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您要找的内容已被删除45,562被浏览35,389,574分享邀请回答bragood.com/measurement/1007562三、运动和锻炼有助于防止胸部下垂，抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。运动时要穿舒适的运动内衣，有利于保护胸部。1、合掌双手用力双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。3、手腕朝内，肩膀打开。背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。注意：姿势的不良对人的影响是非常大的，猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。四、关于产后保养，由于个人没有经验，只能片面的分析：在哺乳期养成正确喂奶的好习惯，以及适时给孩子断奶，是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。看到最后就是你们要的图！6.1K1,561 条评论分享收藏感谢收起1.6K208 条评论分享收藏感谢收起→ 怎么才能防止奶不下垂
怎么才能防止奶不下垂
健康咨询描述：
处于哺乳期，不想断奶后将来胸下垂，喂奶期间怎么预防？
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徐州医学院附属第三医院&& 主治医师
擅长: 早孕诊断，推算受孕时间及预产期，避孕，药物流产，人
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！哺乳后乳房下垂可能是局部组织松弛，激素水平下降有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！可以多做扩胸运动，佩戴合适的胸罩，保持正确的哺乳姿势。
威县中医院&& 医师
擅长: 对内科,儿科,皮肤科,妇科,五官科等常见病有独特的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是母乳喂养后正常的情况，目前加强营养即可&&&&&&指导意见：&&&&&&建议婴儿一周后进行瘦身即可，平时多注意休息
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好&&&&&&女性怀孕期间乳房会二度发育，哺乳期间再加上乳汁分泌，乳房皮肤会扩张，停止哺乳后多少都会比之前的乳房松驰，这个是避免不了的。&&&&&&指导意见：&&&&&&哺乳期间应穿着有承托力的内衣，乳房可使用帮助皮肤紧致的霜或凝乳，选择孕期适用的，也可等停止哺乳后再使用，还需要配合胸部锻炼可助于乳房肌肉收缩恢复弹性。&&&&&&以上是对“怎么才能防止奶不下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 月经病,产后病,不孕症,多囊卵巢综合征,更年期综合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&喂奶期间不需要预防，只要记得不要不戴胸罩就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&断乳后不要吃太多饭，多吃蔬菜水果，适量蛋白质，乳房就不会下垂。可以每天做仰卧起坐。
擅长: 阴道炎、子宫肌瘤、宫颈炎、不孕症等妇科常见疾病以及
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，目前根据你的情况分析你可以做其他的胸部运动哦。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以穿防止下垂的内衣哦，不能为了母乳就不穿防护内衣哦。
曹县中医医院&& 主管护师
擅长: 阴道炎,子宫肌瘤等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、健胸操这是最有效、最经济的方法产后若及时进行胸部肌肉锻炼能使乳房看上去坚挺、结实、丰满但健胸运动需要长期坚持效果才明显2、戴合适的胸罩从哺乳期开始就要坚持戴胸罩如果不戴胸罩重量增加后的乳房会明显下垂穿胸罩时要选择大小合适、有钢托的款式哺乳期乳房大小不一样那么通常是产妇哺乳习惯不好导致断奶之后小的慢慢自然会变大一点&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意卫生，多吃水果蔬菜，注意休息别熬夜
擅长: 妇科,男科常见疾病的诊治,和用药指导,中药的配比咨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个时候是可以多按摩之类的，然后就是可以穿纠正的内衣&&&&&&指导意见：&&&&&&一般你这个时候是要多注意一下你好饮食，哺乳期的时候是可以吃南瓜也是可以的&&&&&&以上是对“怎么才能防止奶不下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：乳房下垂矫正术
别称：产后乳房下垂
平均费用：53667元
女性朋友在产后或进入中年会出现乳房下垂，乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美，乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的...
