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来源链接是否正确？用户、话题或问题是否存在？在科威特举行的一场射击比赛上，一名来自哈萨克斯坦的选手获得了金牌。然而比赛主办方在颁奖仪式中却播放了一部电影中的恶搞哈萨克斯坦国歌《O Kazakhstan》。该国女选手面无表情的听完了国歌，最后展颜欢笑。哈萨克斯坦教练告诉媒体，主办方错误的从互联网上下载了恶搞版的哈萨克斯坦国歌。&br&&br&其实这名运动员是俄罗斯人，根本不知道真正的哈萨克斯坦的国歌是什么样的，在这首歌词极度侮辱哈萨克斯坦的「国歌」播放结束后，她还露出了一丝笑容。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//my.tv.sohu.com/us/52953.shtml& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&哈萨克斯坦国歌...认真你就输了!!全世界最奇葩的国歌!!听一次硬三年!& data-poster=&http://222.img.pp.sohu.com.cn/p222//1/9/6_147b9afa822g224SysCutcloud__7b.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://222.img.pp.sohu.com.cn/p222//1/9/6_147b9afa822g224SysCutcloud__7b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&哈萨克斯坦国歌...认真你就输了!!全世界最奇葩的国歌!!听一次硬三年!&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://my.tv.sohu.com/us/52953.shtml&/span&
&/a&&br&PS：这首歌出自美国电影《波拉特》，名为《O Kazakhstan》，在韩寒的电影《后会无期》中曾被改编为《东极岛岛歌》。&br&有关真正的哈萨克斯坦国歌《我的哈萨克》及这次事件的介绍，可以参见River的答案（感谢在评论区指出）： &br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&电影《波拉特》里面的哈萨克斯坦国歌是真实存在的吗？ - River 的回答&/a&&br&&br&这首恶搞「国歌」的歌词到底有多屌，我贴英文原版的你们自己看看，就不翻译了。&br&（评论区有翻译）&br&&br&Kazakhstan greatest country in the world.&br&All other countries are run by little girls.&br&Kazakhstan number one exporter of potassium.&br&Other countries have inferior potassium.&br&Kazakhstan home of Tinshein swimming pool.&br&It’s length thirty meter and width six meter.&br&Filtration system a marvel to behold.&br&It remove 80 percent of human solid waste.&br&Kazakhstan, Kazakhstan you very nice place.&br&From Plains of Tarashek to Norther fence of Jewtown.&br&Kazakhstan friend of all except Uzbekistan.&br&They very nosey people with bone in their brain.&br&Kazakhstan industry best in the world.&br&We incented toffee and trouser belt.&br&Kazakhstan’s prostitutes cleanest in the region.&br&Except of course Turkmenistan’s&br&Kazakhstan, Kazakhstan you very nice place.&br&From Plains of Tarashek to Norther fence of Jewtown.&br&Come grasp the might penis of our leader.&br&From junction with the testes to tip of its face!&br&&br&歌曲链接：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/song%3Fid%3D5047141& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 听见好时光&/a&&br&新闻来源：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sports.163.com/12/UQQDJR600051CAQ.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&射击比赛领奖被放恶搞国歌 引起哈萨克网友怒火&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.azattyq.org/content/kazakhstan_anthem_borat/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?аза?станны? гимн?н Боратты? ?н?мен шатастырды&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.namys.kz/%3Fp%3D8839& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?аза?станны? гимн?н Боратты? ?н?мен шатастырды&/a&
在科威特举行的一场射击比赛上，一名来自哈萨克斯坦的选手获得了金牌。然而比赛主办方在颁奖仪式中却播放了一部电影中的恶搞哈萨克斯坦国歌《O Kazakhstan》。该国女选手面无表情的听完了国歌，最后展颜欢笑。哈萨克斯坦教练告诉媒体，主办方错误的从互联网…
&p&&strong&原文：&/strong&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8d088fd3b23%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&异地恋真的难以维持吗？ | How to Deal with Long-distance Relationship&/a&&/b&&/p&&br&&p&&strong&首先要回答一个问题：&u&异地恋真的更难以维持吗？&/u&&/strong&&/p&&br&&p&研究显示，&strong&答案是否定的。&/strong&在对关系的满意度，亲密度，信任度和忠诚度数据上，调查显示，&strong&异地恋和近距离恋爱没有差别。&/strong&&/p&&br&&p&并且，比起近距离恋爱，&strong&异地恋并不会有更高的分手率，&/strong&在普度大学的一项研究中，异地恋的分手率和非异地恋的分手率为27%和30%，没有显著差异，&strong&甚至异地恋的分手率还要略低一些。&/strong&&/p&&br&&p&这是为什么呢？Jiang和Hancock的研究得出的结论是：正&strong&是地域上的分离，使得情侣更加渴望相互交流。&/strong&&/p&&br&&p&这也很容易理解：当我们在物理世界中不能靠近时，会用更多的短信、电话、视频通话来增进感情。&/p&&br&&p&为了掌握亲密关系的动态特性，研究者在为期一周的时间中，让情侣们每天都要记录一天中和伴侣的互动，并对恋情的不确定性、满意度和忠诚度进行打分。&/p&&br&&p&数据显示，在以互动为基础的分析中，排除其他因素影响，&strong&异地恋情侣的亲密程度显著高于近距离恋爱的情侣。&/strong&&/p&&br&&p&研究者用“&strong&亲密增进机制&/strong&”（intimacy-enhancing process）来解释。首先，他们会在行为上适应这种远距离恋爱的现状，&strong&即为了避免疏远，来进行更多的亲密对话和互动，注意避免冲突和禁忌话题，同时，也会慎重做出重要的婚前决定。&/strong&&/p&&br&&p&此外，&strong&异地恋情侣更倾向于将伴侣和恋情理想化，对伴侣有着更正面和积极的评价，&/strong&很少会回想起不愉快的争吵。&/p&&br&&p&也就是说，&strong&异地恋情侣之所以更亲密，是因为他们做出了更多的促进亲密感的努力。&/strong&&/p&&br&&p&调查也显示，异地恋的出轨率也并不会高于非异地恋，也就是说，&strong&不要把出轨怪罪于距离，出轨是因为双方恋爱本身出了问题。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&那么，&u&异地需要注意哪些问题？&/u&&/strong&&/p&&br&&p&尽管异地恋情侣很努力，但空间的相隔还是难免会造成问题。虽然客观上的分手率相差不大，但情侣们的主观感受的差别使存在的。56.6%的情侣认为，异地恋要使人更不开心，对恋爱关系更缺乏满足感，并且更脆弱，容易导致分手。&/p&&br&&p&异地不易，尽管我们生活在信息时代，你们仍然可能会遇到以下问题：&/p&&br&&p&&strong&1. 时间和金钱上的压力&/strong&&/p&&br&&p&你们可能会为了见到对方，而反反复复地旅行，你需要腾出一段本可以去度假的时间；还需要一笔钱来应付交通和住宿的开支，并让身体来承受长途旅行。&strong&是否愿意为对方做这样的付出，本身就决定了那些愿意长期异地的情侣是有更加坚实的感情基础的。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&2. 缺乏了解&/strong&&/p&&br&&p&有人说，除非你们曾经一起住过一段时间，或者进行过长时间的旅行，否则不可能知道对方是不是对的那个人——这是有道理的。如果你们只是每月飞来飞去，&strong&见面时你可能会发现，尽管身边的这个人看起来没有什么变化，但你其实很难进入ta的生活，或者你发现ta和你想象中不完全一样。&/strong&所以异地的情侣在结束异地时要对这一点做好心理准备，保持一个开放的心态，愿意更多得了解对方，避免先下定论。&/p&&br&&p&&strong&3. 亲密感的流失&/strong&&/p&&br&&p&有很多人会声称，由于平日要忙于工作和交际，“周末夫妻”才是最好的状态。不过你仍然要小心，&strong&一方面是性生活的缺失，另一方面两个人各自有自己的生活，因为距离感难免使亲密感流失。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&4. 容易出现危机&/strong&&/p&&br&&p&距离越远，分开的时间越长，使这段关系失败的危机就越有可能出现。距离将不可避免地使你们感到孤独，并无法从对方身上取得物理和精神上的支持。&strong&这时，人更容易受到诱惑。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&最后，&u&是给异地恋情侣的TIPS&/u&：&/strong&&br&&/p&&br&&p&那么，当现实问题摆在面前时，我们该如何应对，才能维持一段好的亲密关系呢？&br&&/p&&br&&p&&strong&1. 真诚是第一位的&/strong&&/p&&br&&p&&strong&勇于与对方探讨你们心中的恐惧、不安全感、嫉妒等各种情绪。遇到不开心的事情时，也不要一个人担着，&/strong&记住，TA能够给你有力的支持。&/p&&br&&p&坦诚也能使你们避免危机。