&p&转载请注明。&br&&br&======================&br&更新：&br&Trump的税改可能取消Personal exemption。&b&如果被取消&/b&，那么短期内回国关于交401k的rule of thumb是：&/p&&ul&&li&当前边际税率（含联邦、州、地方）高过37%的，投满401k&/li&&li&否则，拿满公司401k match即可。&/li&&/ul&&p&======================&br&&br&我觉得应该交，我每年目前是Max-Out 401k的，并且也不排除回国的可能性。&/p&&p&你可以参考下我的思路和计算过程。为便于计算，以下假设&/p&&ul&&li&你工作时的联邦边际税率为28%这一档&/li&&li&你工作时的州税边际税率大概8%&/li&&li&年化收益率4%，且全部为短期收益&/li&&li&401k annual cap为18000。&/li&&li&没有绿卡（回国后将按照非税务居民的标准交联邦税）&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&看一个对401k极不友好的worst case scenario：公司没有match（拿不到match），1年后回国（不打算在美国呆，买房和退休递延的好处享受不到），回国后3年内取出全部401k（交罚金也要把钱取出来）。&/p&&p&在这种对401k相当不利的情况下，现在第一年年初收入18000刀，投不投401k？&/p&&ul&&ul&&li&如果不投401k：那今年这18000刀算作收入，你今年末账户余额为 18000 *(1+0.04)*(1-0.28-0.08)=11980.8。第二年回国，状态变为非税务居民，根据中美税收协定，此后投资得利只要交10%的税（回国前短期收益应并入收入税计算）。因此第4年末你的账户里有+0.04*0.9)^3=13321.87&br&&/li&&li&如果投401k：今年投入18000刀到401k，年末401k账户余额为1.04)=18720。&br&第二年回国，之后每年年末从401k里取出4000刀，即用完每年个人免税额（Personal exemption）。&br&最后一年全部取出。&/li&&ul&&li&第二年末：&br&401k账户：1.04)-&br&投资账户：=3600&/li&&li&第三年末：&br&401k账户：1.04)-.8&br&投资账户：+.04*0.9)=7329.6&/li&&li&第四年末：&br&401k账户：0&br&投资账户：+0.04*0.9)++(+0.04)-*0.7=16082.99&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&综上，即使在这种不利的情况下，投401k仍然比不投401k好，多拿了2700刀。&br&&br&&/p&&p&为什么？&/p&&p&不投401k，你得到的好处是：&/p&&ol&&li&&b&免交10%罚金&/b&。&/li&&li&工作时边际税收为28%。若投401k则取出时为非税居民，税率一刀切为30%。&b&省下了2%的联邦税&/b&&/li&&/ol&&p&而投401k，你得到的好处包括：&/p&&ol&&li&18000刀延期到了你回国之后再交税，一年一年取，可以享受&b&每年的4000刀个人免税额度（Personal Exemption）&/b&。&/li&&li&18000刀延期到了回国之后再交税，此时你不再是任何一州的居民，&b&免去了州税8%&/b&。&/li&&li&&b&当钱在401k账户内时，无资本得利税&/b&。取出后为10%。这是复利，&b&长期来看相当可观&/b&。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&注意以上计算还是在非常不利的情况下，并没有考虑到401k的其他好处，包括：&/p&&ol&&li&公司match（如果有的话，公司match多少你赚多少，free money）&/li&&li&回国如不急需用钱，一直把钱在401k里放着（拿出来前一直享受0资本得利税）&/li&&li&如果打算60岁之后取出，则连10%罚金都可以免了。且每年可以取出4000刀放到Roth IRA里，这些钱既不用交罚金还不用交税！（401k到Roth IRA都是退休账户无罚金，每年前4000刀非税居民个人免税额度不交税）&/li&&li&年化收益率4%是比较保守的估计，年化越高，对存401k越有利，因401k帐号内的投资收益不收税。&/li&&li&如果有绿卡，则有利有弊，此处假设你的中国的收入依照中美协定以中国的收入税完全抵扣了美国收入税。&/li&&ol&&li&（利）首先归国后的收入税会在一个非常低的tax bucket里，取401k时，可以享受税收递延的好处（工作时税率28%，海归之后估计只有20%）&/li&&li&（利）每年的免税额度骤升至10000以上（个人免税额Personal exemption + 标准抵扣额Standard Deduction）&/li&&li&（弊）如果取出401k也不放入IRA，则投资收益要收税，且不适用中美协定的10%优惠税率。&/li&&/ol&&li&如果未来想法有变，不想回国了，那更要存401k了。。买房什么的都用得上。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&h2&&b&==========海龟如何处理401k===============&/b&&/h2&&p&最后，说一下我认为最好的海龟的401k处理方法：&/p&&p&前提是不急用，放好多年投资，最好是60岁后以退休金形式取出。当然这个方案也有紧急情况下的取钱策略。&br&&/p&&p&&b&在职期间：&/b&&/p&&ul&&li&每年投满401k，目的是：&/li&&ul&&li&吃满公司match（如果有的话）&/li&&li&享受0资本得利税（别小看这一点，经年累月后是将是最大的好处）&/li&&li&规避州税（税收递延到海龟后，而海龟后不需要交州税）&/li&&li&注意，401k的重要好处之一 联邦收入税递延的好处 海龟享受不到！因回国后算非税务居民，联邦税一刀切为30%，一般要比工作时的税要高。（除非有绿卡，或者工作期间年收入&200k）&/li&&/ul&&li&在此基础上，如有余钱，投满Roth IRA，目的同401k的第2项&/li&&li&注意：若收入过高，不能投Roth IRA。请上网搜索“Backdoor Roth IRA”&/li&&/ul&&p&&b&回国后：&/b&&/p&&ul&&li&每年从401k中取出4000刀，通过一个Traditional IRA，convert到Roth IRA账户中，目的是：&/li&&ul&&li&利用每年的Nonresident Personal Exemption额度，免税将 税前的钱 变为 税后的钱。&/li&&li&取出的4000刀要放入Roth IRA的原因是：&/li&&ul&&li&继续享受0资本得利税的好处&/li&&li&避免提前支取退休储蓄导致的罚款&/li&&li&注意：这个过程略tricky，请仔细研究&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&&b&回国后急用钱时：&/b&&/p&&ul&&li&优先支取非退休账户的资金，然后是Roth IRA里的本金部分&/li&&ul&&li&支取Roth IRA本金部分无罚金，不收税，但取出后失去0资本得利税的好处且不能再放回&/li&&/ul&&/ul&
转载请注明。 ====================== 更新： Trump的税改可能取消Personal exemption。如果被取消，那么短期内回国关于交401k的rule of thumb是：当前边际税率（含联邦、州、地方）高过37%的，投满401k否则，拿满公司401k match即可。==========…
我们通常说，拿到学校offer只是你人生的开始，首先要能够顺利的修完学分，顺利的毕业。其次在毕业后尽量避免直接回国，因为那样你出国留学的意义就没有那么大了。那么怎么申请OPT留下来工作呢？&/p&&p&&b&一、什么是 OPT？&/b&&/p&&p&
OPT 的全称是 OptionalPractical Training，是国际学生在美国完成学业后的工作实习期身份许可，由 USCIS(U.S. Citizenship and Immigration Service)审理并颁发工作许可证（简称EAD 卡）。&/p&&p&
要注意，本科、硕士、博士，每一个学历阶段都有一次申请 OPT 的机会，同级学位只有一次机会。例：即使是双硕士学位，依旧只有一次 OPT 机会。&/p&&p&
所有持F1签证的同学们在完成了一年的学习之后都可以申请 OPT。通常情况下，OPT 时长十二个月，但如果专业为“STEM”（Science、Technology、Engineering、Mathematics）的同学，将有申请24个月延期 OPT 的机会，那么总时长便是36个月。这个还是很有吸引力的，毕竟36个月的OPT意味着将有三次抽取h1b的机会。理工科的同学不用太担心，通常专业都是STEM中的，那么商科的同学也想有这样的待遇的话，可以选择像金融工程，商业分析等专业，也是属于STEM的。&/p&&p&
2016年五月前，STEM 专业的 OPT 最多能延长17个月，但是去年八月的诉讼结果将 OPT的延期推向了24个月，这对我们国际学生来讲是一件好事。只是现在就处于17个月 OPT 延期的同学们没有机会继续申请新的24个月延期。&/p&&p&&b&二、OPT 申请条件&/b&&/p&&p&　　申请需要满足以下四个条件：&/p&&p&
1.Dirctly related to level of currentdegree program（与所学专业学历水平相等的工作）：如果是硕士毕业，那么就应该找个需要硕士人才的工作，在餐厅打工的工作明显就不会被通过。&/p&&p&
2.Directly related to major of currentdegree program（专业要对口）：这个不是那么严苛，关键看你怎么解释，如果自己担心可以咨询学校的Advisor。&/p&&p&
3.Must be for 20 or more hours each week （必须满足每周至少工作20个小时）。&/p&&p&
4.Paid or Unpaid（可以是 Unpaid 的工作或实习），比如在一些 NGO 做 Volunteer 也是可以的。&/p&&p&&b&三、OPT 类别&/b&&/p&&p&
我们申请OPT的种类主要有以下几个：&/p&&p&
1）Pre-completion OPT：指毕业前 OPT。必须在美国正规大学完成至少一学年的课程，在上学期间每周工作时间不能超过20小时，也就是说只能选择兼职。但是在假期里可以做全职工作。两个月的Pre-completion OPT 抵消掉一个月的 Post-completion OPT。&/p&&p&
2）Post-completion OPT：是指毕业后 OPT。学生必须每周工作至少二十个小时，且总共的待业时间不能超过九十天。需要注意的是申请 OPT 不需要收到 Offer，但要想开始工作，必须先有 EAD 许可。&/p&&p&
3）CPT：对于现阶段还未完成学业的同学们，除了宝贵的 OPT，还可以选择 CPT（CurricularPractical Training）。当工作经验是完成专业必不可少的一项时，学校会自动为你证明。拿到 CPT的同学既可以兼职工作也可以全职工作，但是做了12个月或更久全职CPT 的同学将会失去这次机会。&/p&&p&
12个月以下的全职 CPT 并不会影响同学们的 OPT 时间，所以找到了暑假实习的非应届毕业生们可以去询问学校，看自己可不可以申请 CPT。比较实惠的技巧就是用 CPT 做毕业前的各种实习，把 OPT 留给毕业后。因为 CPT 只面对还未毕业的同学们哦！&/p&&p&
每个种类多OPT在申请上都有申请的截止时间，下面慧德留学给大家总结一下关于那些神奇的申请时间截点：&/p&&p&
Post-completion OPT 申请日期是毕业前90天到毕业后60天；&/p&&p&
Pre-completion OPT 的申请分为两种：还没有完成一整学年的申请者，申请日期是从第一学年结束前90天起；已经完成了一学年的申请者，申请日期是工作开始日期的前90天起。而 STEM 专业想要申请 OPT 延期的同学可以在 Post-completion OPT 结束日期的120天前开始申请。&/p&&p&
1.毕业前90天到毕业后60天内：在此阶段可以申请 OPT。&/p&&p&
2.毕业日到毕业后60天内：如果申请的是 Post-Completion，EAD 将于此阶段中的任何一日（自己申请所填日期）生效，可以开始合法 OPT 工作。&/p&&p&
3.毕业后第60天：USCIS 接受你的 OPT 申请的最后一天，OPT 可生效的最后一天。&/p&&p&
4.OPT 生效日到 OPT 结束日：12个月/36个月。&/p&&p&
5.OPT 结束日到之后60日：Grace Period（过渡期）。非 STEM 专业 OPT 是12个月，之前和之后都有60天的 Grace Period。一次是在项目结束之后的60天内任何一天开始OPT，项目结束到OPT 开始的这段时间就是第一个 Grace Period；另一次是在 OPT 过期后，4月 H1b工作申请前的60天内为第二个 Grace Period。&/p&&p&&b&四、 OPT申请材料&/b&&/p&&p&　　首先学生要有指定校方负责人（DSO）推荐 OPT 申请。DSO 主要做两方面工作：批准 I-20，在 SEVIS 系统里标注。然后学生要填一张I-765表格。最后就是收到 EAD 啦！如果 USCIS 在九十天内没有处理，学生可以去当地的 USCIS 办公室，提供从 Service Center 获得的收据，这样他们会先给你一个240天的临时工作许可证。&/p&&p&　　【准备材料清单】：&/p&&p&　　每个学校的具体要求可能有些许差别，慧德留学建议大家再去自己的学校的 Visa&br&Service 查阅一下。&/p&&p&