手术项目：
矫正乳房下垂亲身体验
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如何在哺乳期后乳房不下垂?喂奶时乳房护理对女人很重要
很多新妈妈在期过后都出现了乳房下垂的问题，这对于爱美的女人来说可是一个致命的打击。是不是喂奶必然会导致乳房下垂呢？当然不是。事实上产后乳房下垂和喂奶并没有直接的关系，之所以会出现乳房下垂的问题，完全是因为喂奶时的乳房护理不当所造成的，只要在哺乳期做好家庭护理工作，那么乳房下垂的问题自然就不会发生在你身上。其实，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。按摩预防1、仰卧，用左手撑托住左侧乳房底部。2、用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次。3、运用相同的方法推托右侧乳房。锻炼预防1、手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。2、双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰，两臂尽量伸直。3、仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上方。新妈妈们怎样保养乳房选择乳罩？女人的乳房承担着哺乳工具的重任，“有没有奶水”满足宝宝的需要，而“舒不舒服”是为了让准妈妈新妈妈们的心情愉快，也得摆在极其重要的位置。“从怀孕初期开始，准妈妈们就得有乳房、乳头护理观念，选择合适乳罩，这不仅关系到将来哺乳，还影响产妇月子健康、产后体型恢。产检别忘检乳房哺乳失败的原因包括乳房，比如新妈妈有、乳头太短、哺乳姿势不当等问题。女士从一怀孕就得开始关注乳房，做产检时不妨让医师顺便检查一下乳房。孕期如果发现自己的乳房有乳头内陷等异常，应及时咨询产科医师及时矫正，免得到产后新生儿吮吸不到乳汁，自己干着急；而到了孕末期，应经常清洗乳房和乳头，保持乳房的清洁和乳头的韧性；此外，孕妇孕期还要多了解母乳喂养的常识、学习母乳喂养的正确姿势，为将来顺利母乳喂养所做的准备工作。孕产妇的“完美乳罩”除乳房本身外，没选好乳罩也影响孕妇将来哺乳和坐月子。董爱芝从业多年，在门诊接触过数孕产妇，她发现，有些产妇喂完奶觉得，有些产妇坐月子会落下…… 其实，这一切都能从乳罩找出部分原因。那么，孕妈妈、哺乳期新妈妈适合的乳罩有哪些特殊要求呢？不妨朝下看：大小：钢圈别太紧对孕妇来说，胸部被乳罩钢圈勒得太紧影响乳房的淋巴回流，影响将来的母乳喂养；对产妇而言，则会直接影响乳汁的分泌。现在很多乳罩的罩杯下面都带有钢圈，它的作用是定型和承托乳房，防下垂。那么，孕妇、产妇能用这种乳罩吗？有些孕产妇很年轻，身体血液循环好，即使带着乳罩的钢圈很小很硬都不会影响到乳汁分泌，且现在的女人都重视，睡觉大多会摘掉乳罩。在这样的前提下，孕产妇是可以使用带钢圈乳罩的，但必须选择质量好的，松紧适度的。孕、产妇们，如果一戴上乳罩就觉得胸部被勒住了，一松开就觉得非常舒服，说明乳罩太紧，尤其是钢圈太紧了，得更换更宽大的乳罩。款式：前扣型乳罩传统后扣式乳罩戴卸不便，容易让孕妇产妇着凉，也妨碍新妈妈哺乳，造成头、。乳罩太紧会影响下奶，这是因为，人的头、颈、胸血液循环是相通的，这些部位互相互影响。临床上，一些产妇涨奶或下不了奶时会觉得浑身累。这时，护士不仅会帮产妇热敷乳房，还会热敷后背、两侧腋下，乳房中胸骨，让整个上半身血液循环畅通，这样乳汁也容易出来。同样原理，如果胸部被乳罩勒得过紧，起阻碍血液循环的反作用，当然会影响乳汁分泌。前扣型乳罩是孕妇、哺乳期新妈妈的最佳选择，尤其适合冬季。女士们在睡眠时大多会摘下乳罩，让乳房充分放松，这是有益于乳腺健康的行为。但如果戴着传统的后扣型乳罩，“大肚婆们”无论穿脱都很吃力，冬季费时间脱还容易着凉。而对哺乳期新妈妈而言，哺乳时把外衣撩起，从后松开胸罩，让腰背暴露在外面容易着凉，严重时甚至会落下腰痛的“月子病”。