如果你今晚要去酒吧喝酒，而你明知道这个会让你的另一半不悦，你仍然应该提前告诉TA。&strong&因为你如果隐瞒了这件事，可能会造成更大的危机。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&记住：这里指的不只是对你的伴侣忠诚，也是对你自己的诚实。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&2. 根据对方的时间表来安排固定的通话时间，但不要过度沟通&/strong&&/p&&br&&p&除了微信等各种社交工具，语音通话仍然是有效的交流方式，&strong&你们可以提前约定好每周固定的通话时间。&/strong&这样，对约会的期待会令人兴奋，而你们也会不必因为一方没有打电话而互相埋怨。&/p&&br&&p&为了有效地安排约会，你们可以&strong&分享时间表给对方&/strong&，&strong&在TA手头有重要的事情和安排时，不要互相打扰。在共同方便的时间，安排视频、电话等活动。&/strong&如果你们处于不同的时区，这一点尤为重要。&/p&&br&&p&并且，&strong&要有一些机会能让你们真的“看见”彼此。&/strong&不能见面的话，视频通话也是好的。&/p&&br&&p&&strong&但也不要过度沟通。&/strong&&strong&有的人会因为怕情感变得淡薄，每天12小时守着电话。一方面我们不能忽视伴侣，另一方面我们也要掌握好自己的生活，需要自己成长，否则就成了靠对方来获得自我评价的“依赖症”。有时候Less is more. 过度沟通会使你们都觉得很累。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&3. 和对方及时分享最近的爱好和新鲜事，做相同的事情&/strong&&/p&&br&&p&最近发现了什么有趣的网站？看了哪部话剧令你印象深刻？爱上了哪项新的运动？及时分享彼此的生活，会使你们有更紧密的联结。&strong&你们也可以看同一部剧、听同一张专辑，推荐书给对方，这会让你们有更多的话题。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&4. 给对方惊喜&/strong&&/p&&br&&p&记得时时制造一些惊喜。惊喜可以是突然出现在TA面前，或者仅仅是寄一封手写的信件，发一条长长的真挚短信。&/p&&br&&p&偶尔也可以有一些dirty talk，说一些挑逗性的话语，发送一些色色的图片或消息，这也是给对方的特别的惊喜。&strong&（同时也请注意自我保护，要评估对方是不是真的可以完全信赖的人，如果还不是，可以发一些没有脸、没有身份识别信息的图片……）&/strong&&/p&&br&&p&&strong&5. 谈论你们对未来的期望，并管理它们&/strong&&/p&&br&&p&&strong&你们彼此都应该告诉对方，到底想从对方身上获得什么。特别是，当你们对彼此的期待已经关系到到两个人的未来。&/strong&也就是说当你们严肃的都想要一份共同的未来的生活时，这种交流尤其重要。&/p&&br&&p&如果双方没有理性地考虑、并及时与对方沟通自己的期待，很有可能对关系造成毁灭性的伤害。&/p&&br&&p&&strong&6. 学会过好一个人的生活&/strong&&/p&&br&&p&你的世界不必总是围着TA转，异地恋其实可以是一个&strong&帮助你找到爱情和生活的其他因素之间的平衡的过程。&/strong&有的非异地恋情侣会抱怨，两个人在一起什么事都做不了，效率低下。异地恋的情侣正好可以利用异地这个机会，找到社交工作学习和恋爱的平衡点。更可以趁对方不在身边的时候，悄悄的学习一些技能，来增加你们之间的浪漫和新奇。&/p&&br&&p&你需要从心理上把自己的生活分成两个部分：一个部分是和伴侣一起的生活，另一个部分是和伴侣分开之后的工作、社交和自我提升，而不把对方当做生活的全部。这能够帮助你度过异地的时间，调整最佳的状态迎来你们的相聚。&/p&&br&&p&&strong&7. 面对冲突&/strong&&/p&&br&&p&争吵是必然的，尤其是你们无法面对面好好沟通的时候。如果你真的想要和对方发展长期的关系，就不要轻易放弃，并学会处理自己的情绪。&/p&&br&&p&其实，&strong&争吵也是感情至关重要的粘合剂。&/strong&&strong&很多异地恋情侣在终于盼到一周一次的电话时间时，总是觉得应该珍惜时间，尽量不要冲突，从而隐忍了一些情绪，久而久之，这种不能深度沟通的关系就很有可能会迎来危机。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&8. 明确地谈论底线&/strong&&/p&&br&&p&&strong&调查显示，会谈论自己和对方的底线的情侣，其分手概率是30%，相对的，&/strong&&strong&从不谈及底线问题的情侣，分手概率要高达70%。&/strong&对于异地恋来说，这类问题有且不限于：“是否能接受对方和别人晚餐？”，“是否能接受对方和异性单独晚餐？”，“是否能够接受对方与他人看电影”，“如果遇到第三者的问题，是对方独自处理还是坦诚相告？”，“对于身体或者心理出轨的容忍程度和定义”等等。&/p&&br&&p&&strong&9. 送给对方一些能随身携带的小物件&/strong&&/p&&br&&p&戒指、吊坠、钥匙扣、香水……送给TA一些小物件，让对方每天看见它们或使用它们时，都能想到你。&strong&我们总是会在物体上存储情感，当我们自己都遗忘了一些事情时，这些物品会帮助我们更好地记住。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&&u&异地是一次机会&/u&&/strong&&/p&&br&&p&其实，&strong&我们应该把异地的经历看成一次机会。成功处理异地亲密关系，有助于我们成为更好的人。&/strong&&/p&&br&&p&Drigotas认为，当伴侣的行为表明“他们鼓励我们成为我们想要成为的人”的时候，双方之间的关系也会变得更加亲密，比如：支持对方去学习技能，赞同对方接受一些有前途的新的社会角色、承担一些有挑战的任务／责任，提升自我成长。这种鼓励会让双方的亲密度和幸福感都会得到极大的提升。&/p&&br&&p&也就是说，&strong&你们应该互相鼓励对方成为他们想成为的人，一起学习和进步。&/strong&也许无论异地与否，对任何一对情侣来说，&strong&自己会因为对方变成更好的人，都是维持一段美妙亲密关系的关键要素。&/strong&&/p&&br&&p&就像里尔克所说：&/p&&blockquote&&b&爱的要义并不是什么倾心、献身、与第二者结合。它对于个人是一种崇高的动力，去成熟，在自身内有所完成，去完成一个世界；是为了另一个人完成一个自己的世界。&/b&&/blockquote&&br&&br&&p&Reference：&br&&/p&&p&Lee JY1, Pistole MC，Predictors ofsatisfaction in geographically close and long-distance relationships. J CounsPsychol. ):303-13. doi: 10.3.&/p&&p&Dargie, E., Blair, K. L., Goldfinger, C.,& Pukall, C. F. (2015). Go long! Predictors of positive relationshipoutcomes in long-distance dating relationships. Journalof Sex & Marital Therapy, 41(2), 181-202.&/p&&p&Crystal Jiang, L., & Hancock, J. T.(2013). Absence makes the communication grow fonder: Geographic separation,interpersonal media, and intimacy in dating relationships. Journalof Communication, 63(3), 556-577.&/p&&br&&p&&b&----------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&“KY&/b&&b&教主&/b&&b&”&/b&&b&将于近期停止更新&/b&&b&，&/b&&b&我们已经搬家到机构账号&/b&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&。&/b&&b&欢迎关注新号&/b&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&查看更多相关文章及回答&/b&&b&。&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&本文来自微信公号KnowYourself（knowyourself2015）&br&&/b&&/p&&p&&b&心理学领域逼格最高的公号，做有审美、有态度的先锋学术ICON.&/b&&/p&
原文： 首先要回答一个问题：异地恋真的更难以维持吗？ 研究显示，答案是否定的。在对关系的满意度，亲密度，信任度和忠诚度数据上，调查显示，异地恋和近距离恋爱没有差别。 并且，…
啊哈～总算碰到一个能答的题了～试着答一下～&br&先放最权威的干货：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iarc.fr/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IARC - INTERNATIONAL AGENCY FOR RESEARCH ON CANCER&/a&&br&这个是WHO下属的国际癌症研究中心的网站，里面能找到相当权威的致癌物信息&br&一般大家常见的该机构对于致癌物的评级是基于证据强度的，分为I级（group 1, 对人类致癌，有充分的证据证明对人类有致癌作用）、II级（group 2,对人类很可能致癌的IIA级和对人类可能致癌的IIB级，IIA级有充分的动物实验证据，但是人类证据有限；IIB级对人类证据有限，动物证据不充分，或对人类证据不足，对动物证据充分）III级(group 3,现有证据无法分级）IV级（group 4，很可能对人类不致癌）&br&&b&注意，这里的证据强度并不一定就是致癌效应的强度，有些化合物可能致癌效应非常厉害，但是由于缺乏人群暴露的资料（比如正常情况下绝大多数人暴露水平极低）及动物实验资料，因此分类排名不高。致癌物的致癌效应强度还需要联系具体的研究进行评估才行。&/b&&br&尽管如此，从整体上来看，评级分类评级和整个人群水平上来说致癌风险还是相关的，毕竟研究人员在评估致癌风险的时候，除了致癌的强度外，还需要预先评估一下该物质在人群中的暴露水平，确定研究的优先级，这样才能比较有效率地为保护人群健康提供参考性意见。&br&以下这个链接的PDF中是最新的IARC致癌物名单（根据证据强度分类排名）：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//monographs.iarc.fr/ENG/Classification/ClassificationsGroupOrder.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&monographs.iarc.fr/ENG/&/span&&span class=&invisible&&Classification/ClassificationsGroupOrder.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&今年更新的名单上，I类致癌物的数量为113种，IIA类致癌物为66种，IIB类致癌物为285种，III类有505种，IV类的为1种&br&种类太多，实在列不过来，就先挑&i&I类致癌物&/i&来讲讲吧，里面和日常生活相关性比较大的一些来说吧，食物里可能会涉及的我会特别标注一下。