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散打培训要诀
15:22&|&编辑：管理员&|&查看数： &|&来源：未知
散打技能的全体需求能够概括为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。&
　　1.散打八要诀----快
& & 快，是指完结动作快。拳谚说&快打慢&&拳似流星&&发腿如射箭&，只要疾速地反击，才能到达&先发先中&和&后发先中&的冲击作用。快比如反应快、动作快和步法快三个方面：&
　　动作快，即动作从开端发动到击中对手，尽量在最短的时刻内完成。在运用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在确保质量的情况下，完成动作的速度与变换动作的速率要快。
反应快，即从调查、判别到操作动作，思想灵敏。自动进攻时寻找战机，创造战机，运用时刻空当、动作空当疾速反击。防卫反击时，对方欲动就能精确地知道他要出什么动作，然后进行防卫或防卫反击，灵敏变换战机。
移位快，即身体的移动要灵敏。散打的击打动作是在不断移动状况中进行的，身体姿态状况移动的方向、间隔、视点、方位要适可而止，这是确保进攻动作作用的前提条件。身体位移主要是经过步法完成的。所谓&步不稳则拳乱，步不快则拳慢&讲的就是这个道理。
2.散打八要诀----长
　　长，是指完成进攻动作时，要具有扩展性。一进攻性的动作，在重心、支点安定的前提下，所有活动的各个关节尽量扩展，向前和谐运动，这样既增加了自己爆发力的强度，又增加了对方想进攻动作的难度，这即是&一寸长，一寸强&的道理。
　　在技术训练过程中，不管是做空击操练，还是打沙包、手靶、脚靶操练，都需求放长击远，使完美的动动定型。&
3.散打八要诀----重
　　重，是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打对比考究&以巧制胜&&以巧制力&，建议技术型的打法。可是，这些动作和功力并不矛盾。巧，是以全体技术运用的才能而言；重，是对单个动作的才能而言。&
　　散打竞赛实践证明，片面追求功力，不全部把握散打技术是不行的；把握了散打技能，动作没有功力也不可。巧与力各有各的功用，它们不是相互敌对的，而是相互一致的。&
　　散打动作需求力气，在技能上需求其根在脚，变换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的全体合力。在力的体现形式上，需求爆发力和聚合力，力戒僵力。
& 4.散打八要诀----准
　　准，是指动作的力点、进行运动的肌肉缩短是不是精确。力点是击中对方的接触点，不一样的动作有不一样的力点需求，力点不准，不光影响动作的有效性，并且有可能受伤。&
　　任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，每一个动作，参加动作的自动肌、被迫肌和协同肌的缩短力都需求精确，该用力的肌肉用力，不应用力的肌肉就不用力，做到机能节约化，并合作正确的呼吸办法，以气摧力，做到精确无误。&
5.散打八要诀----稳
　　稳，是指完成动作要求安稳。在剧烈的对立搏击中，坚持身体的安稳，有必要思考三个方面的要素：&
　　1.作用力和反作用力 ，作用力越大，反作用力越大，身体的重心不安稳，不利于操控反作用力。&
　　2.动作击中对方后遇到阻力，需灵敏调理姿态状况和安定重心，为建议下一个进攻或防的动作做准备。&
　　3.散打技能虽然有&长&&重&的技能需求，但有必要是在坚持身体重心安稳的前提下进行，并尽量防止偏移身体重心的现象，避免给对方构成&四两拨千斤&和&顺手牵羊&的时机。
6.散打八要诀----无
　　无，是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何征兆。所谓征兆是无意识地预先露出进犯目的的附加动作，这是散打运动员对比简单发生的过错。&
　　常见的征兆动作有发力前的呲牙咧嘴、_目瞪眉、呵呵发声，以及出拳击腿时先收回的习气等等。行将宣布动作之前，任何&欲动&都能够提示对方进行防备，学习散打技能之初，应尽力战胜征兆，避免构成过错的动作习气。&
7.散打八要诀----活
　　活，是指动作与动作之间的疾速灵敏变换。要完结动作的灵敏变换，一定要坚持正确的身体姿态，脚跟要轻轻提起，以坚持弹性，便于移动；四肢肌肉适度放松，不要呆滞，便于疾速运动；身体重心处于两腿之间，便于变换动作；下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发扬完结动作的操作思想。&