1.Cover Letter，概述申请材料；&/p&&p&
2.Form G-1145，提交了后 USCIS 就会用电子邮件或短信的形式通知你 OPT 的申请进程；&/p&&p&
3.Form I-765，是pdf 格式的，需要电脑填写，然后打印出来。其中唯一需要手写的地方是 Signature，该表格要求签名必须签在两条横线中间的空白处，不得接触上下横线（据说此规矩适用于申请 OPT 的所有文件）；&/p&&p&
4.护照首页（ID 页）复印件，需要在有效期内哦（如果更换过护照，旧版的复印件也需要）；&/p&&p&
5.最近一次入境的 I-94 打印件；&br&
6.OPT 申请用的 I-20，以及所有以前的 I-20。注意哦，这个现有的 I-20 是学校根据你要申请OPT而重新发放的 I-20，并不是之前一直使用的那个。要跟学校申请哦！OPT I-20 第一页第 10 项上有一个日期，根据规定，UCSIS 必须在这个日期之后的 30 天内收到你的申请材料，所以拿到 OPT I-20 后请火速收集好所有材料、立刻寄出；&/p&&p&
7.两张护照尺寸近照（提交前 30天以内照的），用铅笔在背面写上名字；&/p&&p&
8.$ 410 支票(貌似今年又涨价了)，不要夹带现金，Payable to the U.S. Department of Homeland Security （据说一定要是有自己名字的 personal check）；&/p&&p&
9.所有之前申请过CPT/OPT/EAD，那么还需提交原 CPT I-20，OPTI-20 和原 EAD 的复印件；&/p&&p&
10.签证页复印件，最近一次入境时使用的那张，要包括 F-1 D/S 那个章；&/p&&p&
11.工作 Offer（如果有的话需要提供）；&/p&&p&　　准备好材料之后，建议大家找学校的 Visa Services 的 Advisor 帮忙 Review 一下，然后再寄送材料给 USCIS 会比较保险。&/p&&p&　　需要注意的是，由于美国移民局在全美有多个移民中心，每个中心负责接收相应州的 OPT&br&申请材料。所以，请申请者注意自己所在州对应的移民中心。比如，如果留学生在 I-765 上填写的地址在纽约，新泽西，康州或宾夕法尼亚，那么请将申请文件邮寄至德克萨斯移民中心。&/p&&p&　　并且，根据移民局的规定，选择不同方式邮寄，比如 USPS 和联邦快递，移民局的接收地址也不同。所以，无论是申请者自己邮寄材料，还是由学校帮助邮寄材料，一定要事先确定正确的邮寄地址。&/p&&p&　　之后就是等待 USCIS 邮寄回申请结果和 EAD（Employment Authorization Document，在美合法工作证件）卡，通常2-4个月。&/p&&p&
拿到 EAD 卡便可以开始工作(不得早于 EAD 卡上面写的起始工作时间)。&/p&&p&
整体来说，我们只要掌握好申请的时间和所需材料，通常还是比较好申请的，希望大家能够对那种类型的OPT更适合现在的自己以及之后申请H1B签证有个合理的规划。&/p&&p&&b&不论留在美国还是回国发展都能有个美好的未来。你们是最棒的！&/b&&/p&
我们通常说，拿到学校offer只是你人生的开始，首先要能够顺利的修完学分，顺利的毕业。其次在毕业后尽量避免直接回国，因为那样你出国留学的意义就没有那么大了。那么怎么申请OPT留下来工作呢？一、什么是 OPT？ OPT 的全称是 OptionalPractical Training，…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1d83e7f47b2bedc3f9a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1d83e7f47b2bedc3f9a_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空之女&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暮光星灵&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&山隐之焰&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&影流之镰&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&幻翎&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&逆羽&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&青钢影&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&翠神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暴怒骑士&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&岩雀&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&铸星龙王&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&戏命师&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&海兽祭祀&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&永猎双子&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&河流之王&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&时间刺客&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&星界游神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空遁地兽&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&复仇之矛&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&沙漠皇帝&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&迷失之牙&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&布隆&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空之眼&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&疾风剑豪&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暴走萝莉&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&圣枪游侠&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暗裔剑魔&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&盲僧&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&冰霜女巫&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&生化魔人&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&德玛西亚之翼&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&魂锁典狱长&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&皮城执法官&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&唤潮鲛姬&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&影流之主&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&蜘蛛女皇&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空掠夺者&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暗黑元首&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&傲之追猎者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&皎月女神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&未来守护者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&荆棘之兴&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&酒桶&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&惩戒之箭&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&荣耀行刑官&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&诺克萨斯之手&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&战争之影&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暮光之眼&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&无双剑姬&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&仙灵女巫&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&牧魂人&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&深海泰坦&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&爆破鬼才&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&机械先驱&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&北地之怒&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&九尾妖狐&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&雷霆咆哮&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&潮汐海灵&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&龙血武姬&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&法外狂徒&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&远古巫灵&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&放逐之刃&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&水晶先锋&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&刀锋之影&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&齐天大圣&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&曙光女神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&发条魔灵&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暗夜猎手&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&机械公敌&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&复仇焰魂&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&永恒梦魇&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&德玛西亚皇子&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&扭曲树精&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&天启者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&荒漠屠夫&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&皮城女警&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