&br&&ol&&li&与饮用含酒精饮料相关的乙醛及乙醇&/li&&li&强无机酸雾（这个经常在实验室要泡酸洗酸的同学要小心了，多多注意自我保护）&/li&&li&&b&黄曲霉素（霉变的谷物千万别吃,里面往往黄曲霉素水平很高）&/b&&/li&&li&&b&酒精类饮料&/b&&/li&&li&铝制品生产过程中的职业接触&/li&&li&4-氨基联苯（感谢@王飞同学/先生指出的翻译错误，在此表示感谢——另外为啥我关注了的人也没法艾特呢？抱歉没法艾特您了，看来知乎的@机制要改进下） &/li&&li&&b&槟榔果&/b&&/li&&li&马兜铃酸（没事儿别瞎吃中草药，虽然关木通已不在新版药典中了，但是至少广防己、青木香、天仙藤、马兜铃、寻骨风、朱砂莲这六种含马兜铃酸的药材还是在药典里的，中国药典和国家药品标准收载的含马兜铃酸的中成药品种有上百种，因此&b&请在具有专业资质的医师或药师的指导下使用中药及中药制剂，包括药膳&/b&）&/li&&li&砷以及无机砷化合物（&b&雄黄酒&/b&啥的自己看着办，千万别别天天喝二两之类）&/li&&li&石棉&/li&&li&金胺（染料的成分，具体本人不是很清楚）&/li&&li&咪唑硫嘌呤（一种免疫抑制药物，普通人一般接触不到）&/li&&li&苯（有机溶剂，据说有的劣质家具和装修材料之类的东西为了节约成本会使用）&/li&&li&联苯胺（有机染料，现在基本被禁了，但某些染料经代谢仍然可能生产联苯胺）&/li&&li&&b&苯丙[a]芘&/b&（&b&很多烤制、熏制的食品都可能含有&/b&，它属于&b&多环芳烃类&/b&有机物，多由于有机物的不完全燃烧、热解而产生。它的致癌性还是挺强的，特别要注意的是，&b&香烟烟雾中的这种物质含量较高&/b&）(感谢张大卫同学的勘误，抱歉没法艾特到你）&/li&&li& 铍及其化合物&br&&/li&&li&与烟草共同使用的槟榔嚼块或单独使用的槟榔嚼块（一种特殊的东南亚地区的吃法，具体不是很了解不好意思- -b）&/li&&li&双氯甲醚/氯甲醚（这俩货一般来说还是职业接触风险比较高，主要还是实验室及工业生产中合成高分子聚合物过程中涉及，比如合成一些塑料、离子交换树脂之类的，普通人一般接触剂量非常低）&/li&&li&白消安（一种治疗慢性粒细胞白血病的药物，一般人估计也接触不到。很多治疗癌症的药物其实本身就有致癌或促癌作用，这个暂时不表）&/li&&li&1，3-丁二烯（合成橡胶与其他某些高分子聚合物生产过程中涉及，主要是职业接触，电子工业尤其要注意，这里忍不住想吐槽下，电子工业的底层工人其实真的很苦逼）&/li&&li&&b&镉及镉化合物&/b&（这个要看地方，有的地方农作物土地会被含镉污水污染，这里的许多农产品镉含量就会比较高，比如时不时会看到的“镉大米”事件）&/li&&li&瘤可宁（也是抗癌药，治疗某些慢性淋巴细胞白血病，MDS及某些卵巢癌可能使用）&/li&&li&萘氮芥（同上，治疗霍奇金淋巴瘤可能会用到）&/li&&li&六价铬化合物（一般也是污染的问题）&/li&&li&&b&华支睾吸虫（就是大名鼎鼎的肝吸虫，未煮熟的螺类、鱼类中可能含有。所以水产品煮熟吃绝对是个好习惯）&/b&&/li&&li&煤焦油蒸馏、煤沥青职业接触（主要是里面的多环芳烃太毒了）&/li&&li&焦炭生产的职业接触&/li&&li&环磷酰胺（免疫抑制药，一般人没事不会有机会接触到的）&/li&&li&环孢霉素（同上）&/li&&li&1，2-二氯丙烷（也是职业接触风险较大，这部分IARC还没写完，不过有篇日本的职业暴露风险评估研究可以参考&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//oem.bmj.com/content/70/7/508.short& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cholangiocarcinoma among offset colour proof-printing workers exposed to 1,2-dichloropropane and/or dichloromethane -- Kumagai
et al. 70 (7): 508 -- Occupational and Environmental Medicine&/a&）&/li&&li&己烯雌酚（人工合成雌激素类药物，根据&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%%25E5%259B%259E%25E8%258D%25AF%25E5%E5%E8%25A1%25A8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&撤回药品列表&/a&的内容，该药物已撤回下架。后面其实还有几个雌激素药物相关的条目，就不赘述了，有兴趣的可以参见&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//monographs.iarc.fr/ENG/Monographs/vol100A/mono100A-17.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&monographs.iarc.fr/ENG/&/span&&span class=&invisible&&Monographs/vol100A/mono100A-17.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&的内容）&/li&&li&柴油机废气&/li&&li&EB病毒（与鼻咽癌发病有一定关系）&/li&&li&毛沸石（职业接触风险较大，具体不是很了解）&/li&&li&环氧乙烷（这个可能医院里工作的小伙伴接触会比较多，大家要注意保护自己）&/li&&li&依托泊苷or依托泊苷+顺铂/博来霉素（也是抗肿瘤药）&br&&/li&&li&裂变产物，包括锶-90&/li&&li&甲醛（刚装修完的房子里很容易有）&/li&&li&赤铁矿挖掘职业接触&/li&&li&幽门螺杆菌感染（这货经常引起消化性溃疡，所以有这类问题要尽快治，现在治疗方案很成熟）&/li&&li&乙肝病毒&/li&&li&丙肝病毒&/li&&li&I型艾滋病毒&/li&&li&人类乳头瘤病毒（16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59）&/li&&li&人类T淋巴细胞白血病病毒I型&/li&&li&所有类型的电离辐射&/li&&li&钢铁铸造的职业接触&/li&&li&使用强酸的异丙醇制造职业接触&/li&&li&卡波西肉瘤相关疱疹病毒&/li&&li&皮革尘埃&/li&&li&红色苯胺染料（品红）制造职业接触&/li&&li&美法仑（抗癌药）&/li&&li&甲氧沙林+长波紫外线辐照（治疗白癜风的一种疗法，请遵医嘱使用）&/li&&li& 4,4'-亚甲基二（2-邻氯苯胺）&/li&&li&未经处理或粗加工的矿物油&/li&&li&MOPP方案及其他使用烷化剂的化疗联合用药方案&/li&&li&2-萘胺（工业染料）&/li&&li&中子辐射&/li&&li&镍化合物&/li&&li&N'-亚硝基去甲尼古丁及4-亚硝基去甲尼古丁-1-（3-吡啶）-1-丁酮（香烟烟雾中含有）&/li&&li&泰国肝吸虫（类似华支睾吸虫）&/li&&li&室外空气污染&/li&&li&画家职业暴露&/li&&li&PCB-126（一种多氯联苯化合物）&/li&&li&非那西汀（一种解热镇痛药，已在多国禁售）&/li&&li&磷-32，碘-131等同位素（同位素，实验室做放射性同位素的要注意保护自己哦）&/li&&li&钚等放射性元素&/li&&li&橡胶制造业职业接触&/li&&li&&b&中国式咸鱼&/b&&/li&&li&埃及血吸虫&/li&&li&Semustine [1-(2-Chloroethyl)-3-(4-methylcyclohexyl)-1nitrosourea, Methyl-CCNU] (实在不好意思这货我翻译不出来了 TT,反正大家知道这个玩意儿也是用来治疗癌症的就好ORZ）&/li&&li&页岩油&/li&&li&硅尘（职业接触为主，这玩意儿不仅引起矽肺，还致癌）&/li&&li&太阳辐射&/li&&li&煤烟&/li&&li&硫芥（化学武器，有人想用它开发抗癌药但由于毒性太强没能成功）&/li&&li&2,3,7,8--四氯二苯并对二恶英（人们一般惧之如鬼神的二恶英其实应该就是指这货，其实二恶英是一大类东西，毒性各不相同，但2,3,7,8-四氯二苯并对二恶英研究比较透彻，致突变作用非常明显，机制也比较明确了，致突变实验经常拿它作为阳性对照物）&br&&/li&&li&2,3,4,7,8-五氯二苯并呋喃&br&&/li&&li&它莫西芬（一种抗雌激素）&/li&&li& 噻替派（一种免疫抑制药）&br&&/li&&li&&b&烟草烟雾！！！！&/b&&/li&&li&邻甲苯胺（工业染料，职业接触为主）&/li&&li&苏消安（烷化剂，治疗癌症用）&/li&&li&三氯乙烯（职业接触为主）&/li&&li&紫外线辐射&/li&&li&氯乙烯单体（职业接触）&/li&&li&木屑尘埃（职业接触）&/li&&li&X射线和伽玛射线&/li&&/ol&--------------------------------------------------------&br&p.s.各致癌物具体的monograph在以上链接的list里有具体给出，这里地址也贴下吧，有兴趣的同学可以自己研究下&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//monographs.iarc.fr/ENG/Monographs/vol100F/index.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IARC Monographs&/a&&br&以上I类的所有条目在100A——100F中均能找到&br&p.p.s以上条目省略了原表单113种I类致癌物的部分条目，但是与其基本上原理类似的东西在以上表单里都有（好吧其实主要是偷懒不想写了）&br&&br&IIA、IIB和III类的实在答不动了……&br&另外，IARC对日常消费品、食品及饮水中可能接触的致癌物进行了归纳，对此有兴趣的请点击以下链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//monographs.iarc.fr/ENG/Monographs/vol101/mono101.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&monographs.iarc.fr/ENG/&/span&&span class=&invisible&&Monographs/vol101/mono101.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
啊哈～总算碰到一个能答的题了～试着答一下～ 先放最权威的干货： 这个是WHO下属的国际癌症研究中心的网站，里面能找到相当权威的致癌物信息 一般大家常见的该机构对于致癌物的评级是基于证据强度的，分…
火漆章啊，根据你的图案定制才几十块钱，但是绝对高端大气上档次屌到爆啊！&br&&br&这个是我刚拍的我的火漆章&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/afdc85d03191dda942f1eacf703e097f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/afdc85d03191dda942f1eacf703e097f_r.jpg&&&/figure&这个是网上搜的图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/74c8a320eaa_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&你可能要问火漆章的用途（怎么装逼给别人看到）？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/abeafe3ad9dd465e96c64e_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic3.zhimg.com/abeafe3ad9dd465e96c64e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b64b6eae7d792df3bcd4_b.jpg& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&362&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/274f1a568ae4be876a93b0f41622ebeb_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&br&你想想在你送给别人的礼物 或者 信件/请帖时&br&&br&看到一个印有 &b&你的LOGO/名字缩写&/b& 的
