衣袂飘飘的太极高手普陀过招
日 14:27来源：
　　11月9日至12日，“华数杯”2014年全国武术套路锦标赛（太极拳）在普陀保利大剧院举行，国内顶级太极高手的表演，让舟山太极爱好者大饱眼福，并感受到太极的魅力和太极带给人们的健康快乐。　　比赛间隙，参加比赛的太极拳冠军走进普陀的社区、学校，和市民及太极拳爱好者零距离切磋拳术，交流心得。　　冠军谈比赛和对舟山的感受　　此次锦标赛，全国的35个代表团271名运动员参赛，高手云集，汇集了众多太极世界冠军、亚洲冠军和全国冠军。许多运动员曾参加北京奥运会开幕式表演和2007年春晚《行云流水》节目表演，也有运动员多次代表国家出访五大洲宣传和推广武术。　　大赛的第一场比赛是男子自选太极拳，来自广东的张豪以9.50分夺得冠军。　　他在台上表演时，合着音乐和舞台灯光，举手之间开合有度，刚柔并济虚实结合，场下的观众看得如痴如醉。　　今年21岁的张豪，9岁开始习武，12岁进入省专业队。谈起此次比赛，他说，本次大赛水平很高，而且这也是他第一次在剧场里进行比赛。“舞台上的比赛感觉很不一样，很考验心理素质，挺锻炼人。刚上台时还有些紧张，但慢慢适应了，到后来就很享受表演过程。 ”　　张豪告诉记者，这是他第一次来到舟山，来到素有“海天佛国 渔都港城”美誉的普陀，他对舟山、普陀的印象相当不错，“这里环境好，空气好，视野宽阔，很适合练习太极。 ”　　冠军与爱好者零距离切磋拳术　　11日上午7时，参加锦标赛的太极冠军分队，走进北安公园、东港滨海广场和沈家门第三小学，与太极拳爱好者零距离切磋拳术，共同感受太极的魅力。　　北安公园里，普陀老年大学的太极拳队当风而舞，衣袂飘飘，自有仙风道骨，自生儒雅神韵。太极冠军走进他们中间，和他们一起打起了杨式太极，并向大家讲解太极拳的要领并纠正了他们的收势动作。　　太极爱好者胡阿姨对冠军们的到来，小有激动。“太幸福了，能够亲眼见到他们，还教我们打太极拳。 ”不少爱好者纷纷摸出相机、手机现场摄影，尽可能留住最规范的动作画面。　　甘泉，曾获得2014年世界锦标赛传统陈氏太极冠军。她在北安公园给太极爱好者演示时，大家表示有些太极拳的打法不太一样，是否做了一些变化。甘泉解释，加点身法，身上的感受比较好。太极拳在不违背拳理的情况下，可以做些创新。如杨式太极要做到舒张大方，身体不能前倾或后仰，身型要中正、百穴上顶、虚灵顶劲。另外，练太极要做到膝盖不能过脚尖，上步不能跪膝。　　广东队的陈伟杰，在东港滨海广场，则手把手地纠正太极拳爱好者的动作。　　黄颖祺，来自福建队，获得过2009年世界武术比赛太极拳冠军。他走进沈家门第三小学时，被眼前的场景惊呆了，只见学生们整齐列队，正有模有样地打着太极。　　黄颖祺说：“这种场景在我们那边很少见，小学生都会打太极拳，太让我惊讶了。 ”他嘱咐学生们要将太极拳传播下去，并发扬光大。这些小学生对冠军们更是显示出了膜拜的神情。　　而此次女子组42式太极剑冠军庄莹莹，行云流水的太极扇表演带给学生们赏心悦目的感觉。她告诉记者：“舟山太极拳的氛围很好，练太极拳不光是强身健体，而且还是一种修身养性的方法，练习者能够从中感悟到太极文化的内涵。 ”　　年轻人最适合学习杨式和陈式太极　　此次锦标赛冠军获得者大多数是80后、90后。为此，记者就年轻人如何学好太极拳，询问了获得此次男子双人陈氏太极项目冠军的王卫绍。　　