　　活的技能要求，还涉及到运动员动作的操作才能、步法移动的大小、技术动作的大小和变换动作的快慢等。
8.散打八要诀----巧
　　巧，是指运用技术时想法要巧妙。散打单个动作各有各的作用，散打技能每一个动作自身并没有巧妙与否之分。但由于散打运动具有技击的完整性和见机行事的技术特色，因而为散打动作相生相克的巧妙运用供给了很大的空间和丰厚的内在。&
　　俗话说&巧制力&&巧制快&&以巧制胜&。在运用散打技能的过程中，要充分发挥散手动作相生相克的功用，充分运用各种战机，并运用相应的办法，顺其力而破之，做到以最小的消耗起到最大作用。
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2016（中国.西南超级散打联赛）蓬安猎鹰功夫院悍将勇夺多奖
时间： 17:25&&&来源：川北在线&&&责任编辑：青青
川北在线核心提示：原标题：2016（中国.西南超级散打联赛）蓬安猎鹰功夫院悍将勇夺多奖 日（中国●西南超级散打联赛）在重庆开战，四川蓬安猎鹰功夫院代表队多名悍将在比赛中顽强发挥散打综合实战技术，最终夺得金奖2枚，银奖3枚,70公斤级、56公斤级、46公斤级亚军各1名，52公
& & 原标题：2016（中国.西南超级散打联赛）蓬安猎鹰功夫院悍将勇夺多奖
& &&日（中国●西南超级散打联赛）在重庆开战，四川蓬安猎鹰功夫院代表队多名悍将在比赛中顽强发挥散打综合实战技术，最终夺得金奖2枚，银奖3枚,70公斤级、56公斤级、46公斤级亚军各1名，52公斤和60公斤级季军1名。
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法律顾问：ITLAW-庄毅雄律师　　猎鹰功夫院怎么样，我已经观察他们很久了，可是今天又在网上看到有一些说猎鹰不好的信息，现在迷茫，不知道该去还是不该去。我联系过他们，感觉还是蛮好的，可是我现在不知道是真是假，迷茫啊！　　网上有人说是同行竞争诽谤，当然也不排除这种可能，我也仔细看了一下那些诽谤的信息，确实纯在很多漏洞，感觉也蛮像是在诽谤猎鹰功夫院，可我还是犹豫呀。请问有哪位大哥大姐在猎鹰功夫院学过，麻烦你帮我介绍一下猎鹰功夫院里面的情况，帮小妹指条明道，小妹感激不尽，我只是想学散打和跆拳道，还有女子搏击。
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　　小师妹你好！　　我是2013年猎鹰功夫院的老学员，你大可以放心，猎鹰是你学功夫的最好去处，那里教的非常好，教练人也挺好的，你不要看网上那些诽谤猎鹰功夫院的信息，那些信息确实是同行所为，诽谤猎鹰功夫院的。我去年在猎鹰的时候 就看到网上上有这样的帖子，当时是营山精武馆发布的，没想到现在又出现和去年一模一样的帖子，我感觉那贴 应该是其他武馆复制去年的信息，然后自己再添油加醋一点，然后诽谤猎鹰，也可以嫁祸给去年诽谤我们猎鹰的那个武馆。我严重鄙视那些没有武德，一心想骗钱的武馆，为了钱连最起码的道德都没有了。支持猎鹰功夫院———雄起！！！！一看那些诽谤猎鹰功夫院贴子就知道是 羡慕 妒忌 恨。！小妹子，不要犹豫，去吧，学功夫选择猎鹰 绝对没错！　　另外随便打个小广告：有需要旅游的猎鹰师兄弟们记得找我，猎鹰和我同届的打8折，不同届的给你们打8.5折
　　猎鹰功夫院很大的，师傅为人很不错，学校的环境非常非常好，练功房的器材也很多，学员随便用。我在猎鹰不只是学好了功夫，也学会了做人，师傅的为人真的很好。吃的也不错，住的宿舍也非常好，学校就是以前的武警部队，你可以想像一下再聊的环境就知道了。　　校区占地200多亩，训练环境和生活环境非常好，有普通训练区域 ,强化训练区域,特训区域,还有健身房,标准练功房,娱乐休闲设施.目前是中国西南最大一个专业武院。　　学校健身房，练功房 里面的所有健身器材和训练器材 学员随便用，安逸得很。　　里面吃的也很好，　　早上： 包子、馒头、稀饭.　　主餐： 三菜一汤，两晕、一素、一汤偶尔免费加餐，吃饱为止.　　住宿： 干净卫生，军队标准，一人一床。当然也有单人宿舍，不过要另外给钱。　　上网： 无线 WIFI 上网。　　洗澡： 热水淋浴　　一个星期还可以叫教练放一场电影看看。　　在猎鹰，如果你身高够174，体型标准，技术好，师傅可以安排工作，去年月薪是7000以上，现在听他们说月薪8000以上了。有的不够高也可以做教练或者往影视方面发展，师傅都可以推荐区的。抗日电视剧（战火连天）和（冲向黎明）里面有有我师兄参加拍摄。