红色/金色/银色等N种色 的火漆&br&&br&瞬间&b&优雅到叼炸天&/b&有木有？
火漆章啊，根据你的图案定制才几十块钱，但是绝对高端大气上档次屌到爆啊！ 这个是我刚拍的我的火漆章 这个是网上搜的图： 你可能要问火漆章的用途（怎么装逼给别人看到）？ 你想想在你送给别人的礼物 或者 信件/请帖时 看到一个印有 你的LOGO/名字缩写 的 …
谢邀。&br&首先不建议太超出自身消费能力去装什么。&br&再次看到“德国水果糖 西班牙塑料打火机 阿玛尼香水 三联周刊 ipad
”的LIST觉得有点怪怪的。&br&再再次，作为女性，听到X格之类的说法，首先就觉得很有违和感了。&br&至于放什么东西在包里显格调，我身为女性，也不好作建议，但只是说说我看到给我印象很深的三位男士的袋中物。&br&A、&br&一位男士抽烟，袋中是一只有些氧化的tiffany银烟盒，看戮印是1907年。风格类似&br&&figure&&img data-rawheight=&212& data-rawwidth=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/2fb70adea_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&询问后得知是从银器店购来，价格大约4000港币。这位男士24岁左右。&br&后来，又在另外一位男士那里看到过buccellati的织纹雕金的另一只烟盒，风格类下图。这位男士年纪就过三十了。&br&&figure&&img data-rawheight=&225& data-rawwidth=&300& src=&https://pic1.zhimg.com/65a1a8decbd0d57a6ab690e937d03df4_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&B、一位来应聘的年轻人，笔试时从中包里拿出了一只Namiki的莳绘笔出来。风格类似下图。&br&嗯，当时在他旁边看了很久的笔。&br&&figure&&img data-rawheight=&150& data-rawwidth=&440& src=&https://pic2.zhimg.com/2ec441dcbb5879c1ded9a1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2ec441dcbb5879c1ded9a1_r.jpg&&&/figure&&br&C、帮一位同事打开公文包拿文件时，意外地发现包里有一叠印有他名字的信纸，材质很有质感，后来问才知道是书里常说的alabaster writing paper，很是惊喜。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&350& data-rawwidth=&350& src=&https://pic4.zhimg.com/acc_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&/figure&所有图片来自互联网，并非实物图。&br&&br&另外，如果是皮质较柔（嫩）软的的公文皮包的话，不建议在里面装太多太重的内容，否则半年一年，包就会走形了。&br&…………………………………………………………………………………………………………&br&&b&以上所有回答均系个人观点，仅供参考，不具指导意义。文中所有例子都具有特定性、场景性，个人性，并无攻击、嘲讽或倡导意图 &/b&
谢邀。 首先不建议太超出自身消费能力去装什么。 再次看到“德国水果糖 西班牙塑料打火机 阿玛尼香水 三联周刊 ipad ”的LIST觉得有点怪怪的。 再再次，作为女性，听到X格之类的说法，首先就觉得很有违和感了。 至于放什么东西在包里显格调，我身为女性，也…
&p&既然都没人说，我来搬一个超级牛逼的大骗子、双面间谍的故事&/p&&p&----------------111--------------&/p&&br&&p&话说。。我们今天要说的故事。。&/p&&p&是他。。&/p&&figure&&img data-rawheight=&199& data-rawwidth=&158& src=&https://pic4.zhimg.com/db2840aab559ba1e9ba3_b.jpg& class=&content_image& width=&158&&&/figure&&p&这哥们，可以算是史上最碉堡的双重间谍。&/p&&br&&p&当年是这样的。。。他是个西班牙人，叫Juan Pujol Garci。&/p&&br&&p&当时西班牙不是内战嘛。。然后这个二五仔当时又得罪了西班牙右翼又得罪了西班牙共产党。。。两边都在抓他。。。 他只好躲到了一个乡下的农庄里。。
养过鸡，种过地，做过厨子。&/p&&br&&p&可他是一个充满想象力的人。。想做梦想家。。可是别人总说他在空想白日梦。。。&/p&&br&&p&他总觉得自己梦想才华和演技都无比出众。。但是没有人挖掘到他。。&/p&&br&&p&大概某一天他思考人生之后决定。。 我这辈子还是做一个间谍吧。。&/p&&br&&p&他想投奔英国。。但是英国人刚开始觉得他就是个小废渣loser...&/p&&p&所以。。他几次申请加入英国的间谍机构都失败了。&/p&&br&&p&后来他想了一下。。 擦。。 那不行我就曲线救国吧。。&/p&&p&于是。他转头跑去德国人那边应聘。。也是做间谍。。 在他各种忽悠了一番之后。德国人同意了。。&/p&&p&德国人让他扮成西班牙外交人员的名义去英国本土搜集情报。 给了他各种伪造的身份文件，密写药水，钱，和各种情报要求的提纲。。。&/p&&p&于是那哥们就出发了。。。&/p&&br&&p&随后。。情报源源不断的传回了德国。。 德国人分析之后表示：&/p&&p&这些情报，非。常。重。要！！！&/p&&br&&p&然后英国人也紧张了。 他们通过各种风声知道德国人突然有了一个超高级间谍网。 专门用来获取英国本土的军队和物资输送情报。。。&/p&&p&于是英国人做出了调查。。调查结果让他们惊呆了。。&/p&&br&&p&首先。。。 他们找到了这个间谍。。一看，卧槽这不就是当年我们拒绝掉的那个小废渣么。。。&/p&&br&&p&其次。他们发现。。 这哥们根本就没有来英国。。他只是骗德国人他去英国了，然后其实偷偷躲在里斯本。。。&/p&&br&&p&那他的情报都哪里来的？？
准确的说。。。靠想！&/p&&p&英国人最后的调查结果发现。。 他的情报来源分为三个部分：&/p&&p&1 一个英国旅游指南&/p&&p&2 一本英国地图&/p&&p&3 一本每天在英国报纸上公布的火车时刻表。。。。&/p&&br&&p&他每天靠着这3份东西 （外加他无比牛掰的想象，虚构和编剧能力） 给德国人源源不断的输送了情报。。。
（而且跟实际情况还真挺接近的。。）&/p&&p&具体呢？ 比如说： 当他从时刻表上看到某个路段火车特别繁忙时。。他马上想到，那这条路段的军事运输应该也很繁重。。 于是！ 他就像写小说一样想象出了一个故事。。所以他的情报里各种细节异常丰富什么什么这段路周围突然竖起了很多崭新的电线杆啦 （因为周围在修建某个东西需要额外的供电啊） 某个地方的碉堡伪装的多么细致啦。。。 （你们想啊我跑过去需要多大的技巧。。）&/p&&br&&p&总之，他对所有东西的事实描述都相当符合实际情况。。。&/p&&p&德国人相信了。。。&/p&&br&&p&终于的。。&/p&&p&英国人意识到这个小废渣其实是一个旷世奇才。。。 他们尝试着策反他。。&/p&&p&他对前来策反的人员表示。。&/p&&br&&p&你们策反个屁啊。。 我本来就想加入你们的。。你们之前看不上我而已。。 非得让我跟德国人演一圈戏你们才信。。。&/p&&p&还有。。要不是我偶尔故意露馅。。你觉得你们真的能找到我？？&/p&&br&&p&好吧。。于是他就加入了英国间谍机构。。专门给德国人编造假情报。 他的代号是： GARBO...&/p&&br&&p&随后的一段时间里。。 他用他的想象力证明：&/p&&p&&strong&小说家确实可以改变是世界格局的走向的。。。。&/strong&&/p&&br&&p&后面的事情就开始逐渐变的NB了…&/p&&p&他时不时给德国一些真实但是没啥用的消息（当然每一次都包括了他小说般前因后果叙事。。）&/p&&p&但是一些真正的关键性的消息都故意晚给半拍给到。&/p&&br&&p&他告诉德国人这些情报得来不易。。 他必须要养一个27个人的间谍团。&/p&&p&于是，德国人把这27个人的工资都一起给了他。&/p&&p&恩。。你懂得。。这27人其实都是他小说里的虚构人物。。。&/p&&br&&p&你看他旗下呃这27人的“族谱”&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&993& data-rawwidth=&1063& src=&https://pic4.zhimg.com/c8a566113bdf73_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1063& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c8a566113bdf73_r.jpg&&&/figure&&p&总是这样。。当年德国人也不傻。。也有怀疑他。。。&/p&&p&问它为神马有些重要消息总是晚半拍到。。&/p&&br&&p&这时，他的27人间谍团出马了。 他编了个泣鬼神的故事，说为了这份情报间谍团里有人牺牲了才送回，所以晚了。&/p&&p&德国人又一次被他的小说打动了。。不但相信了他，还专门给了“牺牲者”和他妻子一大笔抚恤金。&/p&&p&恩。。又是给他的。。。。&/p&&br&&p&就这样，德国人在他身上浪费了几百万的金钱… 却啥正经的都木得到….&/p&&br&&p&不过。。你要是觉得他就是这么写故事来回骗。。。 这怎么能说他是传奇的一生。。&/p&&p&他在整个二战中最突出的贡献是。。。&/p&&p&（还记得之前那句话么： 小说家确实可以改变是世界格局的走向的）&/p&&br&&p&&strong&【他让德国人相信诺曼底登陆只是一个佯攻】&/strong&&/p&&br&&p&他说服希特勒，说同盟军真正的登陆地点是加莱。。。 诺曼底是假的。。你们随便派点兵过去就好了。。精锐留着守加莱啊！！&/p&&br&&p&于是。。人类历史上最大的登陆袭击战役就这么成功了。。。&/p&&p&诺曼底一役成功之后。。当年艾森豪威尔将军都表示： 你所做的事情几乎就等同于一整只军队，你拯救了无数的生命。。。&/p&&br&&p&好吧，因为他的卓绝贡献，他拿到了需要希特勒亲自授权颁发的德国铁十字勋章。也拿到了英国乔治六世颁发的大英帝国勋章….&/p&&figure&&img data-rawheight=&681& data-rawwidth=&634& src=&https://pic3.zhimg.com/b728cd43ccabca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b728cd43ccabca_r.jpg&&&/figure&&p&是世界上唯一一个同时获得同盟国和轴心国最高荣誉勋章的人。。。。。&/p&&br&&br&&p&他说。。 我本来只是想做一个编剧。。。。。&/p&&br&&p&恩。。&/p&&p&不想当骗子的作家不是好间谍。。。。。。&/p&&br&&p&-----------------&/p&&p&百度了一下，之后这位大神发现自己快装不下去了，让自己英国的上司“逮捕”了自己，还公开认罪。德国为了维持剩下二十多人的情报网，又寄来34万胜利后，为了躲避纳粹余党而诈死，逍遥二十年后在一个什么纪念会上出现，他儿子才知道自己的爹是个间谍，妈逼，这才是深藏功与名，简直帅完了……&/p&&p&-------------1-11&/p&&p&搬运自微信@英国那些事儿&/p&