王卫绍说，太极拳主要有五式，即陈式、杨式、吴式、武式和孙式。其中陈式太极拳历史最为悠久，其他四种都是由它而生。这五种太极拳各有其特点：有的外形潇洒大方；有的动作小巧灵活；有的步法紧凑有序；有的发力气如长虹；还有像四十二式太极拳这样国家规定的太极拳竞赛套路，舒展大方，综合了五种太极拳最精炼的动作。“年轻人比较适合练习杨式太极。杨式太极特点突出，身型、手型容易掌握，而且舒展大方，连绵不断，具有强身健体，有益身心发展。而达到一定功底的人练习陈氏太极比较好，因为陈式太极拳发力较多，腿部力量比较强，运动量较大，陈式太极推手防守严密，进攻出其不意，对于防身自卫也有很大的作用。 ”另外，年轻人的柔韧和接受能力比年长者要强，学习这些套路自然有其优势。　　张豪认为，太极是中国传统文化的一部分，是一种肢体语言，更讲究阴阳平衡。着急时，阳气上升，这时候要调节好心态，阳气下降，人就会很舒服。至于小孩如何练习太极，张豪告诉记者：“主要是肌肉保护，要正确习武，包括膝盖不超脚尖，沉肩坠肘，然后肌肉才不会拉伤。 ”　　没有舟山人参赛，是因为赛事水平太高　　此次锦标赛，让舟山太极爱好者大饱眼福的同时，也有种遗憾，作为东道主的舟山人，为何没有运动员参赛？　　普陀区文体广电新闻出版局副局长方娜对此解释，此次锦标赛是由国家体育总局武术运动管理中心、浙江省体育局和普陀区人民政府举办，浙江省武术协会、普陀区文体广电新闻出版局承办，浙江华数广电网络股份有限公司独家赞助，是目前全国最高水平的年度武术竞技赛事，只有专业体育院校在籍学生才能参赛。因此，没有舟山人的身影也就能理解了。　　方娜说，目前，舟山人喜欢和练习太极拳的人挺多的，群众基础也挺好的。通过举办这样的赛事，能进一步促进舟山人热爱太极拳，从而让更多的人参与其中，真正享受到太极所带来的乐趣。
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来源：&&日15:20
运动员在比赛中
人民网浙江舟山普陀11月5日电（王霞光 林婷婷）“大地保险杯”2015年全国武术套路锦标赛（太极拳赛区）在此间的普陀保利大剧院拉开帷幕，来自全国各地的35支队伍、329名运动员展开为期4天的激烈角逐。
本次比赛由中国武术协会、浙江省体育局、普陀区人民政府主办，浙江省武术协会、普陀区文体广电新闻出版局承办。这也是继去年承办这项全国最高水平的年度计划内武术赛事之后，该项赛事再次走进普陀，比赛汇聚了全国太极拳陈式、杨式、吴式、武式、孙式5大流派的精英。
比赛内容丰富，设自选、规定、双人、对练、全能、团体和集体七大项，除了5大流派太极拳套路，还有42式太极拳、42式太极剑、徒手和器械对练等项目。另外，比赛项目编排新颖，场地背景美轮美奂，极具舞台演出效果。
本次比赛已于11月4日开赛，而赛事开幕式则于11月5日上午在普陀保利大剧院举行。开幕式文艺表演主题为“海风?极韵”，共三个篇章，分别为《群英会》、《太极情》和《海洋风》。整场表演将中国武术的博大精深与“全景普陀”相结合，营造刚柔并济的武林盛世氛围，感受行云流水的太极精神和普陀人本性如水的向善精神。
国家体育总局武术运动管理中心副主任陈国荣，浙江省武术协会会长李期华，浙江省武术协会副会长、中共舟山市普陀区委书记蔡洪，舟山市文化广电新闻出版局局长陆深海，中国大地财产保险股份有限公司浙江分公司副总经理方豹等有关方面负责人出席了开幕式。
