悄话想跟我说，它说它很想念你！原来！我和我的影子都在想念你！-——CHANYEOL如果说今生认识你是上天的安排，那么我希望来生还能有一次这样的安排等我好吗！-——BAEKHYUN我没有华丽的语言，更不会表达自己真实的情感，但我有一颗永远倾向你的心，那是颗为你而跳动的红色的心！-——SUH
　　与男神欧巴同居的日子会是怎样的呢？——————————————————啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈——————————————————不定时更新【EXO】欧巴你别跑(修改加更新)
　　傻丫头别跑！无论你在何时请别抛弃一个叫苏瑾熙的傻瓜她很傻、很笨、很执着最重要的是她真的很爱你。无论你身在何处请别忘记去接一个叫苏瑾熙的丫头回家还记得那颗无忧树吗？她一直在树下等你。无论你有多乐观请别弄丢一个叫苏瑾熙的小傻她很迟钝、很蠢萌但是她最后真的离不开你了。无论你有多忙请别忽略一个叫苏瑾熙的笨蛋她虽然很讨厌你的霸道但是她真的开始在乎你了。无论你怎么腹黑请别离开一个叫苏瑾熙的失忆小姐她虽然每次都跟你顶嘴但是不知道在什么时候她已经为你心动。在每个有落辉的路口。我都会微笑着期待。在转弯处会遇上你。让你看到我最好的自己。而我更加期待的是。在某个路口。遇上微笑的你。就像一朵晚霞。在黄昏时悄悄来临。涂
　　-----------?你没看错游戏连载中?-----------?游戏正式开虐?-----------?玻璃心的妹子要在第七章以后准备好?-----------?上一个坑弃了没错嗯?-----------?因为我真的不适合那种煽情路线?-----------?作者的本质就是逗比没错?-----------?＜(@￣︶￣@)＞不要一直盯着我看?-----------?＜(@￣︶￣@)＞我会害羞哒?-----------?我先搞好剧本...?-----------?然后会把那个坑捡回来重做?----------------------------------------游戏发
　　【→未更新（消除图片水印）←】从朋友的背叛，到与众男神的相遇，这算是因祸得福还是命中注定？这里的温柔男神，帅气男神，腹黑男神，暖心男神……到底哪一款男神才是你的菜呢？你叫许雯，你的爱情故事由你自己来演绎。游戏开始之前，让我们一起对着自己心仪的男神喊一句:“男神你别跑!”可攻略人物:吴亦凡，鹿晗，张艺兴，吴世勋，边伯贤，朴灿烈【待定】。【游戏灵感来自于《Q恋合伙人》，部分素材来自《Q恋合伙人》】【这里是A.P，更是豆芽，希望大家能多多支持这个游戏。豆芽知道自己文笔很不好，对图片处理也很渣，可是我会尽自己最大的努力去做好这个游戏。】【PS:此游戏每次更新字，有空
　　第一次做游，有些不好的地方希望大家提出来哦?游戏是自己原创绝无抄袭请勿盗图认准糙汉牌?UI：阿布阿葱帅的人都在这里，而你还在徘徊?这是一个扇娘的妹子扑倒男神老师的故事?觉得还不错的妞妞们请留下你的坑感谢合作(??`ω??)比遇上蛇精病还要不幸的事就是遇到了沙沟同学(??ˇ?ˇ?）男神老师你别跑————傻狗?(???)?不跑就是笨蛋————吴世勋ヾ(￣▽￣)～傻狗赶紧攻略爸爸我———边伯贤????留下你的脚印吧让叔叔好好疼爱你呦(猥琐)微博请戳这里?????????????????????????????????????????????????糙汉制造。【运动小贴士】跑步要小心别跑偏了 挑选一双合适的跑鞋很重要
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“5月不减肥，夏天徒伤悲。”如今，夏天已悄悄来了，一些人看到肚子上的肉肉，感觉好“忧伤”。徒步大会、国际马拉松……越来越多就在身边的运动机会，让很多人开始行动起来了。除了徒步健走外，一些人也将跑步作为健身、减肥的主要方式，微信朋友圈内“每天打卡”晒公里数的也多了起来。
但是，任何一项运动都需要科学、合理的计划与安排，跑步更是一个需要特别注意的运动。在跑步过程中，如果方法出现偏颇，真的有可能会“跑偏”了。
慢慢开始休息很重要