&魔蛇之拥&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&巨魔之王&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&刀锋意志&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&诡术妖姬&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&光辉女郎&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&琴瑟仙女&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&赏金猎人&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&无畏战车&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&正义巨像&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&猩红收割者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&德邦总管&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&深渊巨口&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空先知&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&暗影之拳&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&策士统领&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&狂暴之心&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&狂战士&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&德玛西亚之力&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&探险家&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&铁铠冥魂&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&战争之王&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&圣锤之毅&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&狂野女猎手&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&兽灵行者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&恶魔小丑&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&大发明家&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&沙漠死神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&英勇投弹手&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不祥之刃&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&熔岩巨兽&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&风暴之怒&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&海洋之灾&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空行者&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&蒸汽机器人&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&瓦罗兰之盾&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&邪恶小法师&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&披甲龙龟&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&殇之木乃伊&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&冰晶凤凰&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&虚空恐惧&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&死亡颂唱者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&蛮族之王&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&痛苦之拥&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&瘟疫之源&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&炼金术士&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&卡牌大师&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&末日使者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&审判天使&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&无极剑圣&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&牛头酋长&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&符文法师&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&亡灵战神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&战争女神&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&众星之子&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&麦林炮手&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&祖安怒兽&/a&丨&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&寒冰射手&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&武器大师&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&堕落天使&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&时光守护者&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&祖安狂人&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&迅捷斥候&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&黑暗之女&/a&丨&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&雪人骑士&/a&丨&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————&/p&&p&建议大家关注一下&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& class=&internal&&英雄联盟专栏&/a&，以后我会搜集很多有趣的玩法攻略，会发布在专栏，关注以后就可以第一时间收到通知，你们自己也不用到处去找了。&a 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掉头发&br&先声明一点，这里主要针对掉头发，阻止掉头发，头发掉的少了自然就会变多，这和存钱是一个道理，你光存不花，存款就会变多。如果你本身头发就不多，属于少的那种，用我的方法我不保证你的头发会变多。请注意！！主要针对防止掉发而不是生发。&br&po主是混合发质，有头屑，掉头发严重到一周地上掉落的头发可以做一个贞子的厚刘海。每天大概都会掉头发，平均在40根左右。&br&1、关于&strong&鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。我没试过，但是，我实事求是的告诉大家药物一般都是治标不治本。掉头发的主要原因是肾虚和血虚。我从高三开始掉头发变得严重，那个时候医院给我开了一种中成药：知柏地黄丸。吃了一年左右，的确，头发掉的少了，但是停药没多久又开始大把的掉头发。还有就是胱氨酸是激素。&/strong&&br&&strong&2.关于一些生发防脱的洗发水。基本上微博上推荐的我全部都用了，没用。&/strong&&br&&strong&3.关于食疗。这个肯定非常有用，但是效果不快，要每天坚持，必须坚持半年以上。你不要三天打鱼两天晒网，最后过来给我说我是个骗子。方子：黑米，黑芝麻，核桃，黑豆，燕麦，红枣，首乌，葛根。我们这里有个超市是专门做纯天然的黑芝麻糊的，我就用这个方子在他那把这些打成粉末，每天冲黑芝麻糊喝。我妈妈她没吃黑芝麻糊，因为他在家里可以做饭，我在学校没办法做粥喝。如果熬粥的话只需这几样就够了：黑米，黑芝麻，黑豆，红枣，燕麦和绿豆。放绿豆是因为黑芝麻和红枣夏天吃了火大。我妈比我先实践的，他坚持了半年头发明显增多，而且基本除了洗澡已经不掉头发了。&/strong&&br&&strong&4.姜水洗头。这个我用了也非常有效果，目前是配合食疗一起的。每天掉发在十根左右。用&/strong&大约半块姜，切片，煮一小锅水够你洗一次头的水，熬半个小时，煮成黄黄的颜色，凉至常温。先洗头，一定把洗发水洗干净。然后用姜水，充分让你的头皮接触到姜水。把姜水 一遍一遍洒在头发上，一定要浸湿头皮。等差不多都浸湿的时候，这时候你就会有头皮灼热感，大概持续10分钟，接着用毛巾包裹，包15-20分钟。无需清洗，无异味，唯一的缺点就是头发会比较干。&br&5.运动，我这半年来一直有运动，健康饮食，掉头发明显减少。&br&最后，一定要按时作息，如果你成天熬夜，那么，啥方法也救不了你了。
掉头发 先声明一点，这里主要针对掉头发，阻止掉头发，头发掉的少了自然就会变多，这和存钱是一个道理，你光存不花，存款就会变多。如果你本身头发就不多，属于少的那种，用我的方法我不保证你的头发会变多。请注意！！主要针对防止掉发而不是生发。 po主是…
&p&关于脱发吃什么好，这个问题还是非常值得一说的。脱发就像一棵大树有着错综复杂的根系，其实，只要在么有遗传因素的影响下，充分得做好防范于未然的工作，就能够成功的预防脱发。下面刘医生规整了一些对预防脱发有帮助的食物与大家分享。 &/p&&br&&p&&b&首先需要知道头发 所需的主要营养成分，大多从于绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物中摄取。 &/b&&/p&&br&&p&1：菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜等绿色蔬菜类食物能够美化皮肤，有助于黑色素细胞的生长，促进黑色素的分泌，使头发永葆黑色。而且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能够起到加速头发生长的作用。&/p&&br&&p&2：豆类食品能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂。&/p&&br&&p&3：海菜、海带、裙带菜等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘等对头发生长有利的物质。能够促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以起到预防白发的作用。&/p&&br&&p&除此之外，香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果。&/p&&br&&br&&p&&b&那么我再来说说脱发不能吃什么 &/b&&/p&&p&（注： 脱发患者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发忌讳的饮食标准却大致相当。对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物）&/p&&br&&p&(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。&/p&&p&(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。&/p&&p&(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。&/p&&br&&p&&b&关于治疗脱发的常用药物：&/b&&/p&&br&&p&&b&男性：&/b&