既然都没人说，我来搬一个超级牛逼的大骗子、双面间谍的故事----------------111-------------- 话说。。我们今天要说的故事。。是他。。这哥们，可以算是史上最碉堡的双重间谍。 当年是这样的。。。他是个西班牙人，叫Juan Pujol Garci。 当时西班牙不是内…
今天。&br&我终于毕业了。感谢各位，在考试期间以来的鼓励和陪伴，谢谢各位的赞。&br&每一个赞，我都看得到，每一个赞，在考试期间，都给予我坚持下去的动力。&br&谢谢你们，祝你们会过得更好。 &br&-----------------------------------------------------------------------------------&br&&br&在手机上看到这个问题以后，就马上来回答了~&br&密密麻麻~有兴趣就耐心看看，没兴趣看了图片再走吧？&br&&br&事情是这样的，我最胖的时候呢，胖到了一百八十斤。&br&那是去年的时候。&br&当时很多事情都不如我的意，也因为我的性格。&br&我哭过，闹过，但还是因为我的性格，最终我自暴自弃，不顾现实世界的生活。&br&每天都沉溺于网络世界，沉溺于电脑里，那时候还碰巧认识了一些新的朋友，整天一起玩玩玩。昏天暗地，每天除了吃睡，就是玩游戏。家里人会给我留钱，每次留了钱，我就拿去叫外卖，叫肯德基，叫那些很油的炸鸡来吃。一顿我能吃掉五十多块，吃饱以后，就觉得困，那个时候一到饭点就找些电影看，吃完以后就睡。&br&家里人，亲戚，朋友来看我。我不给他们开门，也不接触。&br&手机静音，不管是陌生来电，还是备注了的号码，我都不敢接，很恐惧。&br&有次，母亲找过一个很慈祥的和尚，称作大师来看我。还带着几个平时我最喜欢的舅妈。那位大师一直想摘我的耳机同我沟通。那天我彻底恼了，在外人面前发了脾气，很不给我妈面子。直到她们走了以后，我关了显示屏。在上边看到我那油油胖胖的脸，看到一副彻头彻尾的LOSER的样子，一个死胖宅的样子。&br&那些日子，我只要情绪爆发，就一定躲在柜子里哭。&br&这个是那几个月，我生活的真实写照。一个彻头彻尾的LOSER，一个死胖宅。&br&当时也抓着自己背上的肥肉，抬过缠绕肚子三层的肉圈，我要减肥。所以尝试着去跑了步，那一天跑了七圈，隔天早上起来全身都酸都痛，就再也没去过了。&br&我妈特别嫌弃我，她每天一定会说我胖，要我减肥。&br&当时朋友也笑我。叫我是胖子，嘲我的性格，笑我做过的那些傻事。我和他们吵过很多架，他们不知道，我输不起，那时候的我自卑到极点，我对任何指在我身上的“看法”都犹外地在意。&br&我不敢单独外出，只敢晚上的时候拿一个想喝饮料的借口，猥猥琐琐地出门。出了门，不敢看别人，但又特别在意人家的目光。路上看了美女，偶尔和人对上眼，我就害怕，但是心里又偷偷地想，这个妹纸是不是对我有感觉？&br&转机是这样的。&br&当时和EX分手刚过三四个月。突然收到一封她的来信，很长很长，我看了好久。&br&她又回来找我了，我打电话给她了。&br&于是，我们每天晚上打打电话。我常常打给她，偶尔她也打给我。这个是我那段时间觉得最满足的事情，她说要来找我，要和我去鼓浪屿，我信了，我很高兴。我还特地和朋友去鼓浪屿提前买了些东西，寄去给她。&br&我以为又能挽回她了。有天晚上，又给她打了电话。在电话里，她突然不经意地讲出，她男朋友的事情。我一直都记得那瞬间的感受。&br&我装着没事，忍住颤抖的声音，又没头没脑地找了一会儿话题，挂了电话。那天晚上，删了她的QQ和电话。&br&做了个决定，我开始减肥了。&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/ebdede9ed9f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ebdede9ed9f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/6e056aa3f448ddb97dcf8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6e056aa3f448ddb97dcf8_r.jpg&&&/figure&&br&最胖的时候，90KG，五月份的时候。&br&&br&一开始减肥的时候，没怎么规划，先让我妈买了个电子秤。&br&看了下知乎就开始减肥了。我说，我要瘦到70KG。几乎没人相信。&br&&br&一开始减肥的时候很困难，我开始晚上去打球，心里想，毕竟是从小学六年级就开始打球，那个时候还觉得自己挺厉害的。有个朋友怂恿我去打野场，去了，被血虐，而且我在场上连十分钟都撑不下来。&br&那段时间，摧毁了我自以为的“自卑”，其实就是过分的“自信”。&br&我开始骑车，那是我生日，唯一的生日礼物。那天没人记得我生日，只有我妈。&br&她送了我一辆自行车。&br&是，谁会记得一个死胖子的生日？呵呵。那是我整天生日下来的感受，直到现在，我还是很羡慕那些生日有人主动说生日快乐的人，真的很羡慕，羡慕到我每次想到这个都很难过，难过得都想哭。&br&&br&我开始骑车，开始打球，我开始做锻炼。我给自己打气，别怕，我也可以，我也可以改变。&br&我在家，看着跳宅舞的软妹纸。我很喜欢，我也可以，我只要做到了，以后也会有可爱的女朋友。&br&这一切都是我的追求，很俗，但是很有效。&br&那时候，我每天都骑车，打球，跑步，做锻炼，从六点，一直到晚上九点四十分才回到家里。&br&我开始节食，每天只吃一顿饭，那段时间恰好舌尖2热播。&br&每天我都一定看，我咬着牙，我一定要做到。&br&我拼命地蹂躏我的膝盖，我要做到。&br&体重每天都有记录，也有变化，每天大概能减0.5-1KG左右。&br&听着小牛牛的歌，那时候校园婊正火，好，我也向往这样的生活。&br&&br&我挺满足的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/f61d227c3c6aa83cb71fcefd9623ed89_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f61d227c3c6aa83cb71fcefd9623ed89_r.jpg&&&/figure&&br&五月末 85KG&br&&br&&br&第一个阶段，减了10KG。&br&开始有人跟我说，你瘦了。我的变化我妈看在眼里，她很高兴，到哪都说，确确实实，我瘦了一圈。5月份刚买的衣服，特别紧，到了6月份，我已经要系腰带了。&br&已经没人叫我胖子了。&br&已经没人觉得我减肥是一件天方夜谭了。&br&我很高兴，偷着乐，我应得的。&br&到了暑假，我也敢出去玩了。这段时间，和几个同学去了上海玩。差点约到人生第一次炮，但我很怂，待在人家的房间到睡觉的点了，被人家硬赶出来了。。。&br&开始有了自信。开始变得真诚，开始变得敢于坦然面对自己的不足。&br&球技也开始变好了，也想到了很多过去我打球时候没想到的事情。&br&每天晚上回家后，膝盖很痛，于是我不再骑车。&br&开始每天一定跑12圈步。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/b7b9ca705689a_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b7b9ca705689a_r.jpg&&&/figure&&br&六月中旬 78.5KG&br&&br&&br&生活变得很简单，开始充满了阳光。&br&过去躲在阴暗衣柜里的我，已经逐渐地习惯于待在阳光下。&br&我依旧去跑步，开始尝试紧身的衣服。。。&br&开始不再躲藏人家的目光，甚至变得有点享受。。。&br&习惯在球场上打一身的汗，然后脱下衣服用力挤，把汗挤成一滩水在地上。&br&这个时候，我妈已经叫我不要再减啦，她说我太瘦不好看。&br&（是谁说我太胖的啊！）&br&朋友也逐渐接受了我新的样子，我尝试着交新的朋友。&br&忘了说，我还学会了游泳。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/ff74434abfb_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ff74434abfb_r.jpg&&&/figure&&br&六月末，75.1KG&br&&br&&br&&br&在一个七月份的晚上，我搬出了，在衣橱中我过去，穿不了的衣服。&br&我一件件地试，对着镜子看。&br&我特别高兴，每一件都穿得下，甚至有的还有些松。&br&而我之前买的那些37,38码的牛仔裤，居然大到像是在穿裙子一样。。&br&我抓起裤头，往底下看。&br&裤头和我肚子之间的那些空气就是我减掉的肉圈吧，我这么想。&br&&figure&&img data-rawheight=&2446& src=&https://pic1.zhimg.com/f27e2dba1578_b.jpg& data-rawwidth=&2446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2446& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f27e2dba1578_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic3.zhimg.com/ef0f955fadd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ef0f955fadd_r.jpg&&&/figure&&br&第一次穿背心的照片。。。之前从来都没穿过背心。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/2aac278e70d_b.jpg& data-rawwidth=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2aac278e70d_r.jpg&&&/figure&&br&过去的照片。。。不知道什么时候了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&现在&br&&br&现在的我，依旧没有找到女！！朋！！友！！！&br&这肯定是世（长）界（得）的（太）错（丑）！！！！！！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic3.zhimg.com/ff78f26fcb3ef6_b.jpg& data-rawwidth=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ff78f26fcb3ef6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/d3a14b9f3e8_b.jpg& data-rawwidth=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d3a14b9f3e8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&15年-04月-18日&br&&br&我已经在学校里上了50天的课了。&br&想要告诉大家的是，我还是没有女票。&br&但是呢，现在有女孩子来看我打球了，也有女孩子送我东西了，也有关系不错的异性朋友了。&br&在班里，学校里的，大家对我的评价也相当不错。&br&和家人之间的关系，也越来越融洽。&br&这些日子里，可以看到我妈，我爷爷奶奶都过得特别开心。&br&一直以来，我梦寐以求的高中生活，突然就这么出现在我眼前，有点感动，有点措手不及。&br&过去的我，确实不懂事，不懂得爱自己，更不懂得如何去爱他人。&br&也不懂得在没有“爸爸”的家庭中，扮演独子这么一个角色。&br&所以说，减肥是我做得最对的一个选择，也是我完成得最好的一个事情。&br&未来会如何，我也不懂。&br&但这是我第一次喜欢去学校，自己肯读书。