100米要全力跑还是中途全力,全力跑皮皮跑胡子 了感觉挺最后30米就没力气了

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跑200米最后100米没力了?怎么提升?练肺活量?.请阿里巴巴生意经朋友帮忙看下
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肺活量&靠游泳来练&我是去河里游得&&一开始游&就要游到对岸,我们这里河还蛮深的,不游的话没地方给你踩,压力很大的,不过像这样游泳前一定要热身,要不然&游到一半抽筋了就GAME&OVER&了不像跑步&不想跑了就站着,
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