此外，后扣型乳罩解下来后，整个乳罩必然会罩在宝宝的脸上，这对宝宝的皮肤形成摩擦和刺激，也挡住了妈妈的视线，不能观察到宝宝的脸色。为解决这个问题，不少新妈妈会用脖子夹着乳罩喂奶，而一次喂养时间有时接近一个小时，这种僵硬的体态让头颈血液循环不畅通，当然会让新妈妈出现头颈酸痛等不适。而选择前扣型乳罩，新妈妈们只要把喂奶的一侧乳房松开就行，或者可以选择专门的哺乳胸罩，这两种方式都能彻底解决这个问题。材质：全棉材质孕妇体质差，贴身乳罩材质差会造成，而不得不用药。乳罩是贴身的，对材质要求相当高，全棉是最理想的材料，千万别选化纤材料的。董爱芝说，孕妇和产妇都容易出汗，抵抗力又低，化纤材质容易造成皮肤，如果耐不住痒不慎抓破皮肤造成感染就得用药，这对孕妇、产妇都不利。此外，乳罩湿了得及时更换，不然也会造成乳头瘙痒。教你一道产妇多抬头放松颈椎右文的举例中提到有的产妇用脖子夹着乳罩喂奶，造成自己颈椎痛头痛。这种情况在妇产科住院区时常可见。除了及时更换乳罩之外，新妈妈们哺乳后不妨多抬头朝上望，缓解颈部的僵硬，这对其他新妈妈也是相当实用的。这是因为，新妈妈在哺乳时，必然会低头观察宝宝的反应，不知不觉长期让颈椎处于挤压状态，造成肩颈劳损疼痛。哺乳期的新妈妈本来就身心疲惫，痛上加痛会影响心情，进而影响乳汁分泌。孕期和产后的乳罩选择要遵循不可太紧的原则，乳罩太紧不仅会束缚乳房，还可能影响哺乳。上面介绍的乳罩选择方法是比较科学的。产后的乳房护理可以说是非常重要的，这不仅关系到女人的美丽，也同样关系着母婴健康。做好乳房护理，不仅乳房下垂的问题不会找上你，对于哺乳本身也会更为有利。通常，进行产后乳房护理我们会采用按摩法，上面的两类按摩方法都非常实用，担心自己出现乳房下垂问题的新妈妈，可一定要及早按照上面的方法进行按摩呦。
（责任编辑：林镇武 ）
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湖北评大学校花要求双乳不下垂 间距超20厘米
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　　“选校花还能用尺量”昨日，由中国模特网举办的湖北高校十大校花评选大赛在武汉启动，接下来将在武汉各大高校海选。大赛组委会表示，从半决赛开始，将对选手的外形进行测量，其中脸部要求嘴巴与眼睛间距离是整个脸长的36%，两乳之间距离大于20厘米。选美标准一经公布即引发争议。
　　“我们要求身高是头部的7.1倍，如果不够或超过，我们认为形体不够美。”组委会相关负责人称，女性的理想胸围应该是(身高×0.51)厘米，胸底围应该是(身高×0.432)厘米；理想腰围应该是(身高×0.34)厘米；理想腹围应该是(身高×0.457)厘米；理想臀围应该是(身高×0.542)厘米。他们还对乳房进行了规定，要求乳房丰满、匀称，不下垂。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距大于20厘米。乳房基底面直径在10-12厘米，从基底面至乳头的高度为5-6厘米。乳房挺拔，环差为17-20厘米为宜。
　　什么才是最美女人脸组委会表示，他们根据国内相关专家研究制定了相应标准。具体要求为瞳孔之间的距离是两耳距离的一半左右，即46%；嘴巴与眼睛之间的距离是整个脸长(从发际线到下巴的长度)的三分之一左右，即36%；鼻的长度为额面长度的三分之一。美唇的厚度则因人而异，一般女性上唇厚8毫米，下唇厚9毫米≮裂的宽度一般以瞳孔垂直线为口角点作标准。
　　昨日的报名现场，这一标准引发争议。一些报名者不解，“校花还能够用尺量”有选手认为，校花应该是美貌与智慧的结合，而不应该用尺量。“难道两乳间距离小于20厘米就不是校花”组委会表示，相关标准是根据中国古代美女标准及现代学者研究综合而成，希望用这些标准选出绝色美女。同时他们将设置才艺环节，选出具有智慧的美女，智慧与外形将各占40分，网络投票占20分。
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