大赛期间，主办方还推出了“武术明星进校园”、“太极名家讲座”等配套活动，让当地市民深入了解太极文化的传承与发展。
据了解，普陀区一贯重视竞技体育和全民健身，先后承办过多项全国性大型赛事活动。普陀，佛教《华严经》中“一朵美丽的小白花”之意。她位于浙江省东北部，舟山群岛东南部，因境内佛教胜地普陀山而得名，是舟山市的一个市属区。
(责编：温静、杨磊)
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9岁舟山女孩练成武林高手
发布时间：日 09:35
&&&来源：望潮
　　第十届浙江国际传统武术大赛上夺得三金一银
　　刀剑交锋时，长发飞舞；腾挪闪移间，衣袂翻飞。就在舟山，有一位“武林高手”——9岁定海女孩周恬羽。在十几天前，世界各地武林高手齐聚的第十届浙江国际传统武术大赛上，周恬羽连夺三金一银。
　　十八般武艺，谁与争锋？
　　7月10日至12日，2015·第十届浙江国际传统武术比赛在杭州黄龙体育中心举行。
　　比赛云集了来自30多个国家和地区的5677位选手，设男、女16个年龄组别，分单练、对练、集体三大系列，共有918个项目的角逐。
　　比赛规定，每位参赛者只能报名三个项目。周恬羽连夺龙海龙形太极拳、武当太乙玄门剑、杨式太极3段位新教程套路三冠。
　　为了推动传统武术的国际化发展，第十届浙江国际传统武术比赛首次采用段位制，并将中华武术段位制系列教程作为个人全能的必选项目——只有三个项目都夺得冠军的选手，才有资格参加个人全能的角逐。
　　因此，个人全能堪称是高手间的对决。
　　周恬羽，高挽发髻、身穿飘逸的武当道袍，从容斩获个人全能第二名。
　　习武，只因在人群里多看了你一眼
　　周恬羽，是定海廷佐小学五年级的学生。
　　让记者意外的是，周恬羽习武，既无家传，亦无着意培养，全缘于偶然。
　　三年前的一个夏夜，周恬羽跟着爸爸去海滨公园散步，见一人正在打太极，动作行云流水，很是优美。
　　她拉着爸爸的衣角问：我可不可以跟他学太极？爸爸回：可以啊，不过你要自己去问。
　　正在打太极的，是杨军，曾拜在武当三丰派第十五代传人陈师行道长门下。
　　听得童稚的声音，杨军停手，见是一小女孩，便说道：我只问你一句话，能不能坚持？当时只有六岁的周恬羽坚定地点点头。
　　那个暑假，周恬羽成为了杨军屈指可数的徒弟之一（其他的是学生）。
　　热爱武术，有天赋还很刻苦
　　周恬羽接受得很快，启蒙的太极24式，她只用了六天就学会了。
　　只要不下雨，每天晚上，她都要去海滨公园跟师父学武术。刚刚开始练的一周，两腿酸痛到无法走楼梯，但她从未说过放弃。
　　周恬羽对武术的喜欢，在她妈妈眼里，到了“受不了”的程度——每天放学回家，作业做得飞快；连爸爸妈妈的节奏都被她催快了，“我要去学武术！&”
　　周家的客厅不小，可每晚还要把桌椅通通搬开——她在客厅施展不开，墙的转角处，都是剑劈过的划痕。
　　见女儿成绩一直稳稳地排在前三，他们也没有理由阻止。
　　平时在家，周恬羽就在Ipad找传统武术的视频看。在一次武术全国赛上，看到太极扇与拂尘的对决，喜欢得不得了。
　　得知师父并未学过太极扇后，她就央求爸爸给她买太极扇，她要自学。太极扇寄到家里时，正是爸爸出门上班的时间，他出门前看着拿着太极扇比划的女儿，丢下一句：等我回来，你要给我学会5式啊!