&/p&&p&对于男性轻中度雄激素源性脱发患者，可选用2%～5%米诺地尔溶液、霜剂或酊剂外用，浓度为5%的米诺地尔效果较佳。该药对前额和颞部脱发的治疗效果很差。口服非那雄胺每天1mg、外用0.05%全反式维A酸霜及5%米诺地尔三者联用，效果更佳。&/p&&br&&p&若患者合并有头皮屑多，可用2%酮康唑洗剂或2%硫化硒洗剂每周2次洗头，亦可在洗头搽干之后外用0. 5%氯霉素洗剂或含有咪康唑的头皮洗剂。（这些药你们可以记下来，药房和医院都可以买到）&/p&&br&&br&&p&&b&女性：&/b&&/p&&p&第一，外用的，2%浓度米诺地尔，一般需要6至9个月，就能取得较为初步效果，使用时间越长效果越明显。2%浓度的米诺地尔牌子有落建米诺地尔、达霏欣米诺地尔、斯必申米诺地尔，选择其中一种即可。&/p&&br&&p&第二，口服的，达英35用于治疗妇女雄激素依赖性疾病，例如痤疮，特别是明显的类型，和伴有皮脂溢或炎症或形成结节的痤疮（丘疹脓泡性痤疮、结节囊肿性痤疮）、妇女雄激素性脱发、轻型多毛症、以及多囊卵巢综合征患者的高雄性激素症状。如果较长时间还是效果不好的话，可以用安体舒通，也叫做螺内酯。&/p&&br&&br&&p&&b&最后提醒：&/b&&/p&&p&中国脱发患者就诊率不足40%，也就是说超过六成以上脱发者选择置之不理或自救（药疗、食疗等） 头发健康确实需要营养来调配的，脱发与良好的生活和饮食习惯关联性也十分的重要。但是建议出现脱发症状的时候，一定先要去医院确诊，知道自己脱发的类型、脱发等级程度、有没有相关的并发症（如毛囊炎、脂溢性皮炎等）因为一般自救者如果不具备与之相关的皮肤科知识，将容易贻误病情和带来风险。&/p&
关于脱发吃什么好，这个问题还是非常值得一说的。脱发就像一棵大树有着错综复杂的根系，其实，只要在么有遗传因素的影响下，充分得做好防范于未然的工作，就能够成功的预防脱发。下面刘医生规整了一些对预防脱发有帮助的食物与大家分享。 首先需要知道头发 …
&b&更&/b&&br&&b&好久没上知乎，距离写这篇文章都快半年了，今早跟女朋友吵架了……打开知乎，看到这篇文章，感觉有种治愈的能力，想想那段时光，好像就不生气了！&/b&&br&&br&&b&新的一年祝大家爱情甜蜜，头发顺利！&/b&&br&&b&放一张她近期头发照自豪一下我就去找她认错了哎886 &/b&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e8bfea3ec2a7f0a247458_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e8bfea3ec2a7f0a247458_r.jpg&&&/figure&&br&(给她调养的发量增加那么多，发际线长出这么多新头发，她还生气哈哈哈好悲伤！)&b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&---------------以下为原贴-------------------------来自一个被删贴的男人的怒吼。&/b&&br&&b&（具体原因后文解释）&/b&&br&&b&首先，先声明以下全文基于我与女友的真实故事！&/b&&br&&b&---------以下为原贴备份（有改动）----------------&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&先自我介绍一下，本人&b&男&/b&，有一个很爱的女朋友。&br&&br&她呢，大概两年前，某一天，据说是两天没洗头。&br&&br&在太阳公公的直射下，我清晰的看见了她的头皮，又奸笑的嘲讽了她一下。&br&&br&这一嘲讽改变了她的人生，更直接的是改变了我的人生！&br&&br&为什么这么说呢？&br&&br&她哇的一声哭了，说我嫌弃她头发少还油，但是我并没有呀！&br&&br&所以嘲讽的结果就是，她立志要改善自己的头发，但是她懒呀，我就成了她的半个头发营养师！&br&&br&------------------入正题线------------------&br&我想此题描述的大概就是她&b&当初&/b&的样子吧&br&&br&看图&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbcbe001458_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbcbe001458_r.jpg&&&/figure&&br&这是洗完不久的样子，头皮清晰可见，头发很软贴头皮，表面还泛着油光！&br&&br&如果大家跟她差不多的话，耐心看完吧，肯定对你有帮助！&br&Ps: 结尾放她现在的头发的样子&br&&br&先要铭记的一句话:&br&&b&要想头好，必先活好！&/b&&br&&b&当然了这里的活是生活，别想歪了&/b&&br&&br&此糙话中知识点有三:&br&1?头发是无生命的角蛋白，根本影响它的是基因和身体的健康状况&br&&br&2?基因父母给了，要想头发根本变好，把身体内部养好吧&br&&br&3?改善头发真的不可能速成班，但坚持下去，一年半载下来绝对让自己信心倍增&br&&br&前面没有提及外部护理，不是说否定洗发护发产品的功效，只是说相比内在，这些外部的调养真的只能算救急！说个题外话，像我妈用了几十年超市开架的洗发护发产品，就是生活饮食习惯极其极其健康，现在头发比我女朋友不知好多少倍！&br&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dda90785d80fbed8bcb0_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&但是呢，好的洗发护发产品不一定让你头发变好，但不好的产品和洗发习惯一定会让你头发看起来更糟的！&br&&br&所以，今天还是分享的全面一些，毕竟内外兼备是可以更高效的！&br&&br&分成三个模版来分享给大家吧&br&其中有些不仅针对头发细、软、油的人士&br&但没有特别指出，毕竟发质好是所有人都想追求的吧&br&&br&【饮食篇】【洗发护发篇】【日常需要注意的tips】&br&&br&&br&【&b&饮食篇&/b&】&br&&br&真的不要小瞧饮食，科学的针对的饮食绝对是最好改善头发状态的方法&br&&br&1. 吃富含蛋白质的食物(头发的主体是一种去角化的蛋白质) 鱼类、肉类、蛋类、牛奶等 &br&&br&2. 豆制品(很多女性不愿意吃肉、蛋等高蛋白食物，豆制品是既能有效补充蛋白质又不会让人变肥胖的食物)&br&&br&&br&3. 胶质食物:含有胶质的食物可以增加头发的韧度，可以滋养头发的毛囊，同时还能营养头发使头发看起来浓密。&br&&br&4. 含硫氨酸的食物:是滋养头发 的主要成分，可以提供毛发生长的必需营养—主要存在于动物性食品、豆类和包心菜中。&br&&br&5. 含胆碱的食物:蛋，小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。&br&&br&6. 含对氨安息香酸的食物:香菇、包心菜、葵花籽、燕麦，菠菜。(胆碱和对氨安息香酸都是属于维他命B族) 维生素B族对于发质和头发生长状况都有很大的改善作用&br&&br&7. 黑芝麻，核桃，黑豆，黑米等坚果米豆类。 &br&&br&8. 动物肝脏，肾脏等。(不建议多食)&br&&br&9. 总结的食物: 甜土豆，胡萝卜，绿叶蔬菜，西兰 花，芦笋，南瓜，热带水果，柑橘类水果，浆果类水果(草莓，蓝莓)鱼类(鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼)，甲壳类动物(虾蟹等)，豆制品，鱼肝油，奶制品，牛肉。&br&&br&&br&注:重要的是每种食物不能过量食用，要均衡搭配。&br&&br&10. 维生素也要注意补充呀，对头发生长有益的维生素主要是B族维生素，Vc、Ve、和其他矿物质和微量元素都是需要补充的。&br&&br&其实维生素是饮食中最应该注意的，因为饮食的推荐基本都是基于哪些维生素对头发生长有好处来的，所以多吃水果吧！&br&&br&如果想要更准确的维生素搭配，选择复合维生素补充剂效果也很好，一定找FDA认证的就好！&br&&br&因为之前的回答有人问有没有推荐的维生素补充剂，所以在这给有需要的人分享一下。&br&&br&但注意，挑选维生素补充剂你一定要满足两个条件:&br&&br&1. 日常工作比较忙，没什么多余的心思去为了头发更好而专门吃某类水果和食物&br&&br&2. 不穷&br&&br&如果你不满足以上两个条件，就专心自己当自己的营养搭配师吧，效率可能会低，但自己调养出来的更有成就感啊！ 虽然我女友选择了捷径&br&&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4f32ffd0aa24f1e245fd_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4f32ffd0aa24f1e245fd_r.jpg&&&/figure&&br&好吧，直接推荐吧。&br&叫sugar bear hair 来自美国，她知道这个牌子是去年吧在ins上特别火，噱头十足的，自称全球第一个可以嚼着吃的复合维生素软糖，全美销量第一。对于她吃的效果来说，是挺明显的，因为她还有轻微的脱发症状，一开始吃是头发长的特别快，头发一多显得整体蓬松了一些。大概吃了两个月之后吧，头发枯燥和分叉情况也好了些。&br&&br&不过估计这种产品的效果会因人而异吧，像我也尝过，唯一感受就是还挺好吃 哈哈&br&&br&购买渠道的话可以叫美国或加拿大的朋友带回来，因为只对那两个国家开放销售，如果没有朋友在那边的话，我给大家推荐一个当时她找的专代这个产品的代购吧&br&V：SugarBearHairCN&br&长这样 &br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbde7862bfa89_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bbde7862bfa89_r.jpg&&&/figure&&br&其他的她没有长时间吃过，我也不敢推荐给大家了，毕竟吃到嘴巴里的还是要试过才行呀&br&&br&不过，建议不要吃swisse和汤臣倍健护发的保健品！她之前吃过小几个月吧，可以说几乎没什么作用，那段时间还把肠胃给整不舒服了。&br&&br&-------------------&b&解释线&/b&--------------------------&br&（&b&这就是我被删贴的原因，被举报是广告&/b&）&br&&figure&&img data-rawheight=&1753& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-952be43d708b474c13bfc_b.jpg& data-rawwidth=&1227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1227& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-952be43d708b474c13bfc_r.jpg&&&/figure&&br&这就是我为何想&b&怒吼&/b&的原因，我辛辛苦苦用手码的字，当时那篇有大概1000个收藏，可以理解为帮到了1000个知乎用户吧，虽然不多但我很满足。就因为分享了女友当时用过的产品被删了，what the fxxk？！&br&&br&我都怀疑是有人收藏了之后又举报的，没话说。&br&&br&&b&我就这么说&/b&&br&第一，我一点不差钱（起码不会用跟女友的记忆赚钱）&br&第二，我也不认识那个代购，把她推出来的原因就是因为我女友一直在那买，那人对女友的服务和帮助不错&br&第三，我说了我自己知道所有怎么买到的渠道，真想试试的你用什么渠道跟我没关系&br&第四，我要真想卖，直接说女友在买不是更能利用这段记忆吗&br&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-efb888a8cb5ffd3dafca002_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&我就想问别人种草得到的是谢谢，我就被认为是广告。&br&不过刚刚收到了知友的感谢，很欣慰&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-debeddf6da4_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-debeddf6da4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&最后还是说，本身推荐产品就是有人问，我也说过，再好的产品对你也只是帮助作用，最重要还是靠你自身坚持！&br&&br&我原文不改的发出来就是因为这就是我跟女友最真实的记忆。&br&&br&----------------以下还是原文--------------&br&&br&【&b&洗发护发篇&/b&】&br&&figure&&img data-rawheight=&723& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8fe505af05cd8bfd79de180a43a50b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d8fe505af05cd8bfd79de180a43a50b5_r.jpg&&&/figure&&br&上面就是头发的结构了，cuticle就是 毛鳞片啦，它遇水，遇碱，遇摩擦就会张开的，张开后头发之间的摩擦会加大，也就会增大头发受伤的机会，所以洗头的过程中要对头发好一些呀！&br&&br&1.