我市某健身俱乐部资深运动教练宋晓飞对记者说，对于很多初跑者来说，需要的是耐心。刚开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼耐力：能在路上坚持多长时间？锻炼时间不要太长，10分钟或者20分钟即可。如果不能连续跑10分钟，应该从步行开始并制定步行和跑步计划：步行10分钟，慢跑1分钟，然后步行1分钟。重复慢跑1分钟，步行1分钟，一直坚持到感到累为止。然后步行5分钟。要逐渐增加跑步时间，直到能持续地跑30分钟。
一些跑步者体验到跑步带来的快乐时，开始尝试每天都跑到精疲力尽而忽略了休息。但身体肌肉需要休息恢复，连续的锻炼会中断肌肉的生长，甚至会因此受伤。最好是在一次长跑后，休息一天，让你的身体得以恢复能量。也可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式，以利于肌肉的恢复。对于一个刚开始跑步的人来说，重要的不是让你的身体变得更为紧张，在第二天感到酸痛，而是能够让你坚持锻炼下去。
调整频率口鼻深呼吸
呼吸在跑步的过程中极其重要，有规律的呼吸可以缓解疲惫感。刚开始跑步时，速度较慢，对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。跑到10～20分钟时，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘、腿脚无力，非常想停下来。这时应该减慢速度，加深呼吸，嘴与鼻子配合呼吸，待不适感减轻时，再加快呼吸频率，同时加速。
跑步要想取得更好的锻炼效果，总少不了加速跑的过程。加速时，人们往往会感到比较吃力，有些人甚至咬牙让大腿使劲，这个方法是不对的。跑步加速应该从调整呼吸开始，平常两步一呼，两步一吸；加速时，要进行深呼吸，将呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼，通过改变频率，把速度提上去。
此外，身体素质不好的人加速时，应先从小碎步开始。跑步加速也是人体这台机器的程序化操作，不是盲目地咬牙蛮干，通过调节呼吸，能使跑步的时间更持久，锻炼效果更明显。
防损伤跑前热身跑后拉伸
跑前热身是避免损伤、激活身体的不二法门。身体在冷的状态下，突然剧烈运动全速奔跑，不仅不能好好运动，还容易受伤。一般跑前需要热身，等肌肉热了再拉伸。最适合的热身是先步行10分钟，之后开始拉伸，拉伸时动作要慢，要把注意力集中在拉伸的肌肉上，如果做过头反而会导致肌肉疼痛。
跑步结束后同样也要善待自己的身体。为了减低运动带来的兴奋，尽早恢复，一般要：慢跑——走——拉伸，切忌不可急停，人在剧烈运动以后，身体的各个器官都处在极度亢奋的状态，心脏的血液输送量比平时有很大的提高。此时如果立即坐下，很容易导致压迫部位血液不流通，造成肌肉痉挛，甚至可能造成休克。因此，跑后不要突然停下，慢慢减低速度，可以走跑结合。之后拉拉腿、转转腰等拉伸，消除肌肉的紧张，心里也就随着放松了。长时间跑步后或者高强度的速度训练之后的拉伸要比平时多一些。
挑选一双合适的跑鞋
相对于其他运动而言，跑步锻炼持续时间相对比较长，因此其对鞋子的舒适性要求更高，并且对人体的脚踝、膝盖、足弓等关节冲击较大，而这种持续性的冲击所造成的伤害是持续渗透，虽然不会立刻出现受伤的状态，但如果伤害累积到一定程度就会爆发出来，后果也会很严重，恢复起来比较困难。健身教练指出，专业跑鞋不但更加舒适，也可以对某些重要关节进行有效保护，因此选购专业跑鞋十分有必要。
选跑鞋，一般就是要在减震型或者稳定型中选择一款，最简单也最容易做的测试就是所谓的湿脚测试了：首先，把脚在水中浸湿，然后用毛巾擦干后在地板上踩出一个印迹，观察这个印迹，会发现三种情况，脚前后两个区域几乎没有连接，或者很少连接，说明你是属于高足弓，通常属于内翻型脚，需要一双缓震型的跑鞋；脚印呈现C状，有一定的足弓，说明是你是正常足，需要一双有一定支撑和减震的稳定跑鞋，缓震跑鞋也同样适合正常足；脚印几乎看不出来有足弓，说明你是平足，需要的是一双控制型跑鞋，也可以选择一双稳定型跑鞋。
来源：大连新闻网
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