　　当爸爸下班验收时，周恬羽舞给他的，是一整套的太极扇。
　　习武三年，粉丝一大把
　　去年，周恬羽第一次出岛比赛，是参加2014年浙江省武术锦标赛，赢回了武当剑、武当传统太极拳两个第一。
　　如今，周家客厅一角，已经被大大小小的武术奖杯、金牌和证书占满。
　　只有9岁的周恬羽，在武术界、在舟山，已小有名气——不时接到来自全国各地的赛事邀请。
　　周末，他们一家人会去舟山鸦片战争遗址公园，周恬羽喜欢在山顶打拳，她爸妈已经习惯了女儿被围观。
　　每次去海滨公园学武术，爸妈都陪去，他们在周边散步时，经常听到这样的声音：那小姑娘来了吗？可以去看她打拳了。
　　穿便装的周恬羽，有着甜甜的笑容，多数时候，只是安静地听爸妈讲，问及她时，她说自己喜欢武术的理由很简单——招式很漂亮，而且习武让她的身体变好了，洗头不再腰酸、爬山不会累。
　　去年，她是2014·活力定海健康使者总决赛第一名，接过奖牌时，主持人惊异于她的淡定：练太极的就是不一样。
　　喜爱传统文化，梦想成中医
　　周恬羽自幼学舞蹈，幼儿园时就上过央视新春少儿晚会，董浩叔叔亲自抱着她走进演播厅。
　　但她对传统文化，情有独钟：学太极的师兄擅美术，教她国画，不几月，已画得颇有神韵。
　　要说家庭对她的影响，大抵是妈妈从不给她吃药，所有病痛，都以刮痧等中医方法防治。
　　除了教妈妈打太极，她平素还为妈妈艾灸、滚皮、刮痧。刮痧时，手部力量一点都不小，听到妈妈吃痛的叫声时，她还会一本正经地来一句：说明你这里不通嘛！
　　周恬羽的梦想，是成为一名中医。
　　武术，则是她的业余爱好，用来养生。“以后可以像师父一样教别人武术。&”说这话时，她的脸上又漾起甜甜的笑容。
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标签：武术;国际传统武术;太极;太极扇;爸爸;个人全能;舟山;习武;武林高手;妈妈
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普陀挖掘武术特色资源 创建省武术之乡
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　　近日，记者从普陀区创建浙江省武术之乡工作领导小组办公室了解到，2016年普陀区将创建浙江省武术之乡，通过赛事活动及品牌打造、武术推广活动、阵地建设等方式，进一步挖掘普陀区武术特色资源，在普陀形成崇尚武术的全民健身氛围。
　　为创建省武术之乡，普陀区成立创建浙江省武术之乡工作领导小组，为创建工作提供支持和保障；武术事业经费纳入区文化发展专项资金年度计划，每年至少投入50万元专项经费保障开展武术赛事活动、交流、培训以及参加各级各类武术比赛等。
　　此外，普陀区还将积极挖掘、培育、传承、保护和发展特色武术拳种，打造地域特色武术文化品牌；举办&全国健身日&武术健身活动，积极承接全国、省级武术比赛和其他武术赛事；开展武术&六进&活动，培养武术后备人才，为上级专业队输送优秀武术运动员等。
　　近年来，普陀区充分发挥体育在推动经济社会进步中的重要作用，积极举办各级各类体育赛事，大力发展体育事业和体育产业，体育公共服务体系逐步完善，全民健身活动日益普及，实现了体育事业的长足进步。
　　目前，全区共有各类体育场地1103个，建成习武网点(晨晚练点)223个，公办学校体育设施开放率达到100%，基本实现城乡&15分钟健身圈&，为广大武术运动爱好者提供了锻炼、交流的平台。
　　通过参加丰富多样的武术培训，普陀区武术骨干力量不断加强。目前普陀区武术协会拥有会员1800余名，其中中国武术协会个人会员560名。普陀区武术协会多次被省武术协会评为&武术工作先进集体&，被舟山市体育局授予&舟山市先进体育社团&称号，被浙江省体育总会授予&发展武术贡献奖&。
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浙江在线新闻网站版权所有，保留所有权利资讯 | 舟山群岛新区首届太极拳交流大会即日起开始报名
《七绝·抽丝劲》
逝者如斯大流轻
绵绵太极抽丝劲
由武入道集虚灵
德音长留造化情
舟山群岛新区首届太极拳交流大会
竞赛日期和地点：
2017年10月下旬在普陀全民健身中心
主办单位：
舟山群岛新区太极拳协会