先把洗发液在手掌或发尾搓出泡沫再整体涂抹头发，接触头皮。&br&&br&2. 洗头时水的温度不宜过高或低，最好在40度左右。&br&&br&3. 洗发时或头皮发痒时不要用指甲抓挠，用指腹轻轻按摩双手伸进头发 里，从后脑勺按到头顶，重复最好五分钟以上。 &br&&br&4. 洗完头发擦干的时候应该是轻轻用毛巾压干然后再吹干，而不是拿毛巾粗鲁的前后揉搓头发，揉搓会造成毛鳞片凌乱。 &br&&br&5. 自然风干与使用吹风机都可以，但吹头发温度不能过高， 推荐带55度恒温功能吹风机，50度也行。先吹干头皮表面，之后直发 由上向下吹，卷发从下向上吹，吹得时候吹风机轻轻晃动用气流撩拨头 发，吹至7~8成干就可以。&br&&br&ps:把头发分区吹会更容易吹干，先把上 层的头发夹到头顶，把下层的头发吹干，然后把头顶的湿发放下后，再 依次吹干。&br&&br&6. 不要用容易起静电的梳子，推荐使用按摩梳，头发湿的时候一定不要梳头发，要不掉发到哭呀！&br&&br&&b&含硅油洗发水和无硅油洗发水哪个好&/b&？&br&&br&其实没有本质上的好坏的，简单来说，发质硬的可以接受含硅油洗发水。但是像我女友这样发质细软的就告别含硅油洗发水吧！&br&&br&为什么呢，硅油就是修复洗发过程中头发的损伤加上补充此过程中被洗掉的油脂，让头发看起来柔顺一些，所以头发细软的用含硅油洗发水会越来越软，贴头皮的！&br&&br&有些人说含硅油洗发水会堵塞头皮毛孔，导致一系列问题等等，我就不做评判了，起码我了解的数据中是不支持此类说法的呀，资本世界的事我还是不管了&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b8ecc5ec35b410acb06e_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b8ecc5ec35b410acb06e_r.jpg&&&/figure&&br&我之前回答过一个如何专门针对不同发质选洗发水的&br&回答，如果有需要的话，可以戳进去&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3735&/span&&span class=&invisible&&7338/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&【&b&日常需要注意的tips&/b&】&br&--选自她的笔记本&br&1. 牛奶蛋清和某些产品里一些“听起来很营养 的东西”，头发都吸收不了，抹了难洗，还没用。 &br&&br&2. 作息规律，饮食健康，不给自己太大的压力。&br&&br&3. 有条件的话，坚持运动健身。 &br&&br&4. 没事的时候可以按摩自己的头皮，促进头皮的血液循环。&br&&br&5. 头发保水防晒也很重要，太阳大的时候还是带个帽子呀&br&&br&6. 美发店的营养一般来说就是镶一头硅，应急是可以的，长期做的话纯属浪费人民币。&br&&br&7. 吹头发的温度一定不要太高，负离子的相对好一些。 &br&&br&8. 最好不要过多烫发，染发。如果实在喜欢，答应我一年不要超过一次! &br&ps： 我觉得黑长直最好看呀 &br&&br&9. 洗发，护发，饮食，都是因人而异的。没有适合所有人的方法，唯一通法就是自己送给给自己的完美心情！&br&&br&-------------到这不点赞，真是小坏蛋--------------&br&&br&最后客观的总结一下这几年的对女友养头发这件事的感悟！&br&俩字: 坚持?&br&&figure&&img data-rawheight=&1779& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b679a466e3fa16fee872fd_b.jpg& data-rawwidth=&1335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1335& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b679a466e3fa16fee872fd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&一个月前拍的吧，（一天没洗头）不是特别好，但我俩知足了！！！
更 好久没上知乎，距离写这篇文章都快半年了，今早跟女朋友吵架了……打开知乎，看到这篇文章，感觉有种治愈的能力，想想那段时光，好像就不生气了！ 新的一年祝大家爱情甜蜜，头发顺利！ 放一张她近期头发照自豪一下我就去找她认错了哎886
&p&《塔希里亚故事集》中，艾克萨罗斯老师有一句名言：&/p&&blockquote&&b&语言是我教给学生们的第一件武器&/b&。&/blockquote&&p&自己对这句话深以为然&br&特别是每天在外国网站上找素材的时候、看原版影视动漫的时候、逛维基、推特等网站的时候......&br&感受尤为强烈&/p&&p&&br&&/p&&p&我之前所在的工作室 主笔老师是韩国人&br&刚进工作室的时候，我不懂韩语，每次说中文还要顾虑对方听不听得懂..&br&他不太熟中文，基本一个词一个词往外蹦，有时我们之间还会用日语交流...&/p&&p&他说韩国人学日语很容易，你看看有多少韩国艺人跑到日本发展，反过来也一样，有很多日本艺人也去了韩国&/p&&p&为了工作上的便利，我决定开始从零基础学韩语，学了一段时间后，得出重要结论：&br&&u&&b&&br&日语高手要学韩语，无比简单&/b&&/u&&/p&&p&反过来也可以导出另一条结论：&u&&b&&br&韩语高手要学日语，简单无比&/b&&/u&&/p&&p&因为韩语和日语的语法高度对应，看到一句话就可以不假思索地翻译出来&/p&&p&&br&&/p&&p&比如下面这句话&/p&&blockquote&今天，我要送她一件特别可爱的礼物&br&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&翻译成日文和韩文，就是&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3c3b44b9c4fe28b112cfe917ad761ae6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&155& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3c3b44b9c4fe28b112cfe917ad761ae6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【?】&b&?&/b& ?? 【??】&b&?? &/b&?? ??? 【??】&b&?&/b& ????&br&【私】&b&は&/b& 今日 【彼女】&b&に&/b& とても 可愛い 【プレゼント】&b&を&/b& 送ります&/p&&p&每一部分都高度重合有没有！直接逐字翻有没有！&/p&&p&假设一个零基础的人要学习韩语，可能要两三年才能达到六级水平&br&但如果这个人有日语一级水平，辅之以勤奋和方法，那么考六级证书，只需半年就够了&/p&&p&反过来说，韩语六级的人要学日语，六个月左右考取日语一级证书，也同样问题不大&/p&&p&————————&/p&&p&接下来就是自己总结的一些学习方法，有兴趣的知友可以用笔记记录&br&永远别忘了，好记性比不上烂笔头，请做好多天学习的计划&/p&&p&&i&&b&觉得韩语文字太小看不清的，可以使用ctrl键加鼠标滚轮，调整网页文字大小&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一. 入门第一步——掌握韩语四十音&/b&&/p&&p&如图，上两行是&b&辅音&/b&，共19个&br&下两行是&b&元音&/b&，共21个&/p&&p&别看这四十个谚文符号有如天书，倒也不难记忆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c1f0cebb5f9d7062faf99dd5d42bf2e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c1f0cebb5f9d7062faf99dd5d42bf2e4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&和日语相比，韩语入门最大的难点其实在于&b&发音&/b&&br&(因此，大家务必多找点韩语教学视频、韩国影视剧、KPOP来听一听，找准读音)&/p&&p&日语在使用人口排行前二十的主流语言中，发音是最简单的，没有之一&br&因为它仅有仅有23个音素，其中元音只有5个，a i u e o，&br&（须知英语的元音数就已经达到20了...），日语中用到的发音，只有&b&100左右&/b&&/p&&p&汉语普通话有23个声母，39个韵母，所能组合出的可读音节，只有&b&400多&/b&&/p&&p&韩语有辅音19个，元音21个，收音7个，理论上的发音数，可以达到19?21?8=&b&3192个&/b&&/p&&p&有没有被吓到了？哈，实际上日常用到的发音，并没有这么多，所以无须多虑，先把40个最基础的谚文记下来就好&/p&&p&一般来说，死记硬背需要7-10天，使用巧记法大概能缩短到一两天&br&所以下面把入门课分为几个课时，大家按照自己的情况赶进度&br&对了，先准备笔记吧...用txt文档之类的也行&/p&&p&在开始之前，先推荐大家百度一下【韩语输入配置】&/p&&p&给自己的搜狗输入法或者qq输入法安装上&br&不知道怎么安装的，搜索【怎么用搜狗输入法打韩文】，有教程&/p&&p&简单导入之后，就可以用罗马拼音输入文字了&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/99defad4608bad5d9cd6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&67& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————&/b&&/p&&p&傻瓜从自己的经验中学习，智者从历史的经验中学习&/p&&p&想要轻松零基础入门，参考别人的巧学妙法是必不可少的&/p&&p&外国网友Ryan Estrada的韩语教程&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ryanestrada.com/learntoreadkoreanin15minutes/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn to Read Korean in 15 Minutes&/a&，应该有不少知友都看过了吧&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/db8f2fe662fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&个人在他的基础之上，整理了一下脉络&/p&&p&——————&/p&&p&【1.】&/p&&p&先学最简单的10个辅音&/p&&p&?，写法就是一个圈，放在字首的时候不发音&br&联系记忆英单词n&b&o&/b&thing，啥音都没有&/p&&p&?，罗马拼音记作 b&br&形状类似水桶，联系记忆英单词 &b&b&/b&ucket即可&/p&&p&?，罗马音 d&br&形状类似一扇打开的门，联系记忆单词 &b&d&/b&oor&/p&&p&?，罗马音 g&br&形状类似一把枪，联系记忆单词&b& g&/b&un&/p&&p&?，罗马音 l&br&还记得“污力韬韬”吗？&br&韩语的“我们”，写作??，罗马音wuli&br&形状类似液晶数字的2，你就记作“两”的声母好了（&b&l&/b&iang）&/p&&p&?，罗马音 m&br&形状类似一张展开的地图，联系记忆单词 &b&m&/b&ap&/p&&p&?，罗马音 n&br&形状像个大鼻子，联系记忆单词 &b&n&/b&ose&/p&&p&?，罗马音 p&br&形状很像罗马数字的二（Ⅱ），联系记忆单词&b&p&/b&art two&/p&&p&?，罗马音 s&br&形状像一座山，联系记忆汉字“山”（&b&s&/b&han）即可&br&也可以联系记忆英单词 &b&s&/b&ummit（顶部）&/p&&p&?，罗马音 j&br&形状就像一个箭头顶着一条线，巧记法：已经到了极（&b&j&/b&i）限了&br&例词：&br&??? / a.jeo.ssi / 大叔（韩剧中经常听到的“阿加西~”）&/p&&p&&br&&/p&&p&这10个很容易记吧？&br&多复习几遍，稍后继续。&/p&&p&————&/p&&p&【2.】&/p&&p&先不着急学下面的，轻松一下，大家听首韩国流行歌吧&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/song%3Fid%3D5370718& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 CNBLUE 《孤独的人》&/a&&/p&&p&这首歌应该不少人都挺熟悉，大街上经常听到有商场在用大喇叭播放&/p&&blockquote&维多利亚，维多利亚，嗒哩滴哩哒啦嘟~&br&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这首歌的第三句：&/p&&p&&b&??&/b& ?? ??&br&罗马音：&b&pwa.bwa&/b& na.leul pwa.bwa&br&翻译：&b&看看&/b& 看看我&/p&&p&听一遍就知道了，&b&??&/b&这个词虽然两个字都一样，但前面的读作pwa&/p&&p&......&br&说点注意事项&br&?、?、?、?这四个辅音，如果是放在词首，读法会清音化：&/p&&p&b变p&br&例词：?? pu.bu 夫妇&br&但是打字的时候还是要输入bubu...&/p&&p&g变k&br&例词：??