&br&学会拒绝诱惑，再也不会沉溺于电脑，网络世界之中。&br&&br&如果你觉得自己需要改变，不要犹豫，JUST DO IT。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&--------一些小事----------&br&&br&其实那封EX的长信是分手前两个月寄出去的，后来就失踪了。又在那个时候，莫名其妙寄回到我手上。&br&我也没多想，那时候以为这是她的求和信，我便一头扑上去了。这件事其实是我的不对吧？她以为我回来是想重拾友谊，而我却以为“她回来”是要和好。那段时间，毁了很多各种各样的关系，这便是其中一个。&br&所以，这就是我自己太作。&br&后来，我去过她的城市。我特地走了一遍她经常走的路，去了她给我写信的地方，这就足够了。&br&&br&&br&底下的评论有人说我笑起来好看。。。&br&其实我生活中，在朋友面前笑得极其猥琐。。。所以我怕吓到陌生人，怎么都不笑。&br&有一些知友会发私信跟我交流~不过我这个人对陌生人比较“高冷”，请不要介意，我很乐意跟很多人交流。&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/4bc0c181a892f2418384_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4bc0c181a892f2418384_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&---------一些事情------------&br&发现了一个微信平台未经过我的允许就转载这个回答，还在里面发了我的私人账号，添加了一些我的私人照片，以及不是我写的东西，让我觉得很困扰。请该微信公众号自重。也请各位不要再做这样的事。（睿健转载回答，负责人有来询问过我，我同意了，并说不要放名字，谢谢各位给我提醒的朋友~）&br&感谢千赞。&br&希望能给看到这篇回答的正在减肥的，想要减肥的朋友一些帮助。&br&不过，我的方法有些不科学，例如运动时间不要这么长，要保护自己的膝盖（我现在极限运动三个小时，再多膝盖就不行了。）要保护好自己的身体，尤其是胃（在前些日子生过两次病，很虚。）&br&身高这里忘了说，是176cm。&br&有知友问我是不是三个月都每天都只吃一顿饭。&br&不是这样的，这个我只是在第一个阶段比较拼的时候才这么做，第二个阶段中我就开始吃两餐了。因为这样的方法实在太不健康了，很容易得胃病，甚至有些人还会掉头发。。。减肥急不得，细水长流才是对身体最好的，毕竟你减肥也是想要让自己变得健康，那为什么要用不健康的方法来伤害自己呢？&br&底下评论有知友说我拍的照片表情越来越自信了，对的，我觉得，减肥就是一种改变过去自己那些不好的，不应该的东西，让自己越来越健康的过程。当你成功瘦下来了，也健康了，那就保持下来。&br&评论区有一些女性朋友评论说回答中的一些字眼看起来不太舒服，我写回答的时候，没有想过这个事，当时只是挖掘那时候的感受，想法，再把它写出来，从发布到这会儿，我还没改过。&br&如果你看完觉得不舒服，我很抱歉。请不要往心里去，那只是过去的碎碎念，不代表什么。&br&&br&然后呢，我很明白你们的心情，但我真的不是受，也不找男票，我是直男！超直的那种！&br&&br&还有最最最重要的一点，我绝对不是欧莱雅的托啊！（其实还蛮好用的。。。）&br&我绝对没有吃掉那些欧莱雅，真的买太多了。。。有的我只用过一两次。&br&(°o°;)好像有点败家。。。&br&&br&&br&任何人，都可以有更美好的自己。&br&给你们打打气！&br&加油↖(^ω^)↗&br&&br&:-)弹吉他的我~&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic3.zhimg.com/de7cd77ad500d2e05e5422_b.jpg& data-rawwidth=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic3.zhimg.com/de7cd77ad500d2e05e5422_r.jpg&&&/figure&&br&初中时候的我（这也是能推动我减肥的其中一个原因）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&335& src=&https://pic1.zhimg.com/1ef11db1a0d2c192c440_b.jpg& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&319& src=&https://pic3.zhimg.com/d482b4e29cea1db09e2b82_b.jpg& data-rawwidth=&241& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&br&&br&---------------感谢一千八个赞---------------&br&最近在艺考，挺累的。&br&突然来了一波赞，实在太感谢各位的支持了，很感动，我会加油的。&br&&br&编辑了这一段以后，我就看不到自己的图片了。。。真是自己作死。&br&&br&&br&好了，终于抢救回来了。。。&br&感谢各位的支持，我的小学妹说，我瘦了以后更立体了，好像是这样耶。&br&心动了吗？&br&那赶紧动起来，制定自己的减肥计划吧。加油。&br&&br&&br&已经2015年了。&br&这篇回答是在11月末写的，不知看了这篇回答的想要减肥的朋友们，现在已经如何了呢？&br&是否已经达到自己的既定目标，又或者正朝着目标坚实地奋斗，前行着？&br&加油，祝你们新年快乐，也祝你们减肥成功。&br&每个人都会拥有最好的自己~~&br&&br&&br&三月一号。&br&现在已经开始坐在学校里读书啦。&br&好久没接触到书，笔记，练习册了。。。再过十来天就要质检啦。&br&不知道各位减肥进行得怎么样了。&br&请加油，我也会加油的。&br&&br&&br&四月二十八号。&br&明天正式踏入最后四十天的高考冲刺啦。&br&这个时候还能陆陆续续收到来自各位的赞同之声真是十分感谢！&br&JASON在这里谢过各位帅哥美女了~&br&&br&&br&五月二十二号。&br&过了十二点，就距离高考。。只有十五天啦。&br&觉得压力山大，是肯定的。但，在连绵压力之后，也感受到了那种对高中的念念不舍。&br&以及，对过去浪费的光阴心存悔恨，为什么过去的我不懂得好好读书的道理呢。&br&十五天之后，我就毕业了，从高三毕业，仔细想想。&br&高中一直有两件事最遗憾，一是没有寻到一段心仪的感情。&br&二是没有参加过十佳歌手。（即便没那个实力）&br&最终我还是错过了。有些道理，都是在这高三的冲刺的半年里懂得的。&br&学习，真的很重要。&br&&br&&br&这四百个赞期间，我去上了大学。&br&于是就很忙，直到最近，才买了手机。&br&只能说很想各位，这些天有上手机知乎，但评论太多，实在没办法看，也没办法回复。&br&抱歉。&br&不过现在我胡汉三又回来啦！&br&&br&&br&二十八号&br&回归单身&br&&br&（感谢5.6k个赞。）&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/85fff3e207f_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/85fff3e207f_r.jpg&&&/figure&现在长这样&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&5312& src=&https://pic2.zhimg.com/ed749a1e7ff4b4471d50fd_b.jpg& data-rawwidth=&3984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3984& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ed749a1e7ff4b4471d50fd_r.jpg&&&/figure&（前段时间参加了CUBA江苏省的预赛。）&br&&br&现在已回到家了。&br&前段时间在学校天天黄焖鸡，回家发现瘦了十斤……&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/e05f712fb3d2ee9e21433c7_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e05f712fb3d2ee9e21433c7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&现在长这样（一米五视角）&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic3.zhimg.com/b74e82a89aa_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b74e82a89aa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1376& src=&https://pic4.zhimg.com/b2c7e9ac49ae24479abc83_b.jpg& data-rawwidth=&1032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b2c7e9ac49ae24479abc83_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1436& src=&https://pic3.zhimg.com/65caf0e57d164b324b52_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/65caf0e57d164b324b52_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1439& src=&https://pic1.zhimg.com/d757a2cb56b2b125ec4e6f7d5b95c608_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d757a2cb56b2b125ec4e6f7d5b95c608_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&4000& src=&https://pic3.zhimg.com/45c3bafeba88c5d61ad82bc66e6d72fa_b.jpg& data-rawwidth=&6000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/45c3bafeba88c5d61ad82bc66e6d72fa_r.jpg&&&/figure&&br&04/11&br&今天参加了系比赛，很高兴两场比赛都赢了！&br&还投中了四个三分真的超高兴！&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&854& src=&https://pic1.zhimg.com/58dc488f6d8bc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/58dc488f6d8bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&539& src=&https://pic1.zhimg.com/62c123b16fbbda560fb04a7e98281a6c_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/62c123b16fbbda560fb04a7e98281a6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&540& src=&https://pic2.zhimg.com/9b315deed_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9b315deed_r.jpg&&&/figure&&br&04/24&br&之前参加的系比赛输了，这周陆陆续续打了几场市运会前的热身比赛。