舟山市普陀文化传媒有限公司
承办单位：
舟山定海陈式太极拳推广中心
舟山南海神鹰太极馆
舟山陈照丕太极研究会以及各代表队
参加单位：
各区、县太极拳协会、推广中心、学校、培训中心、太极馆、各太极拳组织。
舟山群岛新区太极拳协会由倪春澜、周旭光、王芳娜等人发启，经舟山市民政局和舟山市文化广电新闻出版局批准，2015年9月协会正式成立，经过两年发展，协会从原来的52名会员发展到200多名会员，多次组队参加由浙江省武术协会主办的赛事，2016年7月第十一届浙江国际传统武术比赛、2016年11月浙江普陀国际传统武术比赛、2017年7月浙江金华国际武术比赛、2017年舟山武术邀请赛，自协会成立以来，陈正雷大师和国家武术太极拳总教练王小平等前辈的莅临，亲自指导本协会成员。
协会的宗旨：遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚。发扬太极，强身健体。联络和团结广大太极拳爱好者学习、普及、规范、研讨、弘扬太极拳运动。以拳会友，使太极拳（械）这一中华文化之瑰宝在浠水县内进一步得到继承和发扬，以期达到全民健身目的。
（一）个人项目：
1、项目：陈式老架一路、陈式老架二路、陈式新架一路、陈式新架二路、陈氏精要十八式、陈式56式、其它陈式太极拳、杨式85式、杨式40式、杨式37式、杨式24式、其它杨式太极拳、吴式108式、吴式45式、吴式37式、吴式83式、其它吴式太极拳、武式108式、、武式46式、、武式96式、武式72式、其它武式太极拳、孙式98式、孙式73式、其它孙式太极拳、武当13式、武当38式、武当28式、武当36式、其它武当太极拳、42式太极拳、其它太极拳、42式太极剑、陈式剑、陈式刀、其它陈式器械、杨式剑、杨式刀、其它杨式器械、武式剑、武式刀、其它武式器械、吴式剑、吴式刀、其它吴式器械、孙式剑、孙式刀、其它孙式器械、武当剑、武当刀、其它武当器械、其它器械
（二）集体项目：
太极拳、太极器械、
（一）每单位最多报3支队伍，每支队伍可报领队、教练、随队医生各1人（男、女不限）。
（二）个人项目：每名运动员限报4项拳术、4项器械。可兼报集体项目。
（三）集体项目：每队限报3项。性别、年龄组别不限。人数不得少于6人
（一）本次比赛为个人项目赛和集体项目赛。
（二）本次比赛执行浙江省武术协会《传统武术套路竞赛规则》。
（三）太极拳推手比赛采用单败淘汰赛。
（四）项目时间：
1、太极拳不超过4分钟。演练至3分钟时，裁判长鸣哨提示。
2、太极器械不超过3分钟。演练至2分时，裁判长鸣哨提示。
3、集体项目不超过4分钟，比赛时，由本队教练或领队负责放音乐。
录取与奖励办法
（一）项目：各单项各组别男、女分别设前八名。第一、二、三名颁发金、银、铜奖牌和证书，第四至八名颁发证书。
（二）集体项目：太极拳、太极器械、分别设一等奖20%、二等奖30%、三等奖30%颁发获奖证书。
（三）凡未获得名次和奖项的运动员，组委会颁发参赛纪念证书。
（四）设舟山群岛新区首届太极拳交流大会“太极拳精英”奖。
1、按太极拳、太极器械分男、女组分别录取“太极拳精英”总计20名选手。
2、设优秀组织奖6名
3、设优秀教练员6名
（五）本次比赛设“武德风尚奖”运动员、裁判员。主要依据参赛队员的数量，参赛项目的数量，比赛成绩、参赛礼仪以及赛风、赛纪等方面进行评选。
报名与报到
（一）报名：
报名时，请详细阅读竞赛规程。本届大赛报名需填写：报名表、报项表、责任声明书。
1、请各参赛队于日前务必将报名表和报项表（经单位盖章）用A4纸打印一式2份，一份邮寄至普陀区东港全民健身中心二楼（武道馆），一份存留本队备份，便于核查。电子版并分别发送至@ qq.com（以邮件收到时间为准）。
* 报名表下载：
百度网盘链接 https://pan.baidu.com/s/1slQBW2D （复制链接到电脑浏览器打开）
2、请在10月3日前，将运动员身份证复印件、责任声明书、人身意外保险单及健康证明一并邮寄至组委会。逾期不予受理。
（二）报到：另行通知
舟山群岛新区太极拳协会
联 系 人：周旭光 白云仲
电话：6870331
通讯地址：普陀区东港全民健身中心二楼
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