ka.gu 家具&/p&&p&d变t&br&例词：?? tu.bu 豆腐&/p&&p&j变ch&br&例词：?? cha.ga 自家&/p&&p&————&/p&&p&【3.】&br&接着学下面的4个辅音&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&?，罗马音 ch&br&写法就是?多了一小横&br&发音近似英单词&b&ch&/b&arge、&b&ch&/b&ange、&b&Ch&/b&ina...等的开头&/p&&p&?，罗马音 k&br&写法就是?多了一横，发音也就是?浊音变清音（g变k）&/p&&p&?，罗马音 t&br&写法就是?多了一横，发音也就是?浊音变清音（d变t）&/p&&p&?，罗马音h&br&写法就是?上面多写两横&br&字形有点类似“哈”（&b&h&/b&a）的右半边，可以联系记忆&/p&&p&&br&&/p&&p&多看几遍，加深印象&br&至此，14个基本辅音已经大致学完&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&————&/p&&p&【4.】&/p&&p&最后五个复合辅音&br&? ? ? ? ?&/p&&p&大家一看字形就应该知道了，这五个辅音的读法，也就是? ? ? ? ?的加重、用力的读法&/p&&p&? bb
（? 罢）&br&? dd
（? 大）&br&? gg （? 尬）&br&? ss
（? 萨）&br&? jj
（? 驾）&/p&&p&举个例子&br&中国人最熟悉的韩国单词，大概就是“欧巴”（葛格）了&br&它的写法是??，读音更近似汉语中的“呕罢”&br&这五个辅音，都有一种爆破的感觉，听韩语发音教程的时候可以感受一下&/p&&p&&br&&/p&&p&好了，19个辅音已全部学完&br&————&/p&&p&【5.】&/p&&p&开始学习元音，共21个&br&元音如果单独成字，需要加上辅音?（不发音）&/p&&p&??&br&????&br&????&br&??????&br&??&br&???&/p&&p&韩剧《屋塔房王世子》第三集，第25分钟左右，女主角有教王世子等四人如何发音&br&其中读到十个基础元音：&br&a、ya、eo、yeo、o、yo、u、yu、eu、i&br&大家有兴趣的可以看看&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/albumplay/k-kmyDZV6WY/uROOYJI78eg.html%3FFR%3DLIAN& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&屋塔房王世子 韩语版&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&先接触最基础的两个&br&? & ?&/p&&p&?，罗马音eu&br&其读音与资（zi）、次（ci）、思（si）的韵母音很接近&br&个人感觉这个音很像思索沉吟时发出的“呃.......”&br&写法就是一横，很像深思时微抿的嘴&/p&&p&&br&&/p&&p&?，罗马音i&br&很好记，写法和数字1差不多，读音也很接近&br&也可以联系记忆英单词 tr&b&ee&/b&（树）&/p&&p&&br&&/p&&p&【6.】&/p&&p&记住了头两个，那么就可以以此为基础，学习下面4个元音&br&?? ? ?&/p&&p&? 罗马音a&br&一个小横，从左向右，绕过了一棵树&br&那么它就到了树的后面，联系记忆英单词&b&a&/b&fter ，【音标['ɑ:ft?(r)]】&br&?的发音跟汉语“啊”也很近似&/p&&p&? 罗马音eo&br&小横在一棵树的前方，联系记忆up front，其发音有点接近国际音标[?]&br&这个音在汉语中也没有对应，所以又是个发音难点&br&提供一个方法，嘴张到拼音o的口型，从喉咙里发出拼音e的声音，这样听起来就比较接近?的发音了&/p&&p&? 罗马音o&br&一小竖，跨过了一条小溪&br&联系记忆英单词 &b&o&/b&ver，发音近似国际音标[??]&/p&&p&? 罗马音u&br&形状就像个树根，联系记忆英单词 r&b&oo&/b&t，发音接近国际音标[u:]&/p&&p&【7.】&/p&&p&记住了上面四个的写法和读音，就能轻松记住下面四个&/p&&p&? ? ? ?&/p&&p&? 罗马音ya&br&写法是?多了一横&/p&&p&? 罗马音yeo&br&写法是?多了一横&/p&&p&? 罗马音yo&br&写法是?多了一竖&br&其发音相对来说 比较接近汉语中的“又”&/p&&p&? 罗马音yu&br&写法是?多了一竖&br&其发音比较接近英单词you&/p&&p&至此，10个基本元音已全部学完&/p&&p&【8.】&/p&&p&接下来学习复合元音，共11个&/p&&p&先记住下面这6个&/p&&p&? 罗马音ae&br&其读音比较接近国际音标[ae] (单词apple开头的元音)，但是嘴形相比较小&br&写法也很容易记，你就记住它的体形和[ae]一样，往上下四个方向有凸起 即可&/p&&p&? 罗马音e&br&写法和?类似都是两竖一横，发音近似汉语拼音ei、日语假名え&br&嘴形比?略小&/p&&p&? 罗马音yae&br&写法是?多了一横&/p&&p&? 罗马音ye&br&写法是?多了一横&/p&&p&? 罗马音wae&br&写法是?的左边加个?&/p&&p&? 罗马音we&br&写法是?的左边加个?&/p&&p&不用死记左边是什么，只要记住?、?的左边有元音的话，那发音肯定是w开头&/p&&p&【9.】&/p&&p&最后五个元音&/p&&p&? 罗马音wa&br&写法是?左边加个?&/p&&p&? 罗马音wo&br&写法是?左边加个?&/p&&p&不用死记左边是什么，只要记住?、?的左边有元音的话，那发音肯定是w开头&/p&&p&&br&&/p&&p&?，罗马音oe&br&左边一个?，右边一个?，但实际读音却不像o加上i，倒是更近似汉语拼音wei，以及日语假名ウェ&br&这个音介于?和?之间&br&大家把这首歌多听几遍好了，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/song%3Fid%3D5370718& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 CNBLUE 《孤独的人》&/a&&br&韩语单词【孤独】，???，开头就是元音?&br&字形巧记法就是把左边的?看做字母w，右面的?看做i，联系记忆汉语拼音wei&/p&&p&&br&&/p&&p&?，罗马音wi&br&发音很接近汉语拼音的 ü（迂），就这么读好了&br&发音巧记法，?的右边是【? / i】，左边是【? / u】&br&汉语拼音i和u的后面就是 ü，衣乌迂~&/p&&p&?，罗马音ui&br&发音就是 ? 和 ?这两个元音的连读，稍稍有点近似汉语拼音的ui&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【10.】&/p&&p&好了，韩语基础四十音，总算都学完了&br&多用输入法练习几遍，加深印象&br&试试看，能不能看到一个谚文字母，就能用输入法把它打出来？能做到就算过&/p&&p&学会地道发音的重点还是多听，所以不要光看上面的讲解&/p&&p&最后做一点补充工作：&/p&&p&辅音和元音各一个，可以组合成文字&br&但是在韩文中，辅音加元音，后面再加辅音，也可以组成一个文字&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e440b45c3ed5b0ddfc1405_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&211& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&211&&&/figure&&p&如图，辅音?加元音?，后面加个?，就可以组合出文字?（kim，金，韩国最常见的姓氏）&/p&&p&这文字后面的辅音又称作&b&收音&/b&，即收尾的发音&/p&&p&一个收音由一到两个辅音组成，名义上共有27种&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/24c3b61afcb3a12de9a09e62_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&298&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有点晕？没关系，大多的复杂收音都可以看做同一种读法（见上图的整理）&/p&&p&在实际的发音中，只有&b&? ? ? ? ? ? ? &/b&7种，掌握它们的读音就好&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&————&/p&&p&7个最基础的收音&/p&&p&?，放在开头不发音，放在结尾则变成 后鼻音 ng&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2c1a70ca5a1ea9b0f2f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&103& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&之前已经联系记忆了英单词nothi&b&ng&/b&，正好有个后鼻音结尾&/p&&p&——&/p&&p&? k，几乎不发音&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1fd03cb54bdae148ebf91_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&92& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&注意图中箭头，完全阻塞气流&/p&&p&和英语中的结尾的k类似，但是仅仅是有这个意识，不用发出k的音就好&/p&&p&有个很不错的例子，就像大骂一声&/p&&blockquote&fuck！&br&&/blockquote&&p&但是后面立刻收住了的那种感觉&/p&&blockquote&fuc...！&br&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这个音也很像日语中か行假名前面的促音，如サ&b&ッ&/b&カー&/p&&p&例词：?? /han guk / 韩国&/p&&p&——&/p&&p&? t&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/397fcb63f9ddb9aa4cc0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&101& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&同上，有意识地要发出t的音，但实际上并不用发出声音&/p&&p&舌尖顶住上牙龈即可&/p&&p&就像大吼一声&/p&&blockquote&cut！&br&&/blockquote&&p&但是后面立刻收住了的那种感觉&/p&&blockquote&cu...！&br&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这个音也很像日语中た行假名前面的促音，如ま&b&っ&/b&たく&br&——&/p&&p&? n，就是鼻音，没啥好说的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c18dba2b8feb4544cea01e903ea3c182_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&——&/p&&p&? l ，有点类似翘舌音，卷下舌头就好&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f35bac8a8dadbc508f4fa494ed068175_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&95& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&例词：&br&伟大的金正日将军！&br&??? /