&br&感觉体能比之前差好多了。。。希望市运会能打好。&br&各位减肥健身也请加油。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1281& src=&https://pic1.zhimg.com/04f633c51e8d8a2a9eb1eb2fe038f178_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/04f633c51e8d8a2a9eb1eb2fe038f178_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1281& src=&https://pic1.zhimg.com/812b89e0a69f07e462bac_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/812b89e0a69f07e462bac_r.jpg&&&/figure&之前同学帮我拍摄的一组照片，爱死了。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/18eeedc024a8_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/18eeedc024a8_r.jpg&&&/figure&现在长这样~&br&&br&八月十七日&br&最近都在健身，之前在学校一下子瘦到一百三我的心很难过。现在成功回到一百四。&br&不知各位如何？&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/d56f7a19d4fecec0cdaf51_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d56f7a19d4fecec0cdaf51_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/fcacd420d8fcfbfa1aec3d3_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fcacd420d8fcfbfa1aec3d3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1766& src=&https://pic3.zhimg.com/12d0e8c7d5a77cd90aaa_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/12d0e8c7d5a77cd90aaa_r.jpg&&&/figure&最近长这样&br&（之前那排欧莱雅我有很认真地用完┐(?-｀)┌）&br&&br&16-11-25&br&最近各位还好吗？&br&好久不见啦！已经都快半年了没在底下说过话。&br&然后现在酷酷小童星大二了，过得很不错&br&不知道大家现在过得如何&br&( o? .? o? )?&br&现在长这样&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ceff1a36a3eeed192b9a826a50efccec_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ceff1a36a3eeed192b9a826a50efccec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1364& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f45b3c844e324cf218045_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f45b3c844e324cf218045_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b05aa2874b8bea4b7351265_b.jpg& data-rawwidth=&1659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1659& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b05aa2874b8bea4b7351265_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1495& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c5d2bf173da96e5e8aef1_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c5d2bf173da96e5e8aef1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca9a9ea61e5d19c1a92fc_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca9a9ea61e5d19c1a92fc_r.jpg&&&/figure&&br&介绍一位新同学给大家认识一下&br&我的驴小姐&br&&figure&&img data-rawheight=&1400& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa5396fcca3d2d0a10fba3_b.jpg& data-rawwidth=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1400& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa5396fcca3d2d0a10fba3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&17-2-2&br&大家新年好哇。&br&近期不知大家过得如何，现在也距离这个回答发布的日期也近两年了。&br&我过得是挺不错的，和驴小姐的感情很稳定。&br&&br&现在长这样。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2764& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-be1dbb804301fac58144a_b.jpg& data-rawwidth=&1924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-be1dbb804301fac58144a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b84b1b3d27a2ba8c9447_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b84b1b3d27a2ba8c9447_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2e1a33c24d6d25eafacd697f5e4acba_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2e1a33c24d6d25eafacd697f5e4acba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e81e599ea372aea97a099c986deda36_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e81e599ea372aea97a099c986deda36_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3456& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d99c0ea5e6e12dd2e937_b.jpg& data-rawwidth=&5184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d99c0ea5e6e12dd2e937_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3456& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3afa7f71dd9bd1d3c19e7_b.jpg& data-rawwidth=&5184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3afa7f71dd9bd1d3c19e7_r.jpg&&&/figure&现在不仅喜欢让别人帮我拍照，也很喜欢帮别人拍照。&br&&figure&&img data-rawheight=&2211& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e5c5f8f1c8c123dd6f933b_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e5c5f8f1c8c123dd6f933b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0a4beabb4b623c443d15e2c5d9866c24_b.jpg& data-rawwidth=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0a4beabb4b623c443d15e2c5d9866c24_r.jpg&&&/figure&&br&祝大家新年快乐，我们会好好的。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd08aa7db64e73b3888bd6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd08aa7db64e73b3888bd6_r.jpg&&&/figure&&br&好久没更新啦。&br&和女票视频的时候她截的图，我们在一起也快一年了。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1278& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6fc6d4b5f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6fc6d4b5f_r.jpg&&&/figure&&br&女票拍的，在厦门龙舟池。&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba6ca27a475_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba6ca27a475_r.jpg&&&/figure&&br&系比赛时的照片，因为种种原因，今年胖了一些。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/b04a2fd3eae685eb9a32f9e6fe228e00_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b04a2fd3eae685eb9a32f9e6fe228e00_r.jpg&&&/figure&&br&-------------------------------------------------------------&br&&br&后来姐姐还让我当她店里的模特儿。。。