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　　猎鹰功夫院里面挺好，2013年我在里面学了1年，去猎鹰之前我在别的武校学过一个月，猎鹰里面学的功夫再现实生活中很实用　　猎鹰功夫院很大的，现在是中国西南最大的专业武院，师傅和教练为人很不错，学校的环境非常非常好，练功房的器材也很多，学员随便用。我在猎鹰学1年不止是学好了功夫，也学会了做人，师傅的为人真的很好。里面吃的也不错，住的宿舍也非常好，学校就是以前的武警部队，你可以想像一下这样的环境就知道了。　　猎鹰功夫院的特色很强悍，就是街头格斗，顾名思义就是街头打斗的意思。　　猎鹰功夫院的实战武术（街头格斗）训练打破了传统的武术散打培训模式，比如擂台上的比赛有很多规则，比方说禁止攻击部位和禁用的动作，如：裆部、后脑、反关节、肘、膝等等，这些攻击和禁用动作都是在擂台上不允许发挥出来的，久而久之这些不训练的动作，慢慢就会在大脑里间接性的淡忘，慢慢在你的潜意识和自然反应中就会消失，等你长时间习惯了这些受约束禁止的动作和长时间一对一的对抗训练后，一到真正街头格斗中就根本达不到强悍的效果。特别是猎鹰的实战武术训练，每一次的实战训练都会模拟街头格斗的模式来训练，每一次的实战训练都会拍摄下来，然后在学校的放映室大屏幕上回放，让每一个学员都能清楚的看到自己的街头格斗实战技术水平进展，有利于更好的提高学员的技术。要想在街头搏击中发挥更好的技能，必须得打破传统训练方式，在训练的方式上更上一层楼。　　校区占地200多亩，训练环境和生活环境非常好，有普通训练区域 ,强化训练区域,特训区域,还有健身房,标准练功房,娱乐休闲设施.目前是中国西南最大一个专业武院。　　学校健身房，练功房 里面的所有健身器材和训练器材 学员随便用，安逸得很。　　里面吃的也很好，　　早上： 包子、馒头、稀饭.　　主餐： 三菜一汤，两晕、一素、一汤偶尔免费加餐，吃饱为止.　　住宿： 干净卫生，军队标准，一人一床。当然也有单人宿舍，不过要另外给钱。　　上网： 无线 WIFI 上网。　　洗澡： 热水淋浴　　一个星期还可以叫教练放一场电影看看。　　在猎鹰，如果你身高够174，体型标准，技术好，师傅可以安排工作，去年月薪是7000以上，现在听他们说月薪8000以上了。有的不够高也可以做教练或者往影视方面发展，师傅都可以推荐区的。抗日电视剧（战火连天）和（冲向黎明）里面有有我师兄参加拍摄。
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　　猎鹰功夫院里面挺好，2013年我在里面学了1年，去猎鹰之前我在别的武校学过一个月，猎鹰里面学的功夫再现实生活中很实用　　猎鹰功夫院很大的，现在是中国西南最大的专业武院，师傅和教练为人很不错，学校的环境非常非常好，练功房的器材也很多，学员随便用。我在猎鹰学1年不止是学好了功夫，也学会了做人，师傅的为人真的很好。里面吃的也不错，住的宿舍也非常好，学校就是以前的武警部队，你可以想像一下这样的环境就知道了。　　猎鹰功夫院的特色很强悍，就是街头格斗，顾名思义就是街头打斗的意思。　　猎鹰功夫院的实战武术（街头格斗）训练打破了传统的武术散打培训模式，比如擂台上的比赛有很多规则，比方说禁止攻击部位和禁用的动作，如：裆部、后脑、反关节、肘、膝等等，这些攻击和禁用动作都是在擂台上不允许发挥出来的，久而久之这些不训练的动作，慢慢就会在大脑里间接性的淡忘，慢慢在你的潜意识和自然反应中就会消失，等你长时间习惯了这些受约束禁止的动作和长时间一对一的对抗训练后，一到真正街头格斗中就根本达不到强悍的效果。特别是猎鹰的实战武术训练，每一次的实战训练都会模拟街头格斗的模式来训练，每一次的实战训练都会拍摄下来，然后在学校的放映室大屏幕上回放，让每一个学员都能清楚的看到自己的街头格斗实战技术水平进展，有利于更好的提高学员的技术。要想在街头搏击中发挥更好的技能，必须得打破传统训练方式，在训练的方式上更上一层楼。　　校区占地200多亩，训练环境和生活环境非常好，有普通训练区域 ,强化训练区域,特训区域,还有健身房,标准练功房,娱乐休闲设施.目前是中国西南最大一个专业武院。　　学校健身房，练功房 里面的所有健身器材和训练器材 学员随便用，安逸得很。　　里面吃的也很好，　　早上： 包子、馒头、稀饭.　　主餐： 三菜一汤，两晕、一素、一汤偶尔免费加餐，吃饱为止.　　住宿： 干净卫生，军队标准，一人一床。当然也有单人宿舍，不过要另外给钱。　　上网： 无线 WIFI 上网。　　洗澡： 热水淋浴　　一个星期还可以叫教练放一场电影看看。　　在猎鹰，如果你身高够174，体型标准，技术好，师傅可以安排工作，去年月薪是7000以上，现在听他们说月薪8000以上了。有的不够高也可以做教练或者往影视方面发展，师傅都可以推荐区的。抗日电视剧（战火连天）和（冲向黎明）里面有有我师兄参加拍摄。
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