kim.jeong.il /英文写法 Kim Jong-il&/p&&p&金囧日偷鸡！&/p&&p&——&/p&&p&? m&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3c4db29d796bbefd23ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&95& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&例词：&/p&&p&伟大的金正恩将军！ &br& ??? /
kim.jeong.eun /英文写法 Kim Jong-un&br&——&/p&&p&? p&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/38e5e24df26a8a1f3b9fc3a47e4d3071_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&95& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&一抿嘴就行&br&和前面的?、?类似，有意识地要发出p的音，但实际上并不用发出声音&/p&&p&这个音也很像日语中ぱ行假名前面的促音，如 マ&b&ッ&/b&プ&/p&&p&——&/p&&p&重要的事情说三遍，大家再听下这首歌吧（泥垢了...）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/song%3Fid%3D5370718& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易云音乐 CNBLUE 《孤独的人》&/a&&br&韩语单词【孤独】，???，罗马拼音oe.tol.i &br&照理来说应该读成“喂脱尔衣”，但实际上听起来更像是“维多利”，这是咋回事？&/p&&p&这就是韩语特殊发音规则，&b&连音化&/b&&br&两个文字，前面收音结尾，后面元音开头&br&这时，就把前面文字的最后一个音，变成后面文字开头的辅音&br&所以，oe.tol.i 就变成了&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//oe.to.li& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&oe.to.li&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&如韩国人这个单词：??? &br&听起来就更像是 han.gu.gin&/p&&p&————&br&除了连音化，还有其他好几种特殊读音规则，超级复杂...&/p&&p&&b&但实际上韩国人并不会严格遵守这些特殊读音规则，说到底只是为了发音便利流畅而已&/b&&br&正如这世上本没有路，走的人多了，也就成了这些(TM)的路...&/p&&p&所以大家不用刻意去记，对于初学者来说，重点还是看得懂，而非读得好&/p&&p&————&/p&&p&以上，韩语入门的文字、发音课程到此结束&/p&&p&&br&&/p&&p&其实学语言的道理基本相通，只是细节稍有差别&/p&&p&接下来的学习，就可以分为两条主线&/p&&p&第一条路线，就是传统的学习法&br&大家可以为自己选择一本教材，只要自己认为比较靠谱的就行&br&推荐《标准韩国语》，网上有此教材的总结和mp3，大家可以找找看&/p&&p&&br&&/p&&p&然后严格按照txt积分法，每日严格执行计划（背单词学语法）即可&br&不知道积分法的，看这篇回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？ &/a&&/p&&p&第二条路线，就是下面要提供的巧学法了，其特别适合两种人：&br&有一定日语基础的韩语初学者 or 有一定韩语基础的日语初学者&/p&&p&重要的话再说一遍&/p&&p&&b&日语高手要学韩语，无比简单&br&韩语高手要学日语，简单无比&/b&&/p&&p&————&/p&&p&学习工具的准备&/p&&p&需要能输入韩语的输入法&br&除了前面提到过的，windows自带的韩语输入法也可以（不过相比起来打字方法有点复杂....）&/p&&p&我学韩语时用的三个词典网站，大家可以放入收藏夹&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.wiktionary.org/wiki/Wiktionary%3A%25E9%25A6%%25A1%25B5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&維基詞典，自由的多語言詞典&/a&&br&主要用来查询韩语中汉字词对应的汉字&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cndic.naver.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&??? ????? (NAVER 韩中词典)&/a&&br&韩中、中韩词典&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kjjk.weblio.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韓国語辞書 - Weblio日韓韓日辞典&/a&&br&日韩、韩日词典&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二. 积累篇——单词量
&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&单词是语言的基础，是大厦的砖石，是必须大量持有的硬通货&/b&&/p&&p&韩语想要达到一个较高的等级，单词量至少得先掌握5000以上&br&须知韩语六级就需要8000以上的单词（作为参考，日语一级需要10000以上的单词）&/p&&p&很多？貌似很难？&/p&&p&确实如此&br&不过有一个好消息，韩语单词中汉字词的比例高达60%~70%，剩下20%固有词，10%外来语&br&汉字词真的很容易记...（亲身体验）&br&如果英语水平不错，外来语的记忆也不在话下&/p&&p&韩语单词相对于日语，背诵容易多了&br&因为日语中的汉字绝大多数都有音读与训读，读法基本都在两种以上&br&如【生】这个汉字有音读【sei】、【shou】，训读【nama】、【ki】等等&br&而韩语汉字，基本上只有一个对应的汉字读音（不包括少数的多音字）&/p&&p&&br&&/p&&p&大家先新建个txt，用来背单词（用其它类似的笔记工具也行）&/p&&p&如图&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a2cef4bf01c9e77f3c2df3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&307& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&307&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&把自己手头的教材中生词全部输入进txt文档，然后按下方要求整理&/p&&p&【1】&br&一般教材上的汉字词，不会注明其原本对应的汉字&br&如果一个生词，你听起来很像汉字词，请务必使用&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.wiktionary.org/wiki/Wiktionary%3A%25E9%25A6%%25A1%25B5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&維基詞典&/a&来查询其对应的汉字&/p&&p&如果其对应的汉字，不是汉语中的用词，那么请把其注明在单词的后面&/p&&p&例如&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fbf79ea870cfab1ba36ea54_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&277&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&单词【??】，意思是礼物，对应的汉字是【膳物】&br&重点在于留心记忆汉字对应的读音，积累下去，以后将获得极大的便利&/p&&p&&br&&/p&&p&【2】&/p&&p&如果是外来语，请注明对应的英单词&br&同样可以用&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.wiktionary.org/wiki/Wiktionary%3A%25E9%25A6%%25A1%25B5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&維基詞典&/a&来查询&/p&&p&如&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/757ea34fe0dbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&263&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&单词【??】，对应的英单词是【juice】&/p&&p&【3】&/p&&p&韩语固有词，既没有对应汉字，也没有对应的英单词，会相对较难记忆&/p&&p&这种时候可以发动想象，看看有什么能联系记忆的方法&/p&&p&比如【?? / na.mu】（树），单纯的一个韩语固有词&br&但我们可以用谐音“那木”，轻松记住这个词的意思&/p&&p&如果实在想不出巧记法，那就不要再纠结&br&遵循“快速、大量、重复”的法则，直接碾过去好了，毕竟这世上没有绝对记不住的单词&/p&&p&————&/p&&p&把教材里的单词表（或者网上找的韩语基础单词表）输入txt&/p&&p&有个大致印象，&b&然后用手遮住后面的意思&/b&&br&能说对意思的，就算过&/p&&p&要熟记单词，需要&b&重复滚动记忆&/b&&/p&&p&方法就是&br&比如你今天背了十个单词，就把这十个单词选中&br&&b&剪切粘贴到txt文本最后面&/b&&/p&&p&这样你就能做到每日循环滚动背诵了&/p&&p&每当你确定，这个单词我肯定忘不掉了、确确实实已经记在脑子里了&br&&b&你就把那一行单词删掉&/b&，如此往复，循环背诵，一年内必有大成，一万单词量不是梦&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三. 进阶篇——语法掌握&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&提供一些自总结的基础语法要点&br&&b&下面会用到各种不严谨的谐音，各位见谅...&/b&&/p&&p&【基础语法1】&/p&&p&日语中最最基础的一条语法，应该就是：&/p&&p&&b&A は Ｂ です&/b& （A 哇 B 得死）&/p&&p&例句：&br&これは鉛筆です / 这是铅笔&br&私はあの会社の社員です / 我是那家公司的员工&/p&&p&这条语法在古汉语中就有对应：&b&A 乃 Ｂ 是也&/b&&/p&&p&————&/p&&p&而韩语跟日语语法高度对应，最基础的语法结构也是一样：&/p&&p&&b&A ? B
