请问天津武术老师师和武术爱好者们，能告诉我什么地方有武术练木桩的技术资料和光盘购买吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-16 12:05 标签： 武术老师介绍
鹰爪功之木桩练指功法——程元江 ——中国武术在线 武术流派
鹰爪功之木桩练指功法——程元江
文/程元江2014年
鹰爪功夫是众多习武者知道的，很厉害、威猛霸气的拳术。鹰爪指功更是展现鹰爪功夫精彩大气之一。指功的练习方法有很多，今将我习练的木桩练指功法整理成文，让喜爰真功夫的同仁研习，以求实用。此功法易练、不出偏差、不用药物、出功快、实用，是广大军警特勤人员及喜好实用真功者所需的一种适用于实战搏杀的指功练习法，也是边远山区贫困习武者的理想鹰爪指功练习方法。
选有五尺长周围有六七寸粗的坚木一根，约有三尺埋入土中，余二尺露出地面，木桩四周用砖块或石头嵌入土中，使其结实，使木桩不能移动分毫。如不用砖石，山区木桩多也可用同样结实的长三尺的木桩，在其四周密排而钉入，全部没入土中，排列要密而桩自紧。总而言之，凡可以使木桩坚牢的。不易有丝毫摇动的方法均可用，不限用砖石筑实与排桩紧密二法。
将木桩牢固后，习练者立于桩傍，不用摆站拳架式，用大、中、食三指扣住木桩上端，用力往上提拔木桩，欲将木桩拔起。练到指力不胜时，可稍时休息，然后继续练习。两手可互相交替习练，每天分晨夕二次，每次一个小时为度，如遇空闲时间，可以多练最好。
注：提拔木桩时，须用直劲向上，不可向旁扭摇。在练习之初，木桩很难移动分毫，需每天勤练，指力逐增到功夫到家之后，亦必有应手拔起之曰。如此朝夕练习约一年，其桩必能缓缓抜起，由分毫到盈寸，由寸而逐渐増加，以致于将木桩拔起，则指力亦不弱，可进一步加深练习。
可在木工用的刨子上将木桩刨成圆锥形，并把蜡烛以高温化成油料，把木桩头【圆锥形】的一头在蜡烛油中渗泡透。即可依前法习练，练至一出手用三指扣住木桩，应手拔起，则可再加深指功练习，选一树木进行练习，树的周围约六七寸粗的树杆，以大、中、食三指从树的横侧紧紧扣住树干，用力向上提拔。
要点，如用右手扣树时，则大拇指在左，中食指在右，用左手扣树时则反。
开始初练时树木只能微微动摇，而不能拔其树根土出，因树分枝多，又深扎土中，极为坚牢，比人工钉的木桩其反抗性大不能同日而语，故不能使树根出。需加紧苦练，勤练不怠，功夫渐深，自能逐渐将树连根拔起，然为时要三年苦功，练至能于举手间而拔连根之树，其指力之大，足以击人制敌。如武术爱好者，练至能将圆锥形带蜡烛油渗透的木桩拔起已可以了，不必多费光阴，练此绝手。练习拳脚功夫的木桩，我想自己制作一个，请大侠帮忙给个图纸，或尺寸_百度知道
练习拳脚功夫的木桩，我想自己制作一个，请大侠帮忙给个图纸，或尺寸
我有更好的答案
友 要是简单的
练功木桩，好似比较简单的，
要是制作木人桩的话，不是木工的话就比较难了 ，因为木人桩的弯臂，一般人做不出来。
简单的木桩就是
两米半左右的
二十公分左右的木头 埋在地下 半米多
采纳率：69%
来自团队：
不用图纸，弄段一人高的木头埋在土里即可，这种东西哪有固定的尺寸，顺其自然即可。
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[摘要]甄子丹主最近他接受采访时爆料，自己在小儿子小时候，就看到他跟木桩对打，拳来腿往、有模有样，十分有功夫天赋。他更表示等儿子再长大一些，自己一定会亲自教他功夫。打木桩甄子丹一家四口（资料图）腾讯娱乐讯 甄子丹主演的《叶问3》不久就要开拍，最近他接受采访时爆料，自己在小儿子小时候，就看到他跟木桩对打，拳来腿往、有模有样，十分有功夫天赋。他更表示等儿子再长大一些，自己一定会亲自教他功夫。儿子打木桩有模有样 《叶问3》开拍受关注最近，甄子丹受访时，被问及明年计划，他表示主要是《叶问3》年后将开拍。对此大家都颇为关注，而值得一提的是，甄子丹现场谈及孩子时称，小儿子很小的时候，自己曾看到过他跟练功用的木桩对打，惊喜的是看起来有模有样，拥有很好的功夫天赋。他透露儿子很调皮、好动，喜欢武术，看来功夫巨星甄子丹的事业可谓后继有人，也许儿子长大打木桩也不输老爸。功夫巨星老爸亲自教功夫谈及孩子们，甄子丹总充满慈爱。他称最近儿子跆拳道考试，夫妻俩都到场加油打气，儿子不仅顺利通过，还颇有自己当年的风采，谈及此事他便眉开眼笑。据悉，甄子丹还让小儿子学巴西柔术和泰拳，但是他称自己“并不是有意让他接班，这完全是他自己的爱好”。被问及为何不自己亲自教，甄子丹表示他现在的时间不允许，孩子年纪还小，让其他人教吸收的会更好，他透露等儿子再大一些，一定会亲自教他。
来源：辽宁电视台
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