&br&我从前也很喜欢拍照，但当模特儿还真没想过。。。&br&也是蛮开心的~&br&&figure&&img data-rawheight=&844& src=&https://pic1.zhimg.com/d2b60d34e8acd320c68d4f8d_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d2b60d34e8acd320c68d4f8d_r.jpg&&&/figure&（不要吐槽吊牌，真的买不起这些衣服，而且也藏不住。。。）&br&&figure&&img data-rawheight=&844& src=&https://pic1.zhimg.com/1f615d671bd427f9b32c638_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1f615d671bd427f9b32c638_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&---------一些对比图-----------&br&&figure&&img data-rawheight=&525& src=&https://pic4.zhimg.com/36fcf45b51c208ee03e8a4f5e9c96b3b_b.jpg& data-rawwidth=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&https://pic4.zhimg.com/36fcf45b51c208ee03e8a4f5e9c96b3b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/7a7a2bb8cb7ff08bad22c_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7a7a2bb8cb7ff08bad22c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&（丧（卖）心（萌）病（萌）狂（哒））&br&--------------------完------------------------------
今天。 我终于毕业了。感谢各位，在考试期间以来的鼓励和陪伴，谢谢各位的赞。 每一个赞，我都看得到，每一个赞，在考试期间，都给予我坚持下去的动力。 谢谢你们，祝你们会过得更好。
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近期补坑&br&手机码字，格式见谅。谢绝商业转载，谢绝！商业！转载！虽然这个重申没什么用，但是依然要说的。&br&&br&一夜好多赞，答主是汉子！弯的汉子！&br&&br&重申一下，下文讲的基本是烹饪中需要记得的思维逻辑，是基础中的基础，懂得了烹饪的逻辑做什么都不会太难吃，答主不是厨房工作者，只是会做饭的孩子家里都有两个放养的父母。&br&&br&看着朋友，亲人饿了几天没吃饭一样的狂扫饭菜是做饭最有乐趣的事。&br&ps:我恨刷碗!更恨做好饭不麻溜吃还在那墨迹的大爷！最恨吃泡发了的面条！！！&br&&br&烹饪可以看一个人的性格，慢性的人喜欢慢炖，性急的人喜欢爆炒，心细的人爱做复杂精致的菜，但不管什么样的性格，烹饪都需要保持一个好心情才会做的好吃。&br&&br&0，放盐的多少关系着一道菜的生死，最关键的放在最前边讲&br&1，鱼煎过后再煮才会变白汤，而且要双面煎（某电影有提）&br&2，炖骨头汤时冷水下锅小火炖6小时变白，重复加水时万不可加冷水，只要一直保持加热水汤可以一直是乳白色（当然骨头没有营养了记得换掉）加一滴醋会瞬间变清汤&br&3，任何肉类在遇热后在遇冷怎么煮都不会烂，所以做红烧肉一类的菜在烹饪过程中万不可加冷水（另补充补救的办法，利用高压锅的超高内温可以再次溶解肉类，答案里有同學说有地方喜欢吃弹的可以用冷水处理）&br&4，99％的菜都在临近出锅前才可以加盐，醋，这两种调味品，过早的投入不仅影响口感，还会使菜变得难看&br&5，灵活的运用酱油，分清酱油的种类，分别的作用，最简单的是生抽调味，老抽上色&br&6，炒鸡蛋记得用筷子炒，抄的时候慢慢的将鸡蛋滑散，你会发现因为受热均匀鸡蛋变得更蓬松更大了。&br&7，学会焯菜，在菜变色的同时捞出，有些需要口感清脆的菜还要立刻过凉水&br&8，炒菜要遵循一个道理，最难熟的先下锅，可以生吃的最后放。&br&9，永远不要忘记葱姜蒜，他们很重要&br&10，糖有时候是为了甜，有时候是为了更突出咸或者辣，同理盐有时候是为了咸，有时候是为了更突出甜（全靠這個多年来耻笑表哥的料理能力（☆_☆）&br&11，肉类遇到酸会变嫩，很多菜吃起来并没有酸味，可是却有一丝丝说不清的醋香，其实那是在出锅前加了一瓶盖起锅醋，起锅醋适用于绝大多数肉类炒菜&br&12，可以去腥的东西有很多，味精，鸡精，白糖，料酒，柠檬皮都可以用来去腥&br&13，记得酸是甜的老婆，辣是甜的二奶，酸是辣的姐姐，咸是辣的闺蜜，甜是苦的哥们。他们是黄金搭档（这是母上的经验之谈，适用于绝大多数料理(?o . o?)）&br&14，炸肉类火不要大，否则面衣糊了肉没熟，快熟的时候火不能小，不然油都被吸到食物里，这也就是复炸的用意。（母上万岁\(≧▽≦)/）&br&15，学会油泼，最简单的练习水煮肉片。&br&16，记住你吃过的每一道菜，有些蔬菜的经典搭配是全球通用的，比如茄子配蒜，洋葱配肉。&br&17，蒸米饭加点油会让米颗粒分明，加百合会让米饭变甜，加啤酒会让米饭变香，用高压锅蒸米饭更香，隔水蒸米饭更筋道，淘米水是最好的天然餐洗净，糊锅了插几根葱有的时候可以挽救米饭（家父是料理界的格格巫，经他手的食材都会变成碳，没有碳化的部分还不熟，我就天然的领悟了这个能力了）&br&18，想要鸡蛋嫩，打鸡蛋的时候加水（小学看小当家学到的\^O^/）&br&19，切肉要逆纹路纵向切，不然咬不动煮不熟，（肉丝顺纹路切，不然会断，速成鸡肉一类较嫩的肉类需要顺纹切不然会散，速成猪肉的肉质较鸡肉更老比牛肉更嫩要斜切，土猪肉则纵切，整块的猪肉又需要逆纹切，总之需要自己理解肉类的紧实度选择切的方向，谢提醒）切蘑菇要顺纹路不然吃起来太糯，切笋要避开纹路斜切不然切不动也咬不动。&br&20，整块的肉料理需要断筋，用刀背给予一定力道，不需要太大力，重复在肉面敲打3分钟&br&21，辣味不是只有辣椒，还有黑白胡椒，姜，蒜。同理甜味不只有糖，还有蜂蜜，果糖，各种饮料等。酸味不是只有醋，还有柠檬，山楂等。&br&22，蜂蜜也可以用作嫩肉（食戟之灵( o??o? )）&br&23，一定要试菜，由于很多菜重要的调味都在最后步骤，试菜可以很大程度上解决味道不够的问题，所以最后的关键调味料宁缺毋滥！调味结束后不要忙着关火，试过之后没问题在出锅，俗话说饿死的厨子三百斤。。就是说的试菜。。&br&24， 热锅凉油是为了给高蛋白食物一个缓冲，不至于外面熟了里面不熟，还有个好处是蒸腾锅内多余水分，不至于遇油飞溅，多用于滑炒，上浆的肉片什么的。热锅热油，锁水，用于爆炒&br&————— —————— ——————&br&调料&br&1，鱼香味（sorry，各严格的原产地同学表示我这个鱼香太水了，我就删掉了，正经八百的鱼香据说非常稀有，几近失传，我此生可能无缘吃到，本着不会不写的心态我就不加了）&br&2，红烧就是老抽上色＋生抽调味＋糖&br&3，宫爆味就是生抽＋水淀粉（或豆瓣酱，也有凝固的作用）＋干辣椒＋糖＋醋＋葱白（感谢提醒）&br&4，勾芡就是淀粉＋各种液体预热凝固（糖醋里脊，糖醋鲤鱼也是）&br&5，韩国味就是韩国大酱＋韩国辣酱&br&6，照烧汁就是蜂蜜＋日本酱油&br&7，老干妈豆豉可以直接用做调料，比如回锅肉，蛋炒饭&br&8，关东煮汤料，日本酱油，苹果，海带，水果萝卜，炖4个小时（有先后顺序）&br&9，白灼就是蚝油＋糖＋盐＋葱蒜（前男友〒_〒）&br&10，火锅蘸料1:花生酱＋芝麻酱＋盐或者生抽＋巧克力＋水调成糊状菜肉蘸料（这就是店里的秘制酱料，〒_〒某前男友教的）。2：海鲜汁＋凉拌酱油＋蚝油＋醋＋糖＋香油＋香菜碎调成肉类蘸料（火锅店吃还是在家吃都很方便，〒_〒另一个前男友教的）&br&11，蛋黄酱就是原味沙拉＋鸡蛋黄搅拌均匀&br&————— —————— ——————&br&饺子馅:&br&1，红肉类:各种红肉馅＋各种配菜＋十三香或者五香面少许（去腥）＋白糖少许或者耗油（去腥，耗油本身有甜味取其一）＋姜汁（去腥，超市有卖）＋料酒（去腥）＋香油（母上会在添加花生油用作调味）＋盐＋鸡精＋生鸡蛋＋花椒油（去腥，是有多腥！）（羊肉属于味道较重的肉类可以用胡萝卜大葱来遮掩一点点味道，另有的地方肉馅会加酱油）&br&2，白肉类:鸡肉或者鱼肉＋猪肉或者牛肉＋各种去腥少量版＋鸡精＋韭菜或者胡萝卜（别的配菜没试验过，因为韭菜跟胡萝卜属于重口味蔬菜，可以中和不和谐的味道）&br&3，素馅类:各种蔬菜馅（各种含水量大的蔬菜都需要在剁好馅后撒盐静置一段时间过滤掉多余水分，此步骤为杀水）＋香油＋盐＋炒鸡蛋＋木耳碎（可以不加）＋鸡精&br&&br&————— —————— ——————&br&常备的调料:盐，糖，米醋，豆瓣酱，郫县豆瓣，老干妈豆豉，料酒，鸡精，白胡椒粉，黑胡椒粉，花椒，葱姜蒜，干辣椒，香油，蚝油&br&可选调料:番茄酱，白醋，各种混合酱油，黑白芝麻，干木耳，干香菇，干银耳，枸杞，沙拉酱，蛋黄酱，千岛酱，金枪鱼罐头，花生酱，芝麻酱，豆豉鲮鱼，午餐肉，方火腿，各种罐头，咖喱，姜汁，蒜汁，花椒油，米酒&br&炖料类:桂皮，八角，肉桂，香叶，山楂干，柠檬，十三香&br&（柠檬籽与香叶有苦味，放的时候记得去籽，少量）&br&—————— —————— —————— &br&根据上文的理论进行的一些简单的料理实践，通过一点点更改原有做法从而突出个人特色但又不会变成黑暗料理的方法，要知道我那些年做过多少黑暗料理才总结出来(?_?)&br&&br&&br&番茄炒蛋：（由于番茄是酸的可以跟刚才提到酸配甜或者酸配辣可以混搭一下，那么做法就变成）鸡蛋加水打散，下油锅（油温要高一点）用筷子炒到凝固盛出待用，下番茄炒到出汁，喜欢汁多就多炖一会，加入白糖，加入炒好的鸡蛋翻炒均匀，出锅前加入盐，蒜片，待闻到蒜香的时候即可关火盛盘，这样的番茄炒蛋酸甜适口，鸡蛋蓬松滑嫩，又有一丝微微的蒜辣混杂着蒜香，最适合下饭&br&&br&水煮肉片：（这道菜有个简单的逻辑，肉要碗里熟）&br&1，里脊肉或者牛肉切薄片（有朋友表示新手难切，加入方法，将肉在速冻层冻半小时再切肉会定型），加入鸡蛋，淀粉，盐，料酒腌制2小时&br&2，可以选用各种带叶菜，我喜欢油菜或者圆白菜，生菜撕成块状大小随意，加水，盐煮菜5分钟后连汤带菜一起盛出。&br&3，热油把肉炒到变色断生铺在菜上，撒上盐，辣椒粉，葱碎（新手请加入超市花椒粉，或者花椒在微波炉叮一分钟用蒜窝捣碎铺上）&br&4，重新热油放入花椒，干辣椒煸糊（有朋友表示蹦糊有苦味，糊不是真的让他变成碳，红色脆硬或者红黄相间即可，上一部加了花椒粉的就不需要花椒了），趁着油温最高的时候浇在肉跟料上即可。&br&高油温与菜的热度会将肉煮熟。由于用料随意这基本上算是入门级的肉类料理，对于刚学做菜的人来说，这算是拿的出手的大菜了&br&&br&洋葱炒肉：会用到上面我们说到”起锅醋&這個东西， &br&1，随意猪或者牛肉切丝用生姜，料酒，盐腌，淀粉制十分钟； &br&2，锅中倒油，烧热，放入腌好的肉丝，迅速拨开，炒到肉丝变色； &br&3，加入洗好、切好的洋葱，放入适量的酱油，和盐； &br&4.加入味精，倒入一瓶盖米醋，翻炒5秒出锅装盘。&br&全靠那一瓶盖醋，从不吃洋葱的傲娇表弟把盘子都舔了-_-||&br&&br&回锅肉:好开心，辣的哎\^O^/&br&1.将二刀肉（有的地方叫二条，就是肥瘦各一半的肉，谢提醒）整块放入热水煮熟&br&2. 用筷子试插，如无血水渗出即已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用（上面提到过不可接触凉水）&br&3. 青辣椒洗净，去蒂去籽，切成菱形&br&4. 青蒜切段（就是蒜到中年的大蒜，长得类似粗壮的杂草）&br&5. 炒锅入油，放入五花肉炒到肥肉收缩肉卷起&br&6. 放入郫县豆瓣炒到出红油&br&7.放入老干妈豆豉和青椒炒到断生&br&8. 起锅前加白糖，青蒜同炒，待香味散出，即可盛盘食用。&br&不要放盐，郫县豆瓣本身就很咸&br&白糖的作用很大，不加入最后那一勺白糖是出现不了回锅肉的味道的，这道菜里糖的作用就是为了提辣跟咸而不是为了甜