???&/b& （A 努 B 衣密达）&/p&&p&例句：&/p&&p&?? ????? （jeo neun hak.saeng imnida）&br&我是 学生&/p&&p&&br&&/p&&p&???中有个?作为收音，但是它却不读作p，而是m&br&这是韩语读音的特殊规则——&b&鼻音化&/b&&br&?作为收音，后接辅音?，读作m&/p&&p&————&/p&&p&如果主语A，是以&b&收音&/b&结尾，那么后面接的?，就要变成?，即：&br&&b&A ? B
???&/b&&/p&&p&这是为了&b&连音&/b&的特殊读法&br&例句：&br&??? ???? （i.geo.seun chaek imnida）&br&这是 书&/p&&p&————&/p&&p&日语韩语古汉语，这条语法结构都可以去掉前面的部分&/p&&p&例：&br&&b&XX です&/b& &b&XX ???&/b& &b&某某 是也&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这条最基础的语法很容易吧，下面给大家列一些常用单词，大家可以试着用这条语法造句&/p&&p&————&/p&&p&基础人称代词8个：&/p&&p&&b&? &/b&&br&我（一般用语），对应日语中的 僕、俺、あたし&br&复数形&b&??&/b&，对应日语中的
我々&br&&b&?&/b&&br&你（一般用语），对应日语中的 お前&br&&b&? &/b&&br&我（谦称），对应日语中的 私（わたし　わたくし）&br&复数形&b&??&/b&，对应日语中的 わたくしたち&br&&b&??&/b&&br&您，对应日语中的 君（きみ）、貴君&br&&b&?&/b&&br&他，对应日语中的 彼&br&&b&??&/b&&br&她，对应日语中的 彼女&/p&&p&————&/p&&p&基础指示代词12个：&/p&&p&指代物体&br&&b&??&/b&&br&这个，对应日语中的 これ&br&&b&??&/b&&br&那个，对应日语中的 それ&br&&b&??&/b&&br&那个（远方），对应日语中的 あれ&br&&b&??&/b&，经常会略写成&b&?&/b&&br&哪个、啥，对应日语中的 どれ&br&（联系记忆河南方言“&b&么&/b&子”，很容易记住这个词——你耍么子呢？）&/p&&p&前缀用&br&&b&?&/b&&br&这...，对应日语中的 この&br&&b&?&/b&&br&那...，对应日语中的 その&br&&b&?&/b&&br&那（远方）...，对应日语中的 あの&br&&b&??&/b&&br&哪个...，对应日语中的 どの&/p&&p&&br&&/p&&p&指代地点&br&&b&??&/b&&br&这里.，对应日语中的 ここ&br&&b&??&/b&&br&那里，对应日语中的 そこ&br&&b&??&/b&&br&那里（远方），对应日语中的 あそこ&br&&b&??&/b&&br&哪里，对应日语中的 どこ&/p&&p&...&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【基础语法2】&b&???&/b&&/p&&p&先说件趣事&br&电影《东瀛游侠》中，男主角因为用日语向他人道谢（阿里嘎多高扎一妈死），被误以为是在骂人，结果被暴打一顿&/p&&p&所谓的“妈死”（ます），即日语中 敬语ます形的结尾&/p&&p&而我们在韩剧中经常听到的&b&???（思密达）&/b&，正是地位等同于&b&ます&/b&的存在&/p&&p&————&/p&&p&韩语中的&u&动词、形容词&/u&两大类，基本形都是&b& 词干&/b& 加上&b& ?&/b&结尾&br&例如：&br&?? 去、前往&br&?? 热&/p&&p&日语也是类似情况，动词基本形全都是以&b&う段&/b&假名结尾&br&如：&br&食べる、やる、立つ、伺う、死ぬ、学ぶ、望む、届く、凌ぐ、する、冷やす、行く&/p&&p&————&br&我们在日常对话中要对他人以礼相待，直接使用基本形是不够礼貌的&br&这时我们就要用比较礼貌的敬语形&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&日语的动词变为敬语形（ます形），规则是&/p&&ul&&li&五段动词，将结尾的う段假名变为い段假名，最后加上ます&/li&&/ul&&p&如：&br&やります、立ちます、伺います、死にます、学びます、望みます、届きます、凌ぎます、冷やします&/p&&ul&&li&一段动词，将结尾的る去掉，最后加上ます&/li&&/ul&&p&如：&br&食べます&/p&&ul&&li&特殊规则的两个动词&/li&&/ul&&p&する——します&br&来る（くる）——来ます（きます）&/p&&p&————&/p&&p&韩语中的动词、形容词，基本形变为敬语形的规则很简单：&/p&&p&先去掉?，然后看有没有收音&/p&&ul&&li&结尾没有收音的，加上???&/li&&/ul&&p&例 ??——???&/p&&ul&&li&词干结尾有收音的，加上???（seumnida / 思密达）&/li&&/ul&&p&例 ??——????&/p&&p&————&/p&&p&注意敬语中的收音?读作m，这是语法上的特殊读法&/p&&p&其实前面提到过的???，正是动词??（是、为）的敬语形&br&??和???，分别对应日语中的だ和です&/p&&p&————&/p&&p&造几个句子熟悉一下吧，附上日语句子作为参考&/p&&p&我去学校 &br&?? ? ??? &br&学校へ行きます&/p&&p&今天很热&br&?? ? ???? &br&今日は暑いです&/p&&p&...&/p&&p&&i&&b&觉得韩语文字太小看不清的，可以使用ctrl键加鼠标滚轮，调整网页文字大小&br&&br&&br&&br&&/b&&/i&&br&【基础语法3】 &b&助词&/b&&/p&&p&助词对于语言，就像是撑起人体的脊柱、掌控全盘的棋眼、贯穿文章的脉络&br&它就是掌握语法的重中之重&/p&&p&零基础的话，要掌握以下知识点可能需要数个月的时间&/p&&p&但韩语助词与日语助词高度对应，只是在细微处略有差别&br&因此有一种语言基础的学习者，只需数天，便可以掌握另一种语言的语法核心&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是两种语言的十大主要助词&/p&&p&都配有双语例句，其中标黑的是 语法关键部分&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1d5b83c847b76ad5c19cfac0eb3f74d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&155& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1d5b83c847b76ad5c19cfac0eb3f74d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&～?／?
～は &br&表话题&/b&，“是”&br&前面已接触过，大家再熟悉一下吧&br&单词后面有收音的，接?，没有的接?&/p&&p&??&b&?&/b& ?&b&??? &/b&&br&これ&b&は&/b&本&b&です&/b&&br&这是书&/p&&p&?&b&?&/b& ??&b&??&/b&&br&彼&b&は&/b&学生&b&だ&/b&&br&他是个学生&/p&&p&————&br&&b&～?／?
～が&/b& &b&表主格&/b&，强调主语。“是”&br&单词后面有收音的，接?，没有的接?&/p&&p&? ?? &b&?&/b& ?? &b&??&/b&&br&こいつ&b&が&/b&犯人&b&だ&/b&&br&这家伙是犯人&/p&&p&?? &b&?&/b& ?? &b&???&/b&&br&昨日&b&が&/b&誕生日&b&だった&/b&&br&昨天是生日&/p&&p&————&br&&b&～?
～の&/b& &b&表拥有&/b&，“的”&/p&&p&? &b&?&/b& ?? &br&私&b&の&/b&宝物&br&我的宝物&/p&&p&?? &b&?&/b& ?&br&あなた&b&の&/b&家&br&您的家&/p&&p&当表示“所属”而不表示“拥有”含义的时候，日语中一般还是会用の，但韩语中一般不用?&br&大家可以比较一下例句&/p&&p&?? ?? ?? &br&学校の教室の机&br&学校教室的课桌&/p&&p&?? ?? &br&私たちの国&br&我们国家&/p&&p&————&br&&b&～??／??
～に&/b& &b&表对象&/b&，前面接有生命的物体&br&单词后面有收音的，接??，没有的接??&/p&&p&?? ?? &b&?&/b& ? &b&??&/b& ??&br&全ての責任&b&は&/b&私&b&に&/b&ある&br&责任全都在我&/p&&p&?? &b&??&/b& ?????&br&会長&b&に&/b&推薦します&br&向会长推荐&/p&&p&————&br&&b&～?
～に／へ&br&表对象&/b&，前面接时间、地点以及其它无生命的物体&br&日语中以场所为对象的话，用&b&に或へ&/b&都可以（へ在这里读作え，这是语法上的特殊读法）&/p&&p&???&b&?&/b& ??? &br&異文化&b&に&/b&接触する&br&接触异文化&/p&&p&9?&b&?&/b& ???&br&9時&b&に&/b&寝ます&br&9点睡觉&/p&&p&???&b&?&/b& ???&br&図書館&b&に&/b&（&b&へ&/b&）行きます&br&去图书馆&br&————&/p&&p&&b&～?／??
～で&br&表手段&/b&&/p&&p&单词后面有收音的，接??，没有的接?&/p&&p&??? &b&??&/b& ?? ?? &br&ネットで調べる&br&用网络调查&/p&&p&例外情况：收音?后面还是接?&/p&&p&??&b&?&/b& ??? &br&包丁&b&で&/b&切る&br&用菜刀切&/p&&p&&b&～?／?? 还有另一个意思&/b&，可以对应日语中的“～に（方向）”&br&表达的意思和上面的&b&～?&/b&几乎没有区别，大多情况下用哪一种都没问题，仅仅是语感上稍有差别&/p&&p&??&b&??&/b& ????&br&あちら&b&に&/b&行ってください&br&请到那边去&/p&&p&————&br&&b&～?／?
～を&br&表目的&/b&&/p&&p&单词后面有收音的，接?，没有的接?&/p&&p&?? &b&?&/b& ??? ????&br&自然&b&を&/b&大切に してください&br&请珍重对待自然&/p&&p&?? &b&?&/b& ??? &br&興味&b&を&/b&持つ&br&抱有兴趣&/p&&p&有两种特殊情况，韩语和日语用法不一样的，请注意：&/p&&p&?? ? ???&br&友達に会う（不是“友達を会う”）&br&见朋友&/p&&p&??? ???&br&バスに乗ります（不是“バスを乗ります”）&br&乘坐公交车&/p